Dari lemak ke karbohidrat: Perkara utama yang perlu anda ketahui tentang pemakanan
Dalam fesyen untuk diet yang sihat terdapat plus yang jelas: orang mula berfikir lebih lanjut mengenai apa yang masuk ke dalam badan mereka dan bagaimana ia bertindak balas terhadap produk yang berbeza. Biarkan tidak sentiasa mematuhi langkah itu, setiap hari pendekatan kami kepada pemakanan menjadi semakin sedar. Di sisi lain, obsesi dengan makanan yang baik cukup baik. Penjagaan kesihatan akan menjadi kegembiraan jika anda belajar untuk menilai dengan teliti maklumat dan fakta berasingan dari khayalan. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang apa yang sebenarnya kita makan dan bagaimana ia memberi kesan kepada kita, jawab soalan-soalan popular mengenai pemakanan.
Kenapa kita suka gula-gula dan kita perlu melawannya
Kami memahami bagaimana gula menjejaskan kesihatan kita dan apa yang perlu dilakukan dengan godaan untuk makan manis
Jangan makan, peluh, ayunan: 10 salah tanggapan popular mengenai sukan dan pemakanan
Adakah benar-benar bermanfaat untuk mempunyai produk bertanda "kecergasan", jika sarapan membantu menurunkan berat badan dan mengapa anda perlu makan selepas bersenam
Cara makan gula kurang: 8 cara mudah
Penggodaman hidup, yang akan membantu untuk memperbaiki diet, tanpa perlu sekatan yang ketat
Rasa perbalahan: Semua yang anda perlu ketahui tentang karbohidrat
Kami memahami apa karbohidrat, apa yang mereka dan mengapa mereka tidak ada tempat
Adakah benar bahawa gluten tidak baik?
Ahli gastroenterologi mengenai siapa yang benar-benar harus mengelakkan makanan yang mengandungi gluten.
Adakah benar bahawa gula dalam buah-buahan dan beri lebih sihat daripada dalam pencuci mulut?
Cari tahu sama ada ia masuk akal untuk menggantikan roti kegemaran anda dan coklat dengan buah-buahan dan buah beri
Apa yang boleh menyebabkan obsesi dengan diet yang sihat
Pakar psikologi dan pakar pemakanan mengenai mania makanan sihat dan cara untuk mengelakkannya
Bagaimana saintis menegaskan lemak dan sama ada bersandar pada mereka
Apakah kegunaan lemak, apa yang mereka dan mengapa anda tidak harus mengecualikan mereka dari diet
Adakah probiotik benar meningkatkan penghadaman
Bersama dengan penyakit penyakit penyakit berjangkit doktor Dmitriy Troshchansky, kami memahami sama ada bakteria "bermanfaat" berkesan
Cara makan di restoran dengan bijak dan tidak makan terlalu banyak
Pada hidangan apa yang hendak dipilih, maka setelah pergi ke sebuah kafe, tidak akan buruk - secara mental dan fizikal
Metabolisme: Kesalahpahaman kebenaran dan metabolisme
Kenapa metabolisme semua orang berbeza, adakah mungkin untuk mempengaruhi dia dan bagaimana untuk mengekalkan metabolisme secara normal
Adakah saya perlu mengira kalori?
Kami memberitahu mengapa ini bukan idea yang paling bijak dan bagaimana untuk membuat diet yang sihat tanpa mengejar nombor
Adakah orang dewasa perlu minum susu
Adakah lembu atau susu kambing mempunyai kelebihan berbanding badam atau soya
Adakah tekanan benar-benar membawa kepada makan berlebihan
Kami memahami sebab-sebab "berlebihan emosi" dan berkongsi cara untuk mengelakkannya.
Foto: womue - stock.adobe.com, Sergii Moscaliuk - stock.adobe.com