Tabiat yang sihat editor ketua tapak L'Officiel Ukraine Dasha Zarivna
DALAM "LIFESTYLE" RUBRIK kami bertanya kepada orang yang berbeza mengenai gaya hidup sihat dengan wajah manusia: kami bercakap tentang pentingnya menjaga diri dan cara yang menyenangkan untuk menjadikan kehidupan lebih selesa. Dalam isu baru, ketua editor versi dalam talian Ukraine L'Officiel Dasha Zarivnaya menceritakan bagaimana dia makan, berapa banyak dia tidur dan bagaimana dia hidup untuk merasa baik.
Rasa yang baik untuk saya adalah penuh tenaga. dan mempunyai banyak masa dalam masa yang singkat. Tetapi jika saya tidur lebih daripada lapan jam, saya berubah menjadi asparagus rebus.
Nampaknya saya sistem ini berdasarkan gaya hidup yang sihat., gambaran yang rumit: kehilangan beberapa serpihan penting, anda mungkin tidak mendapat hasil yang diharapkan (atau, setelah menerima, tidak menetapkannya).
Tidak berfungsi: monodiet, jus detoks, sekatan yang teruk yang merosakkan mood.
Kerja: sukan, urutan, pemakanan yang betul - sistem di mana semuanya seimbang. Saya makan mengikut prinsip "segala yang mungkin, tetapi sedikit demi sedikit."
KECEMERLANGAN LAYANAN DAN RUN, hampir semua sukan tidak sesuai untuk saya. Ia bukan tentang mereka - ia tentang saya: Saya haiwan yang janggal.
Kebiasaan buruk utama saya - cinta karbohidrat dan produk pembuat wain Itali. Secara umum, saya mempunyai pelbagai "rehat" dalam makanan, yang lebih mudah untuk dikatakan, kerana saya menghadkan diri saya: Saya menolak gula-gula dan cuba untuk tidak makan lewat malam.
TERKEMUKA SAYA STRANGE ORGANISME TELAH DIPERLUKAN MEKAN. Saya tidak dapat menerangkannya secara rasional: ia bukan satu fad, bukan ideologi, tidak kasihan kepada haiwan - saya tidak boleh makan daging lagi.
MODE MY SLEEP DI BAWAH PENGENDALIAN HOLDS A DAUGHTER: tidak pernah membiarkan saya tidur lebih daripada enam jam sehari.
DALAM ALAM SEKITAR jarang bertemu wartawan, diseksa oleh mabuk. Pada pendapat saya, semua orang mendapat rasa minum secara kerap tanpa akibat yang serius untuk kesejahteraan dan kerja mereka.
Saya adalah versi kecil Howard Hughes sebagai seorang kanak-kanak. (hanya tanpa bilion di akaun dan penthouse di Las Vegas): Saya membasuh buah selepas ibu dan nenek saya, sangat takut dengan mikrob dan sedang bersedia untuk mati untuk apa-apa indisposition. Kemudian saya pergi ke yang lain yang melampau: saya pergi ke doktor dan minum pil hanya jika saya jatuh.
Setiap kali saya meninggalkan doktor gigi, saya berjanji untuk kembalipada pemeriksaan berjadual dalam sebulan. Selepas tujuh atau lapan bulan, saya pecah ke pejabatnya yang penuh dengan wangi yang dipenuhi wangi dengan sepasang tablet Ketanova di belakang pipi bengkak dan ingat janji ini.
Anak perempuan saya berumur enam tahun, dan sementara sumbangan utama saya kepada gaya hidupnya yang sihat adalah perjalanan pendek melayari dan penolakan Coca-Cola yang mantap.
Saya mempunyai banyak soalan akhir-akhir iniyang saya tidak dapat mencari jawapan saya sendiri. Adakah 27 tahun umur yang sama untuk pergi ke psikologi buat kali pertama?
Dalam keadaan tertekan Saya hanya menghidupkan mana-mana lagu dan selama tiga atau empat minit saya memutuskan sepenuhnya dari dunia luar, dan kemudian saya kembali kepada masalah dan membuat keputusan.
untuk keseimbangan emosi Saya cuba untuk tidak memikirkan perkara kecil, berfikir tentang matlamat global, untuk mengambil setiap kekalahan sebagai sebahagian daripada proses itu, dan bukan hasilnya, untuk mengingati apa yang lebih baik untuk dilakukan daripada tidak lakukan, dan bukan untuk mengubahnya.
Kadang-kadang ia patut menaikkan kepala anda dan melihat ke atas.: awan terapung di langit mengingatkan bahawa semua masalah adalah kecil dan tidak ada yang kekal selama-lamanya di bawah bulan.
