Soalan kepada pakar: Mengapa "psikologi sofa" tidak berfungsi

Teks: Anastasia Pivovarova

TANGGUNGJAWAB KEPADA MAJORITI PERTANYAAN AS kami biasa mencari dalam talian. Dalam siri baru bahan-bahan kami bertanya soalan-soalan seperti: pembakaran, yang tidak dijangkakan atau meluas - kepada para profesional dalam pelbagai bidang.

Walaupun mereka bercakap tentang gangguan mental lebih banyak lagi, masih ada banyak mitos dan khayalan di sekeliling mereka. Salah satu yang paling popular ialah ahli psikologi dan ahli psikoterapi adalah sesuatu yang "bergaya" dan berlebihan yang berasal dari filem-filem Hollywood, dan orang yang "biasa" mempunyai kawan untuk bercakap dengannya. Kenapa kawan tidak membandingkan dengan seorang profesional, bagaimana psikoterapi sofa boleh membahayakan semua peserta dalam perbualan, dan kami bertanya kepada pakar bagaimana untuk memberi petunjuk kepada rakan bahawa dia harus pergi ke doktor.

Olga Popova

psikoterapi, psikologi, pengarang buku teks

Perbezaan utama antara pakar dan rakan adalah latihan profesional. Ini bukan sahaja pengetahuan yang psikoterapi dan ahli psikologi menerima selama beberapa tahun di sebuah universiti, tetapi juga jam terapinya sendiri yang membantu untuk mendiagnosis masalah dengan betul dan bekerja dengan betul dengan seseorang yang mengalami keadaan yang sukar. Sayangnya, gangguan jiwa dapat mengatasi salah satu daripada kita - tetapi disebabkan stigma, sering sukar untuk mencari pertolongan. Kerana stereotaip, yang lain boleh menolak seseorang, bereaksi kepadanya secara negatif, yang akan membuatnya lebih tertarik kepada penyakitnya.

Terdapat mitos bahawa orang yang "kuat" tidak sakit dengan kemurungan, fobia, serangan panik. Ini mungkin kelihatan paradoks, tetapi orang yang kuat, sensitif dan bertanggungjawab yang mengambil banyak tanggungjawab di tempat kerja dan dalam keluarga, lebih cenderung menderita penyakit seperti kemurungan dan gangguan kecemasan. Orang-orang ini, sebagai peraturan, menetapkan matlamat yang tinggi untuk diri mereka sendiri dan memberi diri mereka terlalu sedikit masa untuk pelaksanaan mereka. Apabila faktor pemuatan sedemikian melimpah, jiwa semata-mata tidak tahan, yang tidak menghairankan: sumber daya fizikal dan emosi mempunyai had. Selain itu, lebih sukar bagi orang-orang kuat untuk menerima kelemahan dan keterbatasan mereka, untuk mengetahui bahawa mereka letih dan mereka memerlukan bantuan. Seseorang cuba untuk terus mengatasi sendiri - tetapi ini tidak selalu mungkin tanpa pakar.

Sudah tentu, rakan dapat menyokong dalam masa yang sukar, dapat menjaga orang dan memberi nasihat berdasarkan pengalaman mereka. Tetapi, katakan, dia boleh mendesak nasihat ini sebagai satu-satunya yang betul, kerana ini yang pernah membantu dia. Adalah mudah untuk dilupakan bahawa setiap orang dan keadaannya adalah unik. Dekat dengan yang sama mungkin terlalu emosional dan subjektif, termasuk dalam apa yang sedang berlaku dan tidak dapat dilihat dari luar, mengambil kira sifat yang kuat dan lemah seseorang, sumber dan kekurangannya. Akibatnya, dia tetap tersesat dan mungkin mengalami kebuntuan yang lebih besar atau membuat keputusan yang salah.

Kadang-kadang kawan, mengalami keadaan, diseret ke corong kecederaan yang dipanggil, dan kemudian bantuan diperlukan untuk dua daripadanya. Sebaliknya seseorang yang bukan profesional juga boleh memuatkan seseorang dengan emosi yang timbul sebagai tindak balas kepada masalah: ketakutan, kemarahan, kemarahan, rasa bersalah atau malu. Sekiranya penyelesaian tidak dijumpai dalam masa yang lama, susut nilai mungkin bermula: "Cukup, hentikan berapa banyak anda boleh sedih tentang ini, lihat yang lain yang lebih buruk lagi dalam kehidupan ..." - dan ini akan menjadikannya lebih sukar. Ia akan kelihatan kepada seseorang yang dia tidak mempunyai hak untuk menjadi dirinya sendiri, rasa bersalah untuk emosi dan ketidakupayaan untuk menampung mereka akan timbul.

Kadang-kadang kawan, mengalami keadaan, diseret ke corong kecederaan yang dipanggil, dan kemudian dua daripadanya memerlukan bantuan.

Seorang sahabat dapat memberi penilaian dan ciri-ciri nilai, yang juga mencederakan seseorang dan menafikannya sokongan dan keyakinan diri. Sokongan mungkin tiba-tiba terhenti jika kawan tidak mempunyai lebih banyak masa dan tenaga. Akhirnya, seorang kawan mungkin tidak dapat melihat gejala-gejala yang serius dan tidak mengerti bahawa terdapat keperluan untuk terapi dadah - akibatnya, penyakit itu akan berkembang. Ia juga sukar bagi pakar untuk membuat diagnosis yang betul, apatah lagi rakan tanpa pendidikan khusus. Terdapat situasi yang sangat besar: seseorang menjadi lebih buruk, dia melakukan bunuh diri, dan yang lain mempunyai rasa bersalah yang dikatakan bersalah, dan kemudian mereka sendiri tidak boleh melakukan tanpa bantuan profesional.

Dalam amalan saya, ada seorang lelaki muda yang mengalami serangan panik, dan dua psikologi tidak membantu dia mengatasi serangan tiba-tiba mual, pening dan ketakutan. Mengumpulkan sejarah keluarga, saya dapati bahawa banyak saudara lelakinya yang menderita epilepsi - dan dia nampaknya bernasib baik, penyakit itu berakhir. Sekiranya berlaku, saya meminta elektroencephalogram - dan pesakit itu mempunyai epilepsi, dan ubat yang ditetapkan sepenuhnya menghapuskan manifestasi yang dia mengadu. Anda faham bahawa dalam situasi sedemikian, walaupun sahabat terdekat tidak akan mengadakan pertemuan.

Walaupun seorang kawan adalah ahli psikologi atau psychotherapist oleh pendidikan, kerja dan kehidupan peribadi harus dibahagikan. Jika tidak, peranan, sempadan dan peraturan dilanggar, persahabatan hilang, dan kualiti psikoterapi akan menjadi miskin. Tindakan psikoterapi seperti itu tidak boleh dilihat sebagai profesional: mengetahui kelemahan, tabiat, butiran kehidupan peribadi rakan tidak akan membenarkannya dianggap sebagai doktor. Soalan, perkataan dan cadangan mungkin kelihatan menyakitkan hati, bodoh atau menyinggung perasaan. Ia mungkin kelihatan bahawa rakan diluluskan pada perbelanjaan orang lain atau merendahkan emosi. Secara umumnya, terapi sedemikian tidak akan berkesan - ia akan paling sesuai untuk memberikan kenalan kepada pakar lain.

Sekiranya anda mendapati diri anda dalam situasi di mana bantuan diperlukan kepada orang yang dikasihi, maka lebih baik memintanya membebaskan masa untuk pertemuan itu - dan mulailah perbualan dengan permintaan maaf untuk hipotesis dan andaian, pastikan anda merasakan bahawa perasaannya penting bagi anda. Kemudian dengan tenang nyatakan fakta-fakta yang anda perhatikan: ia mungkin bau alkohol pada waktu pagi, pelupa dan ketidakpuasan, dari mana hasil kerja mengalami, kelihatan tidak kemas, dan sebagainya. Adalah masuk akal untuk menunjukkan hubungan pakar dengan mengatakan bahawa mereka telah membantu seseorang. Ia mungkin bernilai menyebutkan pengalaman yang ada dalam hidup anda atau dalam kehidupan rakan-rakan anda yang telah mengatasi keadaan yang sama. Tawaran kemudian pergi ke farmasi, jika perlu, menemani rakan anda kepada doktor atau hanya duduk di rumah untuk syarikat itu, agar tidak kesepian - ini adalah bantuan terbaik yang boleh anda tawarkan tanpa mengambil terlalu banyak tanggungjawab.

Foto:Nikolai Sorokin - stock.adobe.com, Anthony Paz - stock.adobe.com

Tonton video itu: Pertanyaan Tak Terduga Siswa Malaysia Pada Dr. Zakir Naik. Islam Agama Sexist? (April 2024).