Jawatan Popular

Pilihan Editor - 2024

Senarai semak: 12 tanda bahawa sudah tiba masanya untuk anda mengubah psikoterapis

Teks: Elvira Azizova

Ke arah psikoterapi Terdapat banyak halangan: selepas mengatasi ketakutan anda sendiri, prejudis dan stereotaip, masih ada psikoterapis yang boleh dipercayai. Kami telah memberitahu apa yang perlu dicari apabila mencari seorang profesional, dan sekarang kami telah mengumpulkan senarai tanda-tanda bahawa ia mungkin masanya untuk beralih kepada orang lain.

1

Tiada kenalan

Penyertaan aktif kedua-dua pihak - pelanggan dan pakar - merupakan prasyarat untuk kemajuan. Prinsip perkongsian dan hubungan adalah salah satu kunci dalam psikoterapi; Ini adalah kerja berpasukan di mana kepercayaan dan pemahaman adalah penting. Seperti mana-mana doktor lain, adalah penting untuk mencari seseorang yang selesa dengan - ini adalah perkara biasa jika carian untuk "anda" orang mengambil masa dan terpaksa menghubungi wakil-wakil sekolah dan arahan yang berbeza.

Keperibadian psikoterapi memainkan peranan yang besar. Sekiranya anda tidak merasakan bahawa anda didengar dan difahami dengan betul, anda tidak boleh menyingkirkan perasaan bahawa pandangan dunia psikoterapi dan sistem penyelarasan terlalu berbeza dari anda dan ini mempengaruhi kerjanya - masuk akal untuk meneruskan pencarian.

2

Terlalu rapat

Kredibiliti ahli psikoterapi sangat besar, tetapi kadang-kadang ia membawa kepada kekaburan sempadan. Jika ini berlaku dengan pengalaman pertama memohon bantuan psikologi, nampaknya "ini adalah cara yang dimaksudkan" dan psikoterapi adalah perbualan rohani dalam suasana persahabatan yang dekat. Tetapi ekstrim adalah penuh dengan masalah, dan hubungan yang terlalu dekat adalah sebagai tidak produktif sebagai kekurangan pemahaman bersama. Campurtangan psikoterapi mempunyai peraturan tertentu, dan seorang pakar yang baik hati-hati memantau pelaksanaannya.

Bahaya mungkin timbul selepas kerjasama jangka panjang: dalam hal ini, komunikasi mulai kelihatan seperti pertemuan mesra, perbualan berkaitan dengan topik yang tidak berkaitan dengan psikoterapi, doktor berkongsi maklumat hidupnya sendiri, melewati tingkat keintiman yang nyaman kepada anda, atau membolehkan komunikasi informal di luar sesi psikoterapi. Tidak kira di mana inisiatif jarak yang diperlukan telah dikurangkan; jika keadaan ini dilanggar - sudah tiba masanya untuk mencari pakar lain. Tidak mustahil untuk membantu klien belajar bagaimana membina sempadan yang sihat tanpa memiliki kemahirannya sendiri.

3

Kurang sokongan

Sekiranya masalah jarak jauh lebih intuitif, maka isu berkecuali agak rumit. Secara teorinya, ahli psikoterapi adalah tokoh yang netral dan tidak adil. Tetapi dalam praktiknya, pelanggan berada dalam situasi yang lemah dan dia memerlukan sokongan tanpa syarat. Dalam erti kata lain, adalah penting bahawa anda disokong, digalakkan dan dipuji.

Seorang ahli psikoterapi yang kompeten akan membantu anda melihat perkembangan dan mengajar anda untuk menghargai kerja yang dilakukan. Setiap langkah kecil ke arah yang betul mendorong dan memberi kekuatan untuk bergerak dan mencari penyelesaian kepada tugas-tugas. Jika, sebelum bertemu dengan ahli psikoterapi, anda mempunyai perasaan seorang pelajar sekolah yang bersalah atau perasaan kesepian dan kebimbangan yang menyakitkan, ini adalah alasan untuk mencari pakar baru.

4

Kaedah kerja yang aneh

Tidak ada peraturan yang ketat tentang lingkup bantuan psikologi di negara kita - dan oleh sebab itu, seseorang mungkin mengalami ketidakprofessionalism, kaedah yang tidak terbukti aneh atau sikap komersial yang terang-terangan terhadap klien. Sekiranya ahli psikoterapi tidak dapat menjawab jawapan anda, tidak dapat menjelaskan dengan jelas dan jelas matlamat tindakannya, menegaskan latihan, amalan dan kaedah yang tidak boleh diterima dan tidak selesa untuk anda - mungkin anda berhadapan dengan mengajar sendiri yang tidak kompeten, yang tidak berpandukan standard profesional, tetapi fantasi sendiri dan "teknik pengarang."

Ia tidak kurang berbahaya jika mereka cuba mengenakan diagnosis yang tidak wujud pada anda dan melambatkan terapi. Rasa bahawa anda hanya digunakan sebagai sumber pendapatan adalah alasan konkrit bertulang untuk berpaling kepada ahli psikoterapi yang lain.

5

Tidak peduli atau melupakan

Dalam kebanyakan kes, psikoterapi adalah proses yang panjang, jadi pentinglah ahli psikoterapi itu mempunyai "memori operasi" tertentu dan menunjukkan minat ikhlas: jangan lupa fakta penting dan butir-butir kehidupan anda, jangan keliru dengan peristiwa, mengetahui tentang ciri-ciri jiwa anda.

Tidak kira bagaimana ia akan dicapai: ingatan yang baik, teknik mnemonik atau nota ringkas dalam buku nota yang kelihatan oleh doktor sebelum setiap mesyuarat - adalah penting bahawa anda tidak perlu mengulangi pengalaman atau peristiwa yang sama beberapa kali. Sekiranya anda dan hidup anda keliru dengan seseorang dari pelanggan lain, privasi boleh menderita - dan ini benar-benar sebab untuk mengakhiri hubungan.

6

Ketidakselesaan yang melampau

Psikoterapi mungkin menjadi sumber emosi negatif dan pengalaman yang tidak menyenangkan. Selalunya cara untuk menyelesaikan masalah terletak melalui tempoh "traumatik", penyediaan ketakutan dan kompleks dan kehidupan semula situasi yang, pada hakikatnya, terpaksa mencari bantuan. Ini bukan proses yang paling menyenangkan, tetapi pemahaman tentang matlamat dan algoritma tindakan bersama-sama dengan "iringan" profesional mengimbangi rasa sakit pengalaman itu.

Adalah penting bahawa "badai" tidak teragak-agak dan jangan menjadi leitmotif kerja anda dengan psikoterapis. Psikoterapi tidak sepatutnya bertukar menjadi satu siri kesungguhan dan perlumbaan yang tetap untuk terus hidup. Merasakan keputusasaan usaha, ketakutan untuk mengatakan kebenaran, kebimbangan yang berterusan dan kemurungan, kekurangan rasa lega adalah alasan untuk mengaudit interaksi dengan psikoterapis.

7

Tekanan dan kekurangan keselamatan

Bekerja melalui tempoh negatif bukanlah satu tugas yang mudah dengan sendirinya, dan tidak dapat diterima bahawa psikoterapis menjadi sumber ketidakselesaan tambahan dan emosi negatif.

Menilai perasaan anda, nilai penilaian terhadap anda atau orang lain, lelucon yang tidak wajar dan sindiran, penyesalan, nada pasif-agresif, pengabaian, pengabaian dan mengabaikan permintaan, penolakan, kekurangan fleksibiliti dan empati, penghukuman atau percubaan untuk mengenakan pandangan "betul" pada kehidupan - semua ini adalah tanda-tanda ketidakprofessionalism dan sebab untuk segera meninggalkan interaksi lanjut.

8

Pelanggaran konteks

Ekstrim yang lain adalah ahli psikoterapi yang cuba untuk meneutralkan detik-detik sukar dan menyelesaikan masalah untuk anda, iaitu, melampaui analisis dan kaunseling untuk menjadi "penasihat." Arahan mandatori, mengenakan wawasan sendiri tentang situasi, arahan yang berturut-turut, percubaan untuk mengawal tindakan anda dan mengawal perjalanan peristiwa, jawapan yang siap untuk pertanyaan dan bukan refleksi bersama adalah bukti ketidakcekapan. Satu lagi keadaan yang tidak boleh diterima ialah tingkah laku psikoterapis, apabila anda mula cuba untuk menyenangkannya, mendapat dorongan dan kelulusan.

Masyarakat profesional telah membangunkan protokol dan peraturan untuk interaksi psikoterapeutikal dalam hampir semua kes kehidupan - sebagai contoh, terdapat panduan untuk bekerja dengan keadaan tekanan akut, panduan untuk bekerja dengan pelanggan LGBT, protokol untuk bekerja dengan kemurungan kronik atau membantu pesakit kanser payudara. Psikoterapis yang cekap mengikuti peraturan dan prinsip etika yang berkaitan, dan "kawalan manual" kehidupan pelanggan tidak termasuk.

9

Masalah dengan disiplin, penghormatan dan etika

Perkara ini mungkin kelihatan jelas, tetapi disebabkan kekurangan piawaian seragam dan mekanisme pengawalseliaan dalam banyak kes, ahli psikoterapi tidak mematuhi peraturan dasar etika dan norma interaksi profesional (dan kadang-kadang murni manusia). Anda akan benar-benar bijak jika anda tidak bertolak ansur dengan kelewatan, tidak menghormati masa dan usaha anda, kekurangan disiplin atau pelanggaran kerahsiaan.

Tidak peduli dengan keperluan anda dan melanggar perjanjian juga merupakan sebab untuk mengakhiri hubungan dan menghubungi pakar lain. Sudah jelas bahawa force majeure boleh berlaku kepada semua orang dan masuk akal untuk dipandu oleh akal sehat dan mencari kompromi. Walau bagaimanapun, lapan kes daripada sepuluh tidak lagi memaksa majeure, tetapi corak mengikut kesimpulan yang harus diambil.

10

Kekurangan matlamat yang jelas dan jelas

Apabila anda mencari bantuan daripada psikoterapis, dalam kebanyakan kes anda mempunyai permintaan khusus. Walaupun anda tidak sepenuhnya merumuskannya semasa menangani, selepas tempoh tertentu, adalah wajar untuk mengharapkan bahawa bersama-sama dengan psikoterapis anda akan faham, "apa yang salah." Harus ada visi keadaan yang akan membolehkan anda menetapkan tugas tertentu.

Kerja psikoterapis adalah untuk membantu anda membuat "peta jalan" yang selesa, tentukan matlamat yang ingin anda bergerak dan yang membolehkan anda menilai kemajuan. Psikoterapi demi psikoterapi tidak masuk akal, dan jika pada setiap sesi anda tuangkan dari penapis kosong, mungkin ini adalah kes kecekapan yang tidak mencukupi atau ketamakan.

11

Tidak mematuhi keperluan profesional

Satu lagi perkara yang jelas, semacam senarai semak di dalam senarai semak: tanpa mengira arah, jenis dan sekolah psikoterapi, ada beberapa syarat, yang melanggar mana tidak semestinya anda mula bekerjasama. Keperluan mandatori adalah pendidikan yang berkualiti, teliti dan sistemik (disahkan oleh diploma), pembangunan profesional yang berterusan, psikoterapi peribadi mandiri dan penyeliaan. Penyertaan pakar dalam persatuan dan persidangan profesional antarabangsa juga wajar.

Pengkhususan khusus dalam masalah dan tugas khusus adalah syarat pilihan, tetapi, sebagai peraturan, ia bercakap tentang kepakaran, pengalaman dan kecekapan tinggi, sama ada ia berfungsi dengan hubungan keluarga, dependensi, atau diagnosis tertentu.

12

Tiada keputusan

Sekiranya anda telah menghabiskan masa yang mencukupi dalam terapi, yang telah ditetapkan sebelum ini, namun matlamat perantaraan tidak tercapai, tidak ada dinamik positif dan perasaan kemajuan, anda merasakan bahawa anda hanya menghampiri - masuk akal untuk menilai keberkesanan pendekatan atau profesionalisme. Dalam terapi yang berjaya, ia juga berlaku bahawa selepas kerja yang panjang semua sumber pakar atau kaedah telah habis - dan sudah waktunya untuk mencari sesuatu yang baru. Situasi sedemikian perlu dibincangkan tanpa rasa malu; bersama (ahli psikoterapi dalam kes seperti itu berunding dengan penyelianya), anda akan dapat mengetahui perkembangan perkembangan acara yang akan menjadi optimum. Jika keraguan anda, perasaan negatif dan perasaan krisis diabaikan - ini adalah sebab untuk menyelesaikan interaksi secara unilateral.

Adalah penting bahawa sejak awal kerjasama psikoterapi itu harus memaklumkan anda sebanyak mungkin mengenai kursus terapi dan kemungkinan risiko. Sebagai contoh, hakikat bahawa pada peringkat awal anda mungkin merasa lebih teruk seharusnya tidak menjadi kejutan yang menakutkan. Prinsip persetujuan dari pesakit, yang dipandu oleh kedokteran, meluas ke psikoterapi.

Foto: dule964 - stock.adobe.com, dule964 - stock.adobe.com, dule964 - stock.adobe.com, dule964 - stock.adobe.com, dule964 - stock.adobe.com

Tonton video itu: NYSTV - Lucifer Dethroned w David Carrico and William Schnoebelen - Multi Language (Mac 2024).

Tinggalkan Komen Anda