Pukul, menjerit, jalankan: 10 video mengenai cara mempertahankan terhadap serangan

Olga Lukinskaya

Kita sering bercakap tentang keganasan rumah tangga. dan orang yang tidak dikenali berubah menjadi penyerang kurang kerap daripada orang yang rapat - tetapi masih ada situasi seperti itu. Perompak atau perogol lebih sering menyerang wanita, semata-mata kerana mereka mencari mangsa yang lebih kecil daripada ukuran mereka sendiri: lebih mudah untuk menang. Mengetahui cara melindungi diri anda mungkin tidak akan berguna - atau ia boleh menyelamatkan nyawa. Kami memilih sepuluh klip di Rusia dengan teknik pertahanan diri yang berguna untuk semua orang; mereka termasuk unsur-unsur kickboxing, Krav Magi dan Aikido, supaya teknik amalan juga boleh menambah pelbagai latihan. Walau bagaimanapun, terdapat dua petua utama: menjerit sekuat mungkin dan, jika boleh, lari.

Ketua dan Kekunci

Video pendek, tetapi berguna tentang betapa pentingnya untuk tidak menghidupkan semula penyerang agar tidak kehilangan kawalan sepenuhnya. Secara mendadak melangkah pada bahagian atas kaki dengan tumit atau memukul muka dengan beg, memindahkan seluruh berat badan, juga merupakan pilihan yang berharga untuk mempertahankan diri. Cadangan yang paling penting adalah untuk tidak menjadi bimbang, tetapi menyerang secara aktif sebagai tindak balas.

Serang di lif

Oleh kerana tidak ada tempat untuk berbalik di ruang tertutup seperti lif, lebih baik menggunakan lutut dan siku untuk mogok. Adalah sangat penting untuk mengarahkan berat seluruh badan kepada kesan, iaitu, apabila anda memukul dengan lutut anda, untuk memindahkan pelvis ke hadapan, dan apabila anda menyerang siku anda, sedikit meluaskan bahu. Kedengarannya sukar, tetapi pergerakan semacam itu dibawa ke automatisme dalam kelas kumpulan seperti "komander" di mana-mana kelab sukan.

Mata kesakitan

Amalan serangan pada mata kesakitan: kawasan mata, tekak dan groin. Perkara utama di sini bukanlah kekuatan, tetapi kelajuan dan kejutan. Sebagai contoh, pukulan ke leher dari bahagian depan diletakkan di antara ibu jari dan jari telunjuk, berlatih di tangan bertentangan sendiri dan melihat bagaimana ia menyakitkan.

Teknik pertahanan diri dan akal sehat

Dalam video ini, mereka memberitahu bukan sahaja bagaimana untuk bertarung, tetapi juga bagaimana untuk mengelakkan situasi berbahaya - tanpa pembedahan dan arahan untuk tidak berjalan di skirt pendek. Adalah disyorkan untuk ketinggalan di belakang orang di lintasan pejalan kaki (agar tidak ditolak ke dalam kereta), untuk memegang kunci di tangan anda apabila memasuki pintu masuk yang gelap dan tidak memasuki lif dengan orang asing daripada ihsan. Jika anda ditekan ke dinding - luncurkan ke bawah dan pukulan tulang rusuk anda ke dalam plexus solar.

Krav Maga untuk kanak-kanak

Video ini adalah untuk kanak-kanak dan ibu bapa mereka - tetapi orang dewasa akan mendapati banyak nilai di dalamnya. Jurulatih mengajar untuk merebut penyerang oleh rambut dan menyelinap keluar dari ransel jika meraihnya; Jangan bawa ke serangan sebenar, tolak dan lari dan, yang paling penting, menjerit, walaupun takut atau berdebar-debar yang semakin cepat dari beban.

Serang dengan pisau

Filem dengan muzik jahat memberitahu anda bagaimana untuk mempertahankan diri jika anda diancam dengan pisau atau meraih kedua tangan: menyekat lengan, memukul mata dan leher, dan kemudian lari. Menjerit, mengalahkan, berlari - penyerang mengira pada ketakutan dan kegelisahan, dan bukan pada tindakan aktif.

Untuk menyalahkan penyerang

Kami memberi hadiah untuk kemahiran bertindak untuk seorang lelaki gila dalam selimut dengan kelawar besbol, yang bermeditasi (secara harfiah - dalam kedudukan teratai), sebagai persediaan untuk melakukan jenayah. Penulis mencadangkan gila untuk bercakap: tidak memohon belas kasihan, tetapi untuk berbicara dengannya dengan suara yang tenang atau bahkan untuk menyanyi atau membaca puisi dengan kuat; pada masa yang sama, faktor kejutan mungkin berfungsi. Hubungi bantuan, menggigit dan mengalahkan di tempat yang sensitif.

Jika anda menarik kuncir

Teknik Aikido "untuk kanak-kanak perempuan yang membantu menghilangkan tangkapan anak lelaki" - tetapi sebenarnya mereka boleh berguna untuk kanak-kanak dan orang dewasa sama ada seks. Mereka mengatakan apa yang perlu dilakukan dengan genggaman kasar untuk bahu atau kedua-dua bahu, untuk lengan dan juga untuk kuncir - akhirnya!

Menyekat pukulan

Pelajaran di gelanggang, yang didedikasikan untuk menghalang serangan, berguna, kemungkinan besar, kepada mereka yang sudah mempunyai latihan fizikal yang baik dan reaksi yang baik. Salah satu pelajaran berikut dari saluran ini adalah tentang cara menghalang lawan jika anda tersingkir.

Sekali lagi kunci dan tumit

Siapa pun yang tidak membawa kunci di tangannya sebagai senjata, bersiap untuk memasuki tangga, tapi betapa tepatnya kami menyerang mereka adalah buruk bagi kami. Adalah dinasihatkan untuk mengalahkan di belakang sawit dan di mata, tidak melebihi batas pertahanan diri. Tumit atau tumit boleh menyerang kakinya atau kaki bawah - ia menyakitkan dan menyebabkan penyerang melonggarkan cengkaman.