Jawatan Popular

Pilihan Editor - 2019

Bagaimana bintang rangkaian sosial menggalakkan kecergasan kepada orang ramai

Prototaip latihan video moden, yang kini penuh dengan rangkaian sosial, muncul hampir bersama-sama dengan TV. Melompat dari filem-filem yang canggung tentang kebersihan dan badan ketiga pertengahan abad ke arah arahan video yang berbeza telah berlaku dengan sangat cepat. Pada 28 September 1953, jurulatih kecergasan Jack Lalain menyampaikan latihan pagi 15-minit di stesen TV KGO tempatan. Pada masa itu, Lalein berusia 39 tahun itu telah mengendalikan rangkaian kelab sukan berdaftar, yang dikenali sebagai "godfather of fitness" dan mempunyai sejarah sukar untuk mengatasi pergantungan gula dan bulimia, yang berkembang pada remaja. Lalane muncul di skrin dalam saman sukan yang mudah, menunjukkan senaman dengan barang-barang yang tersedia untuk setiap keluarga Amerika (seperti kerusi dan katil), dan tidak menakutkan - pendekatan yang lembut itu membantu menarik ribuan penonton dan menyimpannya di skrin selama 34 tahun.

Satu lagi legenda Amerika yang namanya paling sering mengimbas kembali latihan video ialah Jane Fonda. Satu jam setengah dari lompatan, lunges dan squats dengan muzik bertenaga yang dilakukan oleh wanita dan lelaki yang bersandar pada leotard yang sama-ketat - ini adalah tutorial video asli dari Yayasan 1982 dan ia hanya begitu banyak orang yang masih membayangkan aktiviti sukan kumpulan. Latihan aerobik Jane, tidak seperti program Lalane, lebih menyerupai regangan energik: mereka mampu menjadi pemula dan mengembangkan fleksibiliti yang ketara. Nah, seseorang itu tidak sepatutnya meremehkan karisma pelakonnya: "mudah" wanita Amerika mahu mengaitkan diri dengannya dan sekarang mereka tahu (dengan baik, atau percaya bahawa mereka tahu) bagaimana untuk mencapai bentuk fizikal yang sama. Sungguh menarik bahawa minat dalam kelas kumpulan dengan suasana yang tidak mengganggu itu kini mengalami peningkatan yang lebih tinggi, tetapi lebih banyak di bawah ini.

Jane - utama, tetapi bukan satu-satunya selebriti yang telah melaksanakan misi untuk meningkatkan penonton. Claudia Schiffer, Alyssa Milano, Cher, Cindy Crawford, Jennifer Lopez dan, tentu saja, Kim Kardashian pada awal karier mereka, atas alasan yang jelas, berpakaian dalam bentuk olahraga dan rajin diregangkan, berjongkok dan melompat, tanpa mengepakkan satu otot muka (saya hairan bagaimana Terhadap latar belakang ini, tutorial ratu kecemasan Jen Lo, dan kami berharap dapat melihatnya suatu hari nanti). Para jurulatih itu sendiri juga menjadi selebriti, bukan sekadar kerana program TV: besi Gillian Michaels telah dijemput untuk mengadakan rancangan realiti tentang penurunan berat badan "The Looser Terbesar", dan selepas beberapa tahun dia mempunyai program sendiri "Kehilangan Dengan Jillian", permainan video untuk Wii dan Xbox dan sekumpulan pengikut.

Jurulatih Kayla Ycinez membina tentera tiga juta peminat sukan di Instagram

Pada umumnya, medium sukan utama terdahulu adalah media, kini rangkaian sosial telah memintas baton. Pimpin, mungkin, Instagram - sebagai yang paling mendedahkan. Dengan kemunculan penyiaran video, ia menjadi mungkin untuk memuat naik bukan sahaja sebelum / selepas gambar yang orang suka mempertimbangkan kehilangan berat badan, tetapi juga arahan pendek dari mana anda boleh menyusun program latihan sepenuhnya. Di samping itu, pentadbir akaun kecergasan popular menyiarkan gambar dan gambar diri yang menarik, menggalakkan pengikut dalam komen dan menunjukkan contoh sarapan, makan tengahari dan makan malam yang sesuai. Salah satu jurulatih paling berjaya yang membina seluruh pasukan peminat sukan di Instagram, Australia Kayla Itzinez menyiarkan semua ini kepada tiga juta penonton. Akaunnya (dan segala-galanya di hashtag #thekaylamovement) bukan sekadar penyiaran peristiwa dari kehidupan Kayla sendiri, tetapi media mini sepenuhnya didedikasikan untuk gaya hidup yang sihat dan menggalakkan pembaca untuk terus bekerja pada panduan yang dibangunkan oleh Itcines.

Tidak ada banyak pakar dengan program instagram terperinci, tetapi pelatih kecergasan adalah sedozen. Kadang-kadang mereka memulakan akaun, setelah sudah dijadikan sebagai kaunselor, kadang-kadang mereka tumbuh bersama jumlah pengikut. Pelatih tarian tiang Sonya Soldatova mulai berlatih lima tahun lalu di universiti yang memaksa para guru: "Saya bermula dari gym dan estetika badan hingga kini saya sedang berusaha ke sana. Saat ini saya suka tiga arah: kebugaran, peregangan dan menari di tiang (tiang tiang ") Kejayaan terbesar dalam pembangunan sukan saya berlaku betul-betul di kelas tarian (jujur ​​bekerja selama 1.5 tahun). Petunjuk visual dan kuasa bergegas dan membuka peluang bagi saya untuk berkembang secara mantap dalam industri kecergasan sebagai seorang amatur." Soldatov, walaupun seorang amatur, boleh mengajar lebih banyak kepada 38 ribu pembaca atlet yang lebih kurang, yang bernilai hanya satu peringatan tentang betapa aktifnya anda boleh bermain sukan jika anda mahu.

Dalam VKontakte dan Facebook, aliran utama maklumat tentang sukan ada di kalangan orang ramai dan kumpulan. Mereka biasanya diuruskan oleh beberapa orang, dan kualiti kandungan di dalamnya juga bergantung kepada kecukupan para moderator. Robert Piotrovich, seorang jurulatih dari Poland, membuat salah satu pita yang jelas: halaman Facebooknya (dengan cara itu, lebih daripada satu juta pelanggan) hanya menerima arahan bagaimana untuk makan dan bekerja dengan betul. Bahagian hubungan singa membawa kepada laman janggal Piotrovich, Workoutbox, yang lebih mudah untuk mengenali kandungan melalui Facebook.

Adalah salah untuk mengatakan bahawa penonton sukan Facebook lebih mendiskriminasi daripada VKontakte - dan di sana, ada orang yang lebih suka memotivasi dengan pengilat glossy yang tipikal: gambar yang tidak dapat dilihat dari badan yang sempurna dan panggilan untuk "menurunkan berat badan pada musim panas". Walau bagaimanapun, ia adalah orang awam yang mempromosikan kecantikan konvensional, dan sering kali tidak sihat, sangat banyak (cita-cita sedemikian menarik terutamanya untuk remaja yang mula-mula mendaftar di "VKontakte" dan bukan Facebook). "Pada tahun 2012, pada pendapat saya, ada banyak perkembangan dalam bidang sukan sukan, yang memberikan banyak maklumat yang bernilai dan palsu. Saya berjaya mempelajari cara menapis aliran masuk dan memilih yang paling sesuai untuk latihan," kata Sonya Soldatova. Salah satu contoh sumber yang boleh difahami ialah "Badan untuk Kerja", yang diuruskan oleh jurulatih Lyubov Sidorkina dan Igor Oskin. Mereka mesra menonjolkan pengalaman mereka kepada penonton, menembak latihan video, dengan baik, dan sering menerbitkan gambar memotivasi.

Mengurus kelas luar talian jauh lebih sukar daripada meletakkan selfie atau sekeping senaman anda di Instagram

Di samping itu, berdasarkan "VKontakte" berkembang satu projek yang luar biasa - "Sekolah Sekta tubuh yang sempurna". Pada tahun 2011, penyanyi Olga Marquez, yang terpesona oleh yoga, memulakan blog yang menjadi sebuah masyarakat mencari gaya hidup yang sihat. Kemudian Marquez dan sekumpulan orang yang berfikiran sama beralih kepada VKontakte: "Apabila semuanya bermula, kami tidak mencari platform secara sengaja tetapi pada suatu ketika ada keperluan untuk memindahkan komunikasi dari LJ dan Twitter ke dasar yang lebih fleksibel, dan sejak kebanyakan peserta mempunyai akaun VKontakte "Kami telah menetap di atasnya sejauh ini, platform ini sangat bagus untuk format latihan kami. Setiap hari kami menyiarkan latihan baharu sebagai kumpulan yang berasingan untuk pelajar, mengekalkan halaman sekolah rasmi dan menyokong beratus-ratus sembang untuk kumpulan yang berlainan," - menerangkan pengarah PR #Sekta Oksana Batykh.

Kelas jarak jauh, yang program di #Sekta diperintahkan dengan ketepatan perhiasan, bukan satu-satunya tahap latihan sekolah. Dari hari-hari pertama kewujudannya, dia memberi peluang untuk terlibat dalam kelas kumpulan dengan seorang jurulatih, dan kini berjalan di luar talian. "Pada musim panas, seluruh pasukan, bersama-sama dengan para pelajar, kami pergi ke kem sektacamp tradisional kami, yang akan diadakan di Bulgaria. Program ini sangat kaya: setiap hari - pelbagai latihan, kuliah jabatan saintifik dan istirahat bersama. menjalankan latihan untuk 300-500 orang, yang merupakan pengalaman baru kami. "

Melangkah di luar talian nampaknya tahap seterusnya untuk semua akaun tersenarai. Kayla Icinez bergerak ke seluruh dunia dan menganjurkan latihan jalanan yang besar, kelab-kelab sukan seperti Puma dan Nike melakukan perkara yang sama, menyeru blogger kecergasan gim, dan melalui mereka bulatan besar pembaca mereka. Walau bagaimanapun, tidak ada kerjaya akaun sukan yang akan dibubarkan: penganjuran kelas luaran adalah urutan magnitud yang lebih sukar daripada meletakkan selfie atau sekeping senaman anda di instagram, dan berkongsi pengalaman dan perasaan orang sentiasa penting. Sekarang fleksibel dan pantas Instagram, Facebook dan VKontakte sangat sesuai untuk tujuan ini, tetapi adalah mungkin bahawa jurulatih satu hari akan menggunakan alat yang tidak dijangka dan ini akan menjadi cara terbaik untuk menterjemahkan keseronokan gaya hidup yang sihat.

Foto: 1, 2 melalui Shutterstock, Facebook / Sektaschool

Tonton video itu: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth 1999 (November 2019).

Загрузка...

Tinggalkan Komen Anda