Jawatan Popular

Pilihan Editor - 2024

Contoh tanpa tiruan: Rancangan untuk 2017 - diilhamkan oleh orang lain

Sebelum Tahun Baru dalam rangkaian sosial, koro-kuli langsing mula terdengar Cerita mengenai hasil peribadi: kawan, kenalan dan orang asing menulis tentang peristiwa yang telah mengubah hidup, pencapaian, pengambilalihan dan kerugian sesekali. Bagi sesetengah orang, kata-kata ini mungkin kelihatan licik, keterlaluan atau kebanggaan yang berlebihan. Di sebalik keinginan untuk mempersoalkan mereka sering menyembunyikan kebimbangan - kerana jika ramai orang menjadi lebih baik dari tahun ke tahun, mengapa pencapaian kita sendiri jarang membawa kegembiraan tulen? Adakah orang lain gembira kerana mereka cuba muncul - dan mereka cuba? Dan yang paling penting, boleh kenalan, mengenai kegagalan dan percubaan yang anda ketahui, mengilhami perubahan anda sendiri?

Keputusan utama saya tahun ini diperoleh kesabaran dan pemerhatian. Selepas setahun setengah mesyuarat dengan ahli psikoterapi, cara peribadi saya untuk mengatasi sebarang rasa tidak puas hati dengan orang lain dan diri saya adalah untuk meletakkan rendah dengan notepad fiksyen dan memusingkan pemikiran sedemikian pada penggiliran perlahan, cuba menangkap saat ketika mereka pertama kali muncul di kepala saya. Latihan "Mengapa saya fikir begitu?" membantu menangani pelbagai pandangan hidup. Sebagai contoh, untuk memahami bahawa, walaupun mencintai dan menghormati orang yang disayangi, memberi inspirasi kepada mereka tidak begitu mudah - kita semua, pada akhirnya, bukan David Bowie. Saya menulis, tetapi saya bukan Truman Capote, dan suami saya yang dipelajarinya bukan Albert Einstein. Ya, kita melakukan perkara yang baik untuk orang-orang yang paling biasa, tetapi tidak selalu dapat bersukacita dengan mereka secara penuh. Di sekeliling kita adalah kehidupan yang paling sederhana dan luar biasa, dari mana anda mahu melarikan diri sekarang ke buku, kemudian ke pawagam, di mana sesuatu yang istimewa sedang berlaku.

Melawan latar belakang ketidakpuasan ini, banyak pengakuan tidak dapat dielakkan seperti kemunafikan. Kebencian saya terhadap dunia kerana tidak menjadi David Bowie berubah menjadi keraguan dan ketidakpercayaan untuk kegembiraan mudah yang tidak memerlukan penarafan. Bagaimana ia bermula? Seperti ramai, dari kompleks pelajar cemerlang dan keinginan ibu bapa untuk membandingkan anak dengan orang lain, menjelaskan kepadanya bahawa dia adalah istimewa dan layak sesuatu yang luar biasa. Saya, seperti banyak anak, hidup dengan seorang penguasa, mengukur pencapaian saya berbanding dengan orang lain, dan memberi tumpuan hanya kepada kelulusan. Ibu bapa melakukan ini dengan niat yang terbaik, tetapi mereka salah. Saya tahu banyak kisah keibubapaan yang sama: dengan jangkaan yang tinggi atau dengan reproyek yang disiapkan, keluarga membesarkan anak-anak yang sama-sama lebih baik daripada yang lain, atau selalu lebih rendah daripada mereka. Saya fikir ini adalah asas hubungan neurasthenik kita dengan senario gembira orang lain - kadang-kadang mereka mahu dihancurkan (ini bukan kegembiraan sebenar! Ini adalah penapis foto! Ini tidak berlaku!) Atau iri hati (mengapa tidak sesuatu yang sama berlaku kepada saya sekarang? . Sebagai satu lagu menyanyikan, "ada begitu banyak peristiwa yang baik di dunia, tetapi bukan tentang saya."

Kegembiraan untuk orang lain adalah manifestasi menghormati pilihan orang lain: anda tidak perlu berfikir seperti orang lain untuk menghargai pencapaian mereka.

Setelah menangkap kebiasaan bodoh membandingkan diri saya dengan yang lain, saya menyedari bahawa saya harus membuang garis ke neraka dan melihat dunia dengan mata saya sendiri, bukan mata seorang gadis berusia enam tahun, yang persetujuan keluarga adalah makna hidup, dan cara utama untuk mendapatkannya adalah untuk menjadi lebih baik setiap rakan sebaya. Sebenarnya, kebanyakan berita harian yang baik adalah keputusan pilihan yang tepat dan keputusan yang kuat dari orang yang kita sayangi. Kawan memulakan perniagaan, melahirkan anak, berpindah ke bandar lain, membeli pangsapuri, mengembara dan menukar pekerjaan - mereka mengalami ini akut dan berkongsi segala yang berlaku kepada mereka. Saya harus mengatakan, peristiwa-peristiwa yang baik ini adalah apa yang memecahkan makanan berita yang tragis, ramalan yang menakutkan dan skandal yang melelahkan. Dengan cara yang baik, patutlah bersyukur bahawa seseorang akan menyiarkan foto lima puluh kanak-kanak itu atau menulis bagaimana dia membungkus kotak di bandar lain, tetapi atas sebab tertentu kadang-kadang tidak ada kekuatan untuknya.

Kegembiraan untuk orang lain adalah manifestasi menghormati pilihan orang lain, kesedaran bahawa tidak perlu bagi anda berfikir seperti orang lain untuk menilai pencapaian mereka. Bagi sesetengah orang, motivator utama adalah hubungan tetap, dan bagi seseorang perubahan suasana setiap tahun. Dan jika orang pertama akan menghangatkan jiwa yang anda ingat tentang ulang tahunnya, orang lain akan ditanya soalan: "Dan di mana anda akan bergerak lagi?" Apabila motivasi anda sendiri dipisahkan dari motivasi orang lain (tidak ada yang berkeinginan untuk mencintai apa yang anda suka), menjadi mudah untuk bergembira bagi mereka yang menginginkan sesuatu yang sama sekali berbeza daripada anda, dan yang lain akhirnya mendapat - perkahwinan untuk seribu orang, pekerjaan baru atau pandangan kediaman di negara yang anda tidak akan pergi. Setelah memutuskan untuk mengubah rezim kelulusan untuk menyokong, saya menyedari bahawa saya membabi buta berkomunikasi dengan ramai orang, tidak menyedari bahawa mereka sebenarnya sedang mencari dan menunggu. Menjadi tersinggung oleh keburukan lain adalah bagaimana marah bahawa persekitaran anda menyukai makanan lain: analogi gastronomi adalah yang paling mudah apabila membicarakan perbezaan antara rasa dan sikap.

Adalah sukar untuk diilhamkan apabila kita melihat hasilnya dan tidak tahu di mana kegembiraan orang yang kita cintai berasal dan berapa lama mereka ditangkap. Kejatuhan ini saya baca beberapa teks lucu tentang keletihan dari arus kecil - perbualan kecil dan selalu tidak dapat difahami mengenai topik umum. Seorang penulis menggambarkan penolakan penuh perbualan dangkal di parti dan disimpulkan: setiap orang yang datang untuk berbincang bersedia untuk perbincangan mendalam mengenai buku, filem, psikologi dan pengalaman hidup, mereka hanya malu dengan konvensyen sosial. Ia sepatutnya bersetuju dengan kuat: "Dan sekarang tidak ada yang bercakap tentang cuaca," dan dialog yang renyu berubah menjadi perbincangan bermakna tentang apa-apa.

Saya tidak akan berbohong: dalam kehidupan seharian saya masih terdapat banyak asas "Hello! Bagaimana anda?" - terutama sekali dengan orang yang saya jarang lihat. Tetapi terdapat percakapan yang sama sekali berbeza - mengenai cabaran harian, keraguan, ketidakselesaan dan keletihan. Sudah tentu, sukar bagi kita untuk bercakap tentang perniagaan yang belum selesai dan rancangan yang tidak jelas - ingat bagaimana terganggu kotak selepas langkah atau tugas, dilakukan di bahagian dan dengan kelewatan. Berkongsi berita baik adalah lebih mudah dan lebih bahagia daripada apa yang dia sendiri tidak tahu sepenuhnya. Kegembiraan sering ditakrifkan, dan kesukaran selalu jatuh ke dalam beberapa dimensi. Tetapi adalah penting untuk mengingatkan diri kita bahawa di sebalik setiap, walaupun cerita yang sangat gembira, hampir selalu ada perjuangan dan banyak kerja. Mencari butir-butir yang jujur ​​adalah lebih berguna daripada memikirkan mengapa orang lain sangat berbeza dari kami. Komunikasi yang kurang dangkal, semakin rendah risiko kecaman - perasaan tidak masuk akal dan beracun yang memberi makan ilusi berbahaya yang ada alam semesta di mana mereka yang mengutuk lebih baik daripada mereka yang mereka mengutuk.

Ibu bapa telah menguasai bahasa asing, kawan menulis tesis - banyak peringkat dibiarkan tanpa anugerah, tetapi diberi kesukaran yang besar

Salah satu latihan yang paling menarik dalam psikoterapi ialah untuk mewakili pengalaman yang lain, yang berlaku hanya dengannya, dan bukan dengan anda dan tersedia kepadanya secara keseluruhannya. Adakah lelaki ini cukup tidur hari ini bahawa dia telah dimakan, di mana dia tergesa-gesa sekarang, dengan siapa dia kawan, apa yang dia lakukan di tempat kerja. Latihan ini sangat membantu untuk tidak menyebarkan emosi negatif kepada orang yang tidak dikenali (tentang siapa anda sebenarnya tidak tahu apa-apa) dan bukan untuk memulakan dari fakta bahawa seseorang di Internet salah. Setiap tahun kita belajar banyak - adalah penting untuk membetulkan bukan sahaja kerja kita sendiri, tetapi juga pekerjaan orang yang anda sayangi. Ibu bapa telah menguasai bahasa asing, seorang kawan menulis tesis, isterinya datang bekerja dari sebuah keputusan - banyak peringkat tetap tanpa penghargaan, tetapi diberi banyak kerja. Adalah penting untuk melihat dan menghormati kerja ini untuk membetulkan langkah sendiri dan melihat realistik pada kejayaan orang lain.

Bercakap pencapaian bersama adalah tidak ternilai sama sekali, dan ia tidak kelihatan seperti dongeng tentang cuckoo dan ayam jantan: pujian dan analisa hasilnya pada dasarnya bertentangan. Bersukacitalah pada kejayaan rakan-rakan dan menyokong mereka semasa kekalahan - sekurang-kurangnya melalui perbualan telefon pintar, walaupun oleh pelekat dalam messenger (semua orang memilih format komunikasi itu sendiri) -kami belajar untuk hidup dan menerima ketidaksempurnaan kita dengan lebih mudah. Tiada apa-apa yang menghalang kita daripada pujian yang patut dipatuhi, terutama tentang apa yang diberikan melalui perjuangan. Kita semua, tentu saja, bukan Bowie, tetapi, sambil menyanyikan, "kita boleh menjadi pahlawan hanya untuk satu hari". Malah, terdapat lebih banyak hari seperti itu, jika kita menggegarkan diri daripada membandingkan diri kita dengan "orang hebat" dan meluangkan masa untuk mendengar satu sama lain.

Tonton video itu: Official "Tell the World" Feature Film (Mac 2024).

Tinggalkan Komen Anda