Teks: Evgenia Skvortsova Apabila pergi ke gym, adalah penting untuk tidak keterlaluan. Aktiviti fizikal membawa keseronokan dan menjadikan kita lebih sihat, tetapi tidak semua orang, bahkan badan yang sihat, dapat menahan beban ini atau itu. Untuk menentukan jenis aktiviti yang berguna dan selamat, pemeriksaan sukan dilakukan, atau pemeriksaan - ini adalah apa yang menggantikan pemeriksaan biasa dengan doktor di sebuah kelab kecergasan.

KAMI MENGHIDUPKAN TELAH MENGENAI akaun yang layak di rangkaian sosial di mana anda boleh melihat seluruh dunia. Wanita bersaiz lebih besar masih perlu membuktikan sesuatu kepada masyarakat: sedikit lebih bulat daripada model standard, dari masa ke masa, mereka mula dirasakan lebih positif, tetapi wanita masih lebih besar dan masih menghadapi perosak badan.

Sesiapa kanak-kanak tidak pernah cuba meniru Musketeers atau Zorro, walaupun di atas baguettes, dia tidak mempunyai hati atau sekurang-kurangnya kanak-kanak. Tetapi dengan serius, kita tidak dapat membayangkan yang sama hebat - dengan segera mengingati wira dan beberapa heroin dongeng dan filem - dan cara yang elegan untuk mencairkan gaya hidup yang tidak aktif, seperti mengamalkan pedang.

Mengubah gaya hidup dari bahaya kepada kesihatan tidak sepertinya sukar. Untuk memulakan sukan, anda tidak memerlukan latihan khas, atau peta tahunan ke kelab sukan, atau masa lapang yang berlebihan. Perlu diingat bahawa bermula dengan pembelian aksesori dan peralatan mahal hanya kesepakatan dengan hati nurani, percubaan untuk membayar tindakan sebenar dengan bantuan konsumerisme.

KAMI MENGHIDUPKAN TELAH MENGENAI akaun yang layak di rangkaian sosial di mana anda boleh melihat seluruh dunia. Kami sentiasa menerangkan betapa berbezanya mayat wanita dan cerita apa yang ada di belakang perubahan rupa: sementara beberapa wanita menurunkan berat badan untuk mendekati standard "berkilat", yang lain merasa senang mendapatkan massa otot.

Majlis perasmian Sukan Olimpik musim panas akan berlangsung di Rio de Janeiro hari ini. Olimpik bukan sahaja sukan, tetapi juga acara kebudayaan dan politik: dengan cara pertandingan diadakan, seseorang boleh menghakimi hubungan antara negara-negara individu dan situasi di dunia secara keseluruhan. Tahun ini, untuk kali pertama, pasukan pelarian akan mengambil bahagian dalam permainan - dan ini juga merupakan petanda penting zaman.

Alexandra Savina Tiada apa-apa yang tersisa sebelum berakhirnya Sukan Olimpik di Rio: pada hujung minggu beberapa lagi set anugerah akan dimainkan, tetapi upacara penutupan akan berlangsung pada hari Ahad. Sepanjang hari ini, Olimpik kekal menjadi salah satu topik utama untuk perbincangan, tetapi kami masih ingat beberapa peristiwa dan pahlawan lebih daripada yang lain.

Teks: Ksyusha Murlykina Dunia moden memberi kita banyak peluang yang walaupun bercuti anda dapat menangkap semuanya sekaligus. Tepat sekali, kami menawarkan untuk merancang musim cuti yang akan datang dengan manfaat maksimum: membuat keputusan di mana anda akan berehat, membuat program untuk latihan sukan, dan pada masa yang sama melakukan perbuatan yang baik.

Kerana wabak skandal doping, atlet Rusia akan dapat mengambil bahagian dalam Olimpik hanya di bawah bendera neutral. Sementara yang lain berpendapat bahawa "konspirasi politik terhadap Rusia" adalah punca dan sama ada ia memalukan untuk bertindak dalam status neutral, kami memutuskan untuk memikirkan apa doping, kenapa dan bagaimana ia digunakan dan bagaimana ia berperang, bersama dengan pakar: ahli pemakanan, ahli Persatuan Sains Sukan Antarabangsa (ISSA) Leonid Ostapenko dan calon sains perubatan, pengamal am, pakar kardiologi Yaroslav Ashikhmin.

"Burn the glutes dan tidak ada alasan sekarang," kata seorang jurulatih yang optimis Anne Renderer dengan rambut ombre dan senyuman yang mempesona: dia sentiasa dalam bentuk dan semuanya berfungsi buat kali pertama. Sebelum ini, gadis-gadis ini membuat saya sangat marah, dan semua kecergasan di rumah nampaknya berpura-pura - baik, saya bangun dan melakukannya, anda fikir.

Teks: Karina Sembe Bagi mereka yang membuat keputusan untuk mula menjelajah sukan di rumah, tidak ada yang lebih selesa dengan "upaya adalah hasil" daripada latihan dengan berat sendiri. Tetapi jika papan dan serangan mempunyai masa dan anda siap untuk sesuatu yang baru, anda sentiasa boleh merumitkan tugas dengan menambahkan sedikit perkakasan.

Entah bagaimana, kami memberi jaminan kepada kami mengapa kami tidak sepatutnya membahagikan sukan kepada lelaki dan perempuan, bukan kerana keinginan untuk mengamalkan, tetapi sebagai kata pengantar kepada beberapa bahan mengenai aktiviti sukan bukan wanita. Dalam isu pertama, kami mengetahui cara memulakan tinju, dan pada saat yang kedua kami akan memberitahu anda tentang kecergasan intensiti tinggi.

AUTUMN - TIDAK ADA UNTUK MELAKUKAN DALAM RUMAH. Sehingga suhu mencapai titik kritikal, kembara berjalan kaki, perkhemahan dan jalan-jalan panjang masih menyenangkan. Tetapi di mana sahaja anda pergi - ke Altai, ke Panama atau ke hutan berhampiran Moscow - anda tidak boleh melakukan tanpa peralatan khas. Kami memilih perkara yang sangat diperlukan untuk perjalanan aktif pada musim luruh musim sejuk - hangat, boleh dipercayai, sangat menyenangkan untuk melihat dan menyentuh.

Teks: Karina Sembe Sport telah lama menjadi bahagian penting dalam kehidupan: seragam latihan telah menembusi fesyen jalanan, dan dalam perbualan di pameran atau di bar, anda boleh mendengar lebih banyak perkataan seperti "hyperextension" dan "cheat". Istilah kecergasan digunakan bukan sahaja demi mulut mulut: dalam program latihan, semua superset dan set drop, dan juga arahan dari pengajar aerobik kadang-kadang kelihatan kabur.

Teks: Ksenia Obukhovskaya Dengan bermulanya musim panas, saya mahu beralih ke udara segar. Walau bagaimanapun, apabila termometer melebihi tahap 25 atau 30 derajat, ia menjadi sukar untuk meninggalkan rumah, bukan hanya untuk pergi ke gym. Tetapi ini tidak bermakna sukan itu harus ditinggalkan. Rahsia ini adalah untuk memindahkan kelas ke masa yang paling keren hari - pada waktu pagi.

Kami biasa memikirkan balet sebagai seni yang indah, tidak dapat diakses oleh kebanyakan orang: dari zaman kanak-kanak kita mendengar bahawa penari balet adalah yang paling langsing, nipis dan fleksibel, tetapi anda perlu mempelajari kemahiran ini sejak kecil, jika tidak, ia akan terlambat. Sebahagian daripada kami membesar untuk mempertahankan keyakinan ini, sementara yang lain mengatasi diri mereka dan mempelajari balet dari perspektif baru.

Pengarah kreatif Wonderzine, Sonia Batovrina tinggal sepanjang hidupnya di Amsterdam dan New York. Setelah berpindah ke Moscow, dia terkejut dengan sejumlah besar gadis skater di jalan-jalan, yang tidak dilihatnya di bandar-bandar besar dengan budaya jalanan yang maju: "Mereka tidak hanya ingin mengganggu dengan pemain skater, mereka mempunyai semangat untuk skateboarding, dan mereka ingin terbang seperti angin. "

MINGGU INI TENNISIST ALIZE KORNE, tanpa meninggalkan mahkamah, mengubah jersinya semasa perlawanan kejohanan Terbuka AS - dan, terkejutnya, menerima amaran daripada hakim. Itu, seterusnya, mengikut peraturan lama, yang Persatuan Tenis Amerika Syarikat memikirkan selepas ia dimansuhkan.

Sukan adalah kehidupan, dan semoga kita semua mempunyai cukup keduanya dalam tahun baru. Untuk memotivasi saudara, rakan sekerja dan rakan untuk terus aktif, berikan mereka peralatan kecergasan. Kini, saya hanya ingin membeli alat untuk semua masa: kami telah membuat senarai hadiah teknologi untuk sukan.

Tvork, go-go dan tarian lain dengan reputasi yang "diragui" beralih dari tabu budaya menjadi sukan popular yang membolehkan anda bukan sahaja untuk mencintai badan anda dan belajar untuk memiliki, tetapi juga untuk menghabiskan masa dalam syarikat yang baik. Kami sudah tahu apa kuasa emansipatif amalan sedemikian dengan "seks" yang berlebihan, dan sekarang mempersoalkan empat gadis mengenai apa yang bersinar, tarian tiang dan bujang sedang dalam praktik.