Kulit di mana saya hidup: Apa yang perlu dilakukan dengan jerawat

Jika anda mengalami keradangan atau jerawat berkala, Anda mungkin telah berulang kali mendengar petua tentang penjagaan, baik dan tidak begitu. Walau bagaimanapun, untuk memahami bagaimana untuk menjaga kulit dengan keradangan, masih mahu. Penulis saluran Telegram, Jangan sentuh muka saya, Adel Miftakhova, buatkan kita peraturan perilaku dengan jerawat - agar rawatan itu lebih ringan, dan ada sedikit pun akibatnya.

Tentukan tahap jerawat

Biasanya terdapat tiga peringkat: cahaya, sederhana dan berat. Tahap cahaya adalah dari beberapa puluhan bintik hitam dan subcutis putih dan hingga sedozen jerawat sakit. Sedang - banyak bintik hitam, komedo subkutaneus, jerawat yang meradang, dan beberapa jerawat cystic. Teruk - banyak jerawat yang meradang dan sista.

Dalam kes pertama, anda boleh mengatasi remedi rumah, di kedua - juga, tetapi jika anda boleh, lebih baik untuk melawat ahli dermatologi. Dalam kes ketiga, anda tidak sepatutnya cuba mengatasi anda sendiri: terdapat risiko membahayakan diri anda sendiri. Rawatan jerawat yang teruk di Moscow adalah khusus oleh klinik Lab, Petrovka-Kecantikan, dan Remedy. Sudah tentu, terdapat banyak klinik dan pakar lain, dan jika anda telah menemui anda, pastikan anda berkongsi dengan orang-orang yang belum: ahli dermatologi yang baik, berpandukan ubat berasaskan bukti, jarang berlaku.

Cari faktor yang boleh anda pengaruh

Sekarang satu-satunya punca jerawat dipanggil peningkatan pengeluaran hormon-hormon kumpulan androgen (yang menjejaskan kualiti dan jumlah sebum) atau meningkatkan kepekaan kepada mereka kelenjar sebum. Sudah tentu, adalah mustahil untuk mengatasinya secara bebas. Tetapi mungkin terdapat sebab-sebab lain yang anda boleh cuba mengatasinya.

Yang pertama ialah pemakanan. Sehingga kini, tiada hubungan yang ketat antara pemakanan dan jerawat, tetapi terdapat bukti bahawa susu lembu dan makanan dengan indeks glisemik tinggi dapat mempengaruhi penampilan mereka: gula dan roti putih. Dan jika anda mengalami jerawat, masuk akal untuk mencuba beberapa minggu sama ada untuk mengecualikan produk ini dari diet sepenuhnya, atau untuk mengurangkan penggunaannya sekurang-kurangnya. Bukan hakikat bahawa ia akan membantu, tetapi ia pasti tidak menyakiti. Yang kedua ialah solek itu sendiri. Krim mungkin mengandungi bahan-bahan yang menyumbat liang dan mencetuskan jerawat. A mungkin mengandungi komponen yang menjengkelkan dan alergen, yang juga boleh menyebabkan keradangan. Oleh itu, jika terdapat keraguan, maka cuba untuk mencari tahu dengan tepat yang menyebabkan reaksi sedemikian.

Ia perlu untuk memberi perhatian kepada segala yang berkaitan dengan kulit. Syampu, balm rambut, produk penggayaan, krim tangan dan badan boleh menyebabkan jerawat, kerana kedua-dua rambut dan tangan menyentuh wajah. Jika jerawat diselaraskan hanya di tempat yang sering anda sentuh dan memakai kosmetik, masuk akal untuk memeriksa ubat-ubat ini. Alasan lain adalah kain lenan dan terutama sarung bantal. Mereka mengumpul sebum, sisa-sisa kosmetik dan gaya, dan semua ini boleh meningkatkan jumlah jerawat. Untuk mengelakkan ini, anda perlu menukar kain bantal dua atau tiga kali seminggu.

Pilih bahan aktif

Jerawat muncul apabila sebum tebal berkumpul di liang-liang, bercampur dengan sel-sel mati. Dalam liang-liang, bakteria P. acnes sentiasa hidup, yang tidak menghasilkan semula udara. Tetapi apabila sudah tiba masanya untuk menyumbat, akses udara dihentikan, dan bakteria mula membiak, di mana badan bertindak balas dengan pengeluaran nanah dan keradangan. Semua proses ini boleh dikawal dengan kosmetik.

Retinoid dan asid salisilik membantu dari sebum yang berlebihan.

Daripada sel-sel mati yang berlebihan - asid AHA, salisilat, asid azelaik, kulit enzim, kulit, gulung.

Benzoyl peroksida dan antibiotik permukaan berurusan dengan bakteria dan keradangan.

Untuk mendapatkan kawalan ke atas jerawat, anda perlu mempertimbangkan beberapa faktor. Yang paling penting ialah kehadiran atau ketiadaan keradangan. Jika tidak ada keradangan, iaitu, tidak ada jerawat merah dan sista besar, maka ubat anti-radang tidak boleh digunakan. Tetapi jika terdapat keradangan, maka ubat anti-radang tidak boleh digunakan secara bersendirian, tetapi bersama-sama dengan retinoid dan / atau kulit. Benzoyl peroksida agak agresif, dan oleh itu lebih baik memohon hanya pada kulit yang terkena jerawat dan mengelakkan yang sihat. Dan bahan-bahan yang lain harus digunakan pada seluruh muka atau badan, jika jerawat ada di sana.

Fikirkan bagaimana anda akan menggabungkannya.

Dalam merawat jerawat, lebih kurang pendekatan lebih baik. Rawatan jerawat, tidak kira berapa mahal dan berkesan, boleh merengsakan dan mengeringkan kulit. Oleh itu, adalah penting untuk menggabungkannya dengan betul agar tidak mencederakan diri sendiri.

Jika anda menggunakan beberapa produk anti-jerawat, cuba gunakannya sama ada pada waktu yang berlainan hari atau pada hari yang berbeza. Sebagai contoh, pada waktu pagi - asid, pada waktu petang - retinoid. Atau ini: dalam satu petang - benzoyl peroksida, yang lain - asid. Pastikan kulit tidak mempunyai kerengsaan yang kuat, dan keadaannya tidak memburuk dari masa ke masa.

Pertimbangkan penjagaan yang menyokong

Kulit yang teriritasi, kering dan terlalu kering sembuh lebih baik dan kurang berfungsi dengan fungsi perlindungan. Oleh itu, bersama-sama dengan bahan aktif, adalah penting untuk menggunakan kosmetik asas yang mengimbangi tindakan agresif asid dan retinoid. Bermakna untuk mencuci lebih baik memilih lembut dan tidak alkali. Ejen agresif memusnahkan halangan pelindung kulit dan mengalihkan keasidan kulit, dan semua ini membolehkan bakteria menyebabkan keradangan lebih aktif.

Pelembap rawatan jerawat pasti diperlukan, dan ia adalah baik jika ia mengandungi bahan-bahan yang menyokong halangan pelindung kulit: ceramida, kolesterol, asid lemak omega-3, dan minyak jojoba. Bahan-bahan yang menenangkan seperti allantoin, niacinamide, zink juga akan membantu dan mempercepat penyembuhan.

Ingat perlindungan matahari

Di hadapan jerawat, penting untuk melindungi dari matahari. Sebahagiannya kerana banyak produk anti-jerawat meningkatkan kepekaan kulit ke matahari. Dan sebahagiannya disebabkan oleh fakta bahawa ultraviolet menimbulkan keradangan pada kulit: dengan jerawat, keradangan tambahan tidak diperlukan. Seringkali, pelindung matahari mencetuskan jerawat. Tetapi ada orang-orang yang tidak, cara paling mudah untuk mencari mereka dalam barisan khas "farmasi" jenama dan jenama Korea.

Bagaimana untuk mengatasi jerawat tunggal

Jerawat tunggal yang meradang boleh dirawat dengan pointwise, supaya tidak merengsakan kulit yang sihat. Tetapi lebih baik tidak menggunakan produk yang dikeringkan. Dermatologi René Rulo mengatakan bahawa kulit kering dengan alkohol menghalang jerawat daripada penyembuhan, kerana ia menghalang oksigen daripada memasuki liang-liang. Oleh itu, maksudnya adalah lebih baik untuk memilih sedemikian rupa sehingga mereka dapat melegakan keradangan dan membunuh bakteria, tetapi mereka tidak kering. Tompok bantuan besar untuk jerawat. Mereka terdiri daripada dua jenis. Hidrokolloid menyerap nanah dan mereka perlu melekat jerawat itu, yang telah membentuk "kepala" putih. Dan patch dengan bahan aktif digunakan asid salisilik atau minyak pokok teh, yang mengurangkan keradangan dan membunuh bakteria.

Bolehkah meremas jerawat?

Malah, ada kemungkinan untuk meremas jerawat, tetapi anda perlu mengikuti peraturan tertentu. Jika tidak ada risiko mendapat jerawat pasca - pigmentasi pasca-trauma dan parut, yang sukar ditangani.

Anda tidak boleh memerah jerawat merah, meradang dan menyakitkan, lebih baik memberi mereka beberapa hari, dengan berhati-hati menggunakan maksud titik. Oleh itu, mereka boleh melepaskan diri sendiri, atau bertukar menjadi jerawat yang tidak keradangan, yang boleh dirasakan tanpa rasa sakit. Sekiranya jerawat tidak mudah dikeluarkan dari dua "klik" yang pertama, maka lebih baik untuk meninggalkannya selama satu atau dua hari lagi. Sekiranya ia dimasak, kemudian masukkannya dengan jari bersih, dibalut serbet, atau dua tuala kapas. Jangan memerah jerawat dengan kuku dan jangan memilihnya. Jangan tekan pada jerawat itu sendiri, tekan pada kulit di sebelahnya. Dan selepas anda selesai, merawat luka dengan antiseptik: cara yang sesuai dengan asid salisilat, alkohol atau farmasi "Zindol."

Apa jenama yang perlu diberi perhatian

Hampir setiap jenama, tanpa mengira falsafah dan nilai, mempunyai garis produk untuk kulit jerawat. Tetapi tidak semua orang berkesan. Penjelasannya adalah mudah: cara yang berkesan bukan sahaja dapat membantu tetapi juga membahayakan, dan lebih mudah bagi pengeluar kosmetik massa untuk melepaskan cara yang lemah tetapi selamat daripada bekerja, tetapi dengan kemungkinan risiko. Kami telah memilih jenama yang produknya akan terbukti berguna dalam menjaga kulit jerawat.

Salah satu daripada jenama Korea yang sangat menggunakan konsentrasi bahan aktif aktif dalam kosmetik. Kosmetik Korea biasanya hiburan ritual, tetapi jenama ini serius mengenai kulit. Apa sekurang-kurangnya losyen yang sangat popular dengan asid salisilik.

Bukan jenama farmasi yang sangat popular dengan pendekatan "telus". Kepekatan bahan aktif ditulis secara langsung pada pembungkusan, dan ia sangat mudah. Tekstur SVR tidak selalu menyenangkan, tetapi anda boleh mengalami akibatnya. Dengan cara ini, ia akan muncul secara beransur-ansur, kerana jenama itu mematuhi pendekatan "jangan membahayakan" dan menjadikan cara yang lembut menyebabkan kerengsaan yang kurang.

Jenama farmasi yang popular, yang tidak semuanya jelas pada pandangan pertama, tetapi jika anda belajar sedikit wang, maka semuanya akan berlaku. Barisan untuk kulit masalah Sebium ternyata seimbang dan menyenangkan: produk dengan bahan aktif mengandungi kepekatan yang betul, dan produk pembersihan dan pelembab membantu kulit menahan rawatan.

Jenama cosmeceutical Kanada yang menjadikan produk yang berjaya dengan asid dan retinol, pembersih ringan dan pelembap yang baik. Terutamanya beri perhatian kepada serum dengan asid salisilik 2CRM Sal dan gel dengan retinol SRX.

Kosmetik yang mahal, tetapi sangat berkesan dan baik. Di sini hanya bahan-bahan dengan keberkesanan yang terbukti digunakan, dan formula produk sangat lembut dan dipikirkan dengan baik. Pada masa yang sama, serum dan losyen hampir tidak merengsakan kulit, dan pelindung matahari mereka adalah antara yang terbaik di dunia.

Anda boleh mengaitkan apa yang sedang berlaku di dalam Deciem, tetapi mustahil untuk menafikan bahawa The Ordinary membuat kosmetik yang berjaya dari segi harga dan kualiti. Ya, formula di sini terlalu mudah dan sering merengsakan kulit, tetapi mereka masih bekerja. Dan jika anda mengimbangi kesan serum dengan penjagaan sokongan yang betul, mereka boleh menjadi pembantu yang sangat baik dalam rawatan jerawat.

Jenama Paula Runner seolah-olah berkembang sudah benar-benar tidak dapat dikawal, dan sekarang terdapat sedikit kiri kedudukan awal "tidak ada kekasaran". Tetapi kosmetik masih sejuk: losyen asid salisilik masih merupakan salah satu yang terbaik. Dan kosmetik untuk kulit yang keremajaan tetapi sensitif. Dana sekarang boleh dibeli di Amazon dan Skin City.

"Kosmetik dari pakar dermatologi" - ini bukan yang paling ketara, tetapi masih menjadi trend. Terdapat lebih banyak kepercayaan dalam kosmetik seperti: sebagai peraturan, ada orang yang memahami apa yang berfungsi dan apa yang tidak. Dermatologi Dennis Gross sangat percaya pada kulit dan retinol, dan oleh itu semua kosmetik yang telah dibina di sekelilingnya. Anda boleh membeli di Cult Beauty, untuk Rusia, 20% secara automatik ditolak dari kos.

Satu lagi jenama doktor, tetapi penekanan pada kulit tidak lagi di sana, dan garis kelihatan lebih seimbang. Di sini semua asid yang sama dan retinol, krim penjanaan semula, produk dengan vitamin C. Khusus terima kasih kepada Dr. Murad untuk membuat produk jerawat khusus untuk tubuh. Kosmetik Murad belum dijual di Rusia, tetapi anda boleh membelinya di Feelunique atau di mana-mana kedai Sephora jika anda mendapati diri anda di luar negara.

Jenama, yang dicipta oleh penulis blog yang telah ditinggalkan The Acid Queen, membuat kosmetik, yang, atas sebab tertentu, tidak berlaku kepada pengeluar besar. Itu hanya Krim Cecair Emas, yang mana, nampaknya, tidak ada satu negatif atau sekurang-kurangnya maklum balas neutral. Selain krim yang cemerlang, Stratia melepaskan ubat asid ringan dengan asid almond, yang bagus untuk mereka yang mempunyai kulit sensitif dengan sedikit ruam.

Jenama London membuat asid mudah - salicylic, lactic dan glycolic, pembersih ringan dan beberapa krim. Sepertinya tidak ada yang luar biasa di sini, tetapi itulah maksudnya. Dalam rawatan jerawat, adalah penting untuk tidak melalui kosmetik, dan jenama ini menawarkan minimum yang diperlukan. Bintang garis adalah asid salisilik, yang sangat baik untuk bintik hitam dan keradangan titik.

Apa lagi yang boleh anda bantu

Hakikat bahawa jerawat adalah penting untuk menyokong orang yang tersayang dan bantuan psikoterapis, mula berbicara di pertengahan abad yang lalu. Tetapi masalah ini masih nampaknya tidak cukup serius bagi orang untuk merujuknya kepada pakar. Dan ia sia-sia, kerana jerawat serius memberi kesan kepada harga diri dan menimbulkan tekanan, yang juga menyumbang kepada perkembangan jerawat. Sudah tentu, seseorang tidak boleh mengharapkan bahawa sesi dengan ahli psikoterapi sendiri akan melegakan anda jerawat, tetapi jika anda merasakan bahawa penyakit itu mempengaruhi rasa diri anda, anda pasti perlu menghubungi seorang pakar.

Pada masa remaja, banyak yang diberitahu bahawa jerawat tidak boleh dioleskan, tetapi sembuh. Tetapi ini bukan tindakan yang saling eksklusif. Dan jika anda tidak selesa untuk berjalan dengan kulit "telanjang", maka, tentu saja, anda harus menggunakan cara-cara tonal. Svetlana Korotchenko banyak bercakap tentang mereka yang menyembunyikan jerawat dengan baik di saluran Atevisss. Di samping itu, di YouTube terdapat banyak tutorial cerdas, yang boleh digunakan untuk belajar untuk menutupi jerawat dan kesan selepas jerawat supaya kulit masih kelihatan semula jadi.

Foto:Claudio Divizia - stock.adobe.com, Stillfx - stock.adobe.com, Piluli (1, 2, 3, 4, 5), The Ordinary (1, 2), Ultraceuticals, Rejudicare (1, 2) 1, 2), Bravura London, CosRX (1, ​​2), Girlfriend, Luxfarma, La Roche-Posay (1, 2), Yandex.Market, Lumene, CeraVe (1, 2), Stratia, Holika Holika, Bioderma, Penjagaan Kulit Bersih, Eucerin, Innisfree, Sephora, SVR (1, 2), Sifo

Tonton video itu: Inilah MAKANAN Penyebab JERAWAT di Wajah Muncul Terus (November 2024).