Tabiat yang sihat dari wartawan Khas Kommersant Olesya Gerasimenko
DALAM "LIFESTYLE" RUBRIK kami bertanya kepada orang yang berbeza mengenai gaya hidup sihat dengan wajah manusia: kami bercakap tentang pentingnya menjaga diri dan cara yang menyenangkan untuk menjadikan kehidupan lebih selesa. Dalam isu baru ini, seorang wartawan khas untuk akhbar Kommersant, Olesya Gerasimenko, memberitahu kami apa yang dia makan, berapa banyak dia tidur, dan bagaimana dia hidup untuk merasa baik.
MEREKA BAIK UNTUK ME MEUN UNTUK MENJUAL TEXT, dan kemudian tidur, basuh, makan bubur dan pergi berjalan-jalan di dalam hutan. Tetapi hari-hari seperti itu jarang berlaku.
DARIPADA MORNING PERTAMA, saya MENAMBAHKAN PAKAIAN ANAK-ANAK dan Nuh: "Aglaia, mungkin sekurang-kurangnya sedikit tidur?" Dan dia tidak dalam apa-apa cara: pagi, sudah tiba masanya untuk hang out. Kemudian dia bergantung pada lampin baru, saya - oatmeal pada air dan vitamin.
Saya malas dan tidak suka menyediakan. Kerana ini, dari semasa ke semasa, anda perlu makan pelbagai jenis sampah seperti nugget, dan kemudian saya merasa tidak baik dari mereka. Sejak zaman kanak-kanak saya, saya sama sekali tidak baik dari makanan segera, dan saya tidak pernah merasai burger McDonald, walaupun saya tidak menganggapnya terlalu berbahaya.
Saya TIDAK GURU.Jika anda ingin melepaskan diri dari makanan, saya boleh membeli kek atau jubin coklat susu biasa. Dan jika kehendak saya, saya akan makan hanya tuna, lada manis dan telur. Walau bagaimanapun, saya entah bagaimana memberi suapan (suami miskin saya).
Saya MENYERAHKAN DALAM TRIPS DENGAN BANK MAKANAN KANAK-KANAK walaupun sebelum kemunculan kanak-kanak itu. Saya tidak berasa lebih baik dari makan tengahari di atas kapal terbang daripada makanan segera, jadi saya tidak bangun untuk makan, tetapi saya makan daging sapi "Tyoma" dalam setengah tidur.
Saya SELALU MEMILIKI PEKERJAAN YANG MENCIPTAKAN YANG MENCIPTAKAN DALAM TRIPS. Pada perjalanan perniagaan, saya biasanya panik, dan bercuti saya boleh lupa untuk mencuci muka saya. Tidak peduli berapa banyak balang untuk wajah dan pakaian sukan yang saya pakai, saya hanya perlu lebih banyak cermin mata hitam dan minyak tangan pic apabila tidak ada tempat untuk melakukan manicure.
PERHUBUNGAN DENGAN BODY SENDIRI ANDA SEGERA BUDAYASaya suka dengan bekas: perasaan itu, apabila bersyukur untuk segala-galanya, tetapi sangat marah. Untuk sementara waktu saya mengguncang akhbar dan baru-baru menjalani kursus urut, jadi kini terdapat keharmonian.
MENGGUNAKAN AKU AKAN BERTANGGUNGJAWAB, JUGA DIKELUARKAN - juga anjing bergegas di setiap giliran. Saya pernah melakukan muay thai dan balet, tetapi sekarang saya hanya berjalan banyak: semalam, sebagai contoh, 17 minit. Tetapi dengan serius, saya adalah salah seorang dari mereka yang selalu menggunakan tangga untuk meletak kereta di ruang bebas pertama, walaupun dua kilometer ke destinasi, dan membawa bayi melalui taman-taman di ruang dibawa sepanjang hujung minggu.
MOTIVES ORANG-ORANG, TIDAK BERTANGGUNGJAWAB HIDUP SEHAT, Saya tidak faham. Nah, yang benar adalah: bisep, quadriceps, bebas gluten, gandum bercambah, tetapi pedometer saya mengira berapa banyak air yang saya minum?
A HELLOW TIDAK MEMBERI DARI SEMUA MASALAH MASYARAKAT PSIKOLOGI: orang yang jahat mungkin akan kekal begitu selepas berlari, dan bayam tidak dapat menyembuhkan saraf yang sakit.
DALAM KES KES, HOPPERS, HYSTERESatau hanya pada pagi minggu yang menyedihkan saya pergi ke bilik mandi. Dua jam stim dan dalam font - dan anda bukan Aphrodite, tentu saja, tetapi anda boleh pergi dan menyelesaikan segala-galanya.
JIKA ANDA MEREKA LIFHAKH, ADA IT: TIDUR SEMUA MINUTE PERCUMA. Di sini, bagaimanapun, tidak tanpa kejadian: Saya mematikan jet peribadi, apabila saya terpaksa mengekalkan perbualan yang sopan dengan seorang pembuat berita, dan pada waktu malam dengan anak perempuan saya dalam pelukan saya, semasa dia sedang minum susu. Sekali saya tertidur di kerusi di doktor gigi: saya menutup mulut saya - dan dia hampir menggerudi lubang di pipiku.
