Buku yang akan membantu menjadi lebih baik pada tahun baru
Meningkatkan keberkesanan peribadiatau, bahasa manusia, bekerja pada diri kita seolah-olah kita tidak kurang penting daripada keinginan untuk mendaki ke puncak tangga karir dan menjadi ibu bapa yang ideal. Lebih-lebih lagi, kami yakin bahawa tanpa yang pertama, segala-galanya tidak bermakna untuk pam, jadi kami menawarkan istirahat dari agenda semasa cuti dan belajar buku berguna yang sering tidak mempunyai cukup masa sepanjang tahun.
"Perangkap Hasrat: Bagaimana Hubungan Tidak Setia Kanan"
Dalam terjemahan, buku ini dipanggil "The Paradoks of Passion: Dia Loves Him, dan Dia Tidak Mempunyai It", dan anda mungkin sudah mengerti mengapa kami mencadangkan untuk membacanya di asal. Walau bagaimanapun, jika masa sudah habis, versi Rusia juga akan turun - bagaimanapun, anda akan mendesak kerana intonasi sepanjang membaca penuh panjang. The Passion Trap telah diterbitkan untuk kali pertama pada tahun 1990, tetapi masalah relasi yang ia berurusan tidak pernah ketinggalan zaman. Mana-mana hubungan yang rapat - mesra, romantis, keluarga - adalah asimetris: satu pasangan sering berasa lebih bergantung kepada yang lain, dan yang kedua kelihatan kurang suka. Jika, dari semasa ke semasa, sepasang jawatan yang dominan dan bawahan berlaku di pasangan, segala sesuatu adalah normal, jika tidak, paradoks yang sama timbul, yang sukar untuk diatasi tanpa diminta. Penulis Dean Delice dan Cassandra Phillips menerangkan mekanisme keseluruhan ini dengan lebih terperinci dan menerangkan tentang contoh kes praktikal.
"Bawa, Pahlawan: Pemikiran Kehidupan Tidak Bersenjata"
Glennon Melton, seperti yang dia katakan pada dirinya sendiri, "memulihkan segala-galanya": pada masa lalu, dia mengalami gangguan makanan, kasih sayang untuk alkohol, ubat-ubatan, hubungan yang tidak menentu, dan lebih daripada sekali masuk ke dalam polis. Sekarang Melton adalah pengarang buku terlaris The New York Times, ibu kepada tiga anak dan orang yang menyebabkan kekaguman para anggota paroki santai di gereja untuk keluarga dan kehidupan yang indah secara umum. Dalam buku itu, Glennon tidak memberikan nasihat kepada mereka yang masih tidak dapat menemuinya, seperti yang diharapkan, tetapi berkongsi kegelisahan, kelemahan dan ketakutan - semangat seperti itu membuat pembaca merasa bahawa semuanya baik-baik saja dengannya. Malah, jika orang awam mempunyai keberanian untuk mengakui bahawa dia membenci halangan, dia sering berfikir bahawa membesarkan anak-anak adalah kerja paling sukar (dan bukan masa yang diberkati, seperti yang dikatakan oleh semua orang di sekeliling mereka), dan hanya kerana kesopanan tidak mengejar rakan selepas akhir parti, apa yang menghalang kita daripada menjadi kurang ketat tentang diri kita sendiri? Dengan semua ini, "Carry On, Warrior" - salah satu buku yang paling lucu di dunia.
"Jurnal untuk Diri: Dua Puluh Dua Jalan ke Pertumbuhan Pribadi"
Kami semua menyimpan atau sekurang-kurangnya cuba menyimpan diari: keluhan kanak-kanak, pengalaman kerana kawalan, interaksi pertama dengan jantina yang bertentangan, dan sejenisnya diselesaikan dalam buku nota dan buku nota yang dijaga dengan teliti. Terapi diari berbeza dari penyertaan huru hara dengan struktur penulisan yang jelas - ia adalah orang yang tidak dapat membetulkan emosi, tetapi untuk mewujudkan hubungan antara tindakan dan sifat keperibadian dan menjejaki perkembangan yang terakhir. Terdapat banyak kaedah terapi diari, salah satu yang jelas dan boleh diakses diterangkan dalam Journal to the Self. Di dalamnya, Kathleen Adams, seorang pengikut kaedah Ira Progoff, memperkenalkan pembaca kepada kelebihan diari berstruktur dan memberikan arahan komprehensif mengenai pameran harga diri, hubungan dengan orang, masalah ketagihan dan soalan-soalan sukar lainnya.
"Kemurungan dibatalkan. Bagaimana untuk kembali ke kehidupan tanpa doktor dan dadah"
Ok, kita semua nampaknya bahawa kemurungan adalah penyakit yang tidak hanya memberi kesan kepada mood dan membuat anda "sedih", tetapi kerana belum dipelajari sepenuhnya menyebabkan penyebab populasi dan mempengaruhi kesihatan fizikal (khususnya, orang yang mengalami kemurungan berisiko beli diabetes mellitus). Walau bagaimanapun, tidak semua orang dapat membezakan keadaan sedihnya daripada penyakit, dan, nampaknya, keyakinan nasional "dengan sesiapa sahaja, bukan dengan saya" terutama berlaku kepada masalah kesihatan. Ahli psikoterapi Richard O'Connor, yang berhadapan dengan kemurungan dan, dalam kata-katanya, sembuh, yakin bahawa tidak ada cukup ubat dan psikoterapi standard untuk rawatan - bersama-sama dengan ini dia menyarankan mengkaji keadaan di sepanjang dan sebagainya dan mengikuti kaedah yang diperolehnya. Buku ini, menurut pendapat kami, berguna bukan sahaja bagi mereka yang prihatin terhadap keadaan emosi mereka - orang yang dekat dengan kemurungan juga tidak diinsuranskan, dan kami melihat tanggungjawab dan cinta yang lebih banyak untuk mengetahui lebih lanjut mengenai ancaman serius terhadap kesejahteraan mereka.
"Stream: Psikologi Pengalaman Optimal"
Sekiranya kami diminta menamakan buku yang membantu untuk menjadi gembira, kami akan memilih "Aliran." Mihai Ciksikntmihayi, pengarang konsep aliran, percaya bahawa pada saat-saat mengatasi kesulitan yang mungkin kita merasa paling baik. Dalam erti kata lain, kita mendapat keseronokan apabila kita benar-benar berminat dengan perniagaan kita, dan tugas aspirasi untuk hidup adalah menyenangkan - untuk mencari pekerjaan yang akan membolehkan kita mengalami keadaan sedemikian. Perkara yang lucu adalah bahawa mereka boleh menjadi apa-apa: mekanik auto yang sentiasa bersaing dengan dirinya sendiri untuk kelajuan dalam tugasnya yang biasa boleh menjadi lebih bahagia daripada seorang bankir yang seolah-olah berjaya dengan keluarga dan gaya hidup yang teladan. Mujurlah, Ciczentmiehyi menerbitkan beberapa peraturan yang membantu mengalir ke dalam aliran, dan secara besar-besaran kita hanya perlu ingat untuk mengikuti mereka.
"Bagaimana Bercakap dengan Sesiapa, Kapan saja, Di Mana-mana"
Komunikasi adalah unsur yang tidak terpisahkan dari sebarang aktiviti, dan kesulitan dengannya dapat mencapai kemajuan dalam kerja, belum lagi hubungan bangunan. Tidak ramai yang tahu bagaimana bercakap dengan orang, lebih daripada penyampai TV; Larry King mengesahkan ini dalam buku lamanya, Cara Berbincang dengan Sesiapa Lagi Sekali, Di mana-mana sahaja. Pada masa penulisannya, beliau bekerja sebagai pemimpin selama lebih dari tiga puluh tahun, dan pada masa ini dia tidak hanya dapat memperoleh pengalaman, tetapi juga untuk membentangkannya dalam bahasa yang paling mudah dan paling mudah diakses. Secara umum, kesederhanaan persembahan adalah salah satu petua Raja, selebihnya juga membantu untuk berkomunikasi dengan jelas dengan mana-mana penonton dan merasa selesa walaupun dalam wawancara, walaupun di pengebumian. Penyampai meneliti seni komunikasi bukan sahaja dari pengalamannya sendiri (ia akan menjadi pelik jika dia tidak berkongsi apa yang dia dengar dari pengantaranya yang terkenal) dan tidak bosan mengingati dan menganalisis tanda, kadangkala bersejarah, insiden.