Cara hidup introvert dalam dunia yang diasah untuk berjaya
Adalah dipercayai bahawa dunia kita dicampur dengan ekstrovert. dan mereka yang lebih baik. Extroverts terdedah kepada kepimpinan, komunikasi cinta dan sentiasa mencari pengalaman baru - nampaknya apabila kita mengatakan bahawa kita menghargai keperibadian pada orang, kita maksudkan dengan tepat. Setiap orang kedua kini bekerja di ruang terbuka dan sentiasa berkomunikasi dengan rakan sekerja, kanak-kanak dari tahun-tahun sekolah bercakap mengenai kepentingan kerja berpasukan, dan pada wawancara keupayaan untuk hadir sendiri sering tidak kurang penting daripada kemahiran dan pengetahuan sebenar.
↑ "Kelab" Sarapan ""
Tidak mudah untuk mengakui bahawa anda adalah introvert: di dalam minda introversi orang paling sesuai dengan kesederhanaan dan keistimewaan, dan paling teruk dengan kebimbangan, kepentingan diri dan penyimpangan. Saya tahu ini: label "introvert" telah dilampirkan kepada saya sejak zaman kanak-kanak. Walaupun saya suka berkomunikasi dengan orang ramai, saya sentiasa sukar untuk membuat kenalan baru, saya tidak suka berada di tengah-tengah perhatian dan menghabiskan sebahagian besar buku bacaan saya untuk masa lapang. Sewaktu saya berada di sekolah rendah, guru kelas dengan cemas memberitahu ibu saya bahawa sukar bagi saya untuk berjaya dalam kehidupan: Saya tahu bahan yang baik, tetapi saya tidak berusaha untuk menunjukkan pengetahuan. Hampir dua puluh tahun telah berlalu sejak itu - saya menghabiskan sebahagian besar daripada mereka yang cuba memperbaharui diri saya dan mengatasi rasa malu, tetapi nampaknya sekarang saya telah belajar untuk menerima bahawa saya introvert dan menjadi introvert biasanya.
Apa-apa perbincangan tentang introversi tidak dapat dielakkan datang menentang kerumitan dan kekaburan konsep itu sendiri. Adalah dipercayai bahawa introvert lebih menumpukan perhatian kepada dunia dalaman, dan ekstrovert - pada persekitaran luaran. Sebab-sebab dan tanda-tanda introversion, nampaknya belum ditentukan sepenuhnya. Siapa yang lebih suka memanggil introvert: seseorang yang lebih suka kepada syarikat bising di rumah dengan buku? Siapa yang malu bercakap dengan orang lain dan takut bercakap awam? Seseorang yang tidak mempunyai masalah dalam komunikasi, tetapi hanya mempunyai beberapa sahabat rapat? Kebenaran, seperti biasa, adalah suatu tempat di tengah-tengah, dan pembahagian ke dalam introvert dan extroverts sangat bersyarat - kebanyakan kita berada di tempat yang berbeza dari spektrum, menggabungkan kedua-duanya.
Introversi dikaitkan paling baik dengan kesopanan, dan paling teruk dengan mementingkan diri dan salah laku
Selalunya, introverts ditakrifkan melalui kebalikan dari extroverts - mungkin kerana extrovert membina komunikasi dengan dunia luar untuk sebahagian besar masa mereka dan lebih ketara kepada orang lain, dan dengan itu mereka lebih mudah difahami. Extroverts juga mendominasi dalam budaya pop: introvert dalam filem dan siri (seperti Ebed Nadir dari Komuniti) diingati dengan kesukaran yang besar, dan ciri-ciri utamanya adalah tidak dapat disosialisasikan, tidak berkomunikasi, dan selalunya agak tidak dapat diekspresikan, melawan watak-watak lain menonjol bahkan lebih cerah.
Pada masa yang sama, introvert semakin menjadi wira kesusasteraan muda dewasa dewasa rohani: ia membawa kepada watak utama yang belum diberikan perhatian sebelum ini. Sebagai contoh, watak utama filem itu dan buku "It's Good to Be Meek" Charlie adalah introvert yang ditunjukkan dengan kasih sayang dan rasa hormat: kawan-kawan memahami dan menerima dia kerana dia, dia tidak perlu mengubah dirinya agar sesuai dengan alam sekitar. Tetapi ada juga halangan: keperibadian pahlawan akhirnya diturunkan melalui satu episod keganasan, mangsa di mana ia menjadi di zaman kanak-kanak, yang secara sukarela menolak pembaca dan penonton idea bahawa introversi dikaitkan dengan trauma psikologi masa lalu. Lebih kerap lagi dalam budaya pop terdapat wira asocial dan eksentrik seperti Sherlock Benedict Cumberbatch atau Sheldon Cooper dari The Big Bang Theory, yang tidak akan benar sepenuhnya untuk menjadi ciri introvert.
Yang pertama mengenai konsep introversi dan perpanjangan, Carl Jung bercakap pada suku pertama abad yang lalu. "Semua orang sudah tentu sudah biasa dengan perkara-perkara ini yang tertutup, sukar untuk mengenali, sifat yang sering menakutkan, yang mewakili pembangkang yang paling kuat kepada orang yang bersikap terbuka, sopan, seronok atau sekurang-kurangnya mesra dan mudah diakses," tulisnya dalam bukunya Psikologi. Jung percaya bahawa tumpuan pada introversi atau perpanjangan diberikan kepada manusia sejak lahir, dan menyatakan bahawa introvert dan ekstrovert tulen tidak wujud.
Ahli psikologi British Hans Eysenck pada pertengahan abad yang lalu juga menentukan konsep introversion dan extraversion. Beliau mencadangkan bahawa ekstrovert dan introvert membezakan kelajuan pembentukan pengujaan sistem saraf (berapa banyak badan dan minda kita bersedia untuk bertindak balas terhadap rangsangan). Sistem saraf ekstrovert melambatkan rangsangan yang berlebihan, mereka memerlukan lebih banyak usaha untuk mencapai tahap kebangkitan yang difikirkan orang lain - jadi mereka ingin mendapatkan pengalaman baru, mengambil risiko, dan berkomunikasi dengan orang lain. Introverts, sebaliknya, lebih mengasyikkan dan lebih responsif terhadap rangsangan, jadi mereka lebih suka persekitaran yang biasa dan syarikat-syarikat kecil. Menurut teori Aysenck, extroverts tidak bertolak ansur dengan monotoni, lebih kerap terganggu semasa bekerja dan suka mengambil risiko. Mereka pandai bergaul, terbuka, ceria, bersemangat untuk kepimpinan dan mudah menyesuaikan diri dengan alam sekitar, tetapi juga impulsif dan tidak terkawal. Introverts tidak menjalin kenalan dengan orang dan menyesuaikan diri dengan keadaan baru, seperti merancang tindakan mereka terlebih dahulu; mereka tenang, seimbang dan damai.
Хорошо "Adalah baik untuk menjadi lemah lembut"
"Anda perlu memahami bahawa seseorang adalah sebuah sistem, dan pilihan kaedah penyesuaian yang ekstrovert atau introvert dan pelaksanaannya selanjutnya dipengaruhi oleh banyak faktor: kestabilan emosi, strata budaya, tahap intelektual dan spiritual pembangunan, persekitaran dan konteks," kata psikoterapis George Medveditsky.
Para saintis terus berusaha memahami inti introversi. Tidak lama dahulu, Jonathan Chick, seorang profesor psikologi di Wellesley College, mencadangkan terdapat empat subtipe introversion, dan lebih sering introvert menggabungkan ciri-ciri beberapa daripada mereka. Chick bercakap mengenai introversi sosial (seseorang lebih suka kesepian atau syarikat-syarikat kecil, tetapi bukan kerana dia malu - ini adalah pilihan sukarela), introversi mental (ia membayangkan introspektiviti dan kecenderungan untuk mencerminkan, tetapi lebih kepada bidang imaginasi dan kreativiti), mengganggu introversi ( seseorang lebih suka bersendirian, kerana dia berasa janggal di pihak orang lain, dan kecemasan kerap tidak membiarkannya bersendirian dengan dirinya sendiri) dan perselisihan yang tersusun (seperti orang yang lebih suka berhati-hati berfikir lebih baik daripada tindakan mereka dan tidak terdedah kepada keputusan impulsif). Jontan Chick membuat ujian untuk menentukan bagaimana subtipe introversion berbeza digabungkan dalam seseorang. Walaupun dia dalam versi yang bekerja, tetapi idea ini nampaknya berdaya maju.
Sekarang saintis sering mengaitkan kecenderungan untuk introversion dan extraversion dengan dopamin, hormon, yang merupakan bahagian penting dari "sistem ganjaran" otak dan mempengaruhi proses pembelajaran dan motivasi. Pada tahun 2005, sekumpulan saintis menjalankan kajian mengesahkan andaian ini. Mereka menawarkan peserta penyelidikan untuk berjudi dan mencatat bagaimana mereka bertindak balas terhadap kemenangan, dan juga melakukan ujian genetik. Peserta dalam kajian ini, di mana gen yang bertanggungjawab untuk kerentanan yang lebih besar terhadap dopamin dikesan, bertindak balas dengan lebih kuat kepada kemenangan - mereka juga menunjukkan kecenderungan yang lebih besar terhadap perpanjangan.
Adakah saya perlu membentuk semula diri saya dan keperibadian saya untuk memenuhi kriteria rasmi untuk berjaya?
Fakta bahawa kecenderungan untuk introversion atau extroversion disebabkan oleh fisiologi adalah berita baik untuk banyak introvert. Data ini membebaskan kita dari keperluan untuk mencuba untuk memperbaharui diri kita sendiri dan masuk ke dalam sistem, di mana dalam banyak bidang hanya ekstrovert dapat berjaya. Sudah tentu, terdapat pengecualian, dan ini tidak selalu bermakna memecahkan diri setiap hari. "Anda boleh menukar diri anda jika perlu untuk tujuan itu, jika anda mahu," kata ahli psikologi analitik Ekaterina Nikitenko. "Terdapat introvert tambahan, contohnya, orang yang menjadi ketua tugas dan berkomunikasi dengan banyak orang dan menghadiri pelbagai acara. , tetapi orang sedang membina semula. Perkara utama adalah menyukainya. "
Penulis dan peguam Susan Kane, yang dalam beberapa tahun kebelakangan ini telah menjadi suara introvert di seluruh dunia, menggalakkan idea bahawa introversi boleh menjadi kelebihan. Kane adalah pengarang buku "Introverts Bagaimana untuk menggunakan ciri-ciri watak anda" dan kuliah TED yang popular mengenai topik yang sama, serta pencipta projek "Revolusi Tenang" untuk introvert dan orang tersayang. Dalam bukunya, dia mencatat bahawa introvert lebih kreatif, mereka sering lebih suka bekerja bersendirian, mengelakkan gangguan, termasuk komunikasi dengan orang, yang membolehkan mereka membuat idea-idea baru yang radikal.
Fakta bahawa pada pandangan pertama nampaknya tolak, mudah berubah menjadi tambah, jika kita menolak pandangan biasa perkara. Ya, introvert sering tidak mencari kepimpinan - tetapi hakikat bahawa mereka tidak terdedah kepada penguasaan dan pendengar yang baik membantu mereka untuk lebih memperhatikan pendapat dan idea orang lain dan memilih dari pelbagai ide yang benar-benar lebih baik daripada mereka sendiri. Pemikiran, perhatian, keinginan untuk merancang, kecenderungan untuk bertindak tanpa tergesa-gesa - semua ini memainkan ke tangan orang yang terdedah kepada introversi.
Terdapat banyak kisah kejayaan orang yang dicirikan sebagai introvert, dari Isaac Newton yang tidak dapat diselidkan kepada semua orang kegemaran JK Rowling. Penulis Kanak-kanak Theodore Geisel, yang lebih dikenali dengan nama samaran Dr. Seuss, bekerja pada buku-bukunya sahaja dan takut bertemu dengan anak-anak yang dia buat buku-buku ini: dia takut bahawa anak-anak itu akan melihat bahawa dia bukan orang yang gembira semua yang diharapkan, orang yang lebih tertutup dan tertutup (tetapi selepas semua ini, kualiti ini mengurangkan bakatnya!). Realiti moden memberi banyak peluang kepada para peniaga: generasi seluruh usahawan IT dan pemimpin pendapat baru diketuai oleh pengasas Facebook Mark Zuckerberg, yang penemuannya membantu berjuta-juta orang berkomunikasi. Tetapi orang-orang yang kebetulan masuk kepadanya memanggilnya sebagai introvert tipikal.
Kesimpulan yang jelas menunjukkan dirinya sendiri: adakah anda benar-benar memerlukan sebilangan besar orang di sekeliling untuk berasa gembira? Adakah saya perlu membentuk semula diri saya dan keperibadian saya untuk memenuhi kriteria rasmi untuk berjaya? Akhirnya, jika 2016 adalah apa yang mengajar kita apa, itu adalah diri sendiri dan menerima diri anda adalah hebat. Dunia tidak perlu dibahagikan kepada eksproverts dan introvert murni, hitam dan putih, kejayaan dan kegagalan.
Foto: Summit Entertainment, A & M Films