Cara hidup selepas cuti: 7 tips untuk semua masa

Masha Vorslav

Dirumuskan dan diingati tujuh perkara dan tabiat yang akan membantu dengan cepat menyingkirkan keadaan pasca Tahun Baru dengan meterai yang malas dan menjadi orang yang lebih kuat dan cekap lagi.

Minum air

Mereka meragui sama ada untuk meletakkan perkara ini lebih awal, kerana ia bahkan memalukan dari keterlihatannya. Tetapi kadang-kadang perkara-perkara remeh memerlukan pengingat, dan peraturan untuk minum lebih banyak air adalah salah satu daripada mereka. Semasa perayaan, kita makan lebih banyak daripada kita minum, dan apabila kita minum, ia adalah minuman keras atau minuman manis yang paling kerap. Adalah membosankan untuk mengingatkan anda bahawa kopi dan teh kegemaran kami membantu kami untuk membuka mata pada waktu pagi, tetapi pada masa yang sama mereka menyahhidrat (seperti rokok, makanan asin dan kehidupan secara umum).

Lazat "vitamin"

Semua orang, kecuali Sheldon Cooper, mengira beberapa belas cubaan gagal untuk makan pek seterusnya Vitamin Berguna - walaupun ini, kami terus berharap bahawa suatu hari nanti kebiasaan mereka akan menjadi satu kebiasaan. Kami tahu dari pengalaman bahawa walaupun perkara yang paling membosankan boleh dipelbagaikan, dan kami menawarkan helah ringkas: membeli makanan tambahan yang menarik. Ya, tepat kerana ia cantik - bagi orang-orang gudang atau suasana hati tertentu, warna pop ceria seperti Doppelherz Vitamin C + Zink atau jelly dari "Supradin FrutoMix" boleh menjadi jerami terakhir yang menggerakkan perolehan kebiasaan yang baik dari pusat mati. Ingat bahawa anda perlu memilih makanan tambahan secara rawak, tetapi selepas berunding dengan doktor anda.

Diet penuh

Untuk "Bagaimana untuk sembuh selepas Kesyukuran?" Enjin carian memberikan beratus-ratus artikel yang sama, dan mereka mempunyai petua yang berharga (dan siapa, jika mereka tidak bertahan pada makan malam Thanksgiving, tahu segala-galanya tentang makan berlebihan). Yang paling penting, pada pendapat kami, jangan meletakkan diri anda dengan runcit kosong dengan permulaan kerja, Isnin, 1 Februari, atau mana-mana tarikh yang dijadualkan. Tidak ada gunanya untuk "menghukum" diri anda dengan puasa - bukan untuk perut, atau untuk keadaan emosi, atau untuk organisma secara keseluruhan. Lebih baik untuk secara beransur-ansur mengurangkan jumlah makanan, sambil mematuhi diet seimbang.

Petang tanpa alat

Perkara yang paling sukar pada separuh kedua bulan Januari adalah untuk mengembalikan beberapa jenis rutin harian. Tahun ini, perkara ini rumit dengan panjang cuti Tahun Baru, di mana walaupun orang yang paling berdisiplin tidak dapat tidur dari tidur. Di samping itu, ia masih gelap pada waktu pagi, dan ia adalah lebih sukar untuk bangun walaupun pada waktu senja - ia adalah dari komponen musim sejuk yang tidak menyenangkan ini yang membuat peruncit jam penggera pintar perjuangan. Tidak kira sama ada terdapat alat seperti itu di rumah atau tidak, sebelum tidur, semua orang harus memisahkan diri dari mana-mana skrin yang memancarkan cahaya (e-buku yang mencerminkan cahaya itu tidak boleh dipersalahkan untuk apa-apa) dan mengatur masa lapang yang tenang dengan buku kertas atau sesuatu seperti "- selepas 40 minit tanpa lampu latar, sangat mudah tidur.

Jalan-jalan pendek

Ayam oleh bijian dan semua itu - berjalan kaki yang pendek masih lebih baik daripada ketiadaan mereka. Kadang-kadang walaupun di musim sejuk ada cuaca, berjalan-jalan di mana ia menarik, dan orang tidak boleh menolak keinginan untuk kemudian. Walaupun di antara hari-hari ketika jalan masuk ke gelanggang luncur, dan kemudian ke dalam paya ais, hanya ada sepasang kasut yang selamat untuk kasut, meluangkan masa dan merangkak keluar dari stesen satu kereta bawah tanah lebih awal. Umumnya, perjalanan mikro boleh disambung ke mana-mana - berjalan di tengah hari di kedai runcit untuk rakan sekerja merokok akan berguna untuk sekurang-kurangnya seorang daripada anda.

Kesederhanaan dalam penjagaan diri

Kami faham keinginan untuk merapikan kandungan semua tin yang paling berguna untuk mengatasi rokok "rawak", makanan istimewa, champagne dan semua hidangan percutian lain. Walau bagaimanapun, penjagaan aktif (kita kini bukan sahaja mengenai lulur, tetapi mengenai banyak topeng dan busa pembersih super) boleh menjadi lebih kurang menjengkelkan kepada kulit daripada epicurean selama dua minggu. Serlahkan masalah khusus - mengelupas, ruam, kulit kusam - dan bekerja pada mereka, sebaiknya di bawah pengawasan pakar kosmetik.

Infusi secara beransur-ansur ke dalam mod kerja

Merujuk kepada mereka yang memutuskan untuk melanjutkan cuti Tahun Baru kepada jumlah yang tidak senonoh dan pada masa pelepasan teks ini, kemungkinan besar adalah tidur. Sekali lagi, dari pengalaman kita sendiri, kita tahu betapa sukarnya untuk kembali ke jumlah kerja yang biasa, walaupun sisanya termasuk tidak hanya berputar dari satu setengah sofa kepada yang lain dengan PSP dan sandwic kaviar. Tetapi sejak kerja itu akan menyusuli sesiapa lama atau lambat, lebih bijak untuk melakukan beberapa pekerjaan ketika masih bercuti: bahkan ketika anda mungkin tidur pada hari kerja pertama, anda tidak perlu tergesa-gesa ke kantor seperti orang yang kacau.

Foto: 1, 2, 3, 4, 5 via Shutterstock

Tonton video itu: Orang - Orang INTROVERT yang Hebat Luar Biasa! Feat Yudist Ardhana (Mungkin 2024).