Tanpa fanatik: 8 peraturan kebersihan intim

HABITI HYGIENIC DIKEMBANGKAN PADA ANAK.Benar, seperti yang ditunjukkan oleh kajian baru-baru ini, ibu bapa Rusia bercakap dengan kanak-kanak mengenai kebersihan tidak mencukupi; dan jika peraturan "membasuh tangan selepas jalan" berbunyi di kebanyakan keluarga, maka mereka terlalu malu untuk bercakap tentang perkara yang lebih intim. Kedua-dua kekurangan dan kebersihan boleh membawa kepada masalah yang perlu pergi ke doktor - dan, sebagai contoh, ahli sakit puan perlu mengajar semula pesakit penjagaan diri asas mereka. Kami bercakap dengan Calon Sains Perubatan, pakar bedah pakar ginekologi Tatiana Rumyantseva dan ketua klinik ginekologi klinik ATE Oksana Bogdashevskaya dan membuat senarai peraturan kebersihan penting yang harus diikuti.

Kerapian

Sudah tentu, orang kuno jarang dimandikan dan selamat, dan vagina adalah sistem pembersihan diri yang tidak memerlukan usaha kebersihan yang berlebihan, tetapi perlu menghilangkan bahan pencemar permukaan dan produk kelenjar dari alat kelamin luaran secara teratur. Adalah disyorkan untuk mencuci sekurang-kurangnya sekali sehari, dan lebih baik selepas setiap penggunaan tandas atau (semasa haid) dengan setiap perubahan tampon atau pad. Jangan lupa bahawa untuk kebersihan intim, anda perlu memperuntukkan sendiri tuala berasingan dan mengubahnya lebih kerap.

Air sederhana sudah cukup

Air mencuci dengan sempurna cecair cecair, zarah lendir dan habuk, jadi dalam kebanyakan kes anda boleh lakukan tanpa sabun atau gel untuk membersihkan alat kelamin luar. Surfaktan dalam komposisi mereka bertujuan terutamanya untuk pemisahan molekul lemak - dan, jika digunakan secara berlebihan, menghancurkan filem lipid pelindung kulit. Sabun disyorkan untuk membersihkan kawasan perianal, terutama sekali selepas melawat tandas, tetapi alat kelamin boleh dibilas dengan air kosong.

Hadapan untuk kembali

Peraturan ini, mungkin, akan kelihatan jelas kepada ramai, tetapi bagaimanapun, mari kita bicarakannya: pergerakan tangan ketika membasuh selalu diarahkan dari depan ke belakang. Flora vagina adalah selamat untuk usus, tetapi usus untuk vagina tidak, jadi anda harus cuba untuk tidak membawa "bakteria dari dubur ke alat kelamin. Ini terpakai untuk penggunaan kertas tandas, dan kebersihan berkaitan dengan mainan seks: tiada apa yang harus jatuh ke dalam kawasan vulva atau vagina selepas hubungan dubur.

Tanpa fanatik

Tidak perlu menggunakan antiseptik atau sabun antibakteria dalam mod biasa. Antiseptik bebas alkohol boleh merawat kulit selepas epilasi atau kecederaan lain, tetapi ini berlaku apabila terdapat tanda-tanda penggunaannya. Secara normal, rutin harian, kebersihan intim tidak boleh berlebihan; Badan manusia menghasilkan banyak rahsia, termasuk dengan bau tertentu, dan ini tidak bermakna ia tidak cukup bersih.

Lupakan prosedur seperti syringing: ia tidak mendatangkan manfaat, tetapi ia boleh memusnahkan persekitaran mikro vagina yang seimbang; di hadapan jangkitan, ia juga merupakan cara yang pasti untuk "memandu" ke dalam organ yang terletak di atas. Terdapat bukti mengenai hubungan douching (juga disebut "dushing") dengan komplikasi kehamilan dan juga risiko kanser serviks, belum lagi proses infeksi dan radang. Membran mukus di dalam badan tidak perlu dibersihkan sama sekali, jadi kita ulangi sekali lagi: anda hanya perlu membasuh apa yang ada di luar, dan kemudian tanpa kain lap.

Jika sabun, maka neutral

Kebersihan diri - sekiranya berlaku lebih baik menggunakan sabun bayi atau gel, jika anda berfikir bahawa air sederhana tidak mencukupi. Lebih agresif sabun, semakin tinggi risiko mengeringkan kulit dan membran mukus dan mengganggu keseimbangan mikrob - semua faktor ini boleh memimpin, sebagai contoh, untuk pengaktifan dan pembiakan bakteria yang berlebihan, yang biasanya kita mempunyai sedikit. Akibatnya, pelepasan mungkin menjadi lebih besar atau bau yang tidak menyenangkan akan muncul - dan dalam usaha untuk "memperbaiki" yang lebih baik, anda dapat memperburuk keadaan.

Kami telah mengatakan bahawa mikroflora mungkin berubah, sebagai contoh, apabila mengubah jenama kondom atau berpeluh berlebihan dalam haba. Jika anda telah didiagnosis dengan thrush atau gardnerella, jangan panik dan fikir anda telah dijangkiti - ini adalah jangkitan oportunistik, iaitu, patogen mereka selalu ada di dalam badan. Perlu difikirkan tentang faktor apa yang boleh mencetuskan kegagalan seperti itu; salah satu yang mungkin adalah kebersihan yang terlalu agresif.

Farmaseutikal - bukan pemasaran

Terdapat alat khas untuk kebersihan intim. Pertama, mereka adalah ringan, sering dengan bahan-bahan pelembap dan tanpa perasa berlebihan, yang boleh menyebabkan kerengsaan atau tindak balas alergi dari mukosa halus. Kedua, keasidan (nilai pH) produk tersebut berada pada tahap yang paling sesuai untuk kawasan intim.

Benar, ia patut dibincangkan mengenai pilihan alat seperti itu dengan pakar sakit puan. Selalunya didapati berasid (dengan pH rendah) atau neutral. Neutrals direka bentuk untuk menggantikan sabun, iaitu, untuk berfungsi sebagai kebersihan yang menambah air. Gel dengan bantuan keasidan yang lebih tinggi dalam rawatan dan pencegahan jenis vaginosis atau vaginitis tertentu; Tatyana Rumyantseva mencatatkan bahawa mereka boleh menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan di kalangan wanita, oleh itu mereka harus digunakan atas cadangan doktor.

Pelbagai ini tidak berakhir di sana: kadang-kadang alkali (dengan pH tinggi) sabun intim. Menurut Oksana Bogdashevskaya, ditetapkan, misalnya, dalam candidiasis vagina (thrush) yang berulang atau keadaan lain yang ditandai dengan peningkatan tajam dalam populasi lactobacilli, yaitu, mikroba vagina biasa. Pada masa yang sama, medium menjadi terlalu berasid, dan sabun alkali membantu membetulkannya.

Gasket untuk setiap hari - bukan satu cara kebersihan

Gaskets melindungi pakaian dari rembesan, tetapi tidak meningkatkan tahap kebersihan alat kelamin - tetapi mereka juga boleh membahayakan. Bogdashevskaya mengatakan bahawa pad terlalu menyerap rahsia kelenjar kecil, yang terletak pada malam vagina. Kelenjar mula bekerja dengan semua kekuatan mereka, tetapi vulva mungkin masih tetap tanpa lapisan pelindung yang diperlukan - dan ini sekali lagi membawa kepada penularan jangkitan bakteria dan kulat. Di samping itu, gasket, terutama yang berperisa, boleh menyebabkan kerengsaan dan gatal-gatal.

Perhatian kepada pakaian dalam

Cadangan untuk memilih seluar kapas bukan sintetik mungkin kelihatan membosankan, tetapi seluar poliester yang ketat sebenarnya boleh memudaratkan: haba di bawahnya tidak dikeluarkan dengan betul, peluh kulit, bakteria dan kulat berkembang pesat dengan cepat. Jika anda juga hidup dalam iklim yang panas, anda sering mengambil risiko mengubati keterukan sariawan - walaupun untuk pencegahan mungkin cukup untuk mempertimbangkan semula seluar pilihan anda dan memberi perhatian lebih kepada kebersihan.

Semua ini tidak bermakna bahawa seluar sintetik tidak sesuai dengan sesiapa pun. Tubuh kita dapat mengimbangi lama perubahan yang kita tekankan; jika anda memakai poliester sepanjang hidup anda tanpa sebarang ketidakselesaan, anda bernasib baik. Tetapi jika dari semasa ke semasa terdapat kerengsaan, gatal-gatal, candidiasis semakin teruk, masuk akal untuk cuba menukar seluar dalam kapas atau sutera.

Foto: IKEA, Afrika Studio - stock.adobe.com, Irina - stock.adobe.com

Tonton video itu: My Friend Irma: Memoirs Cub Scout Speech The Burglar (November 2024).