5 bahan untuk membantu menyelesaikan emosi anda sendiri
Jangan bosan mengulangi bahawa tidak ada "buruk" atau "berbahaya" emosi - masing-masing memainkan peranannya dan penting, dan "mematikan" perasaan yang tidak menyenangkan, malangnya, tidak akan berfungsi. Kami mengumpul beberapa bahan kegemaran tentang emosi yang biasanya dielakkan - dari kemarahan dan dengki kepada kesedihan, serta situasi di mana perasaan kita sepertinya tidak sesuai dengan keadaan (contohnya, apabila kehidupan kita berubah menjadi lebih baik, tetapi kita masih tidak selesa) . Kami berharap pada tahun baru ini akan membantu anda memahami diri anda dengan lebih baik.
Mengapa perlu marah - dan bagaimana untuk melakukannya dengan betul
Walaupun kita semua marah, tingkah laku ini biasanya dikutuk: tidak seperti kegembiraan, emosi ini dianggap "negatif" dan "tidak menyenangkan", dan ramai yang ingin, pada prinsipnya, tidak pernah mengalaminya. Kami faham mengapa kita tidak boleh melakukan ini, mengapa kita memerlukan kemarahan dan bagaimana untuk menyatakannya supaya ia tidak meninggalkan sebarang kemusnahan di belakangnya.
baca penuh
Mengapa kesunyian tidak wujud
Psikologi merujuk kepada kemalasan tidak seperti cara kita digunakan untuk: ia percaya bahawa ini bukan perasaan atau kualiti watak, tetapi membina sosial. Tidak ada perasaan seperti kemalasan - ada perasaan keletihan atau keadaan tidak peduli, ada pencerobohan, yang dapat dinyatakan dalam keengganan untuk melakukan sesuatu. Berurusan dengan idea-idea kompleks ini.
baca penuh
Bagaimana untuk mendapat manfaat daripada iri hati
Kami memahami bagaimana perasaan cemburu timbul dan bagaimana untuk belajar untuk merawatnya supaya ia bermanfaat dan tidak dimusnahkan.
baca penuh
Kenapa perubahan untuk yang lebih baik juga merupakan ujian
Untuk sebab tertentu, kita tidak selalu merasa gembira apabila perubahan dalam hidup berlaku dengan lebih baik. Ramai pada masa ini mengakui bahawa mereka tidak merasakan apa-apa atau mengalami kesedihan, kesedihan dan lain-lain, perasaan yang sedih. Fahami mengapa - dan apa yang boleh dilakukan mengenainya
baca penuh
Bagaimana untuk menjalani kesedihan tanpa mengelakkannya
Masyarakat kita mengelakkan segala yang berkaitan dengan kematian dan kerugian - dan topik kesedihan kerana ini juga ternyata ditutup. Kami memahami apa emosi yang dikaitkan dengan kesedihan dan mengapa perlu untuk menjalaninya, tidak kira betapa kerasnya
baca penuh
COVER: hanna000000 - stock.adobe.com