Tabiat gimnastik dan presenter TV Laysan Utyasheva
DALAM "LIFESTYLE" RUBRIK kami bertanya kepada orang yang berbeza mengenai gaya hidup sihat dengan wajah manusia: kami bercakap tentang pentingnya menjaga diri dan cara yang menyenangkan untuk menjadikan kehidupan lebih selesa. Pahlawan pembebasan baru adalah juara dunia dan Eropah dalam gimnastik berirama, penyampai TV Laysan Utyasheva.
Hari biasa bermula. dari apa yang saya buka mata saya dan pergi ke bilik mandi. Hari yang sempurna adalah seharian bersama keluarga saya di pantai.
Kini saya bersiap untuk pertunjukan baru "Bolero". Latihan berlaku setiap hari - dan ini bukan hanya unsur-unsur klasik gimnastik berirama, tetapi juga pergerakan gaya Woogie, Art Nouveau, bukit tinggi dan lain-lain. Ia akan menjadi sangat berani, dengan panggilan, pertunjukan. Daripada setiap latihan saya mendapat keseronokan dan adrenalin.
Saya masuk ke senam secara kebetulan - menghadapi pelatih dalam barisan. Itu pada tahun 1989. Segala-galanya sangat pantas, dan saya hanya jatuh cinta dengan sukan ini.
Yang ingin berhentiSaya tidak pernah mempunyai. Walaupun ada saat-saat yang sukar - saya mengalami banyak operasi pada kedua-dua kaki. Tetapi selepas itu dia terus berlatih, dan sekali lagi bermain dalam pasukan Rusia, menjadi juara Eropah dalam pertandingan pasukan, memenangi pertandingan antarabangsa di Latvia dan Perancis.
Rupa dan kecantikan untuk saya - perkara sesaat. Lebih penting lagi, emosi yang anda alami ketika melihat orang yang baik. Dalam senarai keutamaan saya di tempat pertama adalah keluarga dan pembangunan diri, dan hanya kemudian shell luar.
Saya menyalahkan diri sendiri kadang-kadang kerana bersumpah - Sebagai contoh, jika anda memukul jem lalu lintas selama empat jam.
Ia tidak masuk akal untuk menghadkan diri kepada diet.jika anda tidak akan melekat dengannya sepanjang hidup anda. Saya dan suami saya juga mencipta kursus "Kuasa Akan", di mana kita beritahu bagaimana membangunkan otak dan otak dan hidup dalam harmoni dengan diri kita tanpa diet dan keganasan. Dan kami tidak minum alkohol, jadi kami berseronok.
Saya tidur banyaksebaiknya dipeluk oleh suaminya. Tidur adalah kunci kepada hari yang produktif.
Peretasan hayat utama - Ingat bahawa tubuh tidak akan memaafkan jika mereka tidak terlibat.
Umur - pengalaman dan kenangan ini.
Untuk memunggah jiwa Saya pergi ke latihan (kini persiapan untuk persembahan), saya berkomunikasi dengan pasukan keren saya, saya belajar perkara baru setiap hari.
Saya tidak akan mengatakan bahawa saya mempunyai beberapa jenis tekanan yang kuat. Tetapi tunggu ... Selepas musim lalu "Game of Thrones" saya bimbang: apa yang kini dapat dilihat? Dan bagaimana mereka boleh melakukan ini kepada kami?
Saya mula suka badan saya selepas kelahiran anak-anak. Ia dibulatkan di tempat yang betul, dan kini lebih menyenangkan untuk menyentuh mereka.
Sudah tentu, kami memperkenalkan anak-anak kepada sukan ini. Setiap hari dengan seluruh keluarga kami melakukan senaman, pada setiap percutian kami berlari di sepanjang laut dan melakukan latihan menguatkan am. Kanak-kanak membiasakan diri dengan kehidupan yang sihat dengan kami.
Mengenai sukan dan kesihatan tidak perlu dikatakan perlu bermula. Kini terdapat banyak demagogi di sekitar gaya hidup sihat dan perniagaan yang sangat sedikit.
