Sains dan kehidupan: Berapa banyak kawan yang diperlukan untuk kebahagiaan
Teks: Anna Savina
Data saintifik wujud bukan sahaja dalam bidang teori: ramai di antaranya mampu meningkatkan kehidupan kita, atau sekurang-kurangnya menerangkan bagaimana ia berfungsi. Hari ini kita memahami berapa banyak rakan yang anda perlukan untuk kebahagiaan.
Berbual dengan kawan-kawan membawa lebih banyak kegembiraan daripada berbual dengan saudara-mara atau bersendirian
Kebanyakan kita tidak memerlukan bukti saintifik bahawa komunikasi menjadikan kehidupan kita lebih baik: hampir semua orang memahami ini dari pengalaman mereka sendiri. Bagaimanapun, berapa ramai kawan yang perlu anda gembira? Ramai yang akan mengatakan bahawa ini adalah sangat individu, tetapi, cukup aneh, penyelidik mempunyai jawapan yang tepat untuk kesan ini. "Pilihan raya di seluruh negara menunjukkan bahawa jika seseorang mempunyai lima atau lebih sahabat yang boleh membincangkan masalah penting, dia lebih mungkin (60%) untuk menganggap dirinya sangat gembira," kata ahli psikologi dan penyelidik Amerika yang terkenal dalam bukunya "Finding Flow" kebahagiaan Mihai Chikszentmihai.
Sudah tentu, ramai saintis lain memanggil nombor lain: contohnya, menurut kajian psikologi British, Richard Tunney dari University of Nottingham, orang yang mempunyai lebih daripada sepuluh sahabat biasanya lebih bahagia daripada mereka yang hanya mempunyai lima orang. Sudah tentu, bilangan sambungan bergantung kepada keramahtamahan dan banyak sifat peribadi dan keadaan luaran yang lain. Walau bagaimanapun, ia sentiasa bernilai mengingati bahawa ia adalah kawan yang boleh membuat hidup anda lebih bahagia: Cikszentmihayi menyatakan bahawa berkomunikasi dengan mereka membawa lebih banyak kegembiraan daripada berkomunikasi dengan saudara atau bersendirian.
"Sekali lagi, penyelidikan kami membuktikan bahawa orang menjadi tertekan jika mereka seorang yang tunggal, dan mereka berasa lebih baik apabila mereka berada dalam syarikat orang lain," kata iksikszentmihayi. "Faktanya ialah apabila kita perlu berinteraksi dengan seseorang "Walaupun ia adalah orang yang tidak dikenali, perhatian kita difokuskan kepada tuntutan luar. Kehadiran orang lain membuat kita menetapkan matlamat dan memberikan kita tindak balas kepada tindakan kita." Pakar psikologi yakin bahawa ada hubungan langsung antara jumlah komunikasi dan kualiti hidup: semakin banyak tenaga dan kekuatan yang anda buat untuk membina hubungan dengan orang lain, semakin bahagia anda akan menjadi.
Foto: Tempat kanak-kanak
Bahan pertama kali diterbitkan pada Look At Me