Mengemudi: Bagaimana untuk memulakan ski

Salji, sejuk, ais dan badai salji bukanlah alasan untuk tinggal di rumah atau pergi ke gim-gim yang membosankan. Minggu lalu, editor laman web berkenaan menjalankan Ksenia Afanasyeva memberitahu Wonderzine mengenai peraturan musim sejuk, dan kali ini pemain ski Maria Belokurova berkongsi pengalamannya dengan bermain ski menuruni bukit.

Mengenai latihan fizikal dan pemanasan

Maria Belokurovajuruaudit

Pertama anda perlu memahami apa yang anda maksud dengan ski: sukan atau hanya satu jenis keseronokan musim sejuk. Apabila datang ke sukan, ada peraturan yang sangat berbeza di cerun, pakaian dan latihan. Yang terakhir ini sudah pasti diperlukan, walaupun anda hanya memutuskan untuk keluar dengan teman-teman di lereng.

Ia akan menjadi lebih mudah untuk menunggang jika anda digunakan untuk melakukan apa-apa sukan lain (terutamanya dengan baik, jika terdapat beban yang jelas pada kaki anda). Kerana reka bentuk but ski, anda berada dalam perjalanan separuh sepanjang masa: semasa memandu dari bukit, berdiri atau menunggu dalam talian untuk kereta kabel, kaki anda tidak berehat. (Jika anda tidak pernah bermain sukan, anda boleh bersiap sedia untuk musim ini, contohnya, menggunakan aplikasi Fitness Snow Fitness HD -Nota ed.)

Kemungkinan besar, jurulatih yang berpengalaman akan mengatakan bahawa pemanasan adalah perlu. Dalam pengalaman saya, tiada pemanasan istimewa diperlukan, kerana selagi kamu berjalan dengan ski dan kasut ski dari kereta atau peralatan penghantaran ke tempat di mana kamu akan memakainya dan keturunan, kamu pasti akan dapat memanaskan badan.

Mengenai ketakutan dan kelakuan di cerun

Pertama kali selalu sangat banyak menakutkan. Bagi pemula, adalah lebih baik untuk menjalani latihan pengenalan dengan seorang pengajar atau rakan yang berpengalaman: tanpa pengetahuan teknologi tertentu, bahkan menuruni lereng akan menjadi sukar, untuk tidak menunggang kuda.

Anda tidak boleh hanya berdiri di atas ski, meletakkan tongkat di bawah anda dan tergesa-gesa dalam pendirian laju, seperti pemain ski yang suka bermain di bawah umur 60 tahun. Komen-komen seperti yang tidak baik, yang pada prinsipnya adalah sesuai, sangat sesuai: jika anda pergi, hujung tajam tiang ski akan kelihatan up Lelaki di lereng tidak bersendirian, dan mereka semua menunggang berbeza: seseorang suka bermain "berkulit", seseorang itu takut dan tidak mengawal kelajuannya - di sini yang kedua mempunyai risiko dalam erti kata literal untuk tersandung pada kayu yang terdedah ini.

Jangan buli tekak - ini adalah peraturan pertama etika ski yang tidak dinyatakan. Yang kedua ialah secara amnya cuba untuk menjaga kayu ini dengan anda, tidak melambai mereka dengan betul dan kiri dan tidak menampar ski dan papan tetamu lain. Peraturan ketiga, sebenarnya, setua dunia: jangan memanjat mengamuk. Jika anda memahami bahawa anda tidak cukup yakin di lereng, jangan pergi di tengah atau keluar dari trek yang sangat sukar, berhenti kerana takut setiap tiga saat.

Perkara yang paling penting ialah menjadi perhatian dan berhati-hati, maka tiada perlanggaran akan berlaku. Terdapat pemain ski yang hebat yang terbang di sepanjang cerun, bagi mereka ia tidak akan menjadi sukar untuk mengatasi sesiapa pun. Tetapi biasanya perjalanan ini di pergunungan Austria dan Itali, dan bukan di pinggir bandar. Oleh itu, anda perlu berjaga-jaga sepanjang masa dan mengikuti jejak sebagai pemandu mengikuti jalan raya. Pada mulanya adalah lebih baik untuk memilih laluan paling kurang berbahaya untuk pemula, di mana terdapat beberapa orang, dan cuba tangan anda di sana. Lebih kompleks akan berada di gigi sekurang-kurangnya selepas beberapa sesi lama.

Pakaian

Semuanya mudah di sini. Jika ini pengalaman pertama anda sebagai pemain ski, tidak masuk akal untuk membeli ski dan kasut yang sangat mahal. Harga di pusat-pusat sewa cukup mencukupi, hanya dalam setiap mereka diminta untuk meninggalkan deposit dalam jumlah 20-30 ribu Rubles atau pasport (keadaan sewa boleh dibaca di tapak taman). Tetapi seluar ski yang hangat dan berkualiti tinggi dan jaket pasti tidak akan berlebihan dalam almari pakaian: mereka boleh diletakkan di gelanggang luncur, dan semasa serbuan musim sejuk di pondok. Pakaian ski perlu diukur, kerana pilihannya sangat besar: bahan, warna, gaya dan alat yang berbeza seperti poket tersembunyi. Saya membeli lombong di kedai Kant di Jalan Nagornaya: ada julat yang besar dan harga lebih rendah daripada di Sportmaster. By the way, di laman web kedai sering perkara dijual lebih murah daripada di kedai sendiri.

Pengeluar pakaian dan peralatan ski utama ialah Fisher, Rossignol, Salomon, Blizzard, Atomic and Völkl. Apa sahaja pakaian yang anda pilih, mereka mesti disiarkan. Ski Alpine membayangkan pergerakan aktif, jadi semua pakaian pemain ski tidak begitu hangat, tetapi ia berventilasi dan dilindungi dari angin. Saya menjawab soalan yang mungkin "Tetapi ia sejuk di tempat yang sama?": Seluar dalam termal diletakkan di bawah seluar dan jaket anda (ia boleh dipesan di Internet - ia akan lebih murah daripada di mana-mana kedai). Jika anda masih bimbang bahawa anda akan membekukan, anda boleh memakai jaket bulu di atas seluar haba anda.

Kasut ski sepatutnya selesa dan tidak boleh ditekan di mana-mana sahaja. Skis adalah untuk pelbagai jenis menunggang (melompat dan turun bukit, contohnya), ada ski untuk pemula dan atlet canggih, terdapat lebar dan pendek, panjang dan sempit - secara umum, pilihannya adalah besar, dan anda perlu berunding sekurang-kurangnya dengan seorang perunding . Saya seperti pemula Blizzard membeli: mereka adalah luas dan pendek, iaitu, lebih stabil dan mudah bergerak - ia benar-benar membantu pada mulanya apabila saya menyedari bahawa saya telah lama melekat bukan kaki.

Dengan siapa dan ke mana hendak naik

"Rolling" adalah lebih baik, tentu saja, dalam syarikat berpengalaman: dan pengajar mungkin tidak diperlukan, dan apabila anda jatuh (dan ini pasti akan berlaku pada kali pertama), anda dijamin akan diletakkan pada kaki anda. Jatuh di lereng adalah perkara biasa, dan tiada siapa yang membuat malapetaka dan tidak memberi perhatian khusus kepada orang yang jatuh.

Terdapat taman-taman utama berhampiran Moscow: "Stepanovo", "Volen", Leonid Tyagachev Club, "Kant". "Stepanovo" adalah sejuk kerana terdapat jejak hampir di bawah satu kilometer. Ia diposisikan sebagai cerun untuk pemain ski yang percaya diri, walaupun lebih menarik bagi saya untuk belajar di landasan yang panjang daripada pada trek sejauh 400 meter yang pendek, di mana anda hanya memanjat, dan anda sudah berdiri dalam barisan untuk kereta kabel. Volen Park mempunyai infrastruktur yang lebih maju (anda juga boleh bermalam), terdapat lebih sedikit orang di sana (saya fikir, kerana tanda harga yang lebih tinggi) dan kakitangan yang setia. Di kelab, terdapat lebih banyak orang (terutamanya pelajar sekolah dan pelajar - anda boleh sampai di sana dengan kereta api), dan lereng tidak lama dan kesulitan sederhana. Kompleks sukan "Kant" terletak di tempat yang sama dengan kedai itu sendiri. Trek yang membosankan di sana, tetapi jika tidak ada masa untuk sampai ke kompleks biasa, mereka akan mati. Di Moscow terdapat banyak taman-taman lain, tetapi ini, pada pandangan saya, adalah yang paling menyenangkan.

Mengenai keadaan salji dan cuaca pada umumnya: perjalanan sejuk apabila ia tidak terlalu sejuk (sehingga -5 ° C). Ia tidak perlu takut bahawa salji akan mencairkan: ada senjata di semua taman, yang secara berkala menambah penutup salju. Dan untuk menunggang sangat sejuk pada waktu petang atau pada waktu malam: terdapat lebih sedikit orang dan suasana sejuk.

Tonton video itu: SCP-610 The Flesh that Hates. Keter. transfiguration contagion body horror scp (November 2024).