"Saya terbangun di atas trotoar": Bagaimana orang hidup yang mengalami serangan
Pada tahun 2017, hampir 10 ribu telah didaftarkan di Rusia pembunuhan dan cubaan pembunuhan, 3.5 ribu rogol dan cubaan rogol dan kira-kira 57 ribu kes rompakan. Berdasarkan pengundian oleh Institut Penguatkuasaan Undang-undang di Universiti Eropah, kira-kira 8% penduduk Rusia telah menjadi mangsa jenayah pada tahun lalu.
Sesiapa sahaja boleh mencari keganasan, tanpa mengira jantina, umur, status sosial dan langkah berjaga-jaga. Jika seseorang terselamat dalam serangan kejutan di tempat yang sebelum ini kelihatan selamat kepadanya - di jalan raya atau di kereta bawah tanah - ini boleh memberi kesan kepada hidupnya, meningkatkan perasaan kebimbangan dan ketakutan. Masalah-masalah ini sering menjadi tidak terkilan - sangat memalukan bagi banyak orang untuk mengeluh tentang ketidakselesaan psikologi, dan selain itu semuanya telah dilakukan dengan baik, "mereka tidak membunuh sesiapa". Kami bercakap dengan beberapa orang yang diserang, tentang bagaimana ia mempengaruhi mereka, dan sama ada mereka berjaya mengatasi kecederaan itu.
Temubual: Julia Dudkina
Valentina Ingsots
penterjemah
Pada Ogos 2018, saya memandu pulang dari kerja dan di eskalator di kereta bawah tanah saya mendengar dua lelaki di belakang saya menjerit sangat kuat. Pada mulanya saya tidak memberi perhatian, tetapi kemudian saya mendengar dan menyedari bahawa mereka menjerit slogan nasionalis. Ia menjadi sangat tidak menyenangkan untuk saya: satu perkara adalah apabila orang hanya membuat bunyi bising, satu lagi adalah ketika mereka menunjukkan xenophobia. Saya berpaling kepada mereka dan diminta berhenti. Salah seorang lelaki - besar dan dicukur - ketawa di wajah saya. Saya sedar bahawa cuba bercakap dengannya tidak berguna, dan berpaling. Dan kemudian dia mula memukul saya. Sudah tentu, saya terkejut: Saya tidak dapat membayangkan bahawa orang yang saya hanya membuat kenyataan boleh tergesa-gesa dengan saya dengan tangannya.
Saya menjerit dengan kuat "Bantu", tetapi tiada siapa yang memberi perhatian. Hanya di tingkat bawah, ketika kami sudah turun eskalator, seorang lelaki muda berdiri untuk saya, yang mendengar jeritan saya. Lelaki yang memukul saya mula mengancamnya dengan pisau dan akhirnya hilang ke dalam kereta dengan temannya. Kemudian saya menghabiskan beberapa jam di balai polis, kemudian pergi ke bilik kecemasan. Kepalanya sakit, tetapi tidak ada gegaran yang mengejutkan - hanya melecet dan lebam. Apabila saya akhirnya pulang, sudah pagi. Saya jatuh di atas katil dan tidur lama.
Keesokan harinya saya bangun dengan panik. Sakit kepala tidak hilang, telefon telah pecah - satu demi satu, wartawan dipanggil, yang membaca segala-galanya di rangkaian sosial dan bertanya soalan. Saya tidak dapat menguatkan kekuatan untuk hanya makan. Saya terpaksa pergi ke farmasi untuk ubat-ubatan dan membeli barangan runcit, tetapi saya tidak dapat membawa diri keluar. Ia seolah-olah sesuatu akan berlaku di sana dengan saya: seseorang akan menyerang saya, membunuh saya. Kenyataan yang saya terbiasa telah berubah, menjadi tidak menentu: Saya tiba-tiba menyedari bahawa apa-apa boleh berlaku kepada saya pada bila-bila masa dan saya tidak dapat mengawalnya dengan apa-apa cara. Sebaik sahaja saya berfikir tentang keluar rumah, ketakutan haiwan yang tidak rasional muncul. Saya terbiasa hidup dengan kecemasan yang semakin meningkat, tetapi saya belum mengalami kengerian sedemikian.
Sekarang saya tidak pasti bahawa saya boleh terus bersungguh-sungguh untuk terlibat dalam situasi konflik
Seorang kawan membantuku: dia datang ke rumah saya, membawa makanan dan ubat. Selama satu setengah jam, kami hanya duduk dan berbincang mengenai apa yang telah berlaku. Pada waktu petang saya memutuskan untuk meninggalkan apartmen: kami menelefon teksi dan pergi ke konsert, di mana rakan-rakan kami melakukan. Terdapat ramai kawan saya di sana, mereka semua memeluk saya, mengucapkan kata-kata dorongan, merawat saya. Ia membantu saya banyak: apabila seseorang menyokong anda, dunia seolah-olah tidak begitu menakutkan.
Tetapi cerita itu tidak dilupakan. Selama beberapa hari, saya tidak dapat bekerja dan terus bergerak melalui skenario di kepala saya: apa yang akan saya lakukan jika mereka menyerang saya sekarang. Saya membayangkan ia berulang kali dan berfikir tentang bagaimana saya akan melawan dan ke mana hendak berlari. Selepas media bercakap mengenai apa yang berlaku kepada saya, saya menerima beberapa ancaman di rangkaian sosial. Saya takut, tetapi bagaimana jika orang yang mengalahkan saya adalah ahli kumpulan jenayah, dan sekarang saya dikesan? Saya tahu dengan fikiran saya, kemungkinan besar, ini tidak begitu, dan mesej datang kepada saya hanya dari pembenci Internet. Tetapi kecemasan tidak rasional, dan tidak mudah menyingkirkannya.
Beberapa minggu kemudian saya berasa lebih baik. Sokongan rakan-rakan dan penjagaan asas untuk diri saya membantu: Saya cuba tidur lebih banyak, makan dengan baik, memanjakan diri dengan sesuatu. Mungkin, setiap orang mempunyai cara tersendiri untuk "memperbaiki" dirinya sendiri, untuk menenangkan: seseorang sedang berbaring di dalam bilik mandi, dan seseorang akan menjalani urutan. Saya mendengar keinginan saya, cuba mengelilingi diri saya dengan selesa, dan secara beransur-ansur ketakutan itu hilang.
Tetapi beberapa kesan masih kekal. Dunia di sekeliling saya pada umumnya kini kelihatan lebih berbahaya kepada saya. Sekarang saya secara senyap-senyap keluar ke jalan, tetapi jika saya melihat lelaki botak berjanggut di khalayak ramai, saya mula gugup. Sebelum ini, saya tidak menyedari bahawa terdapat ramai lelaki sedemikian. Apabila seorang lelaki dengan penampilan yang sama memandu dengan saya di kereta bawah tanah, dan saya turun di stesen terdekat. Saya faham bahawa ia adalah orang yang menyerang saya. Tetapi saya masih merasa tidak selesa. Saya juga tidak lagi mengambil bahagian dalam perbincangan itu, jika topik nasionalisme muncul di dalamnya: Saya segera mula hilang marah, berteriak, walaupun ia adalah perbualan yang damai.
Selepas apa yang berlaku, saya bertanya kepada diri sendiri berkali-kali: adakah ia berbaloi untuk saya memasuki dialog dengan orang itu di eskalator? Saya adalah orang dalam kehidupan: Saya tidak pernah lulus jika saya melihat ketidakadilan atau saya memerlukan bantuan di jalan. Tetapi sekarang saya tidak pasti bahawa saya boleh terus bersungguh-sungguh terlibat dalam situasi konflik. Dalam ulasan kepada berita mengenai serangan itu, ramai orang menulis: "Kenapa dia mendapatkannya?", "Itu salah saya." Mereka mungkin gembira jika mereka membaca teks ini.
Lelaki yang menyerang saya akhirnya dijumpai, tetapi hanya membawa kepada tanggungjawab pentadbiran. Dan ini walaupun fakta bahawa polis mempunyai kesaksian seorang lelaki muda yang dia mengancam dengan pisau. Pada mulanya, polis tidak sepenuhnya aktif, dan kami dengan seorang peguam memfailkan aduan dengan pejabat pendakwa. Ternyata sesiapa sahaja boleh menyerang anda di tempat awam, dan sangat sukar untuk menarik seseorang untuk menghukum dan melindungi haknya. Apabila anda berfikir mengenainya, dunia nampaknya lebih berbahaya.
Maria Gorokhova
ahli perniagaan
Pada tahun 1995 saya berusia dua puluh tahun, saya tinggal di Khrushchev di tingkat pertama dan sama sekali tidak mengandaikan sesuatu yang boleh berlaku kepada saya di rumah saya. Sebaik sahaja saya pulang dari kerja. Ia tidak lewat - kira-kira jam tujuh malam. Apabila saya menghampiri pintu masuk, saya menyedari bahawa seorang lelaki muda mengikuti, tetapi saya tidak fikir dia boleh berbahaya. Saya tahu bahawa ayah saya berada di rumah, dan salah satu daripada jiran saya mungkin merokok di tangga. Dan selain itu, saya percaya bahawa makhluk-makhluk dan perompak hanya menyerang orang-orang yang berjalan pada waktu malam.
Lelaki itu mengikut saya ke beranda, terperangkap dengan saya di tangga dan meletakkan kain dengan sejenis cecair di wajah saya. Saya duduk dengan tajam, jadi kain itu meluncur di mataku. Saya faham bahawa perkara utama tidak menyedut bahan ini. Penyerang cuba mencondongkan kepalaku dan menutup hidung dengan kain, saya bergegas untuk merangkul tangan saya di pagar, dan menekan dagu saya ke dada saya. Pertarungan itu berlangsung sekitar empat puluh saat. Saya mula menjerit dengan kuat, dan akhirnya lelaki itu melarikan diri. Perkara pertama yang saya alami adalah rasa penghinaan dan kebencian yang dahsyat kerana seseorang memohon kepada saya semata-mata kerana dia mahu.
Keesokan harinya mata saya berubah menjadi celah - mereka bengkak dan reda oleh cecair yang kainnya direndam. Telapak-telapaknya biru kerana hakikat bahawa saya berpegang teguh pada pagar tangga. Rasa penghinaan digantikan oleh ketakutan. Ayah dan saya pergi ke polis untuk menulis satu kenyataan. Di sana kami mengetahui bahawa seorang gadis dari rumah jiran di pagi hari ditemui di perhentian bas, setengah telanjang, dalam keadaan terkejut, dengan muka potong.
Saya masih tidak memasuki lif dengan sesiapa sahaja - walaupun dia berhenti di atas lantai dan seorang jiran memasuki, saya segera pergi
Selepas insiden ini, saya pulih lima belas tahun. Selama bertahun-tahun, saya tidak dapat menaiki kereta bawah tanah yang penuh sesak dan tidak tahan sama sekali apabila orang luar menyentuh saya. Sungguh menakutkan bagi saya untuk memasuki mana-mana, walaupun tangga terang, dan untuk masa yang lama saya tidak dapat melakukannya sendiri. Pada waktu petang, ayah pergi menemuiku dari kereta bawah tanah, dan jika saya pergi melawat, saya meminta pemilik untuk turun ke saya.
Lima tahun kemudian, suami saya dan saya berpindah ke apartmen berasingan, dan saya terpaksa pulang dari kerja sahaja - dia selesai kemudian. Setiap kali saya pulang ke rumah dengan bas, saya fikir secara mental bahawa saya perlu memasuki pintu masuk. Dia cuba memujuk dirinya, mendorong: "Anda hanya perlu memanjat tangga, semuanya akan baik-baik saja." Semasa saya menghampiri rumah, saya mula berkelakuan seperti seorang mata-mata: Saya melihat sekeliling jika ada yang mengikuti saya, cuba melihat ke dalam tingkap pintu masuk - untuk memeriksa sama ada ia kosong. Lama berdiri di hadapan pintu. Mengingat bahawa cerita lama itu, saya fikir: mungkin lelaki itu tidak akan mengikut saya ke serambi, jika saya entah bagaimana memberi reaksi padanya, berhenti? Mungkin ini kesilapan saya? Saya cuba untuk tidak membiarkannya kembali.
Saya tahu adalah mustahil untuk menyelamatkan diri dari segala-galanya. Walau bagaimanapun anda berhati-hati, anda masih tidak tahu apa yang akan berlaku kepada anda pada saat berikutnya. Tetapi apabila anda berdiri di hadapan pintu masuk dan anda tidak berani untuk masuk, argumen yang munasabah tidak berfungsi pada anda. Anda tidak boleh memaksa diri untuk melangkah ketakutan, itu sahaja.
Saya fikir cerita ini amat mempengaruhi hidup saya. Apabila anda mula ketakutan, anda menjadi diperah. Sekali lagi anda tidak berisiko pergi ke suatu tempat, untuk berjumpa dengan seseorang. Saya fikir saya boleh menjadi lebih terbuka dan mudah jika saya tidak mempunyai ketakutan dalam diri saya. Mungkin ahli psikologi dapat membantu saya. Tetapi pada tahun 1995 perkhidmatan pakar tersebut tidak diterima. Di samping itu, semua yang lain agak tenang bertindak balas terhadap cerita ini. Mereka bersimpati dengan saya, tetapi tidak ada yang bertindak seolah-olah sesuatu yang dahsyat telah berlaku kepada saya. Mungkin pada masa itu terdapat banyak mimpi buruk dalam berita bahawa sukar untuk mengejutkan orang. Atau mungkin, dengan latar belakang jiran, yang ditemui setengah bogel dan dicincang, nampaknya saya mudah terlepas.
Sekarang saya tidak begitu takut. Sejak saya berumur empat puluh tahun, saya mula berfikir bahawa usia paling berbahaya telah berlalu dan kini tidak ada orang yang perlu menyerang saya. Benar, saya masih tidak memasuki lif dengan sesiapa sahaja - walaupun dia berhenti di atas lantai dan seorang jiran memasuki, saya segera pergi. Tetapi panik seperti itu, seperti dahulu, tidak lagi merasa. Benar, sekarang ada masalah lain. Anak perempuan saya berumur lima belas tahun, dan saya sangat takut untuknya. Sekiranya saya tidak dapat meneruskannya, saya segera merasa gementar, bayangkan pelbagai jenis kengerian. Oleh kerana itu, saya juga boleh menjerit kepadanya. Saya faham bahawa saya melakukan ini bukan kerana kemarahan, tetapi kerana saya tidak dapat mengatasi kebimbangan. Dan saya menerangkannya kepadanya, supaya dia tidak fikir saya mahu menyinggung perasaannya.
Masha Karagodina
pengeluar
Saya sering berlengah di tempat kerja sehingga lewat dan kemudian pulang dengan berjalan kaki: memanggil teksi setiap kali mahal, dan saya suka berjalan. Sekali, enam tahun yang lalu, saya sekali lagi kembali hampir pada waktu malam. Ia berada di kawasan yang layak di Moscow, jadi saya tidak takut. Daripada kebiasaan, saya memotong jalan dan pergi melalui dataran. Tiba-tiba seorang lelaki datang dari suatu tempat - besar, kuat dan dengan mata gila. Dia menekan saya ke dinding bangunan terdekat dan menyeret saya ke sudut. Saya berada dalam keadaan tenang: membuka mulut saya menjerit, tetapi saya tidak dapat membuat bunyi. Saya tidak faham jika ini benar-benar berlaku kepada saya, atau jika saya berada dalam sejenis mimpi buruk. Sepertinya badan saya wujud secara berasingan dari saya dan saya memerhatikannya dari sisi. Apabila lelaki itu mula menyentuh kaki saya, saya cuba memasuki dialog dengannya. Dia berkata sesuatu dalam semangat: "Mari kita bercakap, saya akan faham segala-galanya, beritahu saya apa yang berlaku." Dia tidak bertindak balas kepada apa sahaja, hanya bergumam: "Kamu membuat bunyi, jalang, saya akan membunuh."
Beberapa saat kemudian saya melihat seorang lelaki di jalan raya - dia baru sahaja meletak kereta dan keluar dari kereta. Saya menyedari bahawa ini adalah satu-satunya peluang saya, dan menjerit: "Bantuan!" Lelaki itu mendengar, mengeluarkan kelawar besbol dan pergi kepada kami. Lelaki itu bergegas untuk berlari. Tiada siapa yang melampaui dia. Orang muda yang menyelamatkan saya, nampaknya tidak begitu kagum dengan apa yang telah berlaku - dia membawa saya ke pintu, bertanya sama ada saya memerlukan bantuan lagi, dan menjalankan perniagaannya.
Pada tahap tertentu, hidup saya telah menjadi lebih bermakna. Sebaik sahaja anda berada dalam bahaya yang serius, anda sering berfikir tentang diri anda dan orang lain.
Di rumah saya duduk di dapur dan menuangkan diri saya brendi. Jika sampai ke tahap ini semuanya seolah-olah tidak berlaku kepada saya, sekarang saya "menghidupkan," dan kengerian melancarkan saya. Saya minum dan tidak mabuk. Saya perlahan-lahan menyedari bahaya yang saya baru luput.
Selepas itu, untuk sementara waktu, saya takut untuk berjalan di daerah saya. Saya selalu takut bertemu lelaki itu lagi. Untuk sebab tertentu, saya sepertinya dia dapat mengesan tempat saya tinggal, dan kini saya mengejar saya. Kenalan saya meyakinkan saya bahawa saya telah bertemu secara kebetulan dalam perjalanannya dan bahawa mana-mana orang boleh berubah menjadi tempat saya. Secara beransur-ansur, saya tenang dan mula berfikir secara lebih rasional. Dan apabila musim panas datang, pada waktu malam ia menjadi lebih terang dan lebih tenang. Kemudian, saya berpindah ke kawasan lain, dan ketakutan akhirnya hilang.
Sekarang saya dengan tenang berjalan di waktu malam. Benar, memasuki tangga, sekiranya saya memerah kunci di dalam saku saya dan berhati-hati menutup pintu di belakang saya, saya tidak memasuki lif dengan orang yang tidak dikenali. Kadang-kadang, jika di jalan atau, misalnya, di kereta api, saya mendapati diri saya di sebelah orang yang tidak dikenali dan saya takut, saya cuba untuk memulakan perbualan dengannya. Ia membantu mengurangkan kebimbangan - untuk memastikan bahawa dia adalah orang yang sama dengan saya, dan tidak menimbulkan bahaya. Walaupun cerita yang berlaku kepada saya, saya fikir perogol dan perompak lebih banyak pengecualian kepada peraturan, dan kebanyakan orang di sekeliling tidak mahu menyakiti saya.
Pada tahap tertentu, hidup saya telah menjadi lebih bermakna. Sebaik sahaja anda berada dalam bahaya yang serius, anda sering berfikir tentang diri anda dan orang lain, lihat kepada mereka. Anda menghargai keselesaan dan keselamatan anda.
Sudah tentu, apabila anda diserang di jalan, anda mula memahami dengan lebih baik bahawa dunia sangat tidak dapat diramalkan dan apa-apa boleh berlaku pada anda pada bila-bila masa. Tetapi jika anda berjalan dan sentiasa mengharapkannya, kebarangkalian kecelakaan tidak akan berkurangan, dan saraf anda akan habis. Jadi saya cuba sekali lagi untuk tidak bimbang tentang hakikat bahawa saya tidak boleh berubah.
Ekaterina Kondratyeva
pemasar
Sekali, semasa saya masih bersekolah, saya pulang ke rumah selepas berunding dengan peperiksaan akhir saya. Saya dan keluarga saya tinggal di asrama di kilang itu, jadi semua jiran mengenali satu sama lain dan saya tidak pernah takut masuk ke pintu depan. Selain itu, kira-kira jam dua petang - nampaknya bukan masa yang berbahaya.
Ketika saya mula menaiki tangga, saya melihat seorang lelaki dalam pakaian kerja berjalan ke arah saya. Saya memutuskan bahawa dia pergi untuk makan malam dengan seseorang dari jiran - satu perkara yang biasa. Tetapi apabila kita sampai kepadanya di pendaratan antara tingkat pertama dan kedua, dia berjalan di belakang saya dan menutup mulut saya dengan tangannya. Saya mendorongnya dengan sikunya, membebaskan wajah saya dan mula menjerit dengan segala kekuatan saya. Dia menjerit "Tutup!" dan memukul saya. Tetapi saya tidak diam, jadi dia bergegas untuk berlari - saya melihat keluar dari tingkap, ketika dia melompat keluar dari pintu depan. Saya tidak mengalami kecederaan serius, hanya bibir patah.
Ibu belum pulang dari kerja, jadi saya mula mengetuk jiran saya. Mereka segera bergegas untuk mencari penyerang, tetapi mereka tidak menemui dia berhampiran rumah. Kami pergi ke polis untuk menulis satu kenyataan dan di sana kami berjumpa dengan seorang wanita yang diserang pada hari yang sama oleh seorang lelaki yang sama dalam keterangan. Dia berkata bahawa apabila dia meraihnya, dia jatuh ke dalam kegelapan dan tidak dapat menjerit. Saya kemudian berfikir: "Aneh, bagaimana anda boleh berdiam diri dan tidak bertarung dalam keadaan sedemikian?"
Sama ada polis mula mencari lelaki ini, saya tidak tahu, tetapi saya berjumpa dengannya beberapa kali di jalan. Seolah-olah tiada apa yang berlaku, dia berlalu dan hampir tidak mengenali saya, tetapi saya gemetar setiap kali.
Saya tidak boleh ketawa, tidak marah dan mendorongnya. Saya hanya menangis
Kini saya takut pulang ke rumah. Melangkah ke pintu depan, saya memegang kunci di tangan saya untuk melawan jika mereka menyerang saya. Apabila saya pergi, ibu saya memeriksa tetingkap jika saya keluar. Pada waktu petang dia pergi ke tangga untuk berjumpa dengan saya. Sekali di pintu depan, saya melihat bayangan seseorang dan menjerit dengan ketakutan. Ternyata ia adalah jiran.
Kira-kira enam bulan kemudian, cerita baru berlaku. Saya melawat rakan yang tinggal di tingkat bawah. Pada petang itu, dia mengumpul sebuah syarikat, kami menonton TV. Tiba-tiba saya menyeru bahawa mereka berteriak dalam perarakan. Saya segera berfikir bahawa seseorang telah diserang di sana, tetapi kawan-kawan saya mula menenangkan saya, mereka berkata, selepas peristiwa itu, segala macam kengerian kelihatan kepada saya. Tetapi kemudian ibu kawan saya berlari ke apartmen dan mengatakan bahawa seorang lelaki dengan pisau baru saja menerkamnya. Lelaki itu meraih tongkat dari mop dan berlari untuk mencari dia. Ia berlaku pada musim sejuk, dan penyerang itu tanpa pakaian luar, jadi dia segera ditangkap. Saya terkejut apabila saya melihat bahawa ia adalah orang yang sama yang telah menyerang saya sebelum ini. Saya sangat gemetar. Kemudian ternyata bahawa lelaki ini bekerja di rumah penerbitan dan dia sudah mempunyai rekod jenayah - dia berkhidmat lapan tahun kerana merogol seorang kanak-kanak kecil. Kali ini dia diberikan hanya tiga tahun. Isteri hamilnya datang ke mahkamah, dan dari kerja menghantar respons positif.
После этих событий я стала постоянно контролировать, что происходит у меня за спиной. Я до сих пор нервничаю, если кто-то подходит сзади. Но в целом мне казалось, что эта история постепенно забывается. Я часто рассказывала её знакомым просто как страшилку. К тому же я гордилась тем, что сумела отбиться. Мне казалось, если однажды со мной произойдёт что-то подобное, я снова сумею дать отпор.
Через пару лет я поняла, что подобные истории просто так не забываются. Я отправилась получать второе образование - психологическое - и в рамках обучения стала ходить на групповую психотерапию. Sekali, semasa sesi, seorang wanita memberitahu bagaimana dia diserang di jalan, dan tiba-tiba sepertinya saya kaki saya diambil. Saya tidak ingat apa yang berlaku kepada saya, tetapi kemudian mereka memberitahu saya bahawa saya amat histeris, saya menangis dan tidak dapat bertenang untuk masa yang lama. Selepas itu, saya menceritakan kisah saya di rundingan kumpulan dan menyedari bahawa sekarang saya berasa lebih baik.
Benar, kadang-kadang perkara berlaku yang mengingatkannya. Sebagai contoh, beberapa tahun yang lalu saya bercanda atas rakan sekerja, dan dia datang di belakang saya dan meletakkan tangannya ke leher saya - seolah-olah dia mahu mencekik. Sudah tentu, ia hanya satu jenaka. Tetapi saya tidak boleh ketawa atau marah dan mendorongnya. Saya hanya menangis. Mungkin kerana hari itu letih dan banyak saraf. Kemudian saya teringat wanita yang saya temui di polis beberapa tahun yang lalu. Saya terkejut bahawa semasa serangan itu, dia jatuh tertidur. Sekarang saya menyedari bahawa tidak semestinya seseorang mampu berdiri sendiri - semuanya bergantung kepada kesejahteraan, keadaan dalaman dan ciri-ciri orang itu sendiri.
Ksenia Batanova
pengeluar, penyampai
Ia berlaku pada tahun 2014, apabila saya bekerja di suruhanjaya pilihan raya sebelum pemilihan timbalan menteri kota Moscow. Sehingga sekarang, tidak ada yang tahu pasti sama ada ia adalah rompakan, atau serangan yang berkaitan dengan kerja saya. Saya kembali dari tetamu - September, lewat malam Jumaat, cuaca baik. Saya berjalan di sepanjang Kolam Bersih. Di belakang saya dipuji. Saya berpaling dan mereka memukul saya di sana. Saya kehilangan kesedaran, dan saat serangan tidak baik didepositkan dalam ingatan saya. Nampaknya ada tiga penyerang.
Apabila saya terbangun di atas trotoar, saya menyedari bahawa sesuatu yang sangat buruk telah berlaku. Kunci dan telefon saya dicuri, dan anting-anting hilang dari telinga saya. Saya kembali kepada rakan-rakan saya yang telah melawat sebelum ini, dan sekali lagi pengsan di dekat anjung mereka. Adalah baik bahawa seseorang merokok di bawah: mereka melihat saya dan menelefon ambulans. Ternyata saya mengalami gegar otak, hidung dan pipi tulang patah. Jadi bulan dan setengah bulan yang saya habiskan di hospital.
Mereka yang menyerang saya tidak dijumpai. Adalah aneh: semuanya berlaku di Milyutinsky Lane, hampir bersebelahan dengan pejabat FSB, di pusat Moscow. Ia seolah-olah saya perlu ada kamera di mana-mana di tempat itu. Tetapi atas sebab tertentu rekod di mana saya diserang, tidak pernah dijumpai.
Sudah tentu, pada mulanya saya takut. Saya bekerja di bingkai, dan saya risau bahawa wajah saya rosak. Saya juga menyesal untuk diri saya sendiri, jadi saya menangis selama beberapa hari. Tetapi dia mula tenang. Kerana gegaran, saya tidak dapat membaca atau menonton filem. Jadi saya berbaring mendengar muzik klasik dan datang ke deria saya.
Sekiranya ada sesuatu yang berlaku kepada anda, anda tidak boleh menghidupkan semula jam. Ia hanya akan berjalan dan bangga bahawa anda dapat bertahan hidup.
Semasa saya berada di hospital, kawan-kawan dan kenalan saya sentiasa datang kepada saya - walaupun mereka yang kami tidak bertemu selama bertahun-tahun. Mereka membantu saya banyak. Saya juga berkata kepada diri sendiri: "Pada kali berikutnya anda merungut bahawa tiada siapa yang mengasihi anda, ingatlah hospital itu."
Dan kemudian mukanya sembuh. Apabila saya memeriksa, saya pulang ke rumah dan gembira kerana saya boleh pergi dan menendang daun musim luruh dengan kasut saya. Apabila anda berbaring di katil hospital selama beberapa minggu, anda mula menghargai perkara-perkara sederhana: udara segar, pokok kuning. Anda faham bahawa perkara yang biasanya anda bimbang adalah tidak begitu penting.
Mungkin, saya seorang yang stabil secara psikologi. Apabila sesuatu berlaku kepada saya, saya fikir: "Jika mereka tidak membunuh, maka semuanya baik-baik saja." Saya faham bahawa bukan salah saya bahawa mereka telah menyerang saya. Saya mempunyai hak untuk berjalan di jalan pada waktu petang, pada bila-bila masa dan di mana-mana pakaian. Saya tidak mempunyai apa-apa untuk memarahi diri saya, tidak ada yang perlu bertaubat. Oleh itu, saya yakin bahawa selepas kejadian ini saya tidak mahu mengubah apa-apa dalam tingkah laku saya atau mula takut apa yang saya tidak pernah takut sebelum ini.
Secara umum, saya fikir anda tidak boleh menyalahkan diri sendiri dan menyalahkan diri anda untuk apa-apa. Lebih baik menjadi sahabat terdekat anda. Terdapat banyak orang di sekitar yang bersedia mengkritik awak, menyinggung perasaan anda, membuat anda merasa malu atau takut sesuatu. Oleh itu, anda perlu menghormati dan menyokong diri anda. Sebaliknya, saya cuba bercakap dengan diri saya sendiri: "Ksyush, baiklah, anda lakukan ini dan itu mungkin, ini salah, anda boleh melakukannya secara berbeza, tetapi anda masih baik." . Sekiranya anda menjadi kawan dan tidak menyalahkan diri anda untuk setiap kesalahan atau kesilapan, ia menjadikan hidup lebih mudah.
Kejujuran dan keupayaan untuk bercakap tentang keperluan mereka juga membantu. Sebagai contoh, jika anda memulakan serangan panik, nampaknya segala-galanya mengerikan dan secara umum anda akan mati sekarang, dengan baik, jika anda boleh menghubungi kawan atau teman wanita dan berkata: "Saya rasa sangat buruk, bercakap dengan saya." Kadang-kadang saya berbuat demikian.
Sebaik sahaja saya membaca beberapa artikel mengenai psikologi asing. Penulis menjelaskan bahawa tidak perlu memanggil mangsa orang-orang yang telah mengalami kekerasan. Mereka mengalami banyak tekanan dan diatasi. Mereka mempunyai banyak kebanggaan, yang mana mereka menghormati diri mereka sendiri. Mereka bukan mangsa, mereka selamat, selamat. Saya sangat suka kedudukan ini. Sekiranya ada sesuatu yang berlaku kepada anda, anda tidak boleh menghidupkan semula jam. Ia hanya akan berterusan dan berbangga bahawa anda dapat bertahan hidup.
Foto: shotsstudio - stock.adobe.com (1, 2, 3)