Hijau, air dan tiada cola: Cara membuat pejabat yang sihat
Sekarang dunia memasuki fasa kedua "reka bentuk alam sekitar" - dan jika yang pertama ditujukan untuk mengurangkan pelepasan berbahaya, menjimatkan sumber daya, menjaga alam semula jadi, yang kedua memberi tumpuan kepada kesihatan dan kesejahteraan orang. Purata jangka hayat semakin meningkat, dan umur penduduk semakin meningkat, dan peningkatan perawatan medis sahaja tidak mencukupi. Cara baru diperlukan untuk memastikan orang ramai aktif dan mengurangkan beban struktur penjagaan kesihatan. Cara persekitaran dalaman memberi kesan kepada orang telah lama dipandang rendah - dan, menurut psikologi alam sekitar Judith Hervagen, reka bentuk kandang haiwan untuk haiwan di zoo dibelanjakan lebih banyak masa dan usaha daripada merancang pejabat. Pada masa yang sama, orang moden menghabiskan 90% masa dalam rumah, dan 70% premis mampu menyebabkan kerosakan kepada kesihatan. Ini disebabkan mengabaikan keperluan fizikal dan psikologi proses reka bentuk bangunan.
Pada tahun 2014, Institut Bangunan Antarabangsa WELL (IWBI) melancarkan standard dunia pertama untuk premis, bertujuan untuk memaksimumkan keselesaan orang di dalamnya. Piawaian ini berdasarkan pada hasil kajian enam tahun pola tingkah laku, parameter demografi dan psikologi. Tujuh konsep dibangunkan berkaitan dengan aspek-aspek yang berlainan dari kesan-kesan di badan: udara, air, pemakanan, cahaya, aktiviti fizikal, keselesaan fizikal dan kesejahteraan psikologi. Bagi kebanyakan syarikat, pematuhan terhadap piawaian ini juga merupakan peluang untuk mengekalkan pekerja, kerana dengan gaji yang cukup tinggi, keselesaan dan kesejahteraan emosional mula memainkan peranan yang lebih kecil dalam memilih tempat untuk bekerja. Kami faham bagaimana ia berfungsi dan syarikat mana yang telah mula peduli dengan kualiti udara dan kemungkinan meditasi untuk pekerja.
Udara tercemar meningkatkan risiko kematian: menurut WHO, ia adalah punca kepada 5.4% daripada semua kematian di dunia. Dan ini berlaku bukan sahaja untuk ekzos kereta di jalan-jalan: dengan pengudaraan yang kurang baik, tahap kenaikan karbon dioksida, yang memberi kesan buruk kepada fungsi kognitif dan kesejahteraan. Pekerja mula mengalami sakit kepala, perhatian yang teralih perhatian, menjadi marah dan tidak dapat menumpukan perhatian. Udara berkualiti rendah yang bernafas 80% daripada penduduk dunia - dan masalah ini terutama ditonjolkan di bandar-bandar dengan pendapatan rendah atau sederhana. Seperti yang sering berlaku, masalah itu mula diselesaikan bukan di mana ia sangat akut: sementara piawai WELL menggunakan struktur besar dengan revolusi besar.
Pejabat Delos di New York adalah contoh ruang yang telah menjalani pensijilan khas: terdapat beberapa langkah untuk menyaring udara dari habuk dan bahan pencemar kimia. Ini tidak mencukupi: di semua bilik, pemantauan automatik tahap karbon dioksida sentiasa berlaku, dan apabila nilai ambang melebihi, pengudaraan secara automatik dihidupkan. Sudah tentu, cara yang paling mudah adalah untuk meningkatkan kualiti udara dengan membuka tingkap dan penyaduran - tetapi udara di luar mungkin juga tidak memenuhi piawaian. Di pejabat yang sama, Delos sentiasa memantau komposisi udara di luar tingkap, dan jika tahap pencemaran terlampau, sistem akan mengesyorkan menutup tingkap. Dan tentu saja, terdapat larangan merokok di dalam bangunan dan di kawasan sekitar.
Cadangan semasa untuk pengambilan cecair adalah 2.7 liter untuk wanita dan 3.7 liter untuk lelaki setiap hari, dan air diambil kira dari semua sumber, termasuk makanan pepejal dan minuman ringan. Kualiti air minuman adalah penting untuk kesihatan, dan jika air itu enak dan mudah diakses, ada kemungkinan besar seseorang akan minum jumlah yang diperlukan. Ia adalah kerana rasa bahawa banyak orang suka air botol, walaupun air paip adalah selamat untuk diminum - tetapi malangnya, botol tidak dapat dielakkan membawa kepada pengumpulan sampah plastik.
Oleh itu, Struktur Tone syarikat pembinaan telah mengubah ibu pejabatnya di New York ke ruang yang selesa untuk pekerja: air pancut minum dipasang di bilik besar (tujuh dan setengah ribu meter) setiap lima belas meter, dan air itu juga disaring untuk meningkatkan rasa. Mereka juga mengadakan seminar mengenai manfaat air dan sistem dipasang, dan memberikan botol minuman yang boleh diguna semula secara percuma.
Jika pengenalan piawaian baru berhubung dengan air dan udara, pekerja biasanya melihat secara positif, maka inovasi dalam perkara makanan tidak menyukai semua orang. Salah seorang pemimpin Struktur Nada mengatakan bahawa perubahan dalam dasar makanan dilihat sebagai percubaan untuk mengawal gaya hidup dan membatasi kebebasan pilihan. BANYAK secara aktif menggalakkan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran segar dan memperkenalkan pengharaman penjualan produk atau minuman yang mengandung lebih dari tiga puluh gram gula tambahan per hidangan. Kebanyakan minuman berkarbonat dan tenaga, pencuci mulut dan gula-gula diharamkan. Kadang-kadang firma berkompromi dan meninggalkan di kafe pejabat, contohnya, cola, tetapi di bank-bank kecil yang bertindih untuk memenuhi keperluan. Benar, soda cepat menjadi tidak popular: tabiat rasa orang berubah kerana penggunaan gula tambah yang berkurang.
Gaya hidup yang tidak aktif dan diet tidak sihat merupakan faktor risiko yang paling penting untuk penyakit kardiovaskular, tumor malignan dan kencing manis. Obesiti meningkatkan kematian daripada penyakit tidak berjangkit - dan mereka boleh dicegah dengan menjejaki pemakanan dan mobiliti. Di kafe ibu pejabat Struktur Nada, selalu terdapat pilihan sayur-sayuran dan buah-buahan segar, separuh daripada minuman mengandungi minimum gula, dan tidak ada lemak trans pada produk. Di samping itu, kafe mempunyai alat yang membolehkan setiap pekerja mengikut dietnya.
Pada tahun 2017, tiga saintis Amerika (Jeffrey Hall, Michael Rosbash dan Michael Young) menerima Hadiah Nobel dalam Perubatan untuk mengkaji pengaruh irama sirkadian terhadap kualiti kehidupan manusia. Irama sirkadian membantu mengekalkan tahap hormon stabil, mengawal tidur, latar belakang emosi, suhu badan dan metabolisme. Penyakit irama circadian kronik meningkatkan risiko obesiti, kemurungan, infark miokard, strok, dan tekanan darah tinggi arteri. Cahaya mempengaruhi irama sirkadian - semulajadi dan tiruan. Oleh kerana orang ramai menghabiskan sebahagian besar hari di dalam rumah, sebab gangguan dalam irama harian mungkin tidak mencukupi, kualiti yang kurang baik, atau pencahayaan yang berlebihan.
Sesetengah pejabat - sebagai contoh, CookFox Architects di New York atau Adobe di California - menyelesaikan masalah pencahayaan secara radikal, merancang teres dan taman terbuka dan menggalakkan pekerja untuk bekerja di luar, dalam cahaya semulajadi dan dikelilingi oleh tumbuh-tumbuhan. Apabila membina pejabat dari awal, aspek cahaya boleh diambil kira walaupun pada peringkat reka bentuk; contohnya, di jendela pejabat E & J Gallo Winery Dry Creek yang baru dibuat supaya sinar matahari menembus jauh ke dalam bilik. Atrium kaca di pejabat 360 tempat kerja CBRE, yang direka oleh Gensler, ketinggian bangunan keseluruhan juga membantu memaksimumkan penggunaan siang hari.
Standard WELL memperkenalkan hak yang dipanggil untuk menyala - mengikutnya, 75% daripada komputer meja harus terletak tidak lebih dari tujuh setengah meter dari tingkap yang menghadap ke jalan. Untuk memaksimumkan penggunaan siang hari, bahan-bahan dinding, siling dan perabot juga difikirkan secara berasingan - mereka mesti ringan. Jika senibina bangunan tidak membenarkan cahaya matahari dapat menembusi semua sudut, lampu LED yang dapat diprogramkan datang untuk menyelamatkan - ia boleh digunakan untuk mensimulasikan perubahan cahaya semulajadi pada siang hari, dari kebun pada waktu pagi hingga kekuningan pada waktu matahari terbenam.
Cadangan global WHO dan organisasi terkemuka lain mengenai aktiviti fizikal adalah sekurang-kurangnya 150 minit senaman aerobik sederhana (contohnya, lima kali selama setengah jam) dan sekurang-kurangnya dua sesi latihan kekuatan seminggu. Sesetengah syarikat merangsang aktiviti pekerja dengan membayar langganan kelab kecergasan (sebahagian atau sepenuhnya) dan pelacak aktiviti, menjemput jurulatih untuk bengkel biasa atau hanya membuka dewan untuk sukan di pejabat (seperti Adobe).
Satu lagi cara untuk memastikan kakitangan bergerak adalah dengan memasang ruang letak kereta untuk basikal berhampiran pejabat, dan untuk melengkapkan pancuran dan tempat untuk menukar pakaian di pejabat itu sendiri. Ketika merancang pejabat, lebih banyak perhatian kini dibebankan ke tangga: jika sebelumnya mereka dipasang sebagai pintu kecemasan untuk mematuhi peraturan api, kini tangga yang indah dan luas, mendorong para pekerja untuk memanjat tangga, misalnya, di sebuah kafe.
Pada tahun 2015, majalah Perubahan Iklim Semulajadi menimbulkan isu wanita yang membekukan ruang pejabat disebabkan oleh tetapan penghawa dingin. Ternyata suhu suhu pejabat tidak berubah sejak tahun 1960 dan berdasarkan kajian metabolisme seorang lelaki berumur empat puluh tahun yang beratnya 90 kilogram. Walaupun perselisihan berlaku di kebanyakan pejabat (yang panas, yang lain akan ditiup), sistem baru ini menawarkan pekerja untuk memilih tempat yang mudah di antara beberapa zon iklim setiap hari - iaitu meja yang diberikan kepada setiap orang mungkin tidak berada di sana.
Menurut kaji selidik pekerja CBRE 360 Workplace, 83% melaporkan bahawa pejabat baru menjadikannya lebih produktif, dan 92% mengatakan bahawa kesihatan dan kesejahteraan mereka telah bertambah baik. Di samping kawalan suhu yang selesa, 30% meja di pejabat perlu ketinggian boleh dilaraskan supaya seseorang dapat bekerja duduk atau berdiri. Dan sudah tentu, prasyarat standard adalah persekitaran bebas penghalang bagi orang kurang upaya.
Keadaan tubuh kita mempengaruhi emosi kita, dan keadaan emosi kita memberi kesan kepada kesihatan kita. Bentuk melengkung yang meniru batu, pokok, atau haiwan dieksploitasi oleh Gaudi seratus tahun yang lalu, dan kini pengasas bersama biro seni bina CookOffice Architects mendakwa bahawa kehadiran unsur-unsur alam dalam reka bentuk berkait dengan produktiviti yang lebih baik dan penurunan jumlah hari yang dihabiskan di hospital. Di pejabat syarikat ini, segala-galanya dikebumikan dalam periuk: pot bunga diletakkan di atas meja dan di antara meja, dan tumbuh-tumbuhan tergantung dari siling. Pejabat Amazon di Seattle adalah beberapa biospheres futuristik yang menghadap ke bandar. Setiap biosfera adalah sebuah taman dengan puluhan ribu spesies tumbuhan, air terjun, dan bilik mesyuarat di rumah pokok.
Satu lagi sumber emosi positif adalah seni; Pejabat Etsy yang baru, laman web terkenal untuk jualan kraftangan dan vintaj, termasuk 600 meja buatan tangan dan barang-barang pereka 750 keping, dan dinding dihiasi dengan grafiti dan panel lukisan, tema yang berkaitan dengan nilai syarikat.
Sudah tentu, salah satu syarat utama bagi kesejahteraan psikologi seseorang adalah hak untuk tidur yang sihat. Syarikat Google, NASA, Samsung, The Huffington Post, Proctor dan Gamble dipasang di pejabat EnergyPods, kerusi khas untuk tidur singkat. Mereka dilengkapi dengan iringan suara dan visual khas, memudahkan proses tidur. Pejabat Adobe menggunakan kerusi Somadome yang lain yang direka untuk meditasi (mereka juga boleh berehat dan tidur). Kerja sukarela mempunyai kesan positif terhadap kesejahteraan psikologi: penyertaan dalam projek amal meningkatkan harga diri, membawa rasa bernilai diri dan membangun hubungan sosial. WELL mengesyorkan bahawa syarikat menyediakan pekerja mereka dengan lapan jam masa berbayar untuk kerja sukarela dua kali setahun.
Foto: Gensler (1, 2), Struktur Nada