Bagaimana untuk membezakan keinginan anda daripada yang dikenakan oleh masyarakat?
SEMUA KAMI MEMPUNYAI MASS OF QUESTIONS TO THEMSELVES DAN DUNIAyang mana seolah-olah tidak ada masa atau keperluan untuk pergi ke psikologi. Tetapi jawapan yang meyakinkan tidak dilahirkan apabila anda bercakap dengan diri anda, atau kepada rakan anda, atau kepada ibu bapa anda. Kami memulakan seksyen biasa baru di mana ahli psikoterapi profesional Olga Miloradova akan menjawab soalan-soalan yang ditekan. Dengan cara ini, jika anda mempunyai mereka, hantar ke [email protected].
Bagaimana untuk membezakan keinginan anda daripada yang dikenakan oleh masyarakat?
Kecenderungan untuk dikelompokkan oleh syarikat-syarikat kecil dan mengikuti beberapa standard adalah pelik kepada setiap orang. Sesetengah orang dapat hidup dengan gembira dan harmoni sesuai dengan peraturan masyarakat, sementara yang lain baik-baik saja, tetapi jangan biarkan kebimbangan tentang keputusan yang dibuat. Bagaimana untuk menentukan sama ada kita berada di jalan hidup kita sendiri atau adakah kita mengikuti orang lain?
Olga Miloradova psikoterapi
Mungkin anda telah hanyut sepanjang hidup anda, adalah seorang gadis yang ideal, tidak melakukan apa-apa yang anda boleh menyesal nanti. Ibu bapa tidak berpuas hati dengan anda, kerja stabil dan hubungan dilampirkan, tetapi mengapa begitu menyedihkan dan tidak meninggalkan perasaan bahawa sesuatu dalam hidup telah salah? Apabila kita berkembang dan membentuk, adalah sangat normal untuk belajar melalui tiruan, kemahiran menyalin, terutama orang yang paling dekat kepada kita - ibu bapa. Secara beransur-ansur, bulatan kami berkembang, dan kami mula meminjam beberapa ciri dan idea dari saudara, saudara, guru, maklumat yang jatuh pada kami dari Internet dan televisyen. Tidak syak lagi, ibu bapa masih mengekalkan peranan dominan - dari mereka yang kita belajar ucapan dan ekspresi muka, belajar banyak peraturan dan stereotaip tentang apa yang baik dan tidak begitu baik, apa yang moral dan apa yang tidak. Anda mungkin telah mewarisi senario keluarga, yang mana lebih banyak diprogramkan untuk diikuti untuk merealisasikan apa yang mereka tidak mempunyai masa. Bagaimana untuk memahami bagasi ini yang terlalu tinggi dan memahami bahawa ini adalah keputusan dan keinginan kami, dan yang kita dikenakan?
Di samping senario, ada juga antisemario, jadi jika anda, walaupun segala-galanya dan semua orang, memutuskan untuk menjadi semacam "wanita-yaga", untuk memastikan anda pasti menginginkan perkara khusus ini - mungkin anda tidak kurang menjadi mangsa program yang anda lakukan tidak cantik Sebenarnya, kenyataan bahawa satu atau keinginan lain yang dikenakan kepada kita hanya sebahagiannya benar, kerana kita selalu membuat keputusan akhir mengenai apa yang harus kita ikuti dalam kehidupan kita. Anda boleh membenarkan pilihan pengaruh luaran, kurang pengalaman, pengetahuan, kematangan, tetapi kami memilih konsep mana yang harus diikuti. Selalunya pilihan.
Oleh itu, untuk permulaan, anda boleh cuba menangani keputusan ini dan mereka yang keinginan dan konsepnya membawa mereka. Tulis pada lembaran peristiwa itu sendiri: masuk ke institut, bergerak ke suatu tempat, bekerja, membeli budgie - melihat apa yang tertulis dan ingat apa yang anda pilih antara apa dan apa? Siapa yang awak berunding dengan? Apa yang mempengaruhi pilihan akhir? Pertimbangkan alternatif: mengapa burung nuri, bukan ular, sebagai contoh? Mungkin anda selalu bermimpi ular, tetapi seorang sahabat berkata: "Ugh, betapa menjijikkannya"?
Mungkin anda telah menanam semangat untuk sains sepanjang hidup anda - semangat tidak pernah timbul
Kemudian cuba pergi lebih mendalam. Cuba tuliskan tetapan yang wujud dalam keluarga anda. Mereka mungkin, dengan cara itu, agak banyak, tetapi tidak berputus asa - anda telah menyelamatkannya selama bertahun-tahun, adakah anda benar-benar berfikir untuk memikirkannya dalam satu hari? Ingatlah, contohnya, yang terkenal "anda adalah seorang gadis," tidak seorang wanita membayangi kehidupan masa depannya. Mungkin persediaan ini menghalang anda dari menjadi diri anda sendiri, kerana gadis-gadis yang layak "tidak ketawa", "tidak bercakap sinis", "tidak melakukan seks pada tarikh pertama / sebelum pernikahan", dll. - masukkan versi anda sendiri. Mungkin anda telah menanam semangat untuk sains sepanjang hidup anda - keghairahan tidak pernah timbul, tetapi anda semua menyiksa disertasi anda untuk kegembiraan ... Tepat, untuk kegembiraan kepada siapa?
Meningkatkan kesedaran tentang apa yang anda lakukan. Ada latihan lama yang baik: bayangkan bahawa anda hanya tinggal satu tahun untuk hidup. Adakah anda berpuas hati dengan apa yang telah anda lakukan? Apa yang anda mahu ubah? Adakah anda melakukan apa yang sedang anda lakukan sekarang? Dan walaupun banyak orang mungkin bersenang-senang dan mengatakan bahawa mereka akan mengambil pinjaman dan pergi ke Bali, dengan pernyataan soalan itu menjadi tidak begitu penting sama ada ibu bapa anda berpuas hati dengan kehidupan anda dan sama ada anda memenuhi keperluan masyarakat - penting Adakah anda berpuas hati. Cuba menghilangkan pembinaan seperti "Saya perlu," baik dalam fikiran anda dan dalam ucapan anda. Cuba menggantikan semua tanggungjawab anda dengan "Saya mahu". Sebagai contoh, anda mesti mendaftar dalam magistracy. Anda berminat dalam subjek, anda ingin meningkatkan kelayakan anda, atau program sarjana dalam negara yang menarik minat anda dan anda boleh menghabiskan waktu yang baik di sana. Sekiranya semua perkara di atas adalah tidak betul, maka mengapa dan kepada siapa anda berutang?
Akhirnya, fikirkan tentang apa yang membuat anda mengikuti seseorang - mungkin anda takut untuk menyuarakan atau membuat sesuatu yang anda sendiri. Kenapa Mungkin anda tidak percaya diri anda sendiri? Mungkin anda mempunyai pengalaman negatif, yang jelas dicatatkan di dalam fikiran anda, apabila anda mempunyai peluang untuk berkongsi sesuatu yang intim dengan seseorang, atau mungkin menyatakan idea anda sendiri di khalayak ramai dan dikejutkan? Sekiranya ini benar-benar berlaku dan pengalaman psiko-traumatik benar-benar menyebabkan seluruh hidup anda, maka walaupun kesedaran dan penerimaannya sudah menjadi langkah pertama, bergantung kepada kedalaman kecederaan, ia mungkin memerlukan kerja yang panjang dan teliti.