Mungkinkah masalah muka: Bagaimana untuk memberitahu orang lain mengenai diagnosis
Dalam rangkaian sosial pas kilat #faceofdepression, direka untuk menarik perhatian kepada gangguan mental - kemurungan dan bukan sahaja; walaupun kakitangan editorial kami mengambil bahagian. Masyarakat masih tidak tahu bagaimana untuk bereaksi terhadap mereka: gangguan mengelilingi mitos, dan semakin sukar diagnosis, stigma lebih serius. Beberapa nama penyakit masih digunakan sebagai kutukan: "schizophrenic", "idiot" atau hanya "pergi." Dan jika gangguan itu tidak terlalu teruk untuk melupuskan seseorang keupayaannya, maka dia tidak boleh dipercayai. Walaupun di bawah jawatan dengan hashtag hashtag mengenai kemurungan yang tidak mempunyai muka, komen kelihatan seperti: "Saya tidak tahu bila saya merasa tidak enak, saya tidak mengambil foto." Oleh itu, ramai yang lebih suka berdiam diri, termasuk menolak bantuan profesional - sementara itu, menurut WHO, beratus-ratus juta orang mengalami gangguan mental.
Berita baiknya adalah bahawa mereka cuba untuk memecahkan halangan: Putera Harry menentang stigmatisasi, Sinead O'Connor menceritakan betapa sukarnya hidup dengan penyakit itu apabila anda tidak diterima oleh sanak saudara anda, Lady Gaga dan Amanda Seyfried secara terang-terangan bercakap tentang masalah mental. Dalam bahasa Rusia-bahasa, Telegram telah menjadi tempat di mana anda boleh dengan tenang memberitahu, dan yang paling penting, belajar tentang penyakit mental, mungkin dalam banyak aspek kerana tidak ada komen dan suka. Kami mengumpul cerita peribadi gadis-gadis yang merupakan saluran telegraf, dan meminta psikoterapi Alexei Karachinsky, penulis saluran "Psikoterapi Diary", "Psikologi" dan "Pemikiran Kritikal" memberi nasihat kepada mereka yang belum memutuskan untuk mendapat cahaya.
Pertemuan pertama saya dengan psikiatri berlaku pada usia lapan belas, maka saya sering pingsan atas sebab tertentu - di hospital, di mana saya mendapat selepas pengsan lain, saya telah dihantar untuk berbincang dengan pakar psikiatri. Saya bimbang dan atas sebab tertentu bergembira - saya akan berjumpa psikiatri! Ini! Pakar psikiatri sangat bagus, menasihati saya untuk pergi ke klinik neurosis dan menetapkan antidepresan. Saya meninggalkan hospital dan segera terbang ke fasa manik, saya berhenti dari pil - dan itulah yang saya rasa sangat baik. Enam bulan kemudian, saya diliputi kemurungan, saya dirawat, ibu bapa saya memberi saya wang untuk antidepresan tanpa sebarang pertanyaan. Mengenai bar maka tidak ada ucapan, saya didiagnosis dengan gangguan kemurungan atau asthenik. Saya memberitahu kawan-kawan saya bahawa saya minum pil psikotropik, tindak balas adalah berbeza: seseorang diminta untuk berkongsi, untuk "berkedut", seseorang berfikir bahawa saya menarik perhatian kepada diri saya sendiri. Ibu bapa, nampaknya juga.
Dan kemudian ada pecahan, mania, pergi ke psikosis dengan kecelakaan, percubaan bunuh diri, dan saya akhirnya di sebuah hospital swasta. Nampaknya ketika itu ibu bapa menyedari bahawa ada sesuatu yang sangat salah dengan saya. Selepas hospital itu, saya pergi ke klinik neurosis. Rakan-rakan melawat saya dengan kerap, saya memutuskan untuk tidak mengatakan apa-apa kepada rakan sekelas sehingga saya bertanya - tetapi tiada siapa yang bertanya secara khusus. Saya dirawat untuk "kemurungan" untuk masa yang lama, dan saya tidak mempunyai masalah untuk memberitahu kawan-kawan dan rakan sekerja saya bahawa saya minum antidepresan, saya tidak ingat apa-apa tindak balas negatif.
Diagnosis hanya dijelaskan setahun dan setengah yang lalu, dan masalah timbul. Jika saya dengan tenang dapat memberitahu hampir semua orang tentang kemurungan, kemudian mengakui bahawa saya mempunyai BAR, ternyata sangat sukar. Saya memulakan saluran dalam telegraf, tetapi selama tiga bulan saya tidak menulis apa-apa di sana, saya faham. Ibu bapa, sahabat dan orang tersayang bertindak balas dengan tenang. Baiklah, ya, baik, BAR, tetapi awak sendiri tidak berubah kerana mereka membuat diagnosis. Dan saya terisak dengan ketakutan. Sebulan kemudian, kakak saya memanggil saya dan, menangis ke telefon, memberitahu saya bahawa dia didiagnosis dengan BAR, dan kemudian saya mula menghiburnya. Sedikit demi sedikit, saya mula bercakap tentang diagnosis saya. Dalam kumpulan tertutup di Facebook, sesetengah rakan sekerja di bilik merokok. Sebagai tindak balas, saya menerima sama ada simpati atau ketidakpercayaan: "Tetapi anda kelihatan begitu normal." Kesakitan tidak banyak.
Saya mula menulis di saluran, kebanyakannya mengenai pengalaman peribadi saya, tetapi tidak lama lagi ini tidak mencukupi. Ia semakin sukar dan sukar untuk saya berdiam diri. Saya masih takut untuk berdiri di atas bangku dan secara terbuka mengisytiharkan bahawa di sini saya, Anastasia, saya berusia dua puluh tujuh, saya mempunyai BAR-2, tetapi saya masih suka yang sejuk. Sekarang saya tidak bekerja dan saya takut apabila saya mula mencari pekerjaan, gangguan mental saya akan menakutkan majikan yang berpotensi. Tetapi saya sudah menulis mengenai perkara ini di halaman Facebook peribadi saya - semasa di kunci dan kunci untuk kawan saya. Saya faham bahawa tidak ada privasi sebenar di Internet, dan sesiapa, jika anda menetapkan matlamat, akan mendedahkan saya dalam dua akaun. Tetapi mungkin itulah yang saya tunggu. Saya pasti tidak mahu menyembunyikan penyakit saya entah bagaimana memalukan, tetapi saya masih takut untuk mengisytiharkannya dari muka saya dengan kuat.
Alexey Karachinsky, psikoterapi:
Untuk memberitahu atau tidak adalah keputusan individu. Sekiranya penyakit boleh mengancam masyarakat, maka, tentu saja, kita mesti membincangkannya agar tidak menipu sesiapa pun. Tetapi tidak ada cadangan umum. Jika penyakit itu tidak mengganggu orang lain, maka tidak perlu diberitahu. Jika, sebagai contoh, skizofrenia, tentang rawatan yang berkesan yang dijalankan, tidak menjejaskan kerja dan hubungan dengan orang, maka rakan sekerja atau pelanggan tidak boleh membicarakannya. Terdapat pesakit yang mempunyai gangguan defisit perhatian, yang juga tidak menjejaskan komunikasi antara orang - ia hanya sukar untuk seseorang memberi tumpuan kepada satu perkara. Dan di sini tidak ada masalah dengan memberitahu atau tidak.
Sudah tentu, dalam hal pelanggaran yang kompleks dan serius, seseorang harus mencari penguat internal untuk membuat keluar dan keluar dengan orang-orang - sekurang-kurangnya saudara dan sahabat. Adalah penting untuk memahami makna - apakah itu untuk - dan mencari bentuk mesej itu sendiri. Tetapi tidak semuanya teruk. Tugas pesakit adalah untuk menyebarkan mitos tertentu yang masyarakat menderita, dan ia menderita dari mereka, karena kita tidak berkomunikasi satu sama lain. Jadi kisah penyakit itu adalah maklumat yang tenang.
Kenangan saya mengenai lawatan pertama ke psikiatri agak samar-samar: Saya duduk di hospital di Hospital Bandar Raya yang cukup jauh dari orang yang tidak dikenali ini dan memberitahunya tentang pandangan politik saya. Saya tidak ingat mengapa dia bertanya kepada saya soalan ini, tetapi saya teringat dengan baik bagaimana kita bercakap tentang Navalny, dan kemudian dia berkata bahawa saya mungkin mempunyai gangguan asthenik. Saya tidak takut. Sebelum itu, saya menjalankan penyelidikan saya sendiri dan memutuskan bahawa saya mempunyai, kemungkinan besar, kemurungan yang tidak biasa: saya sentiasa tidur, menangis dan makan. Ibu sahabat saya yang bekerja di hospital ini mula-mula menghantar saya ke ahli psikologi, tetapi ini tidak membantu, jadi dia meminta pakar psikiatri untuk bercakap dengan saya.
Saya tinggal dengan ibu bapa saya, jadi persoalan sama ada atau tidak untuk memberitahu tidak - adalah perkara biasa untuk melakukannya. Saya pergi bersama ibu saya ke psikiatri, yang memberitahu dia tentang keadaan saya, membuat cadangan untuk rawatan dan dinasihatkan untuk tidak membuangnya. Pada mulanya Mom sangat terkejut bahawa ini berlaku kepada saya, tetapi dia tidak mempunyai kesangsian. Dalam hal ini, saya sangat bertuah dengan ibu bapa dan keluarga saya: semua orang dengan tenang merasakan fakta bahawa saya kecewa. Walaupun beberapa kali saya mendengar perkara-perkara aneh dari salah seorang nenek dengan semangat "berhenti merengek, dapatkan cengkaman pada diri saya," tetapi saya berhenti memberi perhatian kepadanya: lebih mudah bagi saya untuk tidak berdebat dengannya daripada membuktikan kedudukan saya. Ia menjadi tidak selesa untuk saya hanya apabila saya memohon kepada sebuah institusi negeri, di mana doktor berminat untuk berapa tahun saya kehilangan keperawanan saya (saya tidak tahu kenapa psikiatri mempunyai maklumat ini), dan tidak berkelakuan sangat pemahaman, contohnya, bertanya apa yang saya mahu dari dia.
Saya tidak pernah menyembunyikan bahawa saya sakit, saya sentiasa tahu bahawa terdapat gangguan seperti itu, jadi saya mudah menerima diri saya dan keadaan saya. Untuk bersembunyi adalah berbohong kepada diri sendiri, tetapi saya tidak mahu. Semua rakan menyedari kekecewaan saya, kerana hampir semua mereka telah mengalami kemurungan atau serangan panik dalam kehidupan mereka. Saya sepatutnya menjelaskan mengapa saya pergi selama sebulan (saya berada di hospital psikiatri) dan tidak pernah berbincang dengan mereka selama berminggu-minggu, jadi saya hanya memetik keberanian dan menceritakan semuanya dari semasa ke semasa. Saya mungkin bernasib baik: tiada siapa yang berpaling dari saya pada masa ini.
Kemudian saya membuat saluran di Telegram dan sejak itu saya tidak mempunyai kekecewaan tersembunyi daripada sesiapa pun. Sebaliknya, saya menyiarkan pautan tentang dia di rangkaian sosial saya supaya orang tahu tentangnya. Jadi, seseorang dari rakan sekelas tahu bahawa saya sakit, ada di antara mereka yang melanggan saluran saya, seseorang terima kasih atas apa yang saya lakukan, dan ini sangat penting. Saya membuat keputusan untuk memimpin saluran secara spontan, tidak menyedari sepenuhnya tentang apa yang akan berlaku, dan hanya untuk masa yang lama hanya menceritakan kisah saya. Terdapat lebih positif, tetapi ada juga yang negatif - ia sangat tidak terasa menyakitkan daripada ini, sehingga saya mahu menghentikan keseluruhan usaha ini. Pada umumnya, ia adalah terapi yang baik - untuk menjalani emosi saya sendiri, pada masa ini saya merasa sihat dan tidak bersedia untuk berkongsi begitu peribadi.
Alexey Karachinsky, psikoterapi:
Sebab utama kita malu untuk bercakap tentang diri kita adalah pendapat orang lain. Setiap daripada kita mempunyai kuasa, dan kita sering mengelirukan mereka dengan pakar. Adalah penting untuk mendengar pendapat pihak berkuasa: ibu-ibu, nenek moyang, orang dalam talian? Nampaknya kita ya, tetapi pakar pendapat ini? Tidak biasanya. Apabila kita mengenali orang-orang di sekeliling dengan mereka yang memahami masalah itu, kita membuat kesilapan. Untuk melihat orang lain kurang, anda perlu membangunkan diri sendiri - anda boleh bekerja dengan ini. Adapun keupayaan untuk bercakap, termasuk di Internet, ini juga merupakan bentuk psikoterapi. Sekiranya ia membantu - hebat, tetapi jika sukar, maka anda tidak boleh menentang diri anda.
Bagi saya semuanya bermula dalam perjalanan ke psikiatri - saya fikir semua orang akan melihat saya dan berfikir bahawa saya akan ke klinik psikiatri. Ternyata lebih mudah daripada yang saya harapkan. Kami mempunyai sebuah klinik di negara ini, terdapat sedikit pengangkutan di sana, jadi di perhentian bas "Hospital" semua "kami" keluar: saudara-mara, pesakit meminta maklumat - dan tidak ada yang memandang antara satu sama lain. Sebelum penerimaan pertama, saya mendapati diri saya berada di koridor penuh lelaki pertengahan umur: sesetengah syarikat pengangkutan bermotor membawa sejumlah besar pemandu untuk peperiksaan fizikal wajib. Sudah tentu, mereka bertanya jenis sijil yang saya datang ke sini. Apabila mereka mengetahui bahawa mereka tidak dapat membantu, tetapi "pada penerimaan," mereka mengangguk, berpaling dan memulakan perbualan dengan jiran-jiran mereka tentang eksploitasi buruh. Secara umum, tiada siapa yang mencucuk jari dan bahkan tidak kelihatan dengan pelik ke arah saya.
Adalah menakutkan untuk mengatakan kepada seseorang, saya tidak mahu mengambil hospital untuk dirawat selama dua minggu di hospital hari yang saya hantar: Saya mengambil bercuti dan membelanjakannya ke hospital. Semasa saya mengutip ujian untuk pergi ke hospital, saya menemui bonus. Saya terpaksa pergi ke poliklinik biasa untuk pertanyaan, atas sebab tertentu wanita di resepsi tidak mahu menulis saya kupon untuk ahli terapi dan enggan memberitahu saya di mana mereka memberikan arahan untuk ujian yang diperlukan, dan senarai dengan cap doktor itu tidak menarik minatnya. Tetapi sebaik sahaja dia bertanya siapa yang menghantar saya, dan saya menjawab bahawa klinik psikiatri, baucar muncul dengan serta-merta. Perkataan "psikiatri" untuk dewan keseluruhan sangat sukar untuk saya - tetapi saya faham bagaimana untuk menggunakannya. Keesokan harinya, juruteknik makmal yang akan mengambil ujian tidak ada di sana, dan jururawat dari bilik jiran mengangkat bahunya sehingga saya berkata lagi: "Saya perlu lulus ujian segera untuk pergi ke hospital psikiatri esok." Salah seorang jururawat pergi ke suatu tempat dan kembali dengan makmal selepas beberapa minit.
Mereka memberitahu saya tentang diri mereka di hospital. Seorang psikologi klinikal yang bekerja di sana, yang tidak berurusan dengan rawatan, tetapi membantu mempelajari cara hidup dalam status baru. Dia sendiri menawarkan untuk membawa suaminya ke hospital supaya dia boleh diberitahu apa yang berlaku kepada saya dan bagaimana dia akan hidup dengannya. Satu perbualan sudah cukup untuk kami mengubah banyak untuk lebih baik. Secara umum, saya sangat bertuah kerana suami saya menerima semuanya dengan tenang dan menyokong segala-galanya. Dengan ibu bapa ia lebih sukar. Saya duduk dengan ibu saya di dapur, tiba-tiba menyedari bahawa saya tidak dapat menyembunyikan lagi dan berpura-pura bahawa saya telah bekerja dengan baik dan saya seorang pelajar cemerlang di sekolah. Dia memberitahu saya bahawa saya sedang dirawat dan ini kemungkinan besar selamanya.
Ibu saya mula bertanya sama ada saya boleh melahirkan diagnosis seperti itu. Saya menjawab bahawa ia tidak, kerana ia adalah keturunan - walaupun pada masa itu saya tidak tahu sama ada ia benar atau tidak. Hanya mengapa perlu memulakan perbualan tentang cucu-cucu, ketika saya, anaknya, sekarang saya sakit dan sakit? Terdapat satu masa apabila semua orang ingin bercakap terlebih dahulu di muka bahawa saya "gila" dan memerhatikan reaksi itu. Tetapi ia cepat berlalu: rawatan diagnosis saya secara amnya menyiratkan pofigisme dan kebebasan dari pendapat orang lain, saya secara beransur-ansur mempelajari ini.
Sekarang saya dengan tenang bertindak balas terhadap diri saya dan keadaan saya. Tanya - katakan, jangan tanya - dan jangan. Keletihan saya disertai oleh insomnia dan migrain yang menyakitkan, jadi jika tiba-tiba saya perlu mengambil masa bekerja atau cuti sakit, saya selalu bersembunyi di belakang hanya insomnia dan sakit kepala. Berikut adalah seorang ibu dalam undang-undang, saya tidak akan memberitahu di bawah apa-apa alasan atau apa-apa. Saya tidak mahu membuat jawapan sekali lagi untuk persoalan sama ada saya boleh melahirkan.
Alexey Karachinsky, psikoterapi:
Sudah tentu, idealnya dengan saudara-mara adalah perlu untuk bercakap dengan ikhlas tentang gangguan mental supaya mereka tidak mendengarnya dari orang lain dan tidak merasa tertipu. Tetapi lebih baik untuk mengetahui terlebih dahulu bagaimana ia berkaitan dengan masalah seperti ini: bercakap dengan mereka tentang kenalan fiksyen atau menonton filem mengenai topik yang anda perlukan untuk memikirkan bagaimana untuk mempersiapkan berita. Ia adalah perlu untuk membuka topik secara beransur-ansur sehingga tidak ada lompatan dari "semuanya normal" kepada penyakit yang serius.
Adalah lebih baik untuk meminta pertolongan. Untuk mengatakan bukan hanya "Saya sakit", tetapi "Saya mempunyai masalah seperti ini dan saya memerlukan bantuan dan sokongan seperti itu." Apabila kita meminta bantuan, orang merasa perlu, dan bentuk komunikasi ini akan menjadi lebih optimum. Adalah baik apabila seseorang yang mempunyai masalah mental mempunyai doktor yang dia percayai. Anda bukan sahaja boleh belajar dari doktor cara terbaik untuk membicarakan penyakit anda, tetapi juga bertanya sama ada doktor boleh memberikan bantuan bermaklumat dan memberi nasihat kepada saudara-mara.
Foto:karandaev - stock.adobe.com, Luis Santos - stock.adobe.com