Tabiat sehat wartawan Roman Super
DALAM "LIFESTYLE" RUBRIK kami bertanya kepada orang yang berbeza mengenai gaya hidup sihat dengan wajah manusia: kami bercakap tentang pentingnya menjaga diri dan cara yang menyenangkan untuk menjadikan kehidupan lebih selesa. Wira pembebasan baru adalah Roman Super, seorang wartawan untuk RBC dan pengarang buku One Blood, berdasarkan kisah perjuangan isterinya Yulia terhadap kanser. Roman memberitahunya apa yang dia dan keluarganya lakukan untuk merasa baik.
MEREKA BAIK - Lebih hampir sebelas petang untuk melihat ke dalam aplikasi "Kesihatan" dan mendapati bahawa dalam satu hari saya berjalan 20 ribu langkah. Dan kemudian, dengan senyuman yang peka dan gemuruh bergema di perut, pergi tidur, mencari kekuatan untuk tidak makan terlalu banyak manis dan berminyak.
HARI AKU bermula pada lewat - pada pukul sepuluh pagi. Kerana musim sejuk. Kerana ia sentiasa gelap sepanjang masa. Kerana sebelum ini, saya tidak pernah pergi bekerja pada waktu pagi dan hanya terbiasa untuk bangun lewat. Lebih-lebih lagi, saya berjaya mengajar anak kecil saya cara hidup jenayah yang sama. Apabila dia pergi ke sekolah, keadaan akan berubah, tetapi sekarang anda masih boleh tidur sedikit.
Saya suka pergi ke FOOT DAN DO IT DENGAN KEMUNGKINAN, tidak kira jaraknya. Pada suatu hari kawan saya dan saya memutuskan untuk berjalan kaki ke stesen metro terdekat. Mencapai dan menyedari bahawa kami tidak mahu pergi dengan pemindahan. Kami sampai ke stesen lain untuk pergi dalam satu garis lurus, tetapi terlalu malas untuk turun ke tanah dan memutuskan untuk berjalan sedikit lagi. Akibatnya, kami berjalan dari Okhotny Ryad ke Novogireev. Saya menasihati semua orang untuk berbuat demikian.
Jenis aktiviti fizikal yang paling tidak sesuai Bagi saya ia adalah perjalanan ke gym. Ia hanya ada sekali sahaja - ia menakutkan walaupun ingat. Biar saya katakan bahawa saya segera menyakiti kedua-dua tangan, dan kemudian mengalami seminggu - dan saya terkejut dengan orang-orang ini, yang mengagumi otot mereka di hadapan cermin.
Menyalahkan diri anda untuk makan malam selepas enam dan merokok situasional - jika tidak, saya hampir suci.
DALAM PERJALANAN, AKU PERLU SEMUA di mana untuk menjaga diri anda tidak perlu. Sebagai peraturan, udara, makanan, air dan suasana ada lebih baik daripada di rumah di Moscow.
PELANGGAN DENGAN BODY SENDIRI Saya sangat mudah, saya dapat menerangkannya dalam dua perkataan: tidak berpuas hati. Tetapi dengan umur tidak ada masalah - bahkan tidak dewasa hingga zaman Kristus, anak.
DALAM TEMPOH TEMPAT KELUARGA HANYA MEMBANTU ME SANGAT BANYAK. Biasanya satu panggilan kepada isteri saya cukup untuk saya faham: semuanya tidak begitu mengerikan, esok saya mungkin tidak akan ingat omong kosong ini.
Saya MENGHARGAI DOKTER RUSIA BAIK, tidak baik - tidak. Doktor Baik Rusia menyelamatkan nyawa isteri saya. Doktor Bad Rusia tidak memberi perhatian kepadanya, walaupun kansernya sudah berusia dua tahun lagi. Seni penting dan sangat berguna ialah membezakan antara satu sama lain dalam masa yang sama. Tetapi yang baik adalah kurang daripada yang buruk - sentiasa, di mana-mana dan dalam segala-galanya.
Saya TETAPI SELURUH DENGAN IPOCHONDRIA. Selepas kanser, yang dialami oleh isterinya, kepada mana-mana sejuk, kami telah meningkatkan perhatian. Sekarang saya tidak melihat apa-apa yang salah dengan itu: lebih hypochondriacs, lebih banyak orang yang hidup. Idola saya adalah Melman zirafah-hypochondriac dari kartun "Madagascar" dengan termometer yang selalu melekat keluar dari mulutnya.
CHECK PROPHYLACTIC - Ini adalah perkara yang perlu, betul dan bergaya. Seluruh keluarga saya mempromosikannya sebanyak mungkin. Tetapi semua yang dipanggil perubatan tidak konvensional dan homeopati, saya menganggap tidak masuk akal berbahaya.
JANGAN LAKUKAN BAHAWA ANDA BOLEH MENJAGA KEPADA ANDA. Ini juga digunakan untuk kegiatan yang umumnya berguna seperti sukan.
