Apa yang perlu dilakukan sekiranya anda terjejas oleh keganasan rumah tangga
Kami terus menjelaskan titik demi titik.apakah keganasan rumah tangga, apa jenis keganasan yang ada, apa sebabnya dan bagaimana untuk memeranginya. Hari ini kita bercakap mengenai perkara-perkara tertentu: apa yang perlu dilakukan jika anda mendapati diri anda berada dalam situasi keganasan rumah tangga, telah mengetahui bahawa seseorang yang anda kenal itu menderita, atau mengesyaki kecenderungan penderita.
Pasukan editorial itu mengucapkan terima kasih kepada ahli psikoterapi Olga Miloradova, calon saintis psikologi dan pengasas Pusat Krisis St Petersburg untuk Perempuan "INGO" Natalia Khodyreva, pengarah pusat amal yang bebas untuk keganasan keganasan seksual "Sisters" Maria Mokhova, serta pakar Pusat Pencegahan Kebangsaan keganasan "anna".
Bagaimana untuk memahami bahawa anda mengalami keganasan rumah tangga?
Ini mungkin kelihatan pelik, tetapi keganasan terhadap anda tidak selalu mudah dikenalpasti. Dengan keganasan fizikal, ia menjadi lebih jelas dan jelas: jika pasangan anda mempunyai tabiat menerapkan kekuatan kepada anda, inilah ia. Ia tidak perlu bahawa mereka menjadi pemukul, ia juga dianggap mencubit mulut atau tangan anda. Keganasan seksual dan terutama psikologi lebih rumit. Keadaan ini diperburuk oleh sikap dalam masyarakat, yang menghalang kita daripada melihat perkara secara objektif. Sebagai contoh, seks di bawah paksaan "tidak mengganggu" dianggap berada dalam susunan perkara, dan seorang wanita tidak sepatutnya menafikan suaminya - jika tidak, dia akan menganggap dirinya isteri yang buruk. Manipulasi ekonomi dan psikologi, pada gilirannya, boleh menjadi sangat canggih dan tidak jelas, dan penyalahguna bertujuan untuk meyakinkan bahawa anda adalah yang harus dipersalahkan, dan sering dia berjaya.
Di samping itu, keganasan tidak berterusan, tetapi merupakan kitaran, berkembang dalam corak tertentu. Tempoh ketegangan yang panjang tidak dapat dielakkan mengikuti tempoh detente (sebenarnya, perbuatan keganasan sebenarnya): ia boleh jadi pertarungan, skandal, atau adegan yang merendahkan anda. Walau bagaimanapun, perdamaian selalu berlaku, abuzer meminta pengampunan dan janji-janji tidak akan melakukannya lagi. Terdapat tempoh "damai", yang psikologi juga memanggil "bulan madu": hubungan, seperti biasa, menormalkan atau bahkan menjadi lebih baik. Tetapi pada akhirnya, kitaran keganasan tidak dapat diulangi. Ia adalah penggantian jalur "hitam" dan "putih" yang mengelirukan mangsa. Ramai orang boleh hidup seperti ini selama bertahun-tahun, tidak menyedari bahawa semua situasi berkembang bersama-sama dengan garis yang sama, tidak menganalisis atau berharap setiap kali segala-galanya akan diperbetulkan sekarang. Malangnya, semuanya adalah sebaliknya: dalam kebanyakan kes tempoh tempoh ini akan dipendekkan (terutamanya antara ketegangan dan pelepasan), tindakan yang agresif akan diketatkan (sehingga ancaman terhadap hidup anda), dan tempoh masa lain mungkin hilang sepenuhnya.
Bagaimana untuk memahami bahawa pasangan anda terdedah kepada keganasan?
Adalah lebih baik untuk mengelakkan masalah daripada menyelesaikannya apabila mereka timbul - itulah sebabnya pencegahan keganasan rumah tangga sangat penting. Terdapat beberapa tanda amaran yang secara langsung atau tidak langsung menunjukkan bahawa pasangan anda mempunyai kecenderungan untuk menindas anda atau dia sudah melakukannya. Ini dapat difahami secara keseluruhan dengan kawalan ketat terhadap kenalan, kecemburuan, tidak menghormati keinginan dan keperluan anda. Jika kita bercakap tentang lelaki, mereka sering mempunyai stereotaip jantina yang tinggi dan percaya bahawa wanita harus "dibesarkan".
Perlu dipertimbangkan dengan serius jika anda menyatakan bahawa orang dekat anda (yang mungkin ibu bapa) sentiasa mengawal di mana anda berada, memaksa anda menghabiskan masa di rumah, dan juga melarang anda berkomunikasi dengan seseorang dari rakan atau ahli keluarga anda. Dia boleh mengawal perbelanjaan anda dan membuat anda melaporkan pada perbelanjaan yang sedikit. Tanda buruk, jika pasangan membaca e-mel atau mesej anda, mendengar perbualan anda, melarang seseorang untuk memanggil dan berbual atau menggunakan telefon atau rangkaian sosial sama sekali. Dalam kes ini, rakan kongsi penceroboh cenderung untuk mengalihkan kesalahpahaman kepada masalah dalam hubungan semata-mata kepada anda, mereka secara sistematik mengkritik anda untuk apa-apa perkara kecil, menyalahkan semua kegagalan, secara berkala menggembirakan anda atau perkara yang penting kepada anda, terutamanya di hadapan orang luar. Pergi
Tanda yang buruk, jika mabuk atau di bawah pengaruh bahan psikoaktif, pasangan anda dengan mudah akan mengalami kemarahan, pernah terkena atau mengancam untuk memukul haiwan kesayangan anda, dan juga mengancam untuk menyakiti anda atau melakukannya: kira-kira meraih tangan, ditolak, dipukul. Ia amat berbahaya jika seorang lelaki mula mengancam dan ada senjata di rumah. Memaksa anda untuk bersetubuh terhadap kehendak anda atau memaksa anda untuk melakukan sesuatu yang tidak menyenangkan dalam hubungan seksual anda yang diingini adalah juga keganasan rakan kongsi.
Bagaimana jika ini adalah kes saya?
Adalah sangat penting untuk diingati bahawa punca keganasan rumah tangga hanya dalam penyerang, dan pertama anda perlu memahami apa jenis personaliti ini. Adalah dipercayai bahawa ini adalah orang yang menghadapi kesukaran mengawal pencerobohan, tetapi semuanya lebih rumit. Terdapat pelbagai sebab untuk kelakuan seperti itu, tetapi lebih kerap ia ditanam selama bertahun-tahun: ia diterima pakai dari ibu bapa atau alam sekitar. Seseorang akan terbiasa dengan hubungan seperti ini, kerana dia melihat bagaimana alat yang berkuasa dan berkesan adalah manipulasi dan kawalan.
Berlangsunglah di tempat pertama keganasan, serta kekal dan bertahan, adalah reaksi yang sama sekali tidak membina, tetapi kadang-kadang sangat sukar untuk membuat keputusan tanpa pengetahuan. Selalunya tindakan pertama keganasan fizikal menyebabkan kejutan kepada pihak yang cedera - seperti yang dilaporkan Natalia Khodyreva, inilah masanya apabila anda perlu menghubungi pusat krisis, dan tidak menyembunyikan fakta keganasan dan menyesuaikan diri dengan keadaan. Pertama sekali, anda perlu memikirkan bagaimana pasangan anda menilai tindakan mereka. Ia satu perkara jika dia memahami bahawa dia salah, tetapi atas sebab tertentu dia tidak dapat mengawal dirinya. Cukup satu perkara lagi - jika dia yakin bahawa dia betul dan percaya bahawa keganasan dalam hubungan boleh diterima ("mengalahkan bermaksud cinta"). Malangnya, yang terakhir adalah lebih biasa.
Dalam hal ini perlu untuk memecahkan hubungan dengan tidak dapat dibatalkan?
Jika abuzer tidak melihat masalah dalam tingkah lakunya, maka dia tidak akan mengakui bahawa dia bersalah atas sesuatu - pada pendapatnya, anda akan sentiasa bersalah. Dia tidak akan melepaskan manipulasinya, kemungkinan besar kerana dia tidak tahu bagaimana cara yang berbeza. Dia tahu apa yang dia lakukan dan apa yang dia mahu capai, ia bukan kilat impulsif. Oleh itu, mengubah tingkah laku anda, dengan harapan bahawa ia akan terhenti menyebabkan pencerobohan dalam pasangan anda, tidak berguna: tidak kira apa yang anda lakukan, pemerkosa akan terus memukul atau memalukan anda. Hanya kerana dia mempunyai keperluan untuk sentiasa mengawal anda - dia tidak tahu bagaimana untuk membina hubungan sebaliknya. Kita mesti menerima hakikat bahawa tidak kira betapa sukarnya anda mencuba, anda tidak dapat mengatasi keadaan dan anda tidak akan dapat membantu dengan apa-apa cara. Kebanyakan yang tidak disokong oleh tindakan janji rapes adalah kebohongan, menjamin tenang hanya sehingga wabak seterusnya.
Adakah mungkin untuk menyelamatkan hubungan sedemikian?
Untuk membetulkan keadaan tanpa memecahkan hubungan, mungkin hanya jika penderita ingin berubah. Untuk melakukan ini, dia kemungkinan besar perlu menghubungi ahli psikoterapi atau pakar psikiatri dan belajar bagaimana mengawal kelakuannya. Sekiranya rakan kongsi menunjukkan keganasan di alamat anda dan tidak mahu berubah, tetapi atas sebab tertentu anda membuat keputusan untuk tidak meninggalkannya dan kekal dalam kitaran keganasan, maka risiko hidup anda, dan jika anda mempunyai anak, kehidupan anak anda. Sering kali, wanita dihentikan oleh fakta bahawa kanak-kanak memerlukan bapa - tetapi sebenarnya, jika anda berfikir dan tidak mencari alasan untuk situasi, maka anak-anak tidak memerlukan bapa yang melakukan keganasan. Sebagai ahli psikoterapi Olga Miloradova menekankan, "kekerasan secara emosi, lisan juga membahayakan kesihatan: orang yang mengalami ganas jenis ini sering mengalami penyakit seperti ulser perut atau psoriasis, apatah lagi kemurungan, kecenderungan bunuh diri, gangguan tekanan pasca trauma dan kecenderungan kepada ketagihan alkohol atau ketagihan dadah. "
Ramai orang berfikir bahawa anda boleh cuba menghubungi ahli psikologi keluarga - tetapi amalan kaunseling bersama dalam kes keganasan rumah tangga mempunyai satu kekurangan yang besar. Faktanya adalah bahawa ia mengambil kira pandangan kedua-dua pihak untuk konflik itu. Dalam situasi keganasan rumah tangga, ini tidak terpakai, sebagai sebahagian daripada kesalahan itu dipindahkan ke pihak yang cedera. Sesetengah negara mempraktikkan pendekatan pemulihan yang bertujuan untuk memelihara keluarga, tetapi ada juga undang-undang yang menyediakan bantuan perubatan dan psikologi yang memaksa kepada perogol dan melindungi mangsa keganasan. Juga di dunia terdapat program psikoterapi dan pendidikan untuk lelaki yang menyalahgunakan orang tersayang. Tujuan kumpulan sedemikian adalah untuk mengajar manusia menyedari alasan sebenar tindakan mereka dan kesungguhan mereka, dan juga untuk membicarakan perasaan mereka, dapat berunding, tidak agresif dan memahami bahawa tidak ada yang berhak mengendalikan dan berkuasa atas yang lain.
Bagaimana untuk meyakinkan rakan kongsi untuk mendapatkan bantuan yang berkelayakan?
Sekiranya anda yakin bahawa anda perlu mengekalkan hubungan ini dengan alasan yang sangat berat, pasangan anda harus sedar bahawa dia adalah punca masalah itu, bersetuju dengan bantuan yang berkelayakan, mula menerima dan, yang paling penting, mengubah tingkah laku. Perubahan perlu panjang, bukan hanya janji-janji dan permintaan maaf yang tidak berasas. Sekiranya rakan kongsi yang telah melakukan kekerasan terhadap anda mengakui kesalahannya, tetapi tidak mengambil sebarang tindakan, ahli psikoterapi Olga Miloradova mengesyorkan bahawa anda bertindak dengan mudah tetapi tegas: "Beritahu pasangan anda bahawa anda akan pergi, dan sehingga dia mula menerima bantuan, apa-apa hubungan antara anda tidak mungkin. " Lebih-lebih lagi, kita mesti pergi, dan bukan hanya mengancamnya.
Bagaimana untuk memecahkan hubungan yang ganas?
Kita perlu mendapat kekuatan, kerana pasangan yang cedera dalam hubungan semacam itu sangat tertekan dan sangat sukar untuk melepaskan diri dari pelaku. Terdapat banyak faktor yang mempengaruhi keputusan untuk berpisah. Contohnya, tidak semua orang mempunyai perumahan berasingan atau keupayaan untuk menyewanya - sementara itu, sangat penting bagi keputusan untuk menjadi selamat, dekat dengan orang yang boleh anda percayai. Rintangan bahan hanya sebahagian daripada masalah. Perkara yang paling sukar adalah untuk melepaskan diri daripada hubungan seperti ini: takut kepada diri sendiri atau untuk anak, pemaksaan yang berterusan terhadap seks, dan satu set penghinaan emosi hanya menafikan kemahuan seseorang. Menurut Natalia Khodyreva, menurut salah seorang kliennya, "itu bukanlah rogol bekas isterinya, tetapi kemusnahan emosi yang lengkap, sehingga dia ingin" melangkah melintasi jendela ".
Adalah penting untuk memahami bahawa anda bukan satu-satunya; masalah ini telah dipelajari dan cara untuk menyelesaikannya diketahui. Ya, sangat menakutkan untuk bersendirian, terutamanya jika harga diri dan keyakinan diri sudah banyak dilemahkan oleh perogol. Pada ketika ini, anda perlu mengakui bahawa anda memerlukan pertolongan, dan meminta bantuan bukan sahaja dari kawan anda, tetapi juga kepada pusat krisis, di mana orang yang tahu masalahnya berfungsi dengan baik. Di sana mereka akan menyokong, menjelaskan bagaimana untuk mempercayai diri anda dan memulakan kehidupan baru, membantu anda membuat permohonan, memfailkan perceraian.
Apa yang perlu dilakukan jika seseorang yang anda kenal mengalami keganasan rumah tangga?
Seseorang dalam keadaan sedemikian memerlukan bantuan, tetapi anda tidak dapat memberi tekanan kepadanya. Sokongan dan terima, jangan salahkan. Mangsa atau mangsa mesti didengar, jika perlu, dan kemungkinan perlindungan, untuk menasihati perkhidmatan psikologi, helpline dan sebagainya. Jika orang itu sendiri tidak percaya bahawa dia sedang mengalami keganasan, seseorang itu tidak sepatutnya membuktikan bahawa dia adalah mangsa: jika anda mendesak ini, anda kemungkinan besar akan menyebabkan tindak balas penolakan dan anda hanya akan berhenti berkomunikasi. Anda boleh cuba untuk mengajukan soalan-soalan terkemuka, mendengar lebih banyak dan kurang bercakap, jangan memberi penilaian nilai. Anda boleh cuba memberi contoh beberapa situasi di mana pada mulanya ia seperti itu, dan kemudian ini dan itu berlaku, untuk menawarkan bantuan anda "jika ada yang berlaku." Adalah penting untuk menghidupkan semula harga diri dan mengingatkan seseorang bahawa hidup selamat, tanpa pukulan dan penghinaan - ini adalah hak setiap orang.
Bagaimana untuk bertindak semasa kejadian untuk terus hidup?
Semasa pergaduhan, anda harus cuba untuk tidak menyerah kepada provokasi: misalnya, jika anda dihina, anda harus berusaha untuk tetap tenang. Ingatlah bahawa segala yang kamu lakukan dan katakan akan digunakan terhadap kamu. Malangnya, tidak ada tingkah laku tingkah laku sejagat jika anda telah didera secara fizikal. Mungkin seseorang akan berhenti jika anda mula menangis atau menunjukkan bahawa anda sedang dalam kesakitan, yang lain hanya memprovokasi lagi. Cara terbaik untuk terus hidup ialah meninggalkan rumah atau bersembunyi dan memanggil polis.
Jika anda hidup dalam keadaan keganasan rumah tangga dan memahami betapa nyata ancaman terhadap kehidupan, maka, pertama sekali, anda perlu memikirkan tentang pelan keselamatan untuk kecemasan. Sediakan dokumen, wang, mencari tempat yang selamat untuk hidup, untuk terus hidup tekanan dan membuat keputusan dengan selamat, bersetuju dengan jiran, saudara-mara. Bawa telefon dengan anda untuk menghubungi polis atau hubungi jiran anda. Buat "butang panik" - hotkey dengan bilangan rakan atau saudara. Sekiranya anda memanggil polis, lebih baik untuk tidak bertugas, tetapi pada 02, kerana terdapat semua panggilan telefon direkodkan. Berikan seberapa banyak butiran yang mungkin. Walau bagaimanapun, dalam keadaan yang kritikal, mungkin tidak ada masa sama sekali. Jalankan.
Apa yang perlu dilakukan selepas kejadian: siapa yang hendak dihubungi, di mana hendak pergi?
Sebaik sahaja selepas kejadian, anda mesti menghubungi bilik kecemasan dan menetapkan kecederaan yang diterima, jika ada, dan hubungi polis. Jangan teragak-agak untuk menghubungi pusat-pusat krisis: ada orang yang tahu bagaimana keadaannya sekarang dan boleh memberikan bantuan psikologi dan undang-undang, jika perlu, menyediakan penginapan sementara. Sebagai contoh, di Moscow dan di St Petersburg terdapat kedua-dua pusat krisis negara dan negara bukan negara. Talian bebas tol bebas untuk wanita mangsa keganasan rumah tangga: 8-800-7000-600. Terdapat perkhidmatan bantuan psikologi kecemasan di mana semua orang boleh menghubungi 051 (dari mudah alih 8-495-051), dan helpline untuk wanita yang terjejas oleh keganasan rumah tangga: (495) 473-63-41.
Bagaimana untuk melindungi diri anda dari pendakwa rakan pendakwa?
Tukar nombor telefon, kata laluan internet, kunci di apartmen. Jangan terima panggilan daripada nombor yang tidak diketahui. Cuba sekurang-kurangnya untuk kali pertama tidak bersendirian. Jika ada keperluan untuk bertemu dengan penderita, lakukan di tempat umum. Jika dia mengancam untuk membahayakan anda atau anak-anak anda - pastikan anda memberitahu polis.
Salah satu momen yang paling menyakitkan dalam tempoh ini adalah perubahan kediaman, yang merupakan satu-satunya peluang untuk melarikan diri dari penganiayaan rakan kongsi yang kesat. Parti yang cedera dipaksa meninggalkan rumahnya, mereka sebenarnya hidup dari sana, dan penderaan tetap berada dalam kedudukan istimewa. Draf undang-undang mengenai pencegahan keganasan rumah tangga, yang kini diserahkan kepada kerajaan Rusia, memberikan intervensi dan perlindungan kepada negara: penyalahguna akan diminta untuk meninggalkan tempat bersekedudukan, tanpa mengira siapa yang memilikinya. Walau bagaimanapun, setakat ini undang-undang belum diluluskan, dan tiada perintah perlindungan di Rusia, supaya mereka perlu menjaga keselamatan mereka sendiri atau dengan bantuan saudara-mara.
Foto: 1, 2, 3, 4 melalui Shutterstock