Peretasan hayat: Belajarlah untuk tidak melakukan apa-apa
Teks: Natalia Kudryavtseva
MENCARI SEDERHANA DAN TIDAK SANGAT CARA UNTUK MENINGKATKAN HIDUP DAN MENJELASKANmengapa mereka bekerja. Hari ini kita faham mengapa kadang-kadang anda perlu berhenti dan tidak melakukan apa-apa untuk seketika.
Kesan hidup moden menunjukkan bahawa setiap hitungan minit. Kami sedang tergesa-gesa, cuba melakukan segala yang mungkin dalam masa 24 jam. Ini membawa kepada keletihan, rasa tidak peduli, kemurungan dan, akhirnya, melengkapkan keletihan emosi dan sering fizikal. Oleh itu, sangat penting untuk mengambil rehat. Semua orang yang hebat mengambil masa untuk melepaskan diri dari kehidupan biasa mereka, meninggalkan atau hanya mengunci diri di rumah dan melakukan apa-apa kecuali untuk keluar untuk sarapan pagi, makan tengahari dan makan malam, dan pergi tidur siang dan malam.
Sebagai persembahan amalan, jenis ini "kemalasan" sebenarnya adalah aktiviti yang sangat berguna. "Tidak berbuat apa-apa," menurut kebanyakan ahli psikologi, bukan keadaan pasif, tetapi sebaliknya, ketika anda dapat melihat momen hidup anda, fikirkan tentang fikiran dan perasaan anda. Dan jika oleh kelembapan adalah kebiasaan untuk memahami ungkapan "tidak melakukan sesuatu yang berguna," maka bermanfaat adalah kerja, menghasilkan uang, yang kemudiannya dibelanjakan untuk hal-hal. "Utiliti" ini menarik kita dari kehidupan sebenar, peluang untuk menikmati perkara-perkara kecil dan melihat dunia di sekeliling kita. Dalam kes ini, "melakukan apa-apa" adalah sesuatu yang sinonim dengan tanggapan "perasaan hidup".
Kelonggaran dan kebosanan tanpa tujuan dapat meningkatkan kreativiti. Sesetengah kajian telah menunjukkan bahawa orang yang mengambil rehat dari usaha kreatif mereka menunjukkan hasil yang lebih baik selepas berehat sebentar. Dalam kajian lain, beberapa orang menyalin nombor dari buku alamat satu telefon yang lain. Tugas membosankan ini menjadikan otak mereka bekerja lebih keras untuk mencari penyelesaian yang kreatif dan cepat terhadap masalah itu. Seorang saintis Denmark Manfred Kets de Vries menulis bahawa keinginan untuk memuatkan dirinya dengan kerja "boleh menjadi cara yang berkesan untuk melindungi diri daripada pemikiran dan perasaan yang mengganggu." Apabila kita tidak berbuat apa-apa, kita bersemuka dengan masalah kita dan dapat mencari cara untuk mengatasinya.
Terlalu banyak pekerjaan tidak produktif. Kami sering mengelirukan konsep "ketekunan" dan "kecekapan." Hari yang dibelanjakan dalam perkara-perkara kecil memberikan kita rasa keletihan yang menyenangkan pada waktu petang dan kelihatan berguna kepada kita. Tetapi ini tidak selalu berlaku. Sering kali, dalam sehari penuh dengan kebimbangan kecil, kami tidak melakukan apa-apa yang sangat berguna. Kelakuan tidak menjejaskan seberapa baik otak berfungsi. Menurut kebanyakan ahli saraf, seluruh otak diperlukan bukan sahaja untuk pemulihan, tetapi juga untuk pemprosesan semua yang kami alami. Di samping itu, ia adalah "downtime" yang menguatkan tisu saraf otak, ingatan dan kemampuan belajar.
Melakukan apa-apa bukan tugas yang mudah. Sangat sukar untuk tidak terganggu oleh Internet atau panggilan. Tetapi ia adalah keupayaan untuk berpisah dari semua ini membawa kepada tumpuan. Bahasa Itali tahu banyak tentang perkara ini: mereka juga mempunyai ungkapan "Dolce far niente", yang bermaksud "Keseronokan tidak berbuat apa-apa," dan perasaan ini tidak akan menggantikan yang lain.
Foto: 1, 2 melalui Shutterstock
Bahan ini pertama kali diterbitkan di Look Up Me