Adakah ia berbahaya untuk berjemur
Teks: Karina Sembe
Pada awal 60-an abad yang lalu, Brigitte Bardot sudah berjemur sampai ke puncak, dan kemunculan monokini - pakaian renang yang terdiri daripada seluar dalam dengan mengepang tipis - pada tahun 1964 menandakan kemenangan kebebasan sama sekali. Hari ini, wanita semakin dibebaskan berhubung dengan tubuh mereka dan, bertentangan dengan pandangan yang dikutuk dan berminyak, mampu untuk mendedahkan mana-mana bahagian, termasuk berjemur.
Perkembangan tumor payudara setakat ini gagal mengaitkan dengan mana-mana karsinogen alam sekitar
Benar, pada tahun-tahun kebelakangan ini, trend telah menurun secara serius di Eropah dan khususnya di Perancis, di mana semuanya bermula. Dalam kaji selidik IFOP terkini, hanya 2% perempuan Perancis yang berumur 18 hingga 24 tahun bersedia untuk muncul di pantai tanpa topi bikini - bukan sahaja atas alasan moral, tetapi juga kerana kebimbangan tentang risiko kanser payudara. Perhatian sedemikian bukan tanpa sebab, tetapi hubungan antara berjemur tanpa renggang dan perkembangan kanser payudara masih belum difahami sepenuhnya.
Walaupun perkembangan pesat sains, dalam bidang biologi dan perubatan masih terdapat banyak bintik putih. Etiologi kanser payudara pada masa ini tidak disiasat dengan baik: tidak seperti kanser paru-paru atau kanser pundi kencing, perkembangan tumor payu dara tidak dapat meyakinkan dengan mana-mana karsinogen alam sekitar. Pada masa yang sama, kanser payudara adalah bentuk kanser yang paling biasa di kalangan wanita, yang menjejaskan purata setiap wanita kesepuluh antara umur 13 dan 90 (untuk lelaki, kes penyakit kurang daripada 1%).
Faktor risiko adalah berbeza - dari mutasi keturunan dalam gen dan diabetes mellitus untuk merokok dan penggunaan hormon eksogen. Sehingga kini, para saintis tidak mendakwa bahawa pendedahan kepada cahaya matahari adalah penyebab utama perkembangan tumor malignan pada tisu payudara kelenjar. Selain itu, terdapat kajian yang menunjukkan hubungan antara kekurangan vitamin D dan perkembangan kanser payudara. Sekumpulan ahli biokimia dari University of New Jersey percaya bahawa jumlah vitamin D yang cukup dalam tubuh mengurangkan risiko pembentukan sfera mamma dan mengurangkan keparahan penanda sel stem kanser.
Walau apa pun, dalam usaha mengejar tan berguna sedikit. Telah terbukti secara saintifik bahawa sinar matahari mempengaruhi terjadinya kanser kulit (baru-baru ini kami mengetahui dengan tepat bagaimana). Sebagai tambahan kepada reaksi pelindung semula jadi kulit dalam bentuk hiperpigmentasi dan keratinisasi, penyinaran boleh menyebabkan penuaan pramatang kulit dan pertumbuhan sel-sel atipikal yang tidak terkawal, yang melibatkan risiko tumor yang ganas dan ganas. Sel basal dan karsinoma squamous dalam kebanyakan kes berlaku terutamanya di kepala, leher dan tangan, iaitu, di kawasan kulit yang paling sering terdedah kepada radiasi matahari. Kulit pada payudara adalah lebih nipis dan lebih sensitif, terutamanya di bahagian puting dan isola. Ironinya, kulit kelenjar susu sangat tidak berdaya sebelum sinar matahari, termasuk kerana mereka biasanya tersembunyi daripada mereka selama setahun, yang bermaksud melanin dihantar ke sel epitelium di kawasan kulit ini untuk melindungi kita dari pendedahan matahari.
5 minit tan tanam di matahari terbuka harus diganti sekurang-kurangnya 15 minit di bawah naungan
Oleh itu, sinaran matahari mempengaruhi kulit payudara pada prinsip yang sama dengan kawasan lain. Di samping itu, beberapa kajian, termasuk kerja kumpulan saintis antarabangsa yang diketuai oleh Jiali Khan, seorang profesor di Sekolah Perubatan Harvard, menyarankan bahawa pesakit yang mempunyai sejarah kanser kulit bukan melanoma mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengembangkan kanser payudara. Walaupun hubungan langsung antara berlakunya tumor ganas dalam tisu payudara dan pendedahan kepada cahaya matahari belum dijumpai, nampaknya kerosakan dari rehat yang panjang di bawah matahari yang terik tanpa perlindungan yang betul tidak kurang baik.
Berjemur dalam saman mandi, dan tanpa ia, agak selamat pada waktu pagi dan petang apabila matahari tidak berada di puncak aktiviti. Pakar dermatologi memberi amaran bahawa 5 minit penyamaran tanpa alas di matahari terbuka harus diikuti oleh sekurang-kurangnya 15 minit di bawah naungan. Sekiranya anda berfikir bahawa anda tidak boleh melakukannya tanpa solarium, dua sesi pertama harus dihadkan kepada 2 minit.
Pada hari apabila anda membuat keputusan untuk berjemur, pastikan perlindungan kulit payudara lebih dipercayai daripada pelindung matahari yang mudah. Menurut ahli kulit dermatologi New York Julia Raseck, antioksidan serum yang termasuk asid ferulik, phloretin, vitamin C dan E akan membantu mempersiapkan kulit anda untuk pendedahan matahari yang lebih tinggi. Produk ini harus digunakan pada waktu pagi atau sebelum menggunakan perlindungan solar. Sebaliknya, ia digunakan 15-20 minit sebelum pergi ke matahari, sehingga krim mempunyai masa untuk diserap.
Kenapa kita perlukan pelindung matahari dan bagaimana memilih yang terbaik, kita sudah diberitahu. Kulit payudara paling sesuai bukan dengan semburan atau cecair ringan, tetapi dengan krim padat dengan salutan yang boleh dipercayai dan penapis fizikal dalam komposisi, dan semakin tinggi faktor SPF, lebih baik. Sapukan krim secara merata, memberi perhatian khusus pada puting susu, dan kemas kini perlindungan setiap jam. Selepas akhirnya menyamak cukup, jangan lupa tentang pengelupasan lembut dan pelembab kulit payudara - langkah mudah ini akan membantu mengurangkan pengeringan kulit sebagai tindak balas kepada pendedahan matahari.
Foto: haveseen - stock.adobe.com, Maridav - stock.adobe.com