Bagaimana hendak berhenti cemburu terhadap bekas?
SEMUA KAMI MEMPUNYAI MASS OF QUESTIONS TO THEMSELVES DAN DUNIAyang mana seolah-olah tidak ada masa atau keperluan untuk pergi ke psikologi. Tetapi jawapan yang meyakinkan tidak dilahirkan apabila anda bercakap dengan diri anda, atau kepada rakan anda, atau kepada ibu bapa anda. Oleh itu, kami meminta psikoterapi profesional Olga Miloradova untuk menjawab soalan-soalan yang ditekan sekali seminggu. Dengan cara ini, jika anda mempunyai mereka, hantar ke [email protected].
Bagaimana hendak berhenti mengalami rasa memiliki ke arah yang terdahulu?
Sekiranya anda baru-baru ini mengalami pemisahan, agak difahami bahawa apabila anda melihat seorang bekas teman wanita baru, perasaan sakit jantung anda sangat menyakitkan. Tetapi bagaimana jika masa berlalu, luka-luka itu tegang dan anda seolah-olah menjadi kawan, tetapi sebaik sahaja seseorang muncul di cakrawala, sensasi yang tidak menyenangkan itu kembali lagi? Mengapa kita tidak boleh melepaskan bekas yang lama dan apa yang perlu dilakukan dengannya?
OLGA MILORADOVA
psikoterapi
Penjelasan paling mudah untuk apa yang berlaku adalah hakikat bahawa tidak kira berapa banyak masa yang berlalu, anda sebenarnya tidak mengakhiri emosi ini secara rawak dan secara rahsia mengharapkan mereka dilahirkan semula. Mungkin terdapat beberapa sebab untuk ini. Contohnya, hubungan pertama dan terang anda. Terlepas dari kenyataan bahawa anda secara sedar seolah-olah memahami bahawa semuanya sudah lewat, secara sedar anda terus berfikir bahawa ini adalah orang yang sama yang anda ditakdirkan untuk hidup dengan, hanya tempat dan masa tidak bertepatan. Kerana ini, anda semacam tenggelam dalam mod siap sedia tanpa henti, dan segala yang berlaku selainnya kelihatan seperti cinta remeh.
Sangat penting untuk keluar dari dunia cerita dongeng, benar-benar menerima sendiri hakikat bahawa segala sesuatu selesai, dan hanya kemudian minda bawah sadar anda dapat menyesuaikan diri dengan realiti yang ada dan anda boleh teruskan. Walaupun ini adalah satu-satunya, anda mesti membiarkannya pergi pada masa lalu untuk bertemu di titik baru di masa depan, kerana untuk cinta yang benar-benar matang anda mesti menjadi orang yang bebas, bukan "separuh" seseorang.
Punca lain ketidaklengkapan mungkin hubungan yang tidak matang di mana orang cenderung mempamerkan perasaan bersemangat dan memberi sesuatu sebagai balasan. Dalam hubungan sedemikian, cinta adalah satu transaksi yang menyelamatkan diri dari kesepian, eksploitasi. Sangat sukar untuk keluar dari hubungan semacam itu kerana ia menimbulkan kesanggupan yang tak terhingga. Walaupun keluar dari mereka, seseorang yang sangat lama merasakan kekosongan dan rendah dirinya, dia belajar bagaimana untuk hidup secara berasingan. Oleh itu, naluri bersifat membakar telah lama terbakar selepas itu. Dia mungkin tergendala untuk seketika, tetapi pada pandangan ancaman dia memerintahkan untuk merebut apa yang melarikan diri dari anda. Lebih-lebih lagi, pada masa ini perasaan mitos kehilangan berulang boleh mencetuskan ilusi cinta.
Di samping perasaan bersalah dan tidak lengkap, merawat perhatian bekas boleh menyebabkan rasa tidak selamat
Kesempurnaan juga boleh menimbulkan pengalaman traumatik. Katakan dalam hubungan ini bahawa anda benar-benar terlibat dalam keintiman, dibuka sepenuhnya, tetapi untuk sebab tertentu perhubungan berakhir dengan cara yang sangat menyakitkan. Selepas ini, prasyarat diwujudkan untuk mewujudkan blok tidak sedarkan diri terhadap keintiman dengan orang lain, seseorang tidak boleh menikmati sepenuhnya apa yang dia ada. Tetapi pada tahap yang mendalam, pengalaman ini wujud, dan ia menyangkut orang yang trauma. Akibatnya, perasaan bersendiri dapat timbul dalam beberapa pengertian sebagai balas dendam: anda telah menghalang saya dari kemungkinan terlibat dalam hubungan - dan sekarang saya akan mengganggu anda juga.
Tetapi keadaan yang bertentangan juga mungkin, apabila anda sendiri, pada pendapat anda, telah melakukan perkara yang hodoh dengan bekas rakan anda dan kini mengalami rasa bersalah. Cukuplah, dalam keadaan ini, anda boleh menghalangnya daripada mengatur kehidupan pribadinya, kerana perasaan bersalah, seperti itu, mengenakan beberapa tanggungjawab, membuat anda menjaga ibu, praktikalnya ibunya. Dan, seperti yang anda tahu, mana-mana ibu mahukan masa depan yang lebih baik untuk anaknya dan akan secara aktif menghalangnya daripada menyertai nasibnya dengan wanita yang tidak sesuai.
Di samping perasaan bersalah dan tidak lengkap, menghargai perhatian bekas dapat menyebabkan rasa tidak selamat. Dalam kes ini, walaupun anda sudah berada dalam hubungan, atau bahkan berkahwin, bekas itu masih tidak mempunyai kedamaian - suami malang tidak boleh semata-mata menyokong harga diri anda. Tetapi yang dahulu, jika dia juga seorang kawan sekarang, sangat dialu-alukan - dia juga mengingatkan anda lebih kurus, lebih muda dan lebih cantik. Dan pada umumnya (kerana segala-galanya yang buruk dalam situasi sedemikian cepat dilupakan), anda mempunyai ilusi bahawa dia yang mengasihi anda sebagai orang lain tidak suka pada masa sekarang. Secara semulajadi, teman wanita baru yang terdahulu dalam keadaan ini adalah penghalang, kerana dia akan membayangi keutamaan anda dan anda akan kehilangan imaginasi anda, tetapi masih menjadi peminat.
Sekiranya perkara itu berlaku, maka sangatlah penting untuk meletakkan harga diri anda dalam apa cara sekalipun. Ia perlu mempelajari sesuatu yang baru atau mengubah pekerjaan, mungkin sekurang-kurangnya dijalankan. Walaupun harga diri menderita, semua orang dalam agregat tidak akan menyelamatkan anda dari kesepian. Dan, yang paling penting, ingat bahawa bekas itu menjadi mantan sebab. Mungkin, kadang-kadang patut diingat perkara-perkara yang mengganggu anda, dan sebab mengapa anda berpecah. Lagipun, walaupun anda sekali lagi pergi ke hubungan yang sama, segala-galanya akan berhenti begitu indah. Mereka yang dahulu adalah baik, kerana "kita tidak terikat dengan kewajiban terhadap mereka, dan oleh itu mereka tidak membatasi kebebasan kita."