Di mana hendak bercuti: Sukan dan rekreasi di Eropah
Setiap tahun wilayah yang belum diterokai pada peta kekal kurang dan kurang, dan persoalan mengenai pergi bercuti menjadi semakin sukar. Seseorang mendapati "tempatnya" dan mula pergi ke sana tahun demi tahun, dan seseorang cuba untuk memeriksa di semua bandar di dunia. Tetapi ada cara lain untuk mempelbagaikan cuti - untuk belajar bukan arahan, tetapi jenis aktiviti. Daripada menukar negara dan berbaring di ruang chaise di mana-mana, anda dapat mengetahui Perancis atau Sepanyol yang sama dari sisi baru: berjalan di sepanjang lereng, melakukan yoga di pantai atau memotong ombak.
Lawatan sukan individu di Malta
Nama kursus "Gozo tidak diketahui" tidak terlalu menipu: pulau terbesar kedua kepulauan Maltese secara tradisinya kekal di bayang-bayang Malta sendiri. Kawasannya hanya tiga setengah kali lebih rendah dari pulau utama, dan orang-orang di sana hidup ribuan kali kurang, dan terdapat hanya 12 hotel (salah seorang daripada mereka, lima bintang, mereka hanya menawarkan untuk hidup). Walau bagaimanapun, adalah wajar mengambil kesempatan daripada fakta bahawa pulau itu mempunyai kecenderungan yang lebih besar untuk agritourisme dan tradisi pertanian lain, jadi kami memilih untuk tinggal di ladang atau pangsapuri, yang juga penganjur pelancongan. Tidak seperti kebanyakan "kem sukan dan rekreasi", di mana segala-galanya tertakluk kepada rutin harian yang ketat, di sini, sebaliknya, kepelbagaian adalah dialu-alukan: setiap lawatan dikumpulkan secara berasingan untuk anda. Sebagai contoh, penginapan mingguan di sebuah vila dan tiga hari pelbagai aktiviti bersama dengan menyewa kereta akan menelan kos sebanyak 1049 paun setiap orang, tetapi anda boleh menambah pilihan mengikut kehendak dan juga otot yang teruk setiap hari. Dari jenis riadah aktif terdapat berkayak, menyelam, mendaki, basikal, mendaki gunung dan juga menurunkan tali dari batu - semuanya ini dikelilingi oleh alam yang benar-benar hebat dan pantai-pantai Mediterania.
Kem sukan intensif di wilayah Inggeris
Kerana cuaca yang keras, United Kingdom bukan destinasi paling popular untuk cuti musim panas, dan untuk alasan yang baik. Pertama, terdapat resort pantai seperti Brighton atau Torbay dengan pantai yang ekspresif, kedua, yang pertama terletak satu jam dari London, yang kedua terletak di tiga. Dan akhirnya, mengenai tempat yang sama, di daerah Kent dan Sussex, kem kecergasan untuk kanak-kanak perempuan dengan nama yang menakutkan "Soldier Jane" beroperasi sepanjang tahun. Tidak seperti filem dengan nama yang sama, seksisme dan diskriminasi, anda tidak perlu takut di sini, tetapi anda perlu disiplin. Seperti kebanyakan kem, pakej termasuk latihan, penginapan dan makanan, yang ditekankan di sini, kerana tanpa diet yang sihat, semua beban hanya boleh membahayakan. Untuk memulakan, anda perlu menyerahkan kafein, karbohidrat cepat dan alkohol: diet harian mengandungi tepat 1200 kalori. Pada masa yang sama, hidangan tidak sama sekali Spartan - terdapat yogurt dengan blueberry segar, kentang panggang dengan cabai, dan ayam dan Parma ham gulung. Satu hari di kem bermula pukul 5:30 pagi dan berakhir pada pukul 8 malam. Di antara mereka - latihan am, tinju, berlari, secara tradisinya bentuk bola keranjang wanita - bola jaring - dan bahkan kursus pertahanan diri. Dan setiap hari.
Berkayak di kepulauan Adriatik
Croatia sering dilihat sebagai alternatif belanjawan untuk Itali - sejauh alam dan senibina, ia benar-benar di peringkat. Tetapi harga secara tradisinya lebih rendah daripada di Eropah Barat, walaupun akhir-akhir ini mereka telah berusaha untuk mereka. Walau apa pun, ia layak untuk pergi ke sini, terutamanya jika anda mempunyai keinginan untuk berenang di antara pulau-pulau, dan tidak ada daya atau cara untuk menganjurkan perjalanan pelayaran lagi. Agensi Pengembaraan Croatia menawarkan, sebagai contoh, berenang enam hari berenang di wilayah Dalmatia - antara pulau Brac, Hvar dan sekelompok pulau Paklinski, yang terletak seratus meter dari Hvar. Harga termasuk semua peralatan, pemindahan feri di antara pulau-pulau besar dan tanah besar, sarapan pagi dan makan malam dengan produk tradisional dan buatan sendiri (jika anda tidak bersedia untuk menyerah pada waktu makan malam, maka terdapat pasaraya dan restoran di semua perhentian) serta penginapan semalaman di pangsapuri persendirian dan juga mudah alih percuma. telefon dengan kad sim tempatan. Secara keseluruhannya, perlu meliputi kira-kira 127 kilometer dalam seksyen 19-34 kilometer sehari. Walau bagaimanapun, jika anda menyedari bahawa anda letih dan tidak bersedia untuk bertarung selama dua hari berturut-turut, anda boleh menyeberang antara beberapa mata: anda akan dibawa ke sebuah kereta bawah tanah.
Five Star Fitness di Ibiza
Pilihan mewah bagi mereka yang kesihatannya lebih mahal daripada wang, dan syarat kelas tinggi juga penting. Dalam menggambarkan program dan ideologi kem kecergasan ini di Ibiza, terdapat "detoks", "feng shui", "retreat" dan "relaksasi" yang tidak dapat dielakkan yang boleh menakutkan orang yang serius memikirkan gaya hidup sihat dan olahraga. Walau bagaimanapun, ini adalah tipu daya pemasaran untuk menerangkan kepada peserta yang berpotensi mengapa mereka memerlukan sebuah kem berdasarkan hotel reka bentuk lima bintang, dianugerahkan dengan sijil TripAdvisor untuk ulasan sambutan yang konsisten. Walau bagaimanapun, pelatih pusat tidak akan memberikan anda keturunan. Terdapat beberapa program yang direka untuk kumpulan kecil 12 orang: dari kecergasan hingga yoga, dan juga dengan diet dan satu set latihan, dipilih secara individu mengikut hasil ujian DNA. Jadual anggaran hari ini dalam program "Optimal Fitness" adalah seperti berikut: bangun pukul 8 pagi, sarapan pagi, satu jam latihan pada basikal di kolam renang (ya, di pejabat editorial kita, bukan semua orang tahu apa itu, tetapi bunyi dan kelihatan keren), yoga atau kardio di atas bumbung, makan tengah hari, tinju di pantai atau mendayung di papan berdiri, kemudian latihan kekuatan, mendaki dan makan malam. Mereka makan di sini, dengan cara, di sebuah restoran dengan dua bintang Michelin dan menu pengarang terkenal Sepanyol Sergi Arola. Selepas itu, anda boleh pergi ke Spa Clarins atau pergi ke katil mewah di bilik mewah anda dan potong seperti ferret.
Mendaki laluan pejalan kaki di Galicia
Jalan "St James" yang terkenal, ditandai oleh UNESCO, berjalan melalui Sepanyol utara dan mengarah ke bandar Santiago de Compostela, di mana makam Rasul terletak. Jemaah berjalan di atasnya dari abad ke-10, hanya pada Abad Pertengahan - untuk kelonggaran dari gereja, dan sekarang - untuk perakuan, yang tidak semestinya dipasang pada beban keagamaan. Pada akhirnya, ia hanya bagus untuk menggantungnya di dinding bersebelahan dengan trofi sukan. Laluan paling umum bermula di bandar Sarria, yang terletak di lembah di tebing sungai dengan nama yang sama. Laluannya mengambil masa seminggu, 15-20 kilometer sehari. Percaya dalam kebolehan mereka juga boleh memilih laluan sembilan hari dari desa gunung O-Sebreiro, di mana orang-orang tinggal di pondok-pondok batu indah Palacio sebelum pertengahan abad XX, oleh sebab itu tempat ini sering dibandingkan dengan penyelesaian Hobbit. Di samping itu, terdapat laluan alternatif - jalan panjang yang sama boleh dilakukan dari selatan, dari Portugal, dan dalam kes ini, anda boleh menempah beberapa hari di pantai Atlantik. Jika, sebaliknya, anda meragui bahawa anda akan dapat mengekalkan kadar kumpulan, penganjur pelancongan bersedia untuk membangunkan jadual perjalanan individu dan memberitahu anda bagaimana untuk benar-benar mengira kekuatan anda. Tidak seperti jemaah abad yang lalu, anda tidak perlu bimbang tentang keselesaan sama ada: anda tidak perlu membawa ransel - kesemua bagasi peserta dibawa secara berasingan dengan kereta dari satu tempat ke tempat lain. The pastorality perjalanan keseluruhan disokong oleh penginapan semalaman di ladang lama atau di hotel bintang 2 dan 3 kecil.
Longboard dan berselancar di pantai Sepanyol
Pada tahun 2010, pencinta Madrid Longboard bersatu di kelab wanita Longboard Girls Crew: gadis-gadis itu mengadakan pertandingan mereka sendiri, menayangkan video-video hebat dan berusaha sebaik mungkin untuk meletakkan lebih banyak gadis di papan. Langkah seterusnya ialah persahabatan dengan kem peluncur Sepanyol yang terkenal ArtSurfCamp, faedah semangat untuk melayari dan papan luncur selalunya berjalan lancar. Akibatnya, kem sukan musim panas LGC dilahirkan, di mana setiap orang, tanpa pandang bulu, diajar untuk menaiki papan panjang - kedua-dua wanita dan lelaki, dari mana-mana umur dan apa-apa persiapan. Segala-galanya terjadi berdasarkan ArtSurfCamp, di pantai surfer terkenal Razo di Galicia, dengan jalur pantai yang menakjubkan dari pasir hampir putih. Berolahraga dan kemudian membedah secara aktif di papan juga adalah di mana - terdapat banyak jalan padang pasir di daerah, termasuk di lereng. Kos minimum termasuk latihan (kelas tambahan melayari atau longboard - untuk bayaran) dan peralatan sewa, serta penginapan di asrama kelas, yang ada di pantai. Membayar 250 euro seminggu, anda boleh mendapatkan papan penuh. Bilik-bilik di asrama direka untuk 4 atau 6 orang, jadi lebih baik untuk pergi, tentu saja, sebagai satu kumpulan, tetapi jelas juga mudah untuk membuat kawan-kawan baru di sini.
Triathlon di Alps Perancis
Anda tidak boleh berfikir bahawa resort gunung berfungsi hanya pada musim sejuk dan dikhususkan untuk ski dan snowboarding. Malah, gunung-gunung pada musim panas kelihatan tidak menghairankan, dan pilihan kelas ada lebih luas - kedua-dua pasif dan aktif. Anda boleh duduk selama beberapa hari di balkoni dan menonton sungai gunung yang mengalir di bawah tingkap, anda boleh berjalan atau berjalan di sepanjang jalan gunung, basikal juga berlaku. Kem sukan D-Squad dicipta untuk mereka yang suka kepelbagaian: ia didedikasikan untuk triathlon, iaitu, berenang dan berbasikal dan berjalan sedang menunggu untuk anda di sini. Benar, nama itu dengan serta-merta memberi amaran bahawa kem ini bukan untuk wimps - pihak penganjur mengatakan bahawa triathletes di mana-mana tahap akan gembira di sini, tetapi latihan sukan yang baik masih diperlukan. Kem ini terletak di bandar Morzine di Alps Perancis - antara Mont Blanc dan Tasik Geneva. Semua hidup seminggu dalam satu chalet untuk tujuh bilik (sama ada terdapat 18 orang dalam pergeseran) dan berlatih bersebelahan dengan atlet kelas dunia dan Olimpik yang juga mempunyai pangkalan di sini. Jika anda mahu, anda boleh mendaftar di Triathlon de Machilly Marathon, yang akan diadakan pada 5 Julai. Ia termasuk berenang selama 750 meter, perlumbaan selama 5 km dan perlumbaan Basikal 21 kilometer.
Pendakian dan yoga di Portugal
Biasanya mereka pergi ke Portugal untuk melayari dan yoga, tetapi anda boleh membuat pelbagai rutin sukan dan mencuba tangan anda di mendaki. Di barat daya negara ini, hanya 30 kilometer dari Lisbon, terdapat Karma Surf Retreat, di mana pelajaran menaklukkan tebing-tebing dengan kelas yoga santai. Bergantung kepada tahap latihan peserta dan cuaca di luar tingkap, kelas pendakian berlaku di pantai Cascais yang menghadap ke Lautan Atlantik atau di pergunungan Sintra dan berlangsung selama tiga jam. Hari biasa bermula di sini pada pukul 8 pagi dengan pelajaran yoga dan sarapan pagi (makanan yang sihat, organik, semuanya), diteruskan dengan latihan di pergunungan, dan program yoga petang petang mandatori ditutup untuk melegakan tekanan hari itu. Sepanjang masa yang tersisa, anda boleh berkumpul dengan selamat di bilik anda di bawah penghawa dingin, di kolam renang dengan buku, panggang di pantai (lima minit dari vila) atau, jika anda mempunyai kekuatan yang cukup, beralih kepada sukan lain. Anda boleh memilih dari melayari, golf, menunggang kuda dan berbasikal gunung - semua ini, sememangnya, untuk bayaran. Pada masa yang sama, pintu Karma Surf Retreat dibuka dari bulan Februari hingga November dan di luar musim, kos penginapan mingguan dengan latihan adalah 200 euro lebih rendah.
Bas Bas di kawasan Itali di Veneto
Orang Itali terkenal dengan obsesinya dengan berbasikal, dan kem ini adalah untuk mereka yang tidak hanya berkongsi minat untuk berbasikal, tetapi juga mampu menghabiskan lebih dari $ 2,000 pada kursus latihan mingguan. Demi keadilan, kami akan membuat tempahan: sebagai tambahan kepada penginapan, makanan dan kelas, yuran untuk menyertai perlumbaan, lesen khas (juga insurans) dan tempat yang dijamin dalam pasukan dimasukkan. Kem latihan itu sendiri terletak di perbandaran Castelkukko di rantau Veneto, di mana perlumbaan berbasikal diadakan lebih kerap daripada tempat lain di Itali. Kawasan dengan gunung di utara, bukit-bukit di timur dan barat dan dataran di selatan membolehkan anda melatih dalam keadaan yang berbeza, pelajaran itu sendiri berlangsung dari tiga hingga lima jam bergantung pada tahap latihan kumpulan. Dengan cara ini, anda boleh datang ke kem di kedua-dua kesepian bangga dan dengan sekumpulan kawan. Mereka berjanji untuk menetap di sebuah hotel keluarga yang tenang, di mana mereka akan diberi sarapan bufet, makan tengahari, makan malam dan gelato buatan sendiri, dan menghiburkan mereka dengan pemandangan kolektif berbasikal di TV. Jika anda tidak mahu duduk di hadapan TV, anda boleh masuk untuk agritourism - di Veneto terdapat semua syarat untuk ini.
Minggu kecergasan aktif di Crete
Menghabiskan seminggu di desa gunung abad ke-17 di bahagian barat Crete sudah menjadi rancangan yang sangat baik. Sekarang bayangkan bahawa ini akan ditambah dengan pemakanan yang betul menggunakan produk organik tempatan, yang dipilih oleh ahli nutrisi yang disahkan, dan kursus latihan luar, yang dibuat khusus untuk anda oleh pelatih yang berpengalaman. Kos baucar yang tinggi ini dibenarkan sekurang-kurangnya oleh hakikat bahawa pendekatan individu diterapkan kepada peserta yang intensif. Sebelum permulaan kelas, mengarahkan mereka masing-masing, mengenal pasti tahap kecergasan fizikal, dan membuat pelan senaman swasta. Di samping itu, peserta dijangkakan 2-3 latihan kumpulan sehari - dari hiking dan berlari di pergunungan hingga latihan latihan di pantai, kelas yang berasingan untuk pembangunan fleksibiliti dan peregangan, serta bengkel pemakanan. Bercakap mengenai pemakanan, selain zaitun dan minyak Yunani yang jelas, mereka menjanjikan sayur-sayuran dan buah-buahan yang ditanam di lereng tempatan, serta keju dari susu kambing, yang merapikan secara literal di luar tingkap anda. Penganjur intensif - syarikat British Wildfitness - menganjurkan cuti kecergasan sedemikian sejak tahun 2001. Jika atas sebab tertentu anda tidak mahu ke Crete, anda boleh pergi untuk melatih program yang sama di Andalusia, di British Isle of Wight, atau sama sekali di Zanzibar.
Foto: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
