Kepada Portugal untuk yoga dan melayari
DI RUBRIK TENTANG PERJALANAN kita bercakap tentang perjalanan heroin kita. Dalam isu ini, Tanya Rodina, pengarah media sosial, berkongsi pengalamannya untuk melancong ke Portugal untuk percutian yang paling tidak dijangka - gabungan yoga dan melayari.
Bagaimana saya datang dengannya?
Sekitar setahun yang lalu, saya menerjemahkan artikel besar untuk Yoga Journal mengenai yoga dan melayari. Pada masa itu, saya berlatih yoga selama 7 tahun, tetapi saya tidak pernah mencuba melayari. Menulis tentang bagaimana yoga akan mengagumkan dengan sempurna sesi sesi melayari, tanpa pengalaman, ia masih pelik, tetapi saya dengan jelas memahami bahawa terdapat hubungan antara kedua-dua kelas ini. Sebulan sebelum perjalanan, pada peringkat awal merancang percutian, saya bertemu di sebuah bar dengan seorang lelaki yang bersemangat bercakap mengenai perjalanannya yang sejuk ke Portugal. Dia tidak bercakap tentang azulejos atau pastri Portugis tradisional, tetapi tentang bagaimana dia baru-baru ini melawat pengunduran mingguan dengan amalan yoga dan melayari harian. Menurutnya, lautan di sana adalah sempurna untuk dewan, dan foto-foto vila di mana dia tinggal meyakinkan saya bahawa saya akan pergi ke Karma Surf Retreat.
Bersedia untuk perjalanan
Seperti yang ternyata, sekitar 20 juta orang di dunia melayari dan kira-kira jumlah yang sama dengan mereka yang tidak dapat membayangkan hidup mereka tanpa yoga. Walau bagaimanapun, hubungan antara kedua-dua jenis aktiviti fizikal yang berbeza telah mula mengukuhkan baru-baru ini. American Shiva Rea adalah salah satu daripada mereka yang menyumbangkannya. Sebagai seorang kanak-kanak, dia mula melayari di Malibu, dan ketika dia membesar, dia belajar melatih yoga, dia mula mengadakan seminar biasa dan bahkan mengeluarkan beberapa buku yang menerangkan dengan terperinci mengapa yoga dan melayari ditakdirkan bersama: "Surfing dan yoga hanya melengkapi satu sama lain kawan, kerana kedua-dua amalan ini bertujuan untuk melembutkan badan melalui teknik mengasah biasa. " Di dunia kini, mudah untuk mencari berpuluh-puluh kem surfer, di mana dalam keadaan hidup primitif, pelayar dari seluruh dunia hidup, menunggang dan tidak meniup. Ini mungkin cara paling berpatutan untuk belajar bagaimana untuk melayari. Tetapi saya mahu melayari dan yoga. Dan begitu selesa. Dan cantik. Dan sarapan lazat. Dan sifat, dari mana yang menakjubkan. Dan pengajar yang kuat. Dan orang-orang di sekeliling bagus. Sebelum membuat tempahan, saya menghubungi pencipta Karma Surf Retreat, yang meyakinkan saya bahawa semuanya akan betul-betul seperti yang saya mahukan: 1 minggu - 1 villa, 2 kali sehari - Iyengar Yoga, 3 jam melayari, 4 jenis yang luar biasa smoothie super sihat untuk sarapan pagi dan 5 euro untuk sebotol wain yang paling mahal di kedai yang bertentangan.
Retreat. Akhir pekan
Kami terbang sepanjang hujung minggu ke Lisbon dan selepas 30 minit kami berada di vila, menyewa kereta. Anda boleh menempah dan memindahkan. Dua hari pertama adalah santai, tidak ada yoga dan melayari - hanya sebuah villa tinggi putih yang menghadap ke lautan, barbeku selamat datang dan bertemu dengan satu kumpulan - ternyata ada kira-kira 10 orang. Ia mudah untuk masuk ke Lisbon, Sintra atau Cascais dalam dua hari pertama. Di Portugal, segala-galanya bersebelahan, tetapi tidak biasa untuk memulakan percutian bercuti dengan rehat langsung, jadi saya menunggu banyak untuk hari Isnin - maka keseronokan bermula.
Hari-hari rehat: yoga dan melayari
Jam pertama kelas yoga bermula pada hari Isnin jam 8 pagi. Walaupun saya tidak terkejut bahawa pelajaran itu akan menjadi begitu singkat. Seorang wanita yang berumur 50 tahun, seorang Dane, datang kepada kami dan mengatakan dalam bahasa Inggeris yang indah bahawa sekarang kita akan melakukan yoga Iyengar. Bagi mereka yang tidak tahu: Iyengar yoga adalah jenis yoga hatha apabila semua dilakukan dilakukan dengan perlahan-lahan dan bijaksana, banyak alat tambahan (blok, ikat pinggang, selimut) digunakan dalam proses ini, dan pada umumnya ia sering ditetapkan untuk kemurungan . Secara peribadi, saya menjangkakan sesuatu yang lebih dinamik, kerana selepas beberapa jam kami akan berada di papan untuk pertama kalinya, tidakkah kita sekurang-kurangnya bangun oleh titik ini? Selepas yoga dan sarapan pagi dengan hummus dan smoothie buatan sendiri, kami dimuatkan ke sebuah bas surfer tipikal dengan papan di atas bumbung dan memandu ke pantai.
Kami akan melihat beberapa pantai minggu ini, semuanya berbeza, tetapi hampir sama - 30 minit memandu dari vila. Semua pengajar surfer kami mengatakan tanpa keraguan bahawa Portugal adalah tempat terbaik untuk melayari di Eropah. Dan jika tidak di Eropah, maka melayari dinasihatkan pergi ke Bali dan Hawaii. Sangat menarik bahawa di Portugal tidak membosankan untuk menunggang kedua-dua pemula dan pelayar yang berpengalaman: sangat "hijau" dengan hati-hati berdiri di atas papan hampir di pinggir pantai, lebih canggih berani berenang dekat dengan ombak kuat. Dalam kedua-dua kes ini, bonusnya adalah angin yang kuat, air bawah air yang gila dan sejuk - permulaan Mei, dan lautan tidak berfikir tentang mula memanaskan badan. Semua orang gulung dalam kumpulan: usia terawal berusia 8 tahun, lelaki paling tua dari Switzerland 38.
Kaki yang kuat membantu kita untuk bertarung dengan angin dan arus. Kami kerap bekerja pada mereka sepanjang minggu dalam pelbagai jenis asanas, saman menyelam basah yang kuat menyelamatkan kita dari air sejuk. Melayari pertama dalam hidup saya bermula dengan jogging, stretching dan arahan umum. Orang asli Bulgaria yang tinggi dan sangat kecokelatan, yang telah tinggal di Portugal selama 15 tahun, memberitahu dan memperlihatkan apa yang perlu dilakukan dengan lembaga, bagaimana untuk mengikatnya dengan betul ke kaki anda, bagaimana untuk melompat ke papan ini, dan beberapa kali dengan kuatnya mengingatkan bahawa selepas jatuh ke dalam air anda perlu sentiasa dikelompokkan dan menjaga kepalanya. Seseorang dari kumpulan itu bagaimanapun mendengar arahan yang berharga ini: Saya menerimanya di atas kepala dengan papan hitam, dan kemudian dengan bangganya berjalan dengan plakat di kuil saya. "Kecederaan saya" pada minggu ini adalah lebam di kaki saya dan surfer tan yang terkenal: kaki terbakar sehingga pergelangan kaki, tangan ke pergelangan tangan dan muka berwarna gangsa. Sejujurnya, saya juga beberapa kali di dalam air yang saya naik kepala dengan papan (pertama kali saya sendiri, dan kemudian orang lain), tetapi semuanya berjalan lancar.
Secara umum, walaupun ini tidak akan berlaku kepada anda jika anda memberi perhatian kepada teknologi dan tidak merangkak ke dalam perkara yang tebal - lebih jauh ke dalam lautan. 20 minit pertama kami hanya membiasakan diri dengan air. Kami merasakan papan itu, kami dengan ganjil memanjatnya, menyelaraskan kedudukan badan, dan instruktur melancarkan kami dengan daya tarikan yang kuat ke arah pantai: kami kelihatan seperti kapal terbang, yang pada mulanya terapung dengan lancar, dan kemudian terkena di suatu tempat. Selepas setengah jam, satu pergerakan penting sudah berani diamalkan: sambil meluncur, kami menaikkan tongkat yang terletak di papan. Satu hingga satu Bhujangasana - dalam melayari dan sangat mudah untuk mencari unsur-unsur yoga, sebagai contoh, tanpa "cobra pose" ini di papan untuk bangun tidak akan berfungsi. Selama dua jam lagi, kita bertarung dengan lautan. Napas saya sentiasa hilang di mana-mana dan sakit tangan saya luar biasa. Dalam masa beberapa jam, anda mempunyai masa untuk mengejar diri dengan cara yang sama bahawa sesetengah orang tidak akan dapat melatih di gym selama seminggu. Perbezaan lain adalah bahawa ia menentang keletihan yang luar biasa ini yang memberi inspirasi gelombang, kebahagiaan dan kegembiraan dalam tubuh. Terutama selepas kali pertama dalam hidup anda, anda berjaya bangkit di atas papan dan mudah melancarkan gelombang.
Selepas kembali ke vila, kami sedang menunggu untuk yoga malam, yang semua orang pergi. Sekarang kita mengasah "cobra pose" yang sama, tetapi di atas tikar. Teknik yang ideal akan berguna untuk kita esok dan sehingga akhir minggu - sepanjang minggu kita hidup mengikut jadual impian: 8 pagi - yoga, 10-12 - berselancar, 16-17 - lagi yoga. Setiap hari satu kejayaan berlaku kepada seseorang dari kumpulan itu: seseorang yang "menyedihkan" gelombang yang kompleks, belajar untuk menangkap gelombang "putih" sendiri, dan pada hari terakhir bercuti saya tiba-tiba melakukan headstand (dan ini selepas bertahun-tahun percubaan yang tidak berjaya).
Sudah dalam perjalanan pulang, di atas kapal terbang, saya menyedari satu lagi sebab mengapa yoga dan pelayaran bersesuaian dengan baik. Surfing mengajar melupakan ketakutan. Apabila anda melihat bagaimana mereka menunggang, dari luar, ia menjadi tidak selesa: di sini adalah seseorang entah bagaimana menghidupkan gelombang yang besar, jadi dia melompat di papan dan praktikal membongkok pada kelajuan tinggi, kemudian jatuh dan berakhir dengan kepalanya di bawah air. Apabila anda berada di lautan - semua ini dirasakan agak berbeza: bukannya rasa ketakutan, ada keseronokan yang sihat, bertimbang rasa dan tenang. Setelah menerima dan merealisasikan perasaan baru ini, mudah untuk mengembangkannya dalam yoga juga. Saya berjaya membuat headstand menghalang ketakutan ini, yang saya tidak dapat menyingkirkan selama bertahun-tahun. Ternyata walaupun 5 hari berselancar boleh mengubah segala-galanya.
Portugal: Cascais dan Sintra
Saya sama sekali tidak mempunyai jangkaan tentang Portugal secara keseluruhan dan terutama beberapa bandar raya individu. Oleh itu, ia amat menggembirakan untuk mengetahui apa-apa yang boleh berlaku di sana: radio di dalam kereta tidak menangkap dengan teruk kerana bukit-bukit dan gunung-gunung yang melekat, cache berleluasa dan tidak membayar sewa basikal, muka dan tangan dibakar selepas berjalan kaki (segala-galanya tidak terbakar, kerana di jalan ada angin yang baik di +20, jadi kebanyakan orang biasa memakai sweatshirts dan seluar jeans), tetapi masalahnya adalah untuk mencari tempat yang baik untuk makan, minum atau minum dan makan tidak akan timbul.
Nampaknya bandar Cascais terdiri daripada setengah lautan dan pantai dan setengah dari kafe berkelas kecil. Sintra, pada gilirannya, terdiri daripada separuh dari ladang lama dan istana bergaya, dan pada separuh kedua kafe yang sama. Di pintu masuk ke Cascais, kami makan udang galah yang indah, yang, ketika bangga dilakukan di atas piring sementara masih hidup, nyaris terjatuh langsung kepada saya. Keesokan harinya, kami makan malam dengan pelayar dari Karma Surf Retreat di restoran tebing yang luar biasa, 10 minit dari Sintra, di mana para pelayan yang ramah mula memujuk saya untuk mencuba ikan segar, dan kemudian "pencuci mulut coklat yang paling lazat di dunia." Restoran-restoran yang mencurigakan juga menjadi restoran dengan makanan yang lazat dan orang tempatan yang berminat menonton bola sepak dan minum bir. Saya akan ingat untuk sekian lama bagaimana kami berdua makan malam yang hebat di salah satu tempat yang kecil dan sangat selesa dengan wain dan snek tradisional untuk 20 euro. Di pasar raya, ia masih lebih menarik: sebotol wain yang sangat baik - 3 euro, keju - 2, sayur-sayuran - kira-kira 1 euro.
Anjing, pemandu teksi dan pantai tempatan
Pada tahun 2013, saya tinggal di Sochi selama setengah tahun, sebelum permulaan Olimpik. Pada awal bulan Februari tahun ini saya pergi, dan sudah dari sisi saya melihat semua gosip ini mengenai hotel-hotel yang buruk, jalan-jalan yang dahsyat dan anjing-anjing liar. Selepas hampir tiga bulan, saya berakhir di Portugal - dan di sini segala-galanya adalah sebaliknya: hotel biasa, jalan jauh lebih baik daripada di Rusia, tetapi perkara-perkara tidak begitu mudah dengan anjing. Di semua tempat di mana saya berjaya pergi seminggu, anda boleh berjumpa dengan anjing dalam beberapa jumlah yang mencurigakan. Mereka dengan bangganya duduk di atas tali dan tanpa kulit yang kurang bangga, jika anda melewati wilayah yang mana mereka bertanggungjawab. Apabila beberapa hari kemudian, salah satu pelayar tempatan berkata bahawa penduduk tempatan menggunakan anjing di sini sebagai penggera, saya tidak terkejut. Tidak ada biaya bagi mereka untuk mendapatkan dua atau tiga anjing besar dan duduk di hadapan rumah - untuk kesetiaan.
Sudah tentu semua pemandu teksi yang kami jumpai pada masa ini sangat lucu dan tersenyum. Mungkin, adalah salah untuk hanya bercakap mengenai pemandu teksi sebagai contoh penduduk setempat. Semua Portugis menghairankan mesra dan berfikiran terbuka: seorang janitor di pantai dengan mudah akan menerangkan dalam bahasa Inggeris yang biasa di tempat yang paling dekat tempat para peselancar bergaul, ahli farmasi gadis muda di farmasi dalam bahasa Inggeris yang sama akan menasihatkan bahawa lebih baik untuk makan dari sejuk spontan, dan secara selari hantar ke kedai runcit terdekat untuk halia dan lemon. Seorang pengajar yoga tempatan secara luar biasa mudah melihat anak-anak yang sedang mengamuk yang bosan berbaring di Shavasana. Selepas beberapa hari, nampaknya orang senang, rajin dan responsif.
Tidak menghairankan, tidak ramai orang Russia di sini. Pantai-pantai kebanyakannya penduduk tempatan yang disemai, sama ada berjalan, atau pergi ke tempat yang cepat, atau berbual untuk makan tengah hari perniagaan di lautan. 10 orang datang ke mundur yoga melayari dan segala-galanya adalah dari Switzerland (akhir April adalah masa cuti, hampir seperti hari-hari Mei kita). Seorang gadis muda yang tidak pernah mencuba yoga, ibu bapa muda dengan dua anak keriting, dua sahabat yang suka melayari begitu banyak sehingga mereka segera mula merancang perjalanan seterusnya mereka ke Portugal, dan kami. Di samping melayari dan yoga, di pantai anda boleh bersenang-senang di kehendak: kitesurfing, naik kuda, menyertai kelas memasak atau pergi berjalan-jalan di hutan. Anda boleh mengatur serbuan di bar atau muzium, dan anda hanya boleh menghabiskan sepanjang masa di pantai. Selepas bercakap dengan banyak ekspatriat di sini, saya dapat memahami bahawa buat kali pertama, banyak orang datang ke sini atas pelbagai sebab, tetapi mereka tetap untuk satu. Orang-orang dari Berlin, Madrid dan Moscow mengubah hidup mereka dan berpindah ke Portugal, mempunyai keluarga dan melahirkan anak-anak, kerana, menurut mereka, tidak ada tempat yang lebih baik untuk hidup - di antara satwa liar yang kaya di mana-mana, Portugis sendiri, atau ekspatriat yang telah tinggal di sini untuk sementara waktu), antara salad yang dibuat dari sotong dan biskut krim masam tradisional "Bolo de Memendoa", matahari, lautan dan pasir yang lembut, mula kelihatannya di sini bahawa anda perlu datang untuk perjalanan rohani, tentang mana memberitahu Wes Anderson dalam "The D arjeeling terhad. "