Senarai Semak: 10 tanda-tanda bahawa anda mempunyai hypochondria
Teks: Gayana Demurina, Olga Lukinskaya
Kita semua tahu bahawa kesihatan perlu dipantau. - dan bukan sahaja dalam populariti gaya hidup sihat, tetapi juga dalam erti kata umum: pada masa yang masalah yang dikesan lebih mudah untuk dirawat. Tetapi kadang-kadang, cuba melindungi diri kita, kita terbawa dan tidak lagi melihat perbezaan antara penyakit sebenar dan unjurannya yang terjadi di kepala.
Hypochondria, atau kebimbangan mengenai kemungkinan penyakit, dalam satu bentuk atau yang lain, menurut beberapa sumber, berlaku dalam 9% populasi dan dianggap sebagai gangguan jiwa. Senarai semakan kami akan membantu untuk mengetahui di mana kes-kes terlalu banyak perhatian terhadap kesihatan berbahaya dan menunjukkan, agaknya, kebimbangan.
1
Mana-mana penyakit kelihatan seperti tanda penyakit serius.
Dalam keadaan dengan hypochondria, walaupun sisihan kecil dari norma dianggap sebagai pendahulu kiamat. Terus selepas batuk sejuk yang biasa menarik pada keradangan paru-paru, sakit kepala yang kerap kelihatan sebagai gejala pertama tumor otak, dan degupan jantung yang jelas merupakan tanda penting serangan jantung.
Jika pada masa yang sama anda terlupa bahawa kerja keras, tekanan, alahan dan banyak negara lain dapat memanifestasikan diri mereka dengan cara yang sama, sudah tiba masanya untuk memikirkan betapa objektifnya tentang kesihatan anda sendiri.
2
Anda cuba mendiagnosis diri anda dengan bantuan Internet
Fakta bahawa anda kerap penyakit berpotensi google mungkin menjadi tanda hipokondria yang bermula. Tertarik dengan maklumat tentang kesihatan dan badan, tentu saja, adalah normal - ia patut membunyikan penggera apabila gangguan itu mula berkembang.
Sebagai contoh, keadaan semasa anda bukan doktor, anda melawat portal perubatan dan laman Wikipedia tertentu lebih kerap daripada akaun rangkaian sosial, dan menyesuaikan perasaan anda sendiri untuk senarai gejala untuk diagnosis tertentu, boleh mengatakan tentang kehilangan kawalan. Pada awal dua puluhan, pencarian gejala penyakit di Internet menerima nama berasingan - cyber chondria. Menurut laporan Google, pada 2016, kira-kira 1% daripada semua permintaan pengguna adalah disebabkan oleh tanda-tanda pelbagai penyakit.
3
Anda pergi ke doktor lebih kerap daripada yang anda perlukan
Sekiranya anda sentiasa menyedari bahawa doktor tidak peduli, jangan menetapkan peperiksaan yang diperlukan, tanya soalan yang salah, atau abaikan pautan kausal yang jelas kepada anda - sepertinya anda mempunyai hypochondria.
Kadang-kadang keinginan untuk mendengar pendapat kedua agak munasabah, tetapi selalunya untuk mencari lebih banyak pakar baru terletak ketidakupayaan untuk mempercayai bahawa tubuh anda sihat. Di samping itu, hypochondria boleh menyatu dengan keinginan untuk mencari "pil ajaib" apabila pesakit yakin bahawa doktor mengesyorkan untuk menukar gaya hidup mereka dan diet adalah doktor yang salah.
4
Anda mengelakkan doktor dalam setiap cara yang mungkin.
Dan pencarian pakar yang tidak berkesudahan, dan penolakan lengkap untuk melawat mereka - ini adalah manifestasi ketidakpercayaan terhadap doktor. Seseorang yang mempunyai hypochondria mungkin merasakan bahawa dia memahami keadaannya dengan lebih baik - selepas semua, semua gejala bersamaan dengan yang diterangkan di Internet, dan rawatan juga diterangkan di sana.
Ingat bahawa diagnosis diri dan rawatan diri dapat menyebabkan akibat buruk, dan keupayaan untuk mencari maklumat di web tidak dapat dibandingkan dengan pengetahuan asas seorang dokter. Perkara utama yang diajar dalam sebuah kolej perubatan ialah pemikiran klinikal dan pemahaman yang menyeluruh tentang proses yang berlaku di dalam tubuh manusia.
5
Anda sangat prihatin terhadap kebersihan.
Ia adalah satu perkara untuk mencuci tangan anda sebelum makan dan selepas pergi ke tandas, satu lagi adalah untuk sentiasa berfikir bahawa pegangan dalam pengangkutan tidak steril, dan pengering tangan menyebar bakteria. Rawatan berterusan tangan dengan antiseptik adalah salah satu manifestasi hipokondria. Dia, seperti keinginan umum untuk kebotakan, sering dikaitkan dengan gangguan obsesif-kompulsif, tetapi, sebagai kajian baru menunjukkan, syarat-syarat ini tidak sama.
Sudah tentu, prosedur kebersihan tetap adalah penting, tetapi selepas batas tertentu mereka tidak membawa manfaat tambahan dan boleh menyebabkan kemudaratan - contohnya, pembasmian kuman tangan yang tidak berkesudahan menyumbang kepada kulit kering dan rupa retak di atasnya.
6
Anda takut bersentuhan dengan pilek.
Adalah normal untuk mengelakkan hubungan dengan kanak-kanak dan orang dewasa semasa jangkitan akut - contohnya, menangguhkan lawatan rakan apabila anaknya cacar air. Tetapi bimbang tentang coryza sisa rakan sekerja yang meninggalkan hospital adalah payu dara.
Apabila fasa akut dengan suhu yang tinggi berakhir, anda kemungkinan besar tidak akan menelan sejuk - tetapi walaupun ia tidak, ia bukan akhir dunia. Selsema ringan berfungsi seperti vaksinasi, meningkatkan pertahanan tubuh badan - sebab itulah kanak-kanak biasanya sakit sering, mulai dari tadika, dan berhenti melakukannya selepas tahun pertama.
7
Anda mempunyai kit perjalanan yang besar
Bagi orang yang hypochondria, yuran perjalanan menyebabkan panik, kerana anda perlu menyediakan kit pertolongan cemas tanpa melupakan apa-apa. Senarai panjang termasuk segala-galanya dari antibiotik yang jarang berlaku untuk pembalut jika berlaku kecederaan.
Malah, kit perjalanan asas harus termasuk anti-radang, antiseptik, alergi dan cirit-birit, serta ubat-ubatan biasa seperti pil kontraseptif. Lebih baik tidak meluangkan wang untuk insurans yang baik - dan jangan bimbang tentang apa-apa.
8
Adakah anda ingin mengeluarkan lampiran untuk pencegahan?
Jangan ambil lampiran atau gigi kebijaksanaan sebagai bom masa. Appendicitis berlaku hanya dalam satu orang dari sepuluh ribu setahun, dan proses cecum itu sendiri tidak sama sekali organ yang tidak berguna, ia memainkan peranan penting dalam kerja sistem ketahanan badan.
Bagi kebijaksanaan gigi, bagi ramai orang mereka secara diam-diam menjalankan fungsi mereka dan mereka tidak perlu dirawat; anda hanya perlu memberi perhatian kepada mereka semasa pembersihan, memilih untuk berus gigi yang paling mudah. Suka badan anda dan jangan mengesyaki bahagian-bahagiannya dalam komplikasi terhadap anda.
9
Adakah anda pasti penyakit keturunan itu akan berkembang?
Jika semua atau banyak saudara darah mengalami penyakit serupa, anda mungkin mempunyai kecenderungan genetik. Berita baik: kebanyakan syarat ini ditentukan bukan sahaja oleh genetik dan boleh dicegah.
Walaupun kegagalan jantung atau diabetes mellitus jenis kedua mempunyai komponen genetik, yang pertama adalah penyakit gaya hidup - yang bermaksud pencegahan mereka adalah berdasarkan diet yang sihat dan aktiviti fizikal. Jika kita bercakap tentang risiko seperti kanser payudara, maka kita perlu membincangkan isu ini dengan ahli onkologi - agak mungkin mereka tidak akan menemui anda dalam analisis genetik berisiko tinggi.
10
Anda fikir awak mati
Hypochondria dicirikan oleh pemikiran yang hampir tidak terganggu bahawa segala-galanya sangat buruk dan akan menjadi lebih teruk - mungkin ada keyakinan yang obsesif terhadap kehadiran kanser yang tidak terdiagnosis, jangkitan HIV atau Ebola.
Selalunya, hypochondriacs beralih kepada doktor dengan pelbagai gejala (gangguan tidur, masalah pernafasan, sakit otot, dll.), Yang tersilap untuk perkembangan penyakit yang serius. Tetapi dalam kebanyakan kes, prinsip sebaliknya berlaku: kerapuhan dalam kerja badan ditimbulkan oleh kebimbangan yang berterusan, dan bukannya apa yang anda baca di web.
PHOTOS: Afrika Studio - stock.adobe.com, Carolyn Franks - stock.adobe.com, Jenifoto - stock.adobe.com, Pro3DArt - stock.adobe.com