Sauna dan lampu biru inframerah: Berapa ringan mempengaruhi badan dan kulit
Jika beberapa tahun lalu, industri kecantikan mencipta kembali alat untuk mencuci dalam bentuk berus berputar dan bergetar, sekarang pengeluar telah beralih ke alat cahaya: dari kesan titik cahaya biru untuk menyembuhkan jerawat ke topeng yang diterangi yang berjanji untuk "menghapus keriput". Kami faham bahawa ahli sains bercakap mengenai kaedah sedemikian dan sejauh mana mereka pergi dari fisioterapi bilik, biasa kepada kami dari poliklinik sejak zaman kanak-kanak.
Apakah cahaya itu?
Gelombang elektromagnet dengan panjang yang berbeza - ini adalah spektrum yang besar, dari sinar gamma dan X-sinar kepada AM, FM dan gelombang radio yang panjang. Spektrum yang kelihatan kepada mata manusia hanya menduduki kawasan kecil - dari 380 nanometer untuk ungu hingga 740 untuk cahaya merah. Gelombang ultraviolet adalah lebih pendek daripada ungu (dari 100 hingga 380 nm), dan panjang inframerah lebih panjang daripada spektrum yang kelihatan (sehingga 100 mikrometer). Semua jenis cahaya ini digunakan secara berbeza untuk rawatan, termasuk ciri-ciri kulit - tetapi sesetengahnya boleh menyebabkan kemudaratan yang serius.
Ultraviolet - jahat atau tidak
Spektrum ultraviolet adalah salah satu dari mana kita secara aktif melindungi kulit pada hari-hari yang cerah, kerana ia menyebabkan luka bakar, menggalakkan penuaan, meningkatkan risiko melanoma dan lain-lain jenis kanser kulit. Walau bagaimanapun, sinaran UV digunakan untuk merawat psoriasis, urtikaria, skleroderma (penyakit di mana lesi kulit menjadi padat dan keras) dan juga beberapa jenis kanser, seperti leukemia limfobastik dengan manifestasi kulit. Kadang-kadang, sebelum terapi, anda perlu mengambil ubat khas yang terkumpul di dalam sel-sel tumor, dan kemudian diaktifkan di bawah pengaruh sinaran ultraviolet. Sudah tentu, ini adalah satu campur tangan yang serius yang hanya boleh dijalankan oleh seorang doktor mengikut petunjuk ketat; Ini adalah kes yang jarang apabila manfaat cahaya UV mungkin melebihi risikonya. Peranti rumah untuk penyinaran ultraviolet tidak.
Kekurangan cahaya matahari yang serius (sebagai contoh, di luar Bulatan Artik) boleh menyebabkan kekurangan vitamin D. Sebaliknya, hampir setiap orang dianggap mempunyai kekurangannya kerana kita sama ada tidak pergi ke matahari cukup kerap atau melindungi kulit kita daripada menembusnya. Sinaran - jadi vitamin ini disyorkan untuk mengambil hampir semua orang (dan Alaska disyorkan untuk terbang ke Hawaii lebih kerap). Kekurangan cahaya matahari juga boleh menyebabkan gangguan afektif yang dipanggil bermusim - gejala depresi yang berlaku pada musim gugur dan musim sejuk. Untuk memerangi di Scandinavia secara aktif menggunakan terapi cahaya; Walau bagaimanapun, dalam kes ini ia tidak mengenai ultraviolet, tetapi mengenai cahaya spektrum yang kelihatan, meniru matahari.
Cahaya biru terhadap jerawat
Sinar biru bahagian spektrum mempunyai keanehan: mereka mampu memusnahkan bakteria, termasuk Propionibacterium acnes, atau P. acnes, yang menyebabkan jerawat. Menurut American Academy of Dermatology, terapi cahaya biru menghasilkan pembersihan kulit pada kebanyakan pesakit. Kajian dijalankan terutamanya dalam kumpulan kecil orang dengan jerawat ringan dan sederhana dan tidak bertahan lama. Pakar adalah berhati-hati dan ambil perhatian bahawa cahaya biru boleh menjadi komponen berkesan rawatan yang kompleks, keputusan jangka panjang belum dipelajari (iaitu, tidak boleh dikatakan bahawa lampu akan membantu menghilangkan jerawat sekali dan untuk semua), dan keberkesanan orang dengan jerawat yang teruk belum diketahui.
Walau bagaimanapun, kecekapan tertentu telah ditunjukkan lebih daripada sekali, dan lebih banyak peranti untuk rawatan di rumah dengan kulit berwarna biru menjadi tersedia di pasaran setiap hari. Contohnya, contohnya, Foreo Espada dan alat-alat ReVive Poof untuk kegunaan tempat, bekerja di kawasan yang lebih besar Clear Rayz dan LightStim atau seluruh rawatan jerawat Neutrogena. Anda tidak harus menyalahgunakan terapi cahaya dengan sinar biru: arahan untuk kebanyakan peranti menunjukkan masa pendedahan dari tiga hingga sepuluh minit. Terdapat bukti bahawa sejumlah besar cahaya biru juga boleh membahayakan kulit, menyumbang kepada pembentukan radikal bebas yang merosakkan sel-selnya. Lebih-lebih lagi, pakar menasihatkan untuk menghabiskan lebih sedikit masa melihat skrin telefon pintar, tepat kerana cahaya biru ia mengeluarkan.
Cahaya merah terhadap keriput dan keradangan
Sesetengah alat rawatan jerawat di atas memancarkan cahaya biru dan merah - yang direka untuk mengurangkan proses keradangan di kulit. Terdapat banyak penerbitan tentang manfaat sinar merah dalam pelbagai penyakit, tetapi seringkali kandungannya tidak sepadan dengan apa yang dinyatakan - ternyata bahawa penulis itu bermaksud fotokimoterapi apabila cahaya digunakan bersama dengan ubat-ubatan khusus untuk rawatan kanser, atau bercakap tentang spektrum yang kelihatan secara keseluruhan, yang membantu melawan kemurungan . Setakat ini, hanya manfaat spektrum merah dalam proses keradangan dan rasa sakit diketahui, oleh itu, ia digunakan, sebagai contoh, dalam rheumatoid arthritis. Terdapat bukti bahawa cahaya merah boleh membantu penyembuhan luka.
Secara teorinya, sinar spektrum merah dapat merangsang pengeluaran kolagen, dan dengan itu menjadikan kulit lebih padat dan mengurangkan keparahan keriput. Dalam satu kajian pada tahun 2014, di mana hanya cahaya merah digunakan untuk 58 peserta, mereka mencatat peningkatan dalam kulit dan kelancaran kulit, dan ketika diukur dengan alat khas, ternyata kedalaman keriput berkurang, dan kolagen pada kulit menjadi lebih besar. Alat seperti Quazar MD Plus, SkinInc Optimizer Voyage Tri-Light, dan topeng untuk kawasan di sekitar mata jenama boleh digunakan untuk kegunaan rumah. Dennis Gross Penjagaan Kulit.
Cahaya tetapi tidak panas: spektrum inframerah
Radiasi inframerah paling kerap digunakan di sauna, sebagai contoh, di pusat-pusat sukan - dengan kesan termal yang sama, sauna inframerah kurang berbahaya daripada yang normal, lebih mudah dipasang (dan, mungkin, kos pemiliknya kurang). Dalam kajian, telah dicatat bahawa sinar infra merah membantu meringankan sakit belakang kronik tanpa apa-apa kesan yang tidak diingini. Tanpa merengsa kulit, sinaran inframerah memanaskan tisu asas dan walaupun mekanisme proses selanjutnya tidak difahami sepenuhnya, diketahui bahawa rawatan ini meningkatkan gejala penyakit kardiovaskular, diabetes dan penyakit ginjal kronik.
Hari ini kita bercakap mengenai nanopartikel yang menyelitkan sinar inframerah ke dalam tisu dan bahan-bahan untuk membuat pembungkusan dan patch - mereka boleh digunakan untuk pemanasan tempatan kawasan tertentu di dalam badan. Setakat ini, dari peranti mudah alih yang dijual, anda hanya boleh mendapatkan pemanasan pemanis seperti ini - bagaimanapun, alat inframerah jarang disebut "Reflektor Minin" boleh didapati di entresol. "Lampu biru", biasa untuk hampir setiap orang Soviet, adalah mentol biasa yang digunakan untuk pemanasan kawasan hidung dengan radiasi inframerah. Beliau tidak ada hubungannya dengan terapi cahaya biru, hanya dalam bentuk ini cahaya menembusi paling sedikit melalui kelopak mata tertutup dan tidak buta.
Foto: LightStim, Bayi Quasar, Badan Semasa
