Pakar SMM Zhenya Bondarenko mengenai BAR dan kosmetik kegemaran

UNTUK "KOSMETIK" RUBRIK kami mengkaji kandungan kes kecantikan, meja persalinan dan beg kosmetik watak yang menarik kepada kami - dan kami menunjukkan semua ini kepada anda.

Mengenai penjagaan

Sukar untuk mengatakan bahawa saya mempunyai sistem - sebaliknya, beberapa peraturan, mengikut mana saya membina penjagaan. Pada waktu pagi saya hanya mencuci wajah saya dengan air sejuk - saya tidak tahu sama ada ia betul atau tidak, tetapi untuk diri saya saya menerangkannya dengan mengatakan bahawa apabila saya bermalam di rumah, kulit tidak tercemar seperti di jalan pada siang hari. Kemudian gunakan krim atau mentega; untuk musim panas saya memilih tekstur yang lebih ringan, pada musim sejuk - padat dan kaya. Ini adalah langkah yang sangat penting untuk kulit kering saya, jadi saya cuba untuk tidak ketinggalan. Kadang-kadang saya masih boleh tidur "lima minit" dalam patch di bawah mata. Saya fikir impian yang normal akan membawa lebih banyak faedah, tetapi saya tidak mencari cara yang mudah.

Pada waktu petang, perkara utama bagi saya adalah untuk membasuh semua yang berlaku pada siang hari. Saya tidak mempunyai keutamaan: Saya membersihkan kulit dengan air, serbuk, susu, dan mentega - pada umumnya, cara pertama yang akan saya capai. Dengan seram, saya masih ingat waktu tidur malam berumur dua puluh tahun, apabila anda bangun kira-kira sembilan jam kemudian (saya rasa saya tidur seminggu) dengan maskara semalam dan kesan keputusan buruk di wajah anda. Tubuh saya biasanya terhad kepada minimum Spartan: gel pancuran dari pasaraya berdekatan dan krim Nivea klasik dari tin biru (jika anda bernasib baik). Pada musim panas saya suka menggilap semua bahagian tubuh yang kelihatan dengan minyak kering dengan berkilau. Saya berkilau di bawah sinar matahari, seperti emas Inca, tetapi saya suka.

Mengenai bar dan tinju

Kesedaran bahawa saya menjaga tubuh saya datang kepada saya dalam dua kes: apabila saya, bukan makanan cepat saji, makan sesuatu sekurang-kurangnya jauh sama dengan makanan yang sihat dan selepas bersenam. Sebagai seorang kanak-kanak, saya melakukan gimnastik, berenang, dan bermain ski, dan dengan apa yang belum, tetapi ketika saya dewasa, sukan saya berjalan melalui bar St. Petersburg. Saya telah berusaha ke arah gaya hidup yang sihat: berlari, yoga, perjalanan ke gym - tetapi semua ini tidak menyenangkan saya, dan langganan mengumpul habuk di atas rak.

Hanya setahun yang lalu, saya menemui semula tinju, yang saya lakukan pada tahun pertama. Dan di sini saya menyedari bahawa kunci kejayaan adalah untuk mencari jenis sukan yang anda inginkan. Kini saya - saya tidak boleh percaya - saya berlatih latihan dua atau tiga kali seminggu, terbang dari sana, bersayap dan liar yang marah jika saya tidak dapat turun. Pada masa lalu, orang yang bertindak balas dengan cara ini untuk melangkau kelas seolah-olah pelik kepada saya.

Mengenai kebiasaan makanan

Kebanyakan saya ingin belajar cara makan secara normal. Saya mempunyai hubungan yang rumit dengan makanan: kecederaan kanak-kanak mempengaruhi, peraturannya adalah "sehingga anda selesai, anda tidak boleh meninggalkan meja", kompleks klasik adalah disebabkan oleh "pokok lemak", yang kadang-kadang bangun lagi, dan, tentu saja, konformisme: " mereka memesan penghantaran dari McDonald's ... "Saya mempunyai tempoh yang berlainan" pemakanan yang betul ": Saya mengamalkan kebuluran selang waktu, sama sekali menolak gula, meletakkan semua kalori yang dimakan dalam aplikasi dan kemudian dalam senarai. Terdapat tempoh lain, contohnya, pelajar di St Petersburg, ketika di salah satu pizzeria mereka memberi saya (sebut harga) "diskaun seumur hidup" pada semua pesanan. Saya datang pada musim sejuk - ia masih berfungsi.

Sekarang keadaan telah kembali normal, saya berhenti bergegas ke keterlaluan. Usaha pasukan jabatan saya sedang bekerja. Saya tidak berpegang pada mana-mana sistem tertentu, saya cuba mendengarkan badan saya dan ada sesuatu yang boleh memberi manfaat kepadanya. Sekiranya tindakan "Burger with any order" berlaku di Yandex.Ede, saya akan membuat pesanan, tetapi kebelakangan ini ia berlaku kurang kerap dan menjadi pengecualian yang jarang berlaku. Akhirnya, setiap orang mempunyai gilty plozhe sendiri - dan siapa yang tidak, tidak berbohong, anda hanya tidak mencuba kacang dengan susu pekat dari "TasteVilla."

Saya tahu sudah pasti bahawa hubungan saya dengan makanan akan kembali normal. Saya akan berhenti makan apa-apa yang berbohong, saya akan mula makan lebih sedar dan saya tidak akan berpura-pura bahawa Uzbek pilaf dari ABC selama tiga hari berturut-turut adalah diet seimbang yang sihat. Tetapi saya menerima hakikat bahawa tidaklah berharga untuk memahami semua ini dengan baik, lebih baik merawat pemerolehan tabiat yang sihat sebagai penstrukturan semula secara beransur-ansur dan nikmati.

Mengenai solekan

Ia seolah-olah saya mula-mula mendapat penampilan yang sesuai di gred ketiga, ketika saya dengan tekun mencium muka ibu saya di wajah saya - dan pergi seperti itu ke sekolah. Dengan kebetulan sepenuhnya kebetulan, pada hari yang sama ibu saya datang ke sekolah, yang pada pandangan saya hampir berpelukan di hatiku dan, tentu saja, menyeret saya untuk mencuci. Sejak itu, cintaku untuk kosmetik bermula, yang melalui lima langkah standard: plaster ibu, bayang-bayang bersaiz fist dengan berkilau, penyihir yang terlalu gelap, cuba menguasai kontur, "semacam normal."

Saya cat dalam tempoh dari September hingga April, dan pada musim panas, tangan saya jarang menjangkau kosmetik. Minimum saya adalah asas cahaya, sikat maskara dan pengilat bulu mata dan penyerlah. Ini adalah sesuatu yang saya tidak pernah menyesal. Sekiranya terdapat beberapa minit lagi, saya mengambil palet bayang-bayang. Saya suka warna-warna hangat lembut: karamel, kuning air, coklat gelap. Perkara utama dalam semua bacchanalia ini adalah asas untuk bayang-bayang: dengan itu mereka memegang dua kali lebih lama, jangan tergelincir dan jangan bergerak ke sudut luar mata. Saya menggunakan gel untuk kening, saya biasanya memakai balsem di bibir saya. Saya jarang bereksperimen dengan lipstik, tetapi kadang-kadang saya mengambil tints wain gelap dan mencipta imej wanita yang vamp.

Saya suka bereksperimen dengan kosmetik, tetapi sering eksperimen saya kekal di dalam bilik mandi. Nampaknya wajah saya dengan sedikit solek cerah sentiasa kelihatan seperti saya tujuh, saya menarik beg solek ibu saya dan mengoles semua yang saya dapati di sana. Saya melihat hasil ini selepas usaha bebas, dan selepas melawat artis solek profesional.

Mengenai imej badan

Saya dibesarkan dengan buku teks "bebek hodoh" - sekurang-kurangnya sepertinya saya. Dewasa sering memberitahu saya bahawa saya seorang gadis cantik, tetapi saya tidak percaya mereka. Pada dua belas atau tiga belas tahun, segala-galanya adalah salah bagi saya: dagiku besar, kelopak mata saya berat, dan jurang antara gigi depan saya dan cermin saya dipakai, rambut saya tidak berbohong seperti itu, dan (oh, ketakutan!) senarai itu boleh berlangsung selama-lamanya. Segala-galanya semakin teruk oleh fakta bahawa hubungan saya dengan rakan sekelas saya tidak begitu berjaya. Di dalam bilik persalinan sebelum kelas pendidikan jasmani, beberapa gadis terutamanya suka memberi komen pada item terakhir pada senarai "kekurangan".

Kini, pada usia dua puluh lima tahun, saya faham bahawa tahun-tahun ini hanyalah satu tempoh pembangunan tertentu, di mana ramai orang pergi. Apa yang berubah dari masa ke masa? Entah bagaimana mataku terbuka, jurang hampir datang bersama-sama, saya menggantikan gelas dengan orang-orang yang sesuai dengan saya, dan kemudian sepenuhnya bertukar kepada kanta, menjinakkan rambut saya. Nah, tanpa kemurahan hati, saya memberitahu anda bahawa kanak-kanak perempuan dari bilik loker boleh membakar di dalam neraka, kerana payudara mereka telah berkembang. Saya masih kompleks mengenai dagu saya, tetapi pada masa yang sama saya menjadi lebih mudah untuk merawat luaran. Saya tidak mempunyai kekuatan atau keinginan untuk memarahi diri saya sendiri.

Mengenai kesihatan mental

Tidak kira bagaimana ia dipukul, tapi betapa pentingnya untuk mengasihi diri sendiri! Ini adalah kebenaran yang mudah, tetapi pemahamannya sangat sukar. Untuk mencintai diri sendiri untuk memakan makanan yang sihat, tetapi pada masa yang sama jangan makan sendiri untuk kentang dengan saus keju. Suka badan anda untuk memberi dia kedua-dua minit aktiviti dan minit rehat. Begitu juga dengan keadaan psikologi.

Saya tahu betapa sukarnya untuk berusaha mendapatkan bentuk psikologi yang baik bagi mereka yang kadang-kadang dalam kehidupan tidak mahu berusaha sama sekali. Setahun yang lalu, saya telah didiagnosis dengan gangguan bipolar, dan ini sebahagian besarnya menerangkan kesukaran yang saya hadapi dalam usaha mengekalkan keseimbangan dalam hidup saya. Saya tidak boleh menasihati semua orang, tetapi saya boleh memberitahu anda apa yang membantu saya: orang yang tepat di sekitar, rayuan tepat pada masa untuk bantuan profesional, penolakan dari alkohol, semua cinta yang sama untuk diri sendiri dan keinginan untuk cahaya. Malah, seperti yang dikatakan oleh Profesor Dumbledore, "kebahagiaan dapat dijumpai walaupun di zaman gelap, jika anda tidak lupa untuk berpaling kepada cahaya."

Mengenai wangian

Aromas untuk saya adalah sesuatu yang istimewa. Sejak zaman kanak-kanak "Little Fairy" saya telah membeli mereka hampir pada skala perindustrian, yang sering memberi kesan negatif kepada kesejahteraan kewangan. Sebagai seorang kanak-kanak, ibuku mengajar saya bahawa "seorang gadis sepatutnya mempunyai satu wangi" - yang mana dia dapat dikenali. Ibu saya wanita yang pandai, tetapi dalam perkara minyak wangi saya tidak bersetuju dengannya. Anda boleh belajar wajah yang biasa, dan membataskan diri dalam jumlah botol di rak - pekerjaan yang tidak bersahabat. Saya mengumpul koleksi sensasi: Saya membeli sesuatu pada musim panas, sesuatu yang ketat untuk musim sejuk, saya hanya membawa sesuatu apabila saya memakai baju sejuk, sesuatu untuk baju-T mudah dengan seluar jeans. Kadang-kadang saya boleh berehat selama seminggu dan biasanya tidak menggunakan apa-apa, tetapi sentiasa kembali. Saya terutamanya ingin membeli minyak wangi baru untuk perjalanan dan menggunakannya untuk bercuti hanya untuk mereka: apabila anda mendengar lagi selepas tiga tahun, anda segera mengingati segala-galanya seolah-olah semalam.