Dari Shiatsu ke LPG: Apakah perbezaan antara jenis urut dan cara memilih

Teks: Karina Sembe

Urut adalah perkara yang halus. Di satu pihak, faedahnya tidak dapat dinafikan: prosedur yang sempurna melegakan otot, meningkatkan aliran limfa, meningkatkan peredaran darah, dengan itu mencetuskan proses regenerasi tubuh. Kursus urutan urut yang betul dapat membantu melegakan tekanan, membawa tubuh menjadi tonus dan pulih dari kecederaan.

Sebaliknya, mencari tukang urut yang baik tidak mudah, dan jika berjaya, berpegang kepada tuan dengan kedua-dua tangan. Percayalah badan anda hanya seorang profesional yang tahu bagaimana ia berfungsi: untuk ahli terapi urut semestinya pendidikan perubatan menengah, dan perkhidmatan pendandan rambut atau manicurists yang telah menyelesaikan kursus urutan tiga bulan harus dielakkan. Salun kecantikan dan studio urut boleh dipercayai hanya jika mereka mempunyai lesen untuk urut perubatan. Walaupun urut dilakukan secara profesional, ia boleh memburukkan lagi keadaan penyakit tertentu atau mencetuskan kekecohan mereka, kerana doktor mencadangkan agar anda pergi ke doktor sebelum pelantikan diri dan memohon urutan untuk mengetahui keadaan badan dan mengetahui kemungkinan kontraindikasi.

Urut termasuk sejumlah besar amalan dan pendekatan yang berlainan, beberapa ritual dan terapi alternatif sering bersebelahan dengan sains. Sistem urut timur dan barat dibahagikan, dan di dalam sekolah-sekolah ini terdapat kecerunan keseluruhan teknik - dari tradisional purba hingga teknologi moden, dari cahaya ke mendalam dan intensif. Kami memilih beberapa jenis urut yang popular dan dalam beberapa perkataan memberitahu betapa baiknya mereka.

Klasik

Salah satu jenis urut yang paling biasa juga dipanggil Sweden. Nama "urut sukan" terikat kepadanya, kerana teknik ini digunakan untuk penuaan fizikal yang kuat pada otot dan sendi. Apabila melakukan urutan klasik, ahli terapi boleh bekerja dengan pelbagai intensiti, tetapi sentiasa cuba menembusi jauh ke dalam tisu untuk menggiling pemadatan, meregangkan ikatan dan otot neurovaskular. Kesannya berlaku melalui mengusap, patting, menguli intensif dan sedikit "goncang" otot. Sebagai peraturan, minyak urut atau lotion khas digunakan. Urutan klasik "sukan" bukan sahaja meningkatkan peredaran darah dan melegakan otot - ia menurunkan tekanan darah pada pesakit dengan hipertensi, mengurangkan sakit belakang dan juga membantu mengurangkan tahap kortisol - apa yang dipanggil hormon tekanan.

Thai

Bapa pengasas urut Thai adalah Dr. Jivak, seorang doktor peribadi salah seorang raja India yang memerintah lebih daripada dua ribu tahun yang lalu. Urutan Thai sentiasa digunakan untuk tujuan terapeutik bersempena dengan ubat tradisional Thailand.

Prinsip utama arah urut ini adalah kesan titik pada tubuh sesuai dengan pernafasan pesakit dan ahli terapi urut. Ia perlu menyediakan peralihan yang lembut dari satu titik acupressure ke yang lain. Urut Thai sangat sengit dan mendalam, yang sering dikagumi oleh pelanggan yang tidak ceria dari spa yang tidak peduli untuk memahami spesifik perkhidmatan tersebut. Urut klasik Thai dilakukan di atas baju tidur, tetapi mereka juga mengamalkan teknik itu dengan menggunakan minyak. Elemen yoga dan fisioterapi oriental digunakan, apabila tukang urut membuat pesakit menjadi lembut. Kesan menguntungkan urut Thai adalah dalam pemanasan dalam otot dan sendi, menghilangkan bengkak, meningkatkan peristalsis, merangsang dan menormalkan aktiviti sistem saraf.

Shiatsu

Terapi Shiatsu Jepun yang komprehensif berdasarkan teori peredaran tenaga qi, pelbagai gaya selain urut termasuk amalan terapeutik tradisional Jepun, unsur-unsur perubatan Cina, pencapaian anatomi Barat dan fisiologi. Teknik shiatsu adalah untuk menekan otot dengan jari dan telapak tangan anda. Seperti kebanyakan juruteknik sekolah Timur, urutan shiatsu dilakukan di atas lantai: pesakit berbaring di tikar yang nipis dan ahli terapi bekerja di atas lututnya. Shiatsu dikawal selia sebagai terapi perubatan berlesen oleh Kementerian Kesihatan dan Kebajikan Jepun. Fakta saintifik tidak mengesahkan manfaat praktikal shiatsu, tetapi, menurut penyelidikan dalam bidang perubatan holistik, urutan tradisional Jepun dapat melegakan kesakitan dan mengurangkan kebimbangan pada pesakit dari masa ke masa. Dalam apa jua keadaan, sesi shiatsu akan dikeluarkan untuk eksperimen yang baik dalam kes perjalanan ke Jepun, walaupun teknik ini tidak kurang popular di spa Eropah.

Ayurvedic

Urutan Abhyang adalah salah satu komponen utama Ayurveda, sistem perubatan alternatif tradisional India. Urut ayurveda bertujuan untuk mengeluarkan racun dan menormalkan kerja sistem limfatik, dipercayai bahawa ia merangsang pengeluaran limfosit, yang memainkan peranan penting dalam mengekalkan imuniti. Tidak ada mistisisme dalam hal ini - ini hanyalah kaedah manual purba saliran limfatik, yang pada zaman kita kadang kala mempercayai prosedur radas saliran limfa. Urut tradisional India adalah baik terutamanya untuk bersantai: sentuhan ahli terapi urut tidak sengit dan agak lembut (jari, telapak tangan dan lengan yang terlibat dalam pemanasan dan tekanan mudah). Urut abhyang dilakukan dengan menggunakan minyak semulajadi, komposisi yang dipilih secara individu, supaya sebagai tambahan kepada aromaterapi anda akan diberikan pemakanan kulit dan pemanasan seragam yang mendalam dari otot dan sendi.

Endermologi

Dengan amalan-amalan tradisional yang digambarkan, mari beralih kepada teknologi canggih. Urut endermologi (atau urut-urutan LPG) adalah teknologi yang dipatenkan, yang merangkumi lapisan otot dan lemak subkutan dengan tindakan vakum, dengan pemanasan yang mendalam dan intensif dengan pemutar roller khas. Urut LPG digunakan dalam perubatan untuk merawat urat varikos, radikulitis, untuk pulih daripada kecederaan dan luka bakar, dan dalam sukan untuk menguatkan otot dan ligamen, untuk pulih dari kecederaan, dan untuk menyediakan atlet untuk pertandingan. LPG memperolehi ledakan sebenar dalam kosmetik perkakasan, di mana ia digunakan untuk menghapuskan tanda-tanda selulit yang kelihatan, mengurangkan lemak badan dan meningkatkan keanjalan kulit - dan, berdasarkan keputusan penyelidikan, agak berkesan. Walaupun selulit tidak berkurangan (tanda-tanda yang ketara telah menurun dengan ketara hanya dalam 15% wanita yang mengambil bahagian dalam kajian ini), selepas menjalani urutan endermologik, kulit pasti menjadi tegang, lembut dan elastik.

Terapi tekanan

Dalam perubatan, terapi tekanan, atau sebaliknya barotherapy, digunakan dalam rawatan kompleks ketegangan otot yang berterusan dan pencegahan urat varicose, membantu melawan edema post-traumatic dan postoperative. Pressotherapy (atau saliran limfatik) terdiri daripada tekanan konsisten pada bahagian-bahagian badan (terutamanya lengan dan kaki) dengan bantuan manset khas, ke mana udara termal seli dibekalkan. Oleh kerana tekanan udara ini, kulit dibersihkan dan diberi makan dengan limfa, peredaran darah di kapilari kulit dan tisu lembut diperbaiki. Oleh sebab kesannya pada tisu lemak subkutaneus selepas menjalani terapi tekanan, kulit menjadi lebih elastik dan lebih lembut, banyak pesakit melihat penurunan dalam manifestasi terlihat selulit. Bonus terapi tekanan utama, tentu saja, adalah bahawa keseluruhan proses itu mengingatkan latihan angkasawan.

Urut hidro

Dalam keadaan tidak sedarkan diri kolektif kolektif, seperti gestalt seperti douche Charcot telah lama bertubuh, tetapi jet air yang bergerak di bawah tekanan marah bukanlah satu-satunya jenis hydromassage. Kaedah yang lebih umum di sanatoriums moden dan spa - kolam hydromassage. Air dari kolam diambil oleh pam, dan kemudian melalui sistem pam itu kembali ke mangkuk, diberi makan di bawah tekanan melalui muncung hydromassage dan bercampur di dalamnya dengan udara. Air jet air ini direka untuk menghasilkan kesan urut, keamatan yang dikawal selaras dengan pelantikan doktor dan sensasi pesakit. Hydromassage sering digabungkan dengan aromaterapi: penyelesaian hidrofilik khas berdasarkan minyak dan herba dengan kesan yang berbeza, dari tonik hingga menenangkan, mengalir ke dalam kolam.

Foto: 1, 2, 3 melalui Shutterstock

Tonton video itu: Simulation (April 2024).