Jika tidak lagi di sepanjang jalan: Bagaimana untuk berpisah dengan rakan-rakan
Hubungan mesra tidak kurang penting daripada cinta. Sudah tentu, mereka dibina secara berbeza, tetapi kawan-kawan adalah sokongan sosial, ini persekitaran kita. Mereka memenuhi kepentingan dan nilai kita: kita biasanya memilih kawan dengan pandangan yang serupa, kita suka perkara yang sama dan kita mahu menghabiskan masa dengan cara yang sama. Persahabatan tentang kenangan otobiografi kita juga pada segi persahabatan: rakan-rakan sering tinggal di sekolah, institut, pekerjaan pertama - ini adalah orang yang mengingati kita sebagai anak muda atau bahkan anak-anak, dan ketika kita mengucapkan selamat tinggal kepada mereka, kita seolah-olah mengucapkan selamat tinggal kepada sebahagian masa lalu.
Memahami bahawa anda juga perlu berpisah dengan rakan-rakan.
Kenapa tidak menjaga hubungan baik sepanjang hidup anda, kenapa berpisah dengan kawan? Secara umum, apabila perhubungan boleh dikekalkan tanpa menjejaskan diri sendiri, ia bukanlah persoalan memecah hubungan persahabatan. Persoalannya hanya berkaitan apabila bon terputus atau menjadi toksik. Hubungan toksik merosakkan harga diri kita, perasaan diri sendiri, atau kesihatan. Satu contoh mudah: setiap kali anda bertemu rakan atau syarikat, anda minum koktel tambahan atau dua, atau sebotol - walaupun anda tidak mahu dan tidak berniat. Di syarikat lain, ini tidak berlaku - ia adalah orang atau kumpulan orang yang mempengaruhi anda sedemikian rupa sehingga menjadi sukar untuk menahan kaca tambahan.
Atau anda mendapati bahawa setiap kali anda melihat seorang kawan, anda merasa kecewa atau marah, walaupun anda sepatutnya menunggu mesyuarat ini. Apabila anda cuba memahami apa yang sedang berlaku, anda masih ingat satu perkara yang tidak menyenangkan selepas itu: teman lelaki anda telah dihina di sini ("Saya tidak mahu mengatakan apa-apa yang buruk, tetapi hendaklah jujur, dia tidak tampan"), dan di sini pencapaian anda (" ribu - apakah kenaikan itu? "). Atau rakan / teman wanita sering membuat ucapan lucu, dan sebagai tindak balas kepada wajah panjang anda, pastikan bahawa ini hanyalah "jenaka". Secara umumnya, hubungan toksik dalam persahabatan tidak jauh berbeza dengan hubungan toksik dalam pasangan, kecuali dalam persahabatan terdapat peluang yang lebih sedikit untuk kawalan kewangan dan tidak ada komponen seksual.
Apabila "cara menyimpang", nampaknya, untuk menerima persahabatan berakhir, dan ia harus lebih mudah bergerak. Tetapi tidak semua: sesetengah orang telah berhubung selama bertahun-tahun kerana pertimbangan sentimental atau tanggapan bahawa orang yang "baik" tidak pernah meninggalkan kawan. Jika anda bertemu sekali setiap enam bulan atau setahun dan anda merasa baik, segala-galanya adalah teratur. Tetapi jika anda meninggalkan tetamu dengan perasaan yang tidak menyenangkan, "Apa itu?", Jika komunikasi meninggalkan anda dengan perasaan yang tidak menyenangkan, menyakitkan atau mencadangkan bahawa anda hanya membuang masa, ini bermakna bahawa sambungan telah hidup lebih lama, dan lebih baik untuk menghentikannya. Biasanya dalam kes ini, ia adalah mudah untuk menjauhkan diri sendiri: persahabatan yang ketinggalan zaman memudar dengan sendirinya. Tetapi ia berlaku bahawa kita merasa bersalah, mula menyesali kerugian atau cuba mendapatkan semula masyarakat yang hilang. Adalah penting untuk memahami bahawa persahabatan, seperti mana-mana yang lain, boleh mengubah dan mati. Oleh itu, pada satu ketika adalah lebih baik untuk mengenali fakta ini dan secara beransur-ansur berhenti bertemu - jika tidak, anda akan melakukan keganasan terhadap diri anda setiap kali, bersetuju dengan komunikasi yang tidak menyenangkan dan tidak menarik.
Fikirkan sama ada memberi peluang kedua
Bilakah anda perlu berfikir tentang peluang kedua dan menangguhkan perjumpaan? Secara umum, apabila anda tidak berpuas hati dengan bagaimana seorang kawan atau rakan berkelakuan dalam situasi tertentu, tetapi anda tidak pernah cuba bercakap secara langsung mengenai hal itu, tetapi menyatakan rasa tidak puas hati secara tidak langsung: merasa kesal, membatalkan mesyuarat berikutnya atau sesuatu yang lain. Mungkin dalam hal ini patut dicuba sekurang-kurangnya sekali, terutama jika persahabatan panjang dan berharga bagi anda. Apabila kita menyatakan rasa tidak puas hati secara tidak langsung, ia tidak selalu ketara dan berkesan - tetapi perbualan yang jujur bukan hanya dapat membetulkan keadaan yang tidak selesa, tetapi juga mengambil hubungan dengan tahap yang baru, lebih dekat dan ikhlas.
Satu lagi situasi yang sukar dan menyakitkan - jika rakan anda telah melakukan sesuatu yang bertentangan dengan nilai anda. Sebagai contoh, jika teman wanita memulakan hubungan cinta dengan lelaki yang sudah berkahwin, tetapi bagi anda ini subjek yang sakit, kerana sekali anda telah mengalami perzinahan; atau anda dan rakan anda berbeza dengan pandangan politik dan penilaian beberapa peristiwa. Ia sukar untuk diterima, tetapi kadang-kadang ia juga patut dibincangkan dengan tulus ikhlas. Sekiranya mungkin untuk membincangkan motif dan sebab-sebab tindakan, kadang-kadang membantu memahami pandangan rakan mengenai situasi dan cuba untuk mengambil sampingan. Persahabatan tidak menyiratkan bahawa orang akan sama-sama - mungkin ia akan dapat mengekalkan hubungan walaupun terdapat perbezaan pendapat. Jika tidak, perbualan seperti itu akan membantu menamatkan dan memahami bahawa dengan orang ini anda tidak berada dalam perjalanan.
Dan dalam apa kes tidak berguna untuk berfikir tentang "peluang kedua"? Sebagai contoh, apabila perbualan telah berlaku, tetapi rakan atau rakan terus melakukan sesuatu yang tidak menyenangkan atau menyusahkan anda: terlambat, beritahu, memberikan penilaian dan nasihat tanpa bertanya, dan sebagainya. Ia juga berlaku bahawa perbualan pada umumnya tidak berguna dan lebih baik untuk memotong peluru: apabila seseorang melakukan sesuatu yang berbahaya, meletakkan hidupnya, kesihatan atau kesejahteraan berisiko. Sebagai contoh, anda telah mengetahui bahawa seorang kawan mengalahkan isterinya atau rakan kongsi, telah menipu anda dalam kewangan atau beberapa isu penting lain. Inilah yang berlaku apabila tidak ada yang lebih baik untuk mengharapkan dan menghapus orang yang berbahaya dari alam sekitar.
Satu lagi soalan yang kontroversial - bagaimana menangani mereka yang sentiasa membawa perkara-perkara kecil. Katakan anda adalah seorang yang baik dan berkawan dengannya, tetapi dia kerap berkelakuan tidak semestinya dalam beberapa perkara biasa: dia lewat, tidak menyumbangkan sumbangan wangnya kepada projek-projek biasa, pada saat terakhir enggan kegiatan yang dirancang di mana anda mengira dia dan sebagainya. Anda boleh cuba untuk tidak melakukan hal-hal biasa dengan teman atau sahabat seperti itu, tetapi tetap dalam hubungan persahabatan - jika format komunikasi menyiratkan apa-apa sama sekali. Malangnya, ini jarang berlaku: orang yang tidak boleh dipercayai biasanya tidak dapat dipercayai dalam segalanya.
Putuskan jika anda memerlukan "perbincangan terakhir"
Jawapan umum adalah ini: tidak seperti hubungan kasih sayang, percakapan diperlukan lebih cenderung jika anda menghitung beberapa perubahan dan ingin memberi persahabatan peluang lain. Jika tidak, makna dari apa yang anda lakukan akan menyimpang dari apa yang anda katakan: anda mahu berhenti berkomunikasi, tetapi anda meneruskannya atas inisiatif anda sendiri.
Dalam apa jua keadaan, persoalannya tetap bagaimana untuk memaklumkan tentang penamatan persahabatan dan apakah perlu dilakukan. Dengan kawan-kawan yang lebih jauh dan kenalan yang baik, selalu ada pilihan untuk menangguhkan mesyuarat di bawah alasan yang munasabah dan melaporkan bahawa anda sedang sibuk. Ini adalah pilihan yang boleh diterima dan lebih baik dari segi sosial yang memberi anda ruang untuk bergerak - sebagai contoh, anda boleh muncul di sesetengah syarikat dan tidak merasa tidak selesa.
Jika bekas teman lelaki atau teman wanita sangat gigih, kadang-kadang perlu untuk "mengumumkan secara rasmi" perpisahan: melalui mesej, surat atau panggilan. Anda boleh memilih kata-kata yang sesuai dengan format komunikasi anda dan menerangkan pemikiran anda: "Maaf, tetapi saya tidak mahu melihatnya lagi. Komunikasi kami tidak memberi saya kegembiraan akhir-akhir ini", "Ampunilah saya, tetapi mesyuarat baru-baru ini sukar dan tidak menyenangkan untuk saya. berehat. " Ini biasanya menghilangkan semua soalan dan membolehkan anda berhenti berkomunikasi sekali dan untuk semua - tetapi di sini terdapat lebih banyak konsekuensi sosial yang negatif. Rakan sekerja mungkin mendapati bahawa anda bertindak terlalu kasar dan mengambil bahagian yang lain. Kadang-kadang perlu, seperti dalam perceraian, untuk "berkongsi" cuti umum dan pihak-pihak, supaya tidak berlanggar dengan satu sama lain. Sekali lagi, pilihan ini menutup peluang untuk meneruskan komunikasi.
Terdapat juga kaedah paling tajam - hanya untuk mengharamkan seseorang di mana-mana sahaja. Ini sesuai apabila kenalan itu tidak terlalu dekat dan bukan yang paling menyenangkan, tetapi orang yang ingin melihat anda sangat mengganggu. Atau apabila rakan melakukan sesuatu yang anda fikir adalah benar-benar melampaui norma, dan anda tidak lagi melihat alasan untuk membincangkannya.
Pilihan untuk dipilih adalah terpulang kepada anda. Adalah penting anda mempunyai pelbagai cara untuk menjauhkan diri atau berhenti menghubungi, dan yang paling penting, perasaan bahawa anda berhak berbuat demikian.
Jaga perasaan awak
Sebelum anda menghantar mesej terkini atau memutuskan bahawa anda tidak mahu melihat rakan atau kawan anda lagi, ada baiknya untuk memikirkannya. Biasanya emosi kita membuat keputusan untuk kita: ia menjadi tidak menyenangkan untuk melihat diri kita, kita berasa jengkel dan tidak gembira sebelum mesyuarat, kita merasakan suntikan emosi semasa perbualan. Adalah penting untuk bersetuju dengan diri anda sendiri: ingat bagaimana anda berkomunikasi dengan rakan atau teman wanita, memahami apa yang salah, dan memutuskan untuk menamatkannya.
Anda boleh hidup berpisah dengan kawan atau teman wanita untuk masa yang lama. Ini adalah hubungan emosi yang ketara. Tidak perlu memujuk diri anda untuk "lupa dan teruskan" - pada umumnya, cadangan di sini adalah sama seperti dalam hal perceraian atau hubungan romantis. Kesedihan, kemarahan, kesakitan, kegusaran, dan mungkin wain - pelbagai pengalaman biasa. Anda mampu untuk meninjau foto biasa, mendengar lagu "anda" dan meratap, mungkin juga menangis. Ia berguna untuk menulis surat kepada bekas rakan anda yang menerangkan perasaan, kenangan dan detik-detik anda hidup bersama. Anda tidak perlu menghantarnya - ini bukan mesej, tetapi teknik psikologi yang membolehkan anda menjalani perasaan yang kompleks dan menyelesaikan hubungan dalaman.
Foto: 100 Mainan, Aliexpress
