Senarai semak: 7 tanda bahawa anda mempunyai suasana yang tidak sihat di tempat kerja
ALEXANDRA SAVINA
Bercakap mengenai hubungan bulling atau kejam dalam satu pasukan, adalah adat untuk mengingati sekolah atau universiti. Tetapi pencerobohan tidak mempunyai umur, dan seorang dewasa dapat mendapati bahawa di tempat kerja, di mana segala-galanya sepertinya sesuai dengannya, terdapat suasana di mana ia tidak dapat ditanggung. Berikut adalah beberapa tanda yang boleh menjadi gejala masalah besar, dan bukan konflik biasa rakan sekerja atau pengurusan yang ketat.
Ingatlah bahawa dalam keadaan di mana anda dibuli di tempat kerja, pakar menasihati anda untuk tidak menarik diri anda, tetapi untuk mencari sekutu (sangat mungkin bahawa apa yang berlaku tidak sesuai dengan anda, bukan sahaja), berhati-hati mendokumentasikan dan mengumpul bukti bahawa anda dianggap tidak dapat diterima. dengan cara - mereka boleh berguna jika anda memutuskan untuk menangani ketidakadilan dengan kaedah yang lebih serius. Jangan takut untuk mencari bantuan - dari psikologi (WHO menganggap gangguan menjadi ancaman kepada kesihatan fizikal dan psikologi) kepada fizikal (sebagai contoh, untuk bercakap dengan jabatan atau pemimpin kakitangan tentang tindakan rakan sekerja). Pelan tindakan terperinci boleh dijumpai, sebagai contoh, di sini.
1
Rakan-rakan suka suka "jenaka"
Bentuk dan bentuk pelecehan yang biasa adalah "lelucon" yang kelihatan tidak masuk akal untuk satu pihak, dan sebenarnya melanggar batas dan menghina orang lain. Jenaka sering disebut sebagai "zon abu-abu", di mana segala sesuatu nampaknya mungkin, mereka semestinya memerlukan "humor yang mencukupi." Sebenarnya, jenaka berhenti menjadi tidak berbahaya, apabila ia menjadi keras atau buruk bagi yang lain kerana itu, apabila ia memalukan dan menyinggung perasaan seseorang, ketika orang yang mereka "bercanda" meminta berhenti, tetapi yang lain menolak untuk melakukannya. Sudah tentu, tiada siapa yang kebal dari kesilapan dan menyinggung orang lain dengan jenaka - perkara utama adalah untuk mengenalinya dalam masa dan berhenti apabila semuanya berjalan lebih jauh daripada yang lain. Jika kejam "jenaka" atau "pranks" di pejabat berulang kali, ada alasan untuk berfikir.
2
Anda dibincangkan sepanjang masa di belakang anda.
Gosip adalah lebih biasa daripada yang anda bayangkan: menurut beberapa anggaran, mereka dapat mengira dari 60 hingga 90% dari semua perbualan di antara orang. Untuk semua yang mereka tidak dapat berbuat jahat, mereka juga boleh menjadi alat tekanan dan penghinaan: katakanlah jika butiran kehidupan peribadi anda seolah-olah diperiksa di bawah mikroskop atau seolah-olah anda yang rakan sekerja membincangkan anda di setiap sudut dan menyelinap di belakang anda di setiap langkah atau gerak isyarat Ini boleh menjadi gejala buruk.
3
Kritikan masuk ke dalam buli
Kami telah lama mengatakan bahawa, bertentangan dengan kepercayaan popular, kritikan keras bukanlah alat yang paling berkesan untuk pembangunan. Seringkali ia membawa kepada hasil yang bertentangan daripada yang anda harapkan untuk mencapai daripada anda: bukannya membuat kesimpulan berguna, seseorang hanya merasakan penghinaan dan penghinaan. Sudah tentu, pejabat adalah ruang yang tidak mungkin benar-benar dilakukan tanpa kritikan, dan komentar yang membina (serta maklum balas secara umum) diperlukan untuk menubuhkan aliran kerja. Satu-satunya soalan ialah bagaimana membina syarikat itu adalah kebiasaan untuk membincangkan kelemahan dalam kerja. Sebagai contoh, sekiranya pengurus hanya mengetahui satu cara untuk memberitahu orang bawahan mengenai kesilapan - untuk menjerit tentang apa yang berlaku di seluruh tingkat, secara kebetulan menghina dan memalukan mereka - kemungkinan besar, kita tidak bercakap mengenai kritikan yang berguna, tidak kira betapa berharganya komen di matanya. Sudah tentu, situasi adalah berbeza, dan kadang-kadang orang yang paling tenang boleh marah dan tidak dihalang - tetapi suasana pencerobohan berterusan mungkin tidak selesa untuk bekerja.
4
Anda berada di bawah tekanan sepanjang masa.
Adalah bodoh untuk menafikan bahawa kebanyakan daripada kita hidup dalam persekitaran yang kerap (atau kekal) tekanan: ini menyumbang kepada irama kehidupan, dan keadaan bandar-bandar besar. Walau bagaimanapun, tekanan boleh disebabkan secara khusus oleh situasi di pejabat: jika pemikiran anda tentang kerja membimbangkan anda, ketakutan atau rasa putus asa, mungkin berfaedah untuk menilai dengan lebih berhati-hati hubungan dengan rakan sekerja anda. Lihatlah dengan lebih dekat tanda-tanda stres yang paling jelas, seperti masalah tidur, kerengsaan, atau sakit kepala yang berterusan. Kami tidak memanggil untuk melakukan diagnosis diri (terutamanya kerana tanda-tanda ini mungkin menunjukkan keadaan lain atau disebabkan oleh sebab-sebab yang sama sekali berbeza), tetapi ia pasti bernilai menjadi perhatian kepada diri sendiri.
5
Anda merasa dikecualikan daripada pasukan
Satu lagi bentuk gangguan dan buli yang biasa adalah pengasingan, seperti boikot sekolah, apabila mangsa dipaksa keluar dari kumpulan dan terpaksa dibiarkan sendirian. Perkara yang sama boleh berlaku pada orang dewasa. Ya, kes-kes adalah berbeza, dan hakikat bahawa seseorang tidak "menyertai" pasukan boleh dijelaskan oleh sesuatu yang lain: misalnya, untuk pemula, kali pertama mungkin kesepian - atau orang tertentu mungkin tidak mempunyai kepentingan bersama dengan rekan-rekannya. Tetapi kesepian boleh menjadi tanda gangguan, misalnya, apabila seseorang sengaja dikecualikan daripada urusan umum atau diabaikan. Organisasi Tempat Kerja Bullying Institusi Amerika, yang meneliti gangguan di tempat kerja, menunjukkan tanda amaran yang lain. Sekiranya ada orang di pejabat anda yang secara langsung atau secara tidak langsung melarang orang lain untuk berkomunikasi dengan orang lain, mungkin kita bercakap tentang sesuatu yang lebih bercita-cita daripada konflik "biasa" rakan-rakan.
6
Aduan anda diabaikan.
Salah satu nasihat yang biasa bagi mereka yang memutuskan untuk memerangi pencerobohan di tempat kerja adalah cuba menyelesaikan masalah secara rasmi dengan menghubungi pengurus atau jabatan kakitangan. Malangnya, tindak balas itu mungkin sangat berbeza - sebagai contoh, bukannya menangani masalah, HRP boleh menasihati "menyelesaikannya di antara mereka", atau rakan-rakan dan pengurus anda bersetuju bahawa apa yang berlaku tidak dapat diterima, tetapi mereka tidak mengambil langkah-langkah untuk mengubah keadaan dan menghentikan pencerobohan. Perkara yang sama berlaku untuk tindak balas kepada permintaan tertentu - sebagai contoh, jika anda meminta untuk tidak mengecualikan interaksi kerja anda dengan orang yang menghina anda dan memasangkan anda dengan rakan lain, tetapi untuk alasan yang tidak diketahui anda ditolak, ada alasan untuk memikirkan apa yang sedang berlaku. Mungkin anda perlu memberi perhatian kepada organisasi lain di mana anda akan diperlakukan lebih berhati-hati.
7
Anda membina halangan dalam kerja
Salah satu tanda gangguan yang kerap berlaku (atau sekurang-kurangnya suasana yang agresif) di pejabat adalah apabila mangsa sengaja dihalang daripada bekerja. Sebagai contoh, jika dia tidak diberi maklumat yang diperlukan atau dihalang daripada mendapatkannya sendiri (sebagai contoh, melarang bercakap dengan seseorang daripada rakan sekerja), terlalu banyak tugas dengan tugasnya (kecuali, sudah tentu, ini bukan mengenai tahap tekanan yang biasa bagi jawatan itu), dengan jelas tidak praktikal atau sebaliknya, , tugas yang tidak bermakna yang tidak ada kaitan dengan apa yang sebenarnya dilakukan oleh seseorang.
Foto: Brilt - stock.adobe.com, Aleksandr - stock.adobe.com, moji1980 - stock.adobe.com, AliExpress