Dari Membajak ke Menyelam: Bagaimana untuk menjaga ekologi adalah menyeronokkan
Para saintis telah menemui plastik di bahagian bawah Mariana Trench. Penyelamat menangkap ikan lumba-lumba, yang sebelum mati merobek beg plastik. Pulau-pulau sampah yang lebih besar daripada negeri Texas ditemui di laut. Masalah ekologi berhenti menjadi ahli sains yang menakutkan dan menjadi realiti. Kami telah mengumpulkan senarai sembilan item yang membantu mencegah pencemaran alam sekitar, dan pada masa yang sama mampu memanfaatkan diri kita.
Membajak
Pembajakan pertama kali muncul di negara-negara Scandinavia, yang telah memberi dunia fenomena seperti ini dengan nama aneh seperti Hyugge and Lag. Setelah mengetahui rahsia membuat lilin dan selimut, Scandinavia mendapat ekologi dan mencipta jenis ekofisik di mana pengaliran dan pengumpulan sampah digabungkan ("plocka" dalam bahasa Sweden bermaksud "untuk mengumpul", dan "jogga" untuk "lari"). Maksudnya mudah dan cerdik: anda berlari dan pada masa yang sama mengumpul dalam balang beg, botol, pembalut, cawan dan lain-lain yang boleh dijemput dan dihantar ke tong sampah. # Pemogokan hashtag sudah mempunyai lebih dari 11.000 jawatan, dan komunitas pemasang muncul di Eropa, Amerika Syarikat, negara Asia dan Amerika Latin, dan sampai di Rusia.
Menurut aplikasi kecergasan Sweden, Lifesum, membajak dengan belanja tambahan dan lekukan membolehkan anda membakar lebih banyak tenaga berbanding berjalan biasa: anda boleh menghabiskan 288 kilokalori dalam setengah jam, semasa semasa berjoging secara tetap - 235. Berjalan aktif dengan sampah anti yang sama boleh membantu menghabiskan 120 kilokalori dalam tiga puluh minit.
Adalah mungkin untuk merealisasikan cinta sukan dan alam bukan sahaja di darat: di fenomena dunia seperti eko kayaking dan eko-menyelam, yang bekerja dengan cara yang sama seperti pitting, hanya di dalam air, semakin popular. Para saksi menyatakan bahawa untuk perjalanan empat puluh lima minit bot anda boleh mengumpul beberapa kilogram botol plastik, beg, jaring dan puing-puing lain, menghabiskan 250-300 kcal sejam. Di Rusia, jenis aktiviti tidak begitu maju, yang bermaksud ia mungkin menjadi yang pertama: contohnya, kita belum lagi menemukan hashtags "eco-lifting" atau "eco-kaydarochnik" di instagram.
Penafian Botol Boleh Dipakai
Menjaga kesihatan anda bukan hanya aktiviti fizikal biasa dan diet yang seimbang, tetapi juga pematuhan kepada rejim minuman. Ingat bahawa menghadkan diri untuk minum semasa latihan adalah mitos yang berbahaya. Tanpa penghidratan yang mencukupi, protein tidak lagi biasanya disintesis dan pengalihan impuls elektrik terganggu (yang mengakibatkan pengurangan kekuatan, kemunculan kekejangan otot dan merosot jantung). Pelaksanaan cadangan ini boleh dibuat lebih mesra alam, mengambil peraturan mengambil botol air anda dengan anda untuk latihan.
Gim telah membuat sumbangan mereka (dan agak ketara) kepada pencemaran alam sekitar. Sebagai contoh, syarikat Rebel 1 London menganggarkan bahawa sepanjang tahun, pelanggan pusat kecergasannya mengeluarkan lebih daripada 37,000 botol boleh guna (tidak termasuk cawan plastik untuk air dan protein goncang). Menyedari bahawa satu botol tersebut akan terurai selama kira-kira 450 tahun, syarikat itu mengharamkan hidangan sekali pakai dan air pancut minuman dipasang untuk pelanggannya. Pemilik gim domestik tidak begitu berprinsip bahawa ia tidak menghalang mereka daripada mengambil perkara ke tangan mereka sendiri dan membeli, akhirnya, kemampuan mereka sendiri; pilihan kini tersedia untuk setiap rasa dan belanjawan.
Joging sedar
Mengambil bahagian dalam perlumbaan yang menyokong alam sekitar adalah satu peluang yang baik untuk menggabungkan sukan dan tindakan alam sekitar. Salah satu peristiwa yang paling terkenal seperti ini di Rusia ialah International Baikal Ice Marathon, yang pesertanya meliputi jarak 42 kilometer di atas tasik yang paling dalam di planet ini. Tujuan perlumbaan ini adalah untuk menarik perhatian kepada keadaan air Tasik Baikal, yang menimbulkan kebimbangan di kalangan pakar.
Idea lain yang menarik di persimpangan sukan dan ekologi adalah milik WWF: organisasi yang ditawarkan untuk bersaing dalam perlumbaan dengan harimau Amur. Inti projek adalah seperti berikut: melalui aplikasi di telefon, seseorang membuat pertaruhan bahawa dia akan menjalankan lebih daripada harimau dalam seminggu (dan haiwan ini berjalan sekitar 9.6 kilometer sehari). Sekiranya hasilnya lebih sederhana berbanding dengan pemangsa belang, mereka perlu memindahkan beberapa dolar kepada mereka. Oleh itu, WWF cuba menyokong populasi harimau Amur yang terancam, di mana tidak ada lebih dari 450 lagi. Secara umumnya, masalah ekolabel cukup luas: perlumbaan zombie yang ditujukan kepada masalah tenaga nuklear, berjalan dengan baik untuk bison, lautan yang bersih dan banyak lagi. Dan jika pilihan itu tidak sesuai dengan anda, anda boleh berfikir tentang mengatur maraton anda sendiri.
Taman anda dan berjalan melalui hutan
Tempat tidur taman adalah tempat di mana cinta untuk diri sendiri dan menjaga alam semula jadi secara berkesan wujud bersama. Meningkatkan sayur-sayuran, buah-buahan, buah-buahan dan sayur-sayuran anda sendiri mengurangkan jumlah pembelian di pasar raya, di mana hampir setiap timun, oren dan sekumpulan pasli dibungkus dalam bekas plastik yang berasingan. Ia juga merupakan cara yang baik untuk menjaga kesihatan orang tersayang: bagaimana anda menyiram dan mengolah skuasy dan kubis, hanya anda membuat keputusan. Mungkin, yang terlibat dalam taman dapur, anda tidak meningkatkan ekologi secara global - tetapi sekurang-kurangnya menyimpan sekeping kecil tanah yang tidak dipenuhi dengan simen.
Di samping itu, bekerja di taman - cara yang baik untuk menjaga diri anda dengan baik. Ia sama dengan beban kardio intensiti sederhana dan membolehkan anda membelanjakan 150-300 kilocalories setiap 30-45 minit (dan mengikut pengiraan lain - lebih banyak lagi). Musim sejuk bukanlah sebab untuk melemparkan kotej. Ia patut dikunjungi di sana untuk mengingati, contohnya, tentang burung yang boleh diberi makan, meninggalkan mereka benih. Satu lagi cara untuk menggabungkan perniagaan dengan keseronokan adalah pergi ke hutan untuk cendawan dan beri. Rasa raspberi "liar" pasti akan mengejutkan anda berbanding dengan rasa buah dari pasar raya, dan kelebihan utama buah-buahan hutan adalah kos plastik yang lebih rendah dengan lebih banyak aktiviti fizikal.
Penghentian merokok
Merokok berbahaya kepada kesihatan, memukul dompet dan kekal sebagai kebiasaan antisosial - tetapi jika semua hujah ini tidak berfungsi, maka anda boleh memberi perhatian kepada aspek lain. Rokok membawa kemudaratan kepada alam semula jadi. Penapis rokok dibuat daripada selulosa asetat, bahan yang tidak boleh merosakkan dalam alam sekitar. Pada masa yang sama, kira-kira 4.3 trilion puntung rokok dibuang di dunia setiap tahun, iaitu kira-kira satu perempat daripada jumlah sisa yang dibuang. Penapis dan rokok juga menyumbang kira-kira satu perempat daripada semua sampah yang dikumpulkan di pantai.
Ini bukan semua: bahan kimia, yang ditahan oleh penapis, adalah toksik kepada makhluk hidup. Semasa percubaan, didapati bahawa satu rintik diperlukan hanya empat hari untuk mencemarkan satu liter air dan membunuh semua ikan di dalamnya. Penapis-penapis yang dibuang ke jalan sering kali ditenggelami air sisa dan mungkin berakhir di tasik dan sungai yang penduduknya mengambilnya untuk makanan.
Pengecualian kereta
Skuter, basikal, penggelek, papan panjang, pelompat - ini bukan senarai lengkap bagi kereta. Semua kaedah pergerakan ini menghasilkan beban aerobik, yang berguna untuk jantung, paru-paru dan saluran darah. Sebagai contoh, berbasikal biasanya mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular sebanyak 45%, tumor ganas sebanyak 40%, mencegah perkembangan gangguan mental dan kemurungan, dan juga mempengaruhi aktiviti timus, organ penting sistem kekebalan tubuh di mana T-limfosit matang.
Di samping itu, basikal sebenarnya boleh mengurangkan pencemaran udara. Dianggarkan bahawa jika 10% dari semua perjalanan di luar London dibuat menggunakan basikal, ia akan menjimatkan 100 nyawa setahun dari kematian akibat penyakit yang disebabkan oleh udara yang kotor. Di samping itu, basikal mengurangkan tahap bunyi bising, yang memberi kesan buruk kepada kesihatan manusia dan haiwan.
Ekopelancongan
Pelancongan tidak sia-sia sebagai salah satu cara pemulihan - kesannya terhadap kesihatan begitu hebat. Telah terbukti bahawa perjalanan membantu mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular, meningkatkan kepuasan dan kebahagiaan, menghalang perkembangan kemurungan, dan memberi inspirasi. Adakah mungkin untuk menggabungkan cinta perjalanan dan penjagaan alam semulajadi? Ternyata terdapat banyak projek sedemikian di dunia, dan yang baru muncul hampir setiap hari. Perkara utama ialah menentukan negara dan jenis bantuan yang anda ingin sediakan.
Berikut adalah beberapa pilihan yang mungkin: menjaga gajah di Sri Lanka atau Thailand, mengembangkan tenaga hijau di Oaxaca (Mexico), mengambil bahagian dalam tindakan pembersihan untuk pantai, menyelamatkan terumbu karang di Pulau Komodo dan banyak lagi. Di samping itu, sebarang perjalanan boleh dibuat lebih "hijau" dengan mengikuti saranan mudah: memilih restoran tempatan kecil dan bukannya pertubuhan rantaian yang besar, mengambil sebotol air dan beg membeli-belah yang boleh diguna semula, gunakan pengangkutan awam atau berjalan lebih jauh.
Makanan di rumah
Memasak di rumah mempunyai banyak kelebihan berbanding dengan pesanan penghantaran atau pergi ke restoran (walaupun yang sama boleh dikatakan dengan perbandingan sebaliknya). Pertama, ia membolehkan anda lebih sedar dan penuh perhatian apa yang anda makan, dan untuk mengawal pengambilan kalori (dalam kajian di kalangan 9,500 orang, mereka yang dimasak di rumah kerap makan kurang lemak dan gula daripada mereka yang suka makan di kafe dan restoran). Ia juga membolehkan anda memantau kualiti produk dan cara penyediaannya. Tetapi ini bukan semua: makan malam di rumah pasti akan meningkatkan ekokarmu anda. Sebagai contoh, apabila memesan sushi, anda tidak hanya dijangkakan oleh gulung yang lama ditunggu-tunggu, tetapi juga oleh sekumpulan bekas plastik (untuk kicap, halia, set sushi).
Satu lagi masalah ialah membuang makanan. Menurut beberapa anggaran, di negara maju satu orang rata-rata menghantar kira-kira 100 kg produk siap setahun ke sampah. Secara keseluruhannya, satu pertiga daripada semua kalori yang dihasilkan dibuang di dunia - jumlahnya cukup untuk memberi makan sepuluh bilion orang, iaitu tiga kali lebih banyak daripada jumlah orang yang kelaparan. Di rumah, jika anda tidak mengira jumlah makanan, anda boleh meninggalkan sebahagian tambahan di dalam peti sejuk untuk esok atau membekukannya untuk masa depan.
Peralatan hijau
Dewan dan peralatan sukan mengambil banyak tenaga - dan sesetengah pengeluar telah memperhatikannya. Mereka datang dengan model latihan basikal, elips dan stepper, yang bekerja bukan dari rangkaian, tetapi dari hakikat bahawa orang itu membuat mereka bergerak. Penjana yang menukar tenaga mekanikal ke elektrik dipasang pada basikal latihan di lebih dari lapan puluh bandaraya AS - dan ini membolehkan anda menyimpan bukan sahaja sumber semula jadi, tetapi bajet kelab-kelab kecergasan. Sesetengah syarikat telah melangkah lebih jauh dan melepaskan peralatan yang boleh menukar tenaga kinetik, menumpuk dan terus membelanjakan keperluan pelanggan.
Sebagai contoh, syarikat Green Micromsms mengira bahawa, secara purata, seseorang boleh menjana 50-75 watt tenaga semasa sesi pada basikal latihan mereka. Pada masa yang sama, 5 watts cukup untuk mengecas telefon pintar, 10 watt - tablet, 50 watt - komputer dan 100 watt - TV LED 40-inci. Pemilik simulator sedemikian mengira bahawa untuk tahun ini, terima kasih kepada mereka, mereka meliputi penggunaan tenaga mereka sendiri sebanyak 36%, menjimatkan 37,000 kW / jam tenaga. Harga untuk simulator sedemikian boleh berubah dari 800 hingga 10 ribu ringgit - dan jika sekarang anda tidak mampu menikmati keseronokan sedemikian, anda boleh terjun ke dunia yang unik dari peralatan murah dari bahan-bahan bekas. Berat untuk lengan dan kaki dari botol plastik, barbells dari tayar, berat dari bola lama dan banyak cara lain untuk membuat kerusi goyang dari apa-apa boleh didapati secara bebas di Internet.
Foto: ping han - stock.adobe.com, Rawf8 - stock.adobe.com, Alexander Potapov - stock.adobe.com
