Senarai Semak: 5 Tanda-tanda Yang Anda Memanipulasikan Orang
Teks: Yana Filimonova
Manipulasi dalam komunikasi adalah topik yang halus.kerana kita semua sekurang-kurangnya kadang-kadang mengambil jalan keluar kepada mereka. Walau bagaimanapun, manipulasi serius boleh memburukkan hubungan anda dengan orang lain. Kami beritahu bagaimana untuk memahami bahawa ini adalah kes anda, dan menghadapi situasi ini.
1
Anda tidak boleh menyimpan jarak jauh.
Anda mengubah peraturan komunikasi dengan orang yang berkomunikasi dengan anda untuk masa yang lama dan berada dalam peranan yang jelas: rakan sekerja, rakan-rakan, rakan rapat, rakan kongsi. Semua model dan hubungan ini mencadangkan jarak tertentu, tetapi anda tidak dapat menyimpannya walaupun. Biasanya ia kelihatan seperti ini: anda boleh dengan tiba-tiba memberitahu pasangan yang anda telah bersama selama beberapa tahun yang anda ingin berehat dari hubungan dan hidup sedikit. Selepas seminggu, anda merasakan bahawa anda telah terlepas, dan kembali kepada lelaki yang tergendala - yang mungkin gembira dengan penyertaan anda, tetapi tidak faham apa yang berlaku sama sekali, dan tidak syak lagi trauma.
Pilihan yang lebih baik: anda terkejut oleh rakan sekerja dengan perbualan yang sangat jelas, yang tidak mereka harapkan daripada anda, dan ia tidak diterima secara umum dalam pasukan untuk bercakap tentang peribadi. Atau sebaliknya, ia sangat berkomunikasi dengan kawan atau teman wanita - anda hilang selama sebulan kerana anda memutuskan bahawa anda tidak mempunyai oksigen yang mencukupi dan komunikasi ini membosankan anda. Sekiranya perubahan jarak yang mendadak adalah ciri-ciri untuk anda pada dasarnya, adalah pemikiran yang sewajarnya.
Kenapa ini manipulasi? Kerana orang yang anda berkomunikasi perlu menyesuaikan setiap kali ke format hubungan baru: hari ini lebih dekat, esok jauh lebih jauh, dan hari selepas esok adalah sangat, sangat dekat. Dan jika bagi anda proses ini mempunyai beberapa jenis undang-undang dalaman, maka bagi mereka ia benar-benar tidak dijangka, dan oleh itu menyakitkan. Malah, impuls seperti itu atau keinginan yang mendalam untuk menjauhkan diri anda boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Selain itu, mereka dapat mempunyai alasan yang baik: seseorang telah mencederakan anda dengan sesuatu atau, sebaliknya, menarik anda. Satu lagi perkara ialah dalam kedua-dua kes adalah lebih baik untuk bercakap tentang keadaan, dan tidak meletakkan orang lain sebelum perubahan tiba-tiba.
Masalah dengan jarak dalam hubungan terdapat pada orang yang berjuang untuk membina lampiran yang stabil. Dalam persekitaran mereka dan keluarga ibu bapa, ramai yang melakukan, dan dalam gambaran mereka dunia, tingkah laku itu adalah norma. Masalahnya ialah ia sangat traumatik. Orang yang lebih stabil selepas beberapa sesi pertemuan rapat-jarak tidak berdiri dan pergi atau sangat jauh, dan orang yang mengalami trauma kasih sayang mendapat luka baru. Ia ternyata retraumatization dan bulatan ganas.
Ketidakupayaan untuk membina stabil, hangat dan juga hubungan adalah masalah yang serius, dan ia adalah dengannya bahawa ramai orang datang ke psikoterapis. Isu ini tidak diselesaikan dalam sebulan atau bahkan setahun - namun resolusinya banyak mengubah kualiti hidup dengan lebih baik.
2
Anda sentiasa membayar emosi anda
Sudah tentu, orang hidup kadang-kadang kehilangan sabar dan dapat meningkatkan suara mereka, tersinggung, atau bertindak dengan tajam. Tetapi apabila semakin sering anda mendengar alasan seperti "Saya letih, jadi saya berteriak," "Saya tidak sabar, jadi saya kata-kata jahat," "Saya terkejut, itulah sebabnya saya melemparkan telefon anda di dinding" dan sebagainya - Malangnya, tidak kira apa keadaan emosi anda. Walaupun dia mengasihi anda dan boleh membuat diskaun mengenai masalah anda, maka anda tidak akan dapat melupakan jeritan, kata-kata yang menyakitkan yang ditujukan kepada anda atau perkara yang rosak dengan semua keinginan anda.
Apa yang perlu dilakukan Cari sebab-sebab emosi dan gangguan seperti ribut itu. Ada kemungkinan anda mempunyai alasan untuk marah dan bimbang. Ini hanyalah percampuran agresif dalam teriakan, ucapan lucu dan membuang perkara tidak semudah membantu, tetapi, sebaliknya, hanya memperburuk keadaan. Anda perlu mencari sebab sebenar perasaan negatif dan berurusan dengannya.
3
Anda memindahkan sempadan anda sendiri dengan harapan bahawa mereka akan mencintai anda untuk itu.
Anda bersetuju untuk bertemu dengan teman wanita anda di tempat yang tidak selesa pada masa yang benar-benar tidak selesa, kerana anda suka dan menghargai dia - tetapi dengan diam-diam berharap bahawa dia akan sangat, sangat semestinya sangat gembira melihat anda. Seorang kawan tidak bersuara dengan kebahagiaan sama sekali dan ceramah malam mengenai masalah perkahwinan - kerana dia, pada umumnya, mahu melihatnya untuk itu. Bahawa anda tidak selesa dan anda mahu sejenis pampasan, dia sama sekali tidak tahu.
Anda tidak bercakap tentang apa yang menggembirakan anda, kerana anda berfikir bahawa orang lain tidak akan berminat dengannya - dan anda berusaha untuk memenangi simpati. Tetapi kemudian anda mula marah, diam, atau membalas secara mendadak. Inilah sebabnya mengapa dia tidak akan bertanya apa-apa tentang anda! Semua tentang diri anda ya tentang diri anda sendiri. Bagi orang yang kedua, keadaan kelihatan tidak menggalakkan: anda hanya bagus dan diiktiraf secara berminat, dan tiba-tiba mula berteriak atau diam, melihat dinding.
Anda pergi ke perlawanan sukan dengan suami anda, kerana dia menelefon anda dan nampaknya anda tidak mudah untuk menolak: untuk sekali, dia menawarkan beberapa jenis masa lapang bersama! Masalahnya adalah bola sepak itu tidak menarik bagi anda, dan beku di stadium dengan segelas plastik bir di tangan anda menyakitkan. Dalam perjalanan kembali anda tiba-tiba memecah: anda mengorbankan masa anda, menghabiskan tiga jam yang sangat membosankan ... Dan sebagai balasan, tidak ada apa-apa! Tidak terima kasih khas, tidak suka, dan dia hanya mengatakan tentang perlawanan ini, dan bukan tentang anda! Anda sakit, dan menghina tumpahan air mata dan jeritan. Tetapi suaminya tidak menyedari bahawa anda membuat pengorbanan itu. Mungkin dia juga bersetuju untuk pergi ke perlawanan tanpa anda, dan keesokan harinya membeli dua tiket ke pawagam yang hangat dan selesa - jika dia tahu bahawa pilihan ini lebih baik untuk anda.
Ini "urusan mental" dan pengorbanan boleh menjadi sangat berbeza. Saya mengorbankan keperluan saya untuk bersendirian atau bersendirian, tetapi untuk pasangan ini harus baik, baik hati, dan memberi saya pujian padat, dan tidak bercakap tentang kerja saya. Saya diam-diam berpura-pura bahawa saya berasa selesa dengan gaya komunikasinya dengan wanita atau lelaki lain, bahawa saya tidak cemburu, dan biarkan pasangan merasa bersalah dan sangat bertanggungjawab kepada saya.
Masalah dengan manipulator adalah kerana sebab tertentu mereka takut untuk menyuarakan keinginan, tuntutan dan harapan mereka secara langsung. Dan mereka tawar-menawar "tertutup". Urusniaga ini hanya ada di kepala mereka: parti kedua terpaksa meneka tentang syarat mereka secara tidak langsung, atau untuk kekal dalam kejahilan gembira sehingga dia menerima tuntutan bahawa dia tidak memenuhi kewajibannya.
4
Anda membantu, menunggu perkhidmatan respons - tetapi jangan bercakap mengenainya
Seperti semua manipulasi, ada nuansa. Jika suami memberitahu isterinya bahawa dia tidak diwajibkan melakukan apa-apa dan dia tidak boleh mengharapkan dia kembali perkhidmatan kepadanya - dalam kes ini, dia adalah manipulator. Dalam hubungan yang rapat, tidak mengapa untuk mengharapkan bantuan, sokongan dan pemisahan tugas antara satu sama lain. Dan pada umumnya, menunggu sesuatu untuk perkhidmatan dan bantuan mereka juga biasa.
Tidak baik apabila jangkaan ini tetap tidak dijawab, dan langkah ke arah mereka dipersembahkan sebagai tidak tertarik, walaupun sebenarnya tidak. Anda memberi nasihat rakan tentang bagaimana menyediakan seminar perniagaan, dengan harapan bahawa dia akan memberikan jemputan percuma, dan apabila anda tidak menerimanya, anda tersinggung. Seorang kawan tidak faham mengapa anda tiba-tiba menjadi sejuk: dia hanya menghantar beberapa pertanyaan kepada utusan tersebut dan meminta nasihat. Dia tidak tahu bahawa anda telah memberikan yuran untuk perkhidmatan itu dan kini dia berhutang kepada anda.
Item ini sama dengan yang terdahulu: anda melakukan sesuatu untuk seseorang seolah-olah tiada apa-apa, membayangkan tawar-menawar pada masa yang sama - tetapi anda tidak memanggil harga dengan kuat. Tindakan sedemikian berhenti menjadi manipulasi jika kita jujur dan secara terang-terangan mengatakan, contohnya: "Baiklah, izinkan saya menyertai kumpulan anda di rangkaian sosial, dan kemudian tolong beriklan acara saya di halaman anda." Kemudian seseorang mungkin setuju, dan mungkin tidak - tetapi anda menyuarakan jangkaan anda dan harga transaksi. Adalah tidak jujur untuk mengharapkan orang lain akan meneka dengan tepat apa sebenarnya yang anda inginkan untuk bantuan dan kebaikan anda.
5
Anda adalah pengecualian kepada peraturan.
Anda tidak tertakluk kepada perjanjian umum. Memang, anda, sudah tentu, memahami bahawa ia adalah baik untuk memerhatikan mereka, tetapi sesuatu yang luar biasa berlaku, yang, sememangnya, membenarkan tindakan anda. Anda telah dimuatkan lebih daripada yang lain. Atau kesesakan lalu lintas yang teruk berlaku kerana anda adalah orang yang tinggal di jalan raya tersibuk di bandar ini. Anda sangat kecewa, bukan pada diri sendiri, atau anda tidak tidur dengan teruk dan terlupa. Anda menyokong bahawa setiap orang harus datang ke mesyuarat alumni tepat pada waktunya ("Kami sibuk orang! Masa kita saling menghargai!"), Walaupun anda sendiri terlambat satu jam. Tetapi anda adalah penganjur mesyuarat itu! Tiada siapa yang harus marah dengan anda: mereka akan tahu betapa sukarnya untuk mengumpulkan semua orang.
Mungkin semua alasan ini ikhlas dan bahkan adil. Masalahnya berbeza: jika ini benar, maka perjanjian yang dicapai dan peraturan yang dibuat tidak sesuai untuk anda. Jadi, mereka perlu disemak semula, dan melakukannya dengan lebih baik di tempat terbuka. Untuk menetapkan bahawa anda berhak untuk terlambat selama sejam, anda mungkin tidak dapat menyelesaikan sebahagian daripada perjanjian itu, kerana sekarang anda diliputi oleh kerja, atau anda ingin tidur sedikit lebih lama di pagi hari, dan pertemuan perlu ditangguhkan. Tetapi senario sedemikian, tentu saja, membawa beban tambahan: peserta lain mungkin juga ingin memanjakan diri atau menolak menerima anda - dan ini perlu dipertimbangkan.
Bagaimana untuk berhenti memanipulasi?
Semua manipulasi mempunyai ciri yang biasa: ini adalah percubaan untuk mendapatkan apa yang anda tidak mahu secara langsung, tetapi melewati, oleh itu, melalui banyak pas kompleks. Bertentangan dengan mitos yang popular, manipulator tidak cekap dan tipu muslihat, tetapi seringkali orang yang kurang yakin yang kurang mempunyai nilai mereka sendiri. Nampaknya mereka tidak akan memberi mereka apa yang mereka mahu. Mereka tidak mempunyai perasaan bahawa mereka boleh disayangi sedemikian rupa sehingga mereka dapat mempertahankan hak dan sempadan mereka dengan selamat dan tidak akan tetap bersendirian selepas itu.
Cara keluar dari keadaan ini adalah sama dengan pintu masuk. Adalah perlu untuk menguatkan rasa harga diri, perasaan bahawa anda, seperti mana-mana orang lain, layak mendapat cinta tanpa syarat dan dapat menerimanya. Bahawa anda mempunyai hak penuh untuk memastikan orang lain menghormati sempadan, komunikasi yang selesa, imbuhan adil untuk perkhidmatan - dan anda dengan selamat dapat menuntut hak-hak ini.
Foto:Alex_Po - stock.adobe.com, ThomasLENNE - stock.adobe.com