5 perkhidmatan pemantauan kesihatan dalam talian
Daria Nifontova
Keinginan untuk mengawal hidup anda boleh mempunyai kesan positif dan negatif. Kami memutuskan untuk tidak memikirkan yang buruk dan mengumpulkan lima platform dalam talian yang membolehkan anda memantau keadaan badan anda, dan melakukannya dengan mudah dan menarik.
Bulan Kesihatan
Mungkin perkhidmatan yang paling "santai", lebih tepat untuk motivasi peribadi dan penilaian yang agak kasar terhadap kesihatan mereka sendiri. Pada awal bulan, semua peserta "bulan" memilih tiga perkara yang mereka nazarkan untuk memenuhi dalam sebulan, menyertai pasukan minat (anda boleh menjadi salah satu vegetarian awal yang berhenti merokok atau membuat pasukan anda sendiri) dan memulakan permainan. Mengikut peraturan, setiap hari anda diwajibkan untuk melaporkan kejayaan anda: tandakan perkara-perkara mengenai janji yang telah anda hadapi dan beritahu anda bagaimana perasaan anda. Setiap item "gagal" akan membebankan anda satu buah (pemadaman sekarang pada setiap langkah, dan anda juga boleh minum lebih banyak air dengan sekerat), tetapi jika anda mempunyai alasan yang munasabah, ahli pasukan anda boleh mendermakan anda satu atau bahkan beberapa buah buah. Semangat pasukan benar-benar banyak membantu: Saya melihat beberapa contoh tentang bagaimana orang berputus asa dan memutuskan untuk berhenti dari permainan, dan selepas beberapa mesej secara langsung dalam sembang dalaman, pasukan merenung dan mencapai hujungnya.
Dacadoo
Sempurna platform untuk mereka yang ingin mengambil kira faktor maksimum: perkhidmatan ini membolehkan anda menjejaki hampir mana-mana sel dalam badan anda dan tujuannya. Sebaik sahaja selepas pendaftaran, anda akan diminta untuk menjawab berpuluh-puluh soalan mengenai kebiasaan makan anda, sejarah keluarga dan keadaan emosi. Titik terakhir, dengan cara itu, diambil kira dengan sangat bijak, dan untuk menentukan tahap tekanan yang anda akan diminta untuk menghantar mesej suara kecil (idea bahawa mengunyah telefon di kedai kopi, sebagai contoh, sudah cukup keadaan yang tertekan, pencipta Dacadoo tidak mengambil kira). Kemudian yang paling menarik bermula: maklumat yang diperoleh digunakan untuk menyusun profil anda dan memperibadikan tugas, petua dan petua & trik yang akan dihantar kepada anda melalui pos. Kekerapan komunikasi dengan perkhidmatan ini boleh diselaraskan, supaya anda hampir tidak dapat mematikan telefon (aplikasi Dacadoo percuma di App Store dan di Google Play), dan ingat bahawa adalah berbaloi untuk meningkatkan penggunaan karbohidrat kompleks hanya sekali seminggu. Anda sendiri boleh menetapkan tugas dan matlamat anda secara peribadi, atau anda boleh menyertai yang sudah sedia ada; dalam mana-mana hal, anda tidak dibenarkan untuk melebih-lebihkan bar: anda hanya boleh menyertai acara sukan untuk peserta Dacadoo dengan memperoleh sejumlah mata untuk latihan. Untuk mengakui bahawa anda belum sampai di gym tahun ini, ia boleh menjadi malu, tetapi anda tidak perlu dilindungi dengan kacang beku dan mengerang dari kesakitan.
Lobak merah
Satu-satunya perkhidmatan dalam senarai, yang bertujuan bukan sahaja untuk kesihatan diri, tetapi juga di khalayak ramai: Pencipta The Carrot menawarkan akaun premium majikan yang memberikan akses bukan sahaja kepada pengukuran penunjuk biasa, tetapi juga membolehkan anda untuk mengesan perubahan tekanan, berhenti kemajuan dan laporan tentang mendekati untuk tujuan kolektif dengan graf yang cantik dan terperinci. Bagi manusia biasa, peraturan tidak berubah secara drastik: anda masih boleh melaporkan tentang latihan yang dilakukan dan makan dimakan. Mungkin satu-satunya perbezaan asas antara The Carrot dan seluruh perkhidmatan dalam senarai adalah bahawa ia dicipta untuk "zadrotov" (dalam erti kata yang paling baik). Dengan The Carrot, anda boleh mengambil kira perubahan dalam denyut nadi sebelum dan selepas senaman, anda akan dipaksa (atau akhirnya mendapatkan peluang, bergantung kepada motivasi) untuk menunjukkan jumlah kanji, natrium dan serat dalam burger yang anda makan dan anda akan mendapat hampir peluang yang unik untuk memantau paru-paru anda - Banyak rakan sekerja yang menganggap hal ini penting untuk orang yang menghidap asma atau penyakit pernafasan lain.
Healbe
Perkhidmatan, yang dicipta oleh satu pasukan pemaju dari Moscow dan St. Petersburg, telah pun bermula di Amerika, tetapi ia akan sampai kepada kita hanya pada musim bunga. Healbe menjanjikan bukan sahaja untuk memantau kalori dan fasa tidur yang telah dibelanjakan dan yang sudah mampu dilakukan Jawbone Up, tetapi juga untuk mempertimbangkan denyutan pemilik, tahap tekanan dan melaporkan perubahan berat badan secara real time. Senarai peluang seperti ini disertakan dengan harga yang agak tinggi (gelang itu akan dikenakan biaya dua kali lebih banyak daripada NikeFuel dan Jawbone Up), tetapi beritahu saya dengan jujur: berapa banyak yang anda berikan untuk melihat bagaimana paella pan yang anda makan hanya menambah hampir satu pon berat kepada anda, dan segera menangkap peningkatan tahap tekanan? Perlu diingat bahawa beberapa peluang tambahan dirancang untuk ditambah kepada Healbe, dan tidak lama lagi anda tidak dapat hanya mengetahui sekumpulan maklumat yang menarik mengenai tubuh anda, tetapi juga mendapatkan nasihat peribadi dari jurulatih, pakar pemakanan dan perunding muzik. Titik terakhir jelas ditambahkan semata-mata untuk mewujudkan suasana yang tepat untuk setiap melihat skrin gelang - berita sedih lebih baik diserap oleh William Fitzsimmons.
SparkPeople
Laman web SparkPeople sama dengan forum pemilik kucing, pencinta yoga dan penganut crossfit pada masa yang sama: petikan motivasi, senarai latihan yang cukup baik untuk akhbar dan struktur yang dibangunkan dengan baik dalam forum dalaman sepenuhnya wujud bersama satu halaman. SparkPeople mengambil semua yang terbaik dari semua dunia, dan dengan akaun anda, anda segera mendapat akses ke pengetahuan yang hampir tidak terkawal tentang kesihatan - soal selidik yang sangat terperinci akan membantu anda membuat pelan senaman dan menu untuk minggu, bahagian dengan tutorial audio dan video cukup mampu menggantikan pelatih peribadi anda, Bahagian "Komuniti" akan memberi peluang untuk membincangkan bra sukan yang paling indah, resipi untuk smoothie sempurna untuk sarapan pagi dan ceramah hati-ke-hati. Kemungkinan besar, sejumlah peluang seperti ini akan menyebabkan kegembiraan yang tidak pernah berlaku dalam diri anda, tetapi dalam kes ini SparkPeople mempunyai fungsi yang diperlukan - betul di tapak yang anda boleh mulakan blog dan gembira melaporkan kemajuan anda. Fikirkan dengan teliti: mungkin ini adalah peluang anda untuk menjalani gaya hidup sihat, tidak memandang dari monitor.