Tabiat sihat pengkritik sastera Irina Prokhorova
DALAM "LIFESTYLE" RUBRIK kami bertanya kepada orang yang berbeza mengenai gaya hidup sihat dengan wajah manusia: kami bercakap tentang pentingnya menjaga diri dan cara yang menyenangkan untuk menjadikan kehidupan lebih selesa. Dalam isu baru, Irina Prokhorova, seorang pengkritik sastera dan ketua editor di penerbitan Kajian Sastera Baru, memberitahu kami apa yang dia makan, berapa banyak dia tidur dan bagaimana dia hidup untuk merasa baik.
UNTUK KONDISI BAIK YANG BAIK ADALAH KELEBIHAN YANG BERLAKU. Dengan beban kerja saya dan irama penyakit kehidupan dikecualikan. Saya mengetuai rumah penerbitan, menjalankan asas amal, mengetuai pertunjukan TV, menganjurkan persidangan, membaca sejumlah besar manuskrip, melancong ke seluruh dunia dengan kuliah, menghadiri pameran buku - untuk ini anda memerlukan kesihatan, kesihatan dan kesihatan sekali lagi.
Saya AM LENGKAP OLEH PEKERJA MUDA, yang saya harus memberi inspirasi kepada kerja kreatif. Siapa yang akan pergi ke eksploitasi, melihat di hadapannya seorang ibu saudara yang lemah? Rasa yang baik dan kelihatan baik adalah kunci kejayaan dalam segalanya.
SETIAP MORNING Saya SEPERTI SEMUA MORTAL Mengerang, saya keluar dari katil, memaksa diri saya pergi ke bilik mandi. Tetapi, sebaik sahaja saya membasuh muka saya, berus rambut saya dan memutar di hadapan cermin, dengan serta-merta keceriaan muncul. Saya panggil ia "mulakan enjin."
Saya cuba untuk berjalan banyak, sekurang-kurangnya satu jam setengah sehari. Ternyata kombinasi yang menyenangkan dan berguna: di satu pihak, saya menyokong bentuk tanpa banyak ketegangan, di sisi lain - berjalan membantu untuk berfikir. Semua idea terbaik datang ke fikiran saya ketika berjalan di sekitar bandar.
Semasa perjalanan, saya cuba tidur sekurang-kurangnya tujuh jam sehari., sejauh mungkin, berjalan semula dan tidak terlalu bersandar pada makanan eksotik (walaupun kadang-kadang sukar untuk mengatasi godaan). Sering kali saya tidak mempunyai masa untuk makan dengan betul, dan agar tidak mati kelaparan, saya cuba menghentikan cacing: makan epal, yogurt, croissant kecil dengan kopi. Ini cukup untuk hidup sehingga makan malam.
DALAM BELIA, SEBAGAI BANYAK DAN BANYAK, Saya MENCINTAI UNTUK MENJADI "RAJAH IDEAL", kenapa perlu menurunkan berat badan. Saya mula berlari, dan selepas beberapa bulan keputusannya jelas. Tetapi setiap petang, apabila saya tidur, saya teringat bahawa esok saya perlu fajar di sepanjang jalan yang gelap, terapung dan terengah-engah. Dari fikiran ini, saya jatuh ke dalam kemurungan seperti itu bahawa pada akhirnya saya memutuskan untuk mengorbankan penipisan demi kesenangan. Sejak itu, walaupun melihat treadmill membuat saya ketakutan.
KURSUS UNTUK GAYA HIDUP KESIHATAN UNTUK MENGGUNAKAN MUDAH. Proses ini boleh dialami dengan menyakitkan (saya, sebagai contoh, pemanis besar), tetapi pada satu ketika tabiat "memasuki darah". Anda tidak menyedari bahawa anda mematuhi sekatan: gaya hidup ini menjadi semula jadi. Ganjaran adalah keadaan kesihatan dan tenaga yang hebat.
Saya DENGAN IMPRESI YANG BESARsemua jenis diet yang ketat, terutamanya berpuasa. Pada pendapat saya, ini adalah penyiksaan diri yang tidak bermakna, kekurangan sukarela kehidupan.
PADA TAHUN KANAK-KANAK, AKU KANAK-KANAK YANG DIPERLUKAN KEPADA KEMUNGKINAN, yang, malangnya, sentiasa menemani kita dalam kehidupan. Apabila jumlah tekanan mula berkembang dengan pesat, saya mempunyai pilihan: sama ada untuk dihancurkan di bawah berat tanggungjawab, atau untuk mencari cara untuk menghapuskan tekanan ini.
Saya TELAH MENGENAI ARMAMENT FORMULA YANG SANGAT Scarlett O'Hara: "Saya akan memikirkannya esok." Saya terpaksa bekerja keras untuk belajar bagaimana untuk memindahkan diri sendiri dari masalah tanpa meracuni rehat dan hiburan dengan kesakitan tanpa buah. Selepas berehat, lebih mudah untuk memberi keutamaan dan meneruskan penyelesaian isu bertahap.
Ia tidak mudah bagi orang muda untuk mempercayainya., tetapi dalam 60 tahun saya berasa lebih yakin dan lebih bahagia daripada pada usia 30 tahun, ketika saya berdiri di tengah-tengah perselisihan kehidupan, merasa tidak puas hati, kesedihan dan kekeliruan.
SATU DARI MANFAAT PENGALAMAN HIDUP - Perdamaian dengan fakta bahawa dunia tidak sempurna, seperti badan kita, tetapi ini bukan alasan untuk tidak menyukainya (dan anda boleh dengan mudah menekankan kecantikan anda sendiri dengan bantuan pakaian bergaya). Lama kelamaan, saya belajar untuk benar-benar menghargai bukan standard, individu.
