Alergi terhadap kebersihan: Bagaimana dengan cekap menangani habuk, supaya tidak menyakitkan
Debu sangat kecil (nilai tidak lebih daripada sepersepuluh milimeter) zarah kulit, rambut, rambut haiwan kesayangan, pelet pakaian, serta serbuk tanaman, biji pasir atau spora jamur. Habuk boleh menjadi tidak berbahaya, dan serius boleh merosakkan kesihatan. Bagaimana untuk mencegahnya, kami memahami bersama-sama dengan doktor: calon saintis perubatan, pakar alahan-imunologi klinik Perubatan Sergei Bykov, pakar Pusat Diagnostik Molekul (Institut Penyelidikan Pusat Epidemiologi Rospotrebnadzor Marina Vershinina dan calon sains perubatan, ahli otorhinolaryngologist, pengasas "klinik ENT doktor Zaytsev "Vladimir Zaitsev.
Kami bernafas habuk dan itu baik-baik saja.
Cukup menarik, kebanyakan debu masuk ke dalam bilik bukan dengan kasut luar dan pakaian luar, tetapi dengan udara. Ia berada dalam jumlah terkecil walaupun di rantau gunung terbersih, jadi ungkapan "kami menghirup debu" adalah benar, tidak kira berapa kali pembersihan dilakukan. Selain itu, penciptaan persekitaran rumah yang berdekatan dengan hospital tidak dapat dimainkan oleh anda (jangan mengelirukan kemandulan dengan kebersihan: yang terakhir di dalam rumah, sudah tentu diperlukan).
Menurut Marina Vershinina, kebersihan yang berlebihan adalah sebab pertumbuhan penyakit alergi di dunia moden, termasuk pada kanak-kanak. Apabila badan hampir tidak bersentuhan dengan mikroorganisma yang "melatih" sistem imun (bakteria atau kulat), sistem kekebalan "bosan" mendapati musuh-musuh lain untuk dirinya sendiri. Mereka adalah alergen yang selamat untuk kebanyakan orang. Oleh itu, cuba melindungi kanak-kanak daripada bersentuhan dengan habuk rumah tangga dan membasuh lantai secara tidak berkesudahan untuk pencegahan adalah idea yang tidak baik. Ini hanya boleh berlaku apabila alahan atau asma telah dikembangkan. Mengendali sehingga lima puluh miligram habuk sehari adalah normal untuk orang dewasa tanpa masalah dengan sistem pernafasan.
Humidifier dan acuan
Kebanyakan habuk tidak mengandungi udara luar, yang sentiasa dikemas kini disebabkan peredaran, tetapi udara ruang tertutup - pejabat atau pangsapuri. Apabila terdapat terlalu banyak habuk di dalamnya, alahan boleh berlaku, terutamanya jika ada kecenderungan untuk itu. Ia juga berlaku kerana peningkatan kelembapan dalam habuk rumah terdapat banyak zarah acuan. Yang kedua dengan mudah menembusi saluran pernafasan dan dengan hubungan panjang menimbulkan perkembangan asma bronkial.
Pembiakan kulat boleh menyebabkan, contohnya, operasi basuh udara, peranti yang menghilangkan habuk dan melembapkan udara. Vladimir Zaitsev menyatakan bahawa jika anda tidak lupa untuk mengubah air dalam peranti itu dalam masa dan secara berkala membersihkannya mengikut arahan, masalah ini tidak akan timbul. Benar, orang yang mempunyai asma harus meninggalkan tenggelam dan humidifiers - mereka perlu bernafas udara yang bersih dan sentiasa kering (40-50% kelembapan) udara. Ini akan membantu pembersih udara dan bateri kerja, penghawa dingin atau sistem kawalan iklim. Doktor Sergey Bykov menasihatkan orang-orang dengan diagnosis ini juga tidak lupa untuk menghidupkan hud semasa memasak dan tidak meninggalkan pintu bilik mandi terbuka supaya kurang stim di udara.
Habuk habuk
Punca bersin, hidung berair atau kesesakan hidung, batuk, masalah pernafasan boleh menjadi hama debu - saudara dekat kutu. Serangga mikroskopis ini tidak meminum darah dan tidak menyebarkan jangkitan, tetapi mereka memakan sel-sel kulit mati, mendapatkan cecair dari udara lembap dan menghasilkan semula dengan baik dalam persekitaran yang hangat, misalnya, di bantal, selimut dan tilam. Cara yang pasti untuk mengalahkan perosak adalah untuk mewujudkan keadaan yang tidak selesa untuk kewujudan mereka. Buat pilihan yang menyokong bahan sintetik: buang bantal bulu, selimut bawah, selimut bulu. Letakkan penutup anti-hama pada bantal - mereka akan memberikan pengalihudaraan yang baik kerana penyingkiran haba dan kelembapan yang cepat. Jangan buat katil sebaik sahaja anda bangun - biarkan cucian kering dan sejuk. Adalah disyorkan untuk membasuh sprei pada suhu tinggi (sekurang-kurangnya enam puluh darjah), sekurang-kurangnya seminggu sekali.
Ticks boleh tinggal di permaidani, tirai kain dan perabot upholsteri di mana biasanya terdapat banyak debu. Sekiranya sukar untuk meninggalkan permaidani, bersiaplah untuk mengosongkan secara tetap dan basuh dengan alat khas kira-kira beberapa kali sebulan. Tirai yang diperbuat daripada kain semulajadi harus diganti dengan sintetik - mereka lebih mudah dibersihkan, dan perabot yang disusun semula harus disembur untuk menyerap debu yang kurang. Pilihan lain adalah untuk memberi keutamaan kepada kerusi, kerusi dan sofa kayu atau plastik dengan pelapis kulit, atau untuk membersihkan dan membasuh kain dengan kerap. Menurut Marina Vershinina, kadang kala retardants api ditemukan dalam alergen - alergen kuat. Unsur-unsur toksik ini ditambahkan kepada bahan binaan, lantai, pelapis perabot untuk melindungi kebakaran. Akibatnya, satu-satunya cara untuk melegakan simptom alergi ialah mengambil antihistamin.
Apa yang perlu dilakukan
Pastikan terdapat pengumpul habuk yang sedikit - karpet lama, bantal, mainan lembut - walaupun ada anak di rumah, anda boleh meletakkan mainan di dalam laci apabila mereka tidak digunakan. Jangan simpan perkara di bawah katil atau mempunyai kotak khas untuk mereka. Pakaian luar yang tidak digunakan buat sementara waktu hendaklah dikeluarkan dalam beg vakum, dan kasut - dalam bahagian plastik atau kotak. Banyak habuk mengumpul kertas dan buku - menyimpannya dalam kabinet tertutup dan laci atau membuat pilihan yang memihak kepada analog elektronik.
Agar tidak mengumpulkan kertas, buat pejabat elektronik: anda boleh menyimpan apa-apa resit dalam "awan", dan mencetak arahan pada instrumen jika anda ingin mencarinya di Internet. Untuk dokumen, walaupun pengimbas tidak diperlukan - hanya mengambil gambar mereka pada telefon pintar atau gunakan aplikasi untuk imbasan. Di samping itu, mencari bentuk yang dikehendaki dalam telefon adalah lebih mudah daripada memindahkan susunan lembaran kertas dari satu tempat ke tempat.
Jangan lakukan tanpa pembersihan basah sekali atau dua kali seminggu. Kami telah membincangkan bagaimana untuk melakukannya dengan betul, serta membersihkan dan melembapkan udara di dalam bilik. Di samping itu, pakar menasihati sekurang-kurangnya beberapa kali setahun untuk mencuci lilin, tingkap dan membersihkan kisi-kisi pengudaraan. Terdapat banyak alat dan alat yang membantu menangani dengan berkesan debu. Perkara utama yang penting untuk dipertimbangkan apabila memilih pembersih vakum atau pembersih udara ialah kehadiran penapis HEPA. Yang terbuat dari gentian kaca dan dapat memegang jumlah maksimum zarah terkecil dari udara.
Pembersih vakum stim juga berguna di rumah: stim membantu menghilangkan kotoran dan debu dari tempat yang sukar dijangkau, contohnya, untuk membersihkan ubi ubin. Perkakas ini mempunyai alternatif yang lebih padat dan lebih murah - pembersih wap manual dengan muncung yang boleh ditukar ganti untuk mencuci permukaan yang berbeza - hob, langsir, perabot, kaca, dan sebagainya.
Foto:dimedrol68 - stock.adobe.com, Nitr - stock.adobe.com, Technopark
