Olga Razmakhova dan Nika Vodvud dan buku mereka mengenai kebimbangan sosial

DALAM "KOMUNITI" RUBRIK kita bercakap mengenai gadis yang datang dengan tujuan yang sama dan mencapai kejayaan di dalamnya. Tetapi pada masa yang sama kita mendedahkan mitos bahawa wanita tidak mampu bersahabat, dan hanya boleh bersaing secara agresif. Pada bulan Disember, buku "kebimbangan sosial dan fobia: bagaimana untuk melihat keluar dari bawah jubah yang tidak kelihatan?" - Mencipta sebuah projek dan menganjurkan karya penulis psikoterapi, feminis intersectional dan pencipta pergerakan "Psikologi untuk Hak Asasi Manusia" Olga Razmakhova, dan ilustrator untuk penerbitan itu dibuat oleh ilustrator dan feminis Nika Vodwood. Kami meminta Olga dan Nick tentang bagaimana mereka bekerja bersama dan mengapa penting untuk mendengar banyak suara yang berbeza apabila bercakap mengenai kebimbangan dan keadaan psikologi.

Alexandra Savina         

Mengenai diri saya sendiri

Olga: Saya telah melakukan psikoterapi selama kira-kira lima tahun. Selepas menerima pendidikan dalam psikologi khusus dan klinikal, saya menyedari bahawa ini tidak mencukupi, dan mula meningkatkan kelayakan saya. Mula-mula tersandung arah baru yang menarik, seperti psikoterapi feminis. Dan dia mula berfikir secara berbeza tentang bagaimana kerja psikoterapi, dia melihat bagaimana pakar, kerana pemikiran patriarka, boleh membahayakan pelanggan dan pelanggan.

Kira-kira dua tahun yang lalu, rakan sekerja saya, Kirill Fyodorov, seorang aktivis dan ahli psikologi St. Petersburg, dan saya memutuskan bahawa kita berkait rapat dengan persatuan psikologi Rusia. Kami memutuskan untuk mencipta pergerakan kami sendiri untuk pakar dan pakar yang memahami bahawa keadaan psikologi, kualiti hidup pelanggan dan pelanggan kami berkaitan dengan konteks, situasi di mana mereka adalah: tekanan sosial, undang-undang yang mendiskriminasikan atau menafikan orang secara terbuka, dan sebagainya. Matlamat utama adalah untuk menggabungkan pakar dan pakar yang bekerja dengan kumpulan terdedah dalam NGO untuk menunjukkan kepada mereka bagaimana sistem diskriminasi boleh berpotongan. Sebagai contoh, organisasi yang berurusan dengan orang kurang upaya boleh datang kepada orang kurang upaya dengan orientasi homoseksual atau biseksual. Atau, sebagai contoh, wanita lesbian atau wanita migran boleh datang ke pusat krisis wanita.

Nick: Saya telah melakukan ilustrasi sejak tahun 2013, melukis komik saya sendiri (saya mempunyai koleksi "Singing", dijual di kedai) dan saya terlibat dalam freelancing. Saya juga menembak video di YouTube dan melakukan femativisme. Sejak saya hidup terutamanya disebabkan oleh pengiklanan saluran dan sokongan pelanggan untuk Patreon, kebelakangan ini saya telah cuba untuk mengambil lebih sedikit projek ilustrasi komersial dan lebih banyak sosial yang berkaitan dengan feminisme, LGBT dan sebagainya. Menggambar buku-buku Olya untuk saya hanyalah perintah yang sempurna.

Mengenai fobia sosial

Olga: Saya pernah mengalami gangguan kecemasan sosial yang teruk, jadi bagi saya ini topik yang sangat penting. Tambahan pula, saya mula banyak bekerja dengan orang yang menghadapi kebimbangan sosial, dan saya mempunyai banyak bahan praktikal. Saya tidak tahu apa-apa kualitinya yang berkualiti, popular dan boleh diakses mengenai kebimbangan sosial. Oleh itu, sangat penting untuk meletakkan buku itu dalam akses terbuka, kerana tidak semua orang mempunyai wang untuk buku. Kami membuat keputusan untuk membuat versi elektronik dan secara terbuka mengedarkannya.

Sociophobia adalah istilah usang, kini menggunakan "gangguan kecemasan sosial," tetapi kami menggunakan nama yang lebih dikenali di dalam buku ini. Bukan semua orang mempunyai masalah, tetapi hampir semua orang mengalami kecemasan sosial dalam satu cara atau yang lain - saya ingin menyatukan dalam buku ini masalah dan situasi yang bukan hanya orang yang menghadapi diagnosis.

Kebimbangan sosial timbul disebabkan oleh situasi sosial yang berkaitan dengan orang. Ini mungkin penggera disebabkan oleh pengucapan awam atau, sebaliknya, kebimbangan semasa perbualan satu persatu. Terdapat gejala fisiologi: palpitasi jantung, hyperventilation paru-paru, wajah mungkin merah, palma mungkin berpeluh dan goncang, badan mungkin tegang. Oleh kerana kita semua aktif berinteraksi dengan orang dalam satu atau lebih cara, kebimbangan sosial dapat mengurangkan kualiti hidup. Seseorang mungkin, sebagai contoh, enggan bertambah, kerana anda perlu telefon dengan pemimpin dan lulus temu duga, tetapi dia terlalu keras. Atau, sebagai contoh, tidak mendapat pendidikan tinggi, walaupun dia melakukannya, kerana dia takut bertemu dengan orang baru. Demikian pula, dengan hubungan romantis, di mana anda perlu membuka sebelum orang lain - mungkin lebih mudah bagi seseorang untuk menghindari keintiman. Ia boleh memukul keras dalam pelbagai bidang kehidupan.

Mengenai permulaan kerjasama

Olga: Sebaik sahaja saya bekerja di rumah anak yatim, dan ada gadis-gadis yang melihat vlogi Nicky. Saya tidak tahu siapa itu, tetapi saya melihat bahawa untuk gadis-gadis itu sangat penting dan dia sangat menyokong mereka. Oleh kerana gadis-gadis tidak dapat melampaui rumah anak yatim dan bertemu dengan Nika, saya memutuskan untuk mengambil suratnya kepadanya. Kami bertemu, bercakap dan memutuskan bahawa ia akan menjadi baik untuk melakukan beberapa jenis projek bersama-sama. Selepas beberapa ketika, ketika saya memikirkan buku itu, saya segera bertanya kepada Nick betapa menariknya itu. Dia menyokong saya dengan sangat - saya melihat bahawa apa yang saya lakukan adalah tepat untuknya - dan dalam banyak aspek, sokongannya membantu menentukan apa projek itu perlu dilakukan.

Nick: Kami bertemu Olya di festival komik Bumfest, yang berlaku setiap tahun di St Petersburg. Saya biasanya mengambil bahagian dalamnya sebagai ilustrator: Saya menjual buku-buku komik, saya berjumpa dengan penonton. Olya memberitahu bahawa dia terlibat dalam sokongan psikologi remaja di rumah anak yatim, termasuk bekerja dengan gadis-gadis. Dia menyerahkan saya surat daripada mereka, enam hingga tujuh teks - bahawa video saya membantu mereka, bahawa saluran saya sangat penting kepada mereka. Olya memberi saya terima kasih dari mereka, kata dia menyokong aktiviti dan aktivisme saya. Saya sangat gembira, saya membawa kadbod ini dengan huruf di ransel saya setiap hari tahun satu atau dua tahun.

Olga: Pada permulaan kerja saya di dalam buku, saya banyak projek sukarela, sosial, dan aktivis, dan kerana itu saya terpaksa bekerja kurang dengan pelanggan dan pelanggan. Saya ingin membayar kerja ilustrator, wanita susun atur, dan saya ingin menumpukan semua perhatian saya kepada buku itu. Saya terpaksa mengumpul wang melalui crowdfunding - Saya rasa ini adalah mekanisme yang sangat baik. Sebagai contoh, ada pilihan untuk memenangi geran, tetapi tidak jelas bagaimana untuk melakukannya - Saya faham bahawa dalam buku ini kita akan mendedahkan mata yang tidak begitu wajar untuk negeri ini. Saya mahu menjadi bebas dan membuat projek seperti yang kita lihat.

Ia tidak mudah. Saya bercakap tentang mengumpul persatuan profesional, membincangkannya dengan bantuan pergerakan kita, tetapi lebih aktif membantu para aktivis, blogger, feminis: Nika Vodvud, Ekaterina Karelova, Bella Rapoport dan lain-lain.

Nick: Saya dengan serta-merta memberitahu Ole bahawa saya bersedia untuk membantu pengumpulan dana, menceritakannya di rangkaian sosial dan di saluran, dan secara beransur-ansur kami mengumpul jumlah yang diperlukan.

Saya tidak mempunyai fobia sosial - terdapat gangguan kecemasan, dan saya pergi ke psikoterapi. Saya menyokong projek ini bukan kerana ia secara langsung berkaitan dengan pengalaman saya, tetapi kerana ia adalah penting dan berguna untuk orang lain. Ia seolah-olah saya bahawa mana-mana projek sedemikian menyumbang kepada penyimpangan gangguan jiwa dan secara langsung atau tidak langsung membantu orang.

Mengenai buku itu

Olga: Buku ini mempunyai tiga bahagian. Yang pertama adalah cerita peribadi, saya dan dua orang lagi. Dari mereka, anda dapat memahami bagaimana kebimbangan sosial boleh kelihatan, menghubungkan keadaan anda dengan cerita orang lain. Bahagian kedua dikhususkan untuk psikoterapi, ahli psikoterapi dan psikoterapi, psikolog dan ahli psikologi, yang memberitahu bagaimana bekerja dengan kebimbangan sosial, mengambil bahagian dalam penciptaannya. Ia sangat penting bagi saya bahawa semua pakar dan spesialis mewakili arahan psikoterapi, yang dianggap paling berkesan dalam bekerja dengan kebimbangan sosial. Adalah diharapkan bahawa, semasa membaca, seseorang boleh menentukan jenis psikoterapi yang boleh dihidupkan. Kami berusaha untuk mendapatkan bahagian ini banyak cadangan, tugas khusus yang dapat membantu diri anda.

Bahagian ketiga ditulis oleh aktivis dan aktivis. Di sini adalah penting bagi saya bahawa peraturan "Tiada apa-apa untuk kita tanpa kita" yang bekerja - orang menulis tentang pengalaman mereka. Terdapat topik transgenderism, fatfobia dan bodipositive secara keseluruhan, aylism dan ageism, xenofobia, diskriminasi jantina, hubungan non-monogami - ternyata mengumpul pengalaman yang unik. Kami bercakap mengenai topik, sempadan dan jumlahnya, tetapi sebaliknya orang boleh mengatakan apa sahaja yang mereka mahu. Semua orang menulis dalam gaya yang berbeza, tetapi ini adalah tepat apa yang berharga. Saya tidak mahu membawa buku ini ke minda tunggal, sebagai contoh, untuk memasukkan feminin di mana-mana, yang saya gunakan sendiri. Seseorang menulis dengan gendergaps, supaya tidak mengecualikan orang transgender dan bukan binary, seseorang tidak memikirkannya.

Bahagian ketiga adalah yang paling penting bagi saya, kerana kecemasan sosial sangat jarang dikaitkan dengan tekanan majoriti pada minoriti. Katakanlah, dengan idea bahawa seorang wanita harus mempunyai anak dan dia harus berkahwin, atau seorang lelaki harus mendapat banyak dan menyediakan untuk keluarganya, atau semua orang di Rusia harus putih, dan sebagainya. Kami melihat bagaimana sistem diskriminasi dapat mempengaruhi tuntutan masyarakat dan, dengan itu, keadaan manusia. Ia seolah-olah saya pengalaman peribadi menunjukkan dengan baik.

Saya mencipta struktur buku dan membuat sambungan logik, tetapi sebaliknya saya memberikan semua peserta dan peserta projek untuk menulis secara bebas, berdasarkan pengalaman saya atau pengetahuan aktivis. Buku ini tidak mempunyai nama saya sebagai pengarang - Saya menganggap diri saya penyelaras, pencipta projek, tetapi bukan penulis. Terdapat banyak orang di belakangnya, dan inilah sebab biasa kita.

Nick: Nampaknya kepada saya bahawa salah satu daripada nilai utama buku ini ialah ia menggunakan pendekatan intersectional, menggambarkan konteks sosial di mana kebimbangan sosial terbentuk. The minus begitu banyak teks dan bahan adalah bahawa mereka mendakwa bersifat universal - dan oleh sebab itu, hanya satu pengalaman yang sering dilihat. Sebagai contoh, pengalaman seseorang yang mempunyai wang diambil. Mereka yang mencari pekerjaan dinasihatkan untuk pergi untuk banyak wawancara di seluruh bandar - dan kemudian ternyata bahawa bagi orang yang tidak mempunyai kereta atau wang untuk pengangkutan awam, tips ini tidak akan membantu. Satu contoh yang luas diperolehi, tetapi yang paling utama ialah pendekatan sejagat menghilangkan banyak orang dari perbualan, dan sering orang-orang ini memerlukan bantuan lebih daripada yang lebih istimewa.

Ia sangat sejuk bahawa Olya memutuskan untuk menulis tentangnya dalam bukunya, dan ia keraguan bahawa dia tidak melakukannya sendiri. Ini sepenuhnya sesuai dengan prinsip aktivisme "Tiada apa-apa untuk kita tanpa kita" - ini bermakna bahawa jika anda melindungi hak seseorang, anda perlu melakukannya secara langsung dengan orang-orang ini, jangan bercakap untuk mereka dan tidak memutuskan apa yang akan membantu mereka, tetapi tanya.

Mengenai kerja berpasukan

Olga: Kerjasama dengan Nika juga mungkin mendatar. Saya secara kasar menerangkan kepada beliau imej-imej yang datang ke kepala saya, tetapi pada masa yang sama saya selalu mengatakan bahawa dia boleh melakukan segala-galanya dengan cara yang berbeza, yang sangat penting bagi saya, supaya dia pertama sekali berminat. Komunikasi dengannya sangat menyokong dan berharga, ia membantu setiap kali apabila saya menyedari bahawa saya sudah sangat bosan dengan projek itu, dan tarikh akhir telah berubah.

Nick: Olya adalah yang paling selesa untuk bekerjasama. Dia sangat jelas menetapkan saya tugas dan menyatakan dengan jelas bahawa dia mempercayai saya sebagai ilustrator - dia tidak meminta saya menggambar sesuatu yang sama sekali berbeza, dia mahu saya melakukan segala-galanya dalam gaya saya. Sejauh yang saya ingat, dia tidak mengatakan apa yang perlu dilakukan - hanya menulis senarai plot pendek, mengatakan bahawa mereka harus berkomunikasi, mencadangkan metafora tentang jubah yang tidak kelihatan.

Saya menarik satu gambar, menunjukkan gaya dan watak-wataknya - dia sangat menyukai segala-galanya, dan kemudian ia pergi dengan cepat. Saya melukis, melemparkan gambar kepada Ole, dia selalu bertindak dengan penuh semangat, dan ini, saya ingat, saya sangat bermotivasi. Saya melakukan segala-galanya dengan sukacita dan dengan tenang. Pada pendapat saya, secara umum, ia mengambil masa dua atau tiga minggu. Ia berlaku bahawa pelanggan sangat mengawal kerja: mereka mengatakan apa dan cara menggambar, cara cat, di mana untuk menarik hidung lain, mereka benar-benar mula melakukan kerja saya untuk saya. Tidak ada perkara seperti itu dengan Olya. Dia mempunyai kecekapan dan pemahamannya sendiri tentang apa yang dia cakapkan dan idea-idea yang dia ingin sampaikan - dan saya mempunyai kecekapan bagaimana idea-idea ini dapat digambarkan, watak-watak yang penting untuk ditarik. Contohnya, penting bagi saya bahawa kisah tentang hubungan itu tidak terlalu hetero-normatif, tetapi tiada siapa yang mempunyai masalah pada akhirnya. Oleh itu, dalam ilustrasi tentang hubungan itu tidak sepenuhnya jelas siapa yang digambarkan - dua perempuan atau seorang gadis dengan seorang lelaki. Olya menyambut semua ini.

Mengenai masa depan

Olga: Sekarang saya amat tertarik dengan psikologi hubungan - dan stigmatisasi hubungan secara umum, dan stereotaip, keperluan untuk hubungan apa yang harus. Jika saya mengambil projek yang akan datang, saya fikir saya sudah menulis buku itu sendiri: Saya telah mengumpulkan banyak bahan, dan saya menyimpan blog tentang psikologi hubungan dan pengalaman saya sendiri.

Jika kita bercakap mengenai nasib buku, sekarang AST Publishing telah menghubungi kami - mereka mahu menerbitkannya. Dari sana, tiada gendergapes, feminin akan dikeluarkan - ia akan kekal dalam bentuk di mana kita menulisnya. Malangnya, terdapat lencana "18+", kerana subjek LGBT disentuh di sana, dan penerbit tidak boleh melakukan sebaliknya. Tetapi sangat penting bagi saya bahawa buku dengan optik feminis yang jelas dan kedudukan langsung mengenai diskriminasi dan stigma akan dijual di kedai-kedai kepada khalayak yang luas.