Mempengaruhi semua orang: Mengapakah tekanan darah tinggi perlu dirawat

Setiap orang kelima di dunia menderita hipertensi arteri, dan ramai yang tidak menyedarinya. Gejala hipertensi arteri (yang sering kali dinamakan sebagai hipertensi) mungkin tidak hadir, tetapi mitos bahawa hanya orang tua yang mengadu tentang tekanan tinggi yang mengganggu diagnostik kepentingan. Umur menjejaskan kejadian, tetapi semua orang mungkin berisiko tanpa mengira tahun kelahiran. Kami memahami di mana hipertensi arteri berasal, bagaimana ia mengancam dan bagaimana untuk mencegahnya.

Apa itu

Hipertensi adalah keadaan di mana tekanan darah lebih tinggi daripada biasa. Tekanan dicipta oleh jantung dan kapal: kontrak jantung memaksa darah keluar ke dalam kapal, di mana ia bergerak ke semua organ dan tisu. Kapal tidak sama seperti tiub plastik dengan diameter tertentu - dindingnya fleksibel dan elastik, oleh itu darah mengalir dengan bebas melalui mereka. Dengan hipertensi arteri, dinding-dinding kapal itu terlalu besar, lumen disempit dan jantung perlu membuat lebih banyak usaha untuk menolak jumlah darah yang betul ke dalam arteri.

Tekanan darah direkodkan dalam dua angka dan diukur dalam milimeter merkuri. Nilai pertama, semakin besar tekanan sistolik. Ini menunjukkan betapa kuatnya jantung berfungsi pada masa systole, iaitu penguncupan, apabila ia menolak bahagian baru darah. Nombor kedua, tekanan diastolik, menunjukkan bagaimana saluran darah menjadi tegang apabila jantung berada di antara ketukan, iaitu, semasa tempoh diastole. Jika nombor berada dalam julat dari 90/60 hingga 120/80 mm. Hg Art., Segala-galanya teratur. Sekiranya angka-angka sentiasa melebihi 139/89 mm. Hg Art., Maka itu adalah hipertensi arteri.

Sudah tentu, tekanan darah di dalam kapal tidak boleh selalu disimpan pada tahap yang sama. Ia meningkat selepas makan, bermain sukan, semasa tekanan - ini adalah proses semulajadi. Keadaan turun naik walaupun 40 milimeter merkuri adalah normal pada waktu siang, dan pada orang yang sihat selepas pengalaman yang kuat atau tenaga fizikal, tonometer boleh menunjukkan 140/90 mm. Hg Seni. Hipertensi arteri dikatakan hadir apabila penunjuk ini hadir pada rehat.

Bagaimana dia berbahaya?

Kesukaran terletak pada hakikat bahawa tekanan yang tinggi biasanya tidak nyata. Seseorang boleh sakit selama bertahun-tahun, dan tekanan akan bertambah sehingga kesan negatif bagi seluruh organisma menjadi nyata. Hipertensi adalah antara sepuluh sebab yang paling biasa kematian di kalangan wanita, dan ia lebih teruk di negara maju, kemungkinan besar kerana risiko kematian akibat malaria, tuberkulosis atau komplikasi selepas bersalin masih tinggi di rantau miskin.

Pada masa yang sama, di negara-negara dunia pertama dan ketiga, penyakit jantung iskemia mengambil tempat pertama dalam peringkat kematian - dan perkembangannya secara langsung berkaitan dengan hipertensi arteri. Tekanan yang meningkat menyebabkan jantung berfungsi dengan lebih baik, tidak memberi jeda dan memakai kapal. Aneurisma muncul - ini adalah tempat di mana tisu perahu terbentang dan menjadi nipis, yang bermaksud ia boleh memecahkan dan menyebabkan pendarahan dalaman. Oleh itu, hipertensi membawa kepada infark miokard dan strok, dan risiko meningkat dengan angka-angka pada tonometer. Sekiranya anda tidak menyedari penyakit tersebut dalam masa yang lama, kegagalan jantung kronik berkembang.

Di samping itu, peningkatan tekanan mempengaruhi kerja semua organ - selepas semua, setiap bahagian tubuh kita menerima darah dari arteri, arteriol dan kapilari. Oleh itu, apabila hipertensi menderita, sebagai contoh, buah pinggang, yang sentiasa perlu memandu melalui satu liter darah, penglihatan adalah terjejas.

Dari mana asalnya

Dalam kebanyakan kes, adalah mustahil untuk mengatakan secara tegas mengapa hipertensi muncul. Di satu pihak, terdapat kecenderungan genetik, dan yang lain - peranan utama dalam perkembangannya dimainkan oleh faktor gaya hidup. Sebagai contoh, disebabkan berat badan yang berlebihan dan obesiti, jantung perlu memberi lebih banyak darah kepada tubuh, dan ini meningkatkan tekanan pada kapal. Kerana gaya hidup pasif dan kekurangan pergerakan, hati yang tidak terlatih tidak dapat mengatasi tekanan. Alkohol mengganggu kerja jantung, dan merokok menghalang pembuluh darah secara sementara dan pada umumnya mempengaruhi keadaan mereka.

Tekanan juga mempunyai kesan negatif ke atas saluran darah. Peningkatan tekanan darah adalah tindak balas semula jadi terhadap kebimbangan, dan selepas mengalami penting untuk berehat dan kembali normal, tetapi ini tidak selalu mungkin. Di samping itu, jika tekanan membuat anda makan terlalu banyak, merokok atau berehat dengan alkohol, maka ia "menarik" faktor risiko tambahan. Terkadang hipertensi arteri berkembang kerana penyakit lain: tumor adrenal, penyakit buah pinggang, masalah dengan kelenjar tiroid; Ia berlaku bahawa tekanan darah tinggi hanya berlaku semasa kehamilan. Tekanan juga boleh bertambah disebabkan oleh pemberhentian pernafasan dalam tidur, seperti yang sering terjadi dengan mendengkur.

Adalah dipercayai bahawa orang tua mengadu tekanan darah tinggi - tetapi ini lebih mungkin disebabkan oleh fakta bahawa dengan usia, komorbiditi membuat diri dirasakan, akibatnya anda dapat melihat hipertensi arteri. Umur memang merupakan faktor risiko penyakit ini, dan salah satu yang utama. Tetapi mustahil untuk mengatakan betapa usia itu berbahaya. Panduan yang berbeza mengatakan tentang selang waktu antara 45 hingga 65 tahun. Menurut WHO, risiko meningkat secara mendadak setelah 50 tahun, apabila diagnosis hipertensi arteri dapat dibentuk di setiap orang kedua; pada usia 25 hingga 50, setiap orang kesepuluh mempunyai risiko sedemikian. Ini banyak, terutamanya apabila anda menganggap ketiadaan sebarang gejala, yang tidak membenarkan untuk mendiagnosis keadaan tersebut pada waktunya.

Bagaimana untuk memerhatikannya

Rasa sering mustahil untuk memahami bahawa tekanan darah telah meningkat. Jika kadarnya tinggi, maka kepala boleh jatuh sakit, tetapi tahap awal hipertensi biasanya hilang tanpa gejala. Kadang-kadang ada pening, kesakitan dada, sesak nafas, denyutan jantung yang cepat, hidung berdarah - tetapi tidak selalu jelas apa alasannya, kerana manifestasi seperti itu dapat mengiringi tekanan dan keletihan yang biasa. Tidak mustahil untuk meneka jika terdapat masalah dalam tekanan, satu-satunya ujian yang boleh dipercayai adalah untuk mengukurnya dengan tonometer, tetapi terdapat beberapa nuansa di sini.

Oleh kerana tekanan darah dapat bertambah pada orang yang sihat, ada peraturan untuk mengukurnya - dan mereka mendidihkan untuk mengecualikan sebarang insentif. Setengah jam sebelum prosedur anda tidak boleh minum apa-apa menyegarkan, walaupun teh, atau asap, kerana nikotin mempersempit saluran darah dan mengganggu gambar kajian. Sebelum mengukur, anda perlu tenang, duduk selama lima minit, jangan bercakap dan berehat, tanpa terganggu oleh skrin TV atau telefon. Sudah tentu, pada pemeriksaan perubatan, apabila anda perlu pergi ke sekitar lusin kabinet, berjalan di sekitar lantai dan berdiri di barisan, dan mempunyai segala-galanya sebelum makan tengah hari, pengukuran tekanan darah anda mungkin tidak boleh dipercayai - terutamanya jika anda bimbang melihat jubah putih.

Mereka yang berisiko harus melawat doktor sekurang-kurangnya sekali setahun dan memeriksa tekanan darah mereka, tetapi pada masa yang sama memastikan bahawa peraturan untuk pengukuran tersebut dihormati. Jika di majlis penerimaan ternyata bahawa penunjuk bercakap mengenai penyakit itu, anda perlu membeli monitor tekanan darah di rumah. Benar, tidak berlebihan terlibat dalam mengukur tekanan di rumah: ia tidak akan memberikan maklumat yang diperlukan untuk doktor, tetapi ia boleh menyebabkan pergantungan psikologi, neurosis yang dipanggil pengukuran tekanan obsesif.

Bagaimana untuk merawat dan mencegahnya

Hipertensi arteri dirawat, sering tanpa ubat, tetapi hanya disebabkan perubahan gaya hidup. Jika jelas faktor-faktor risiko yang menyumbang kepada perkembangan penyakit, maka pertama-tama perlu untuk menghapuskannya. Mereka yang merokok, harus meninggalkan tabiat ini, mereka yang gemuk - menurunkan berat badan, mereka yang bergerak sedikit - mula melatih. Diet yang disyorkan adalah prinsip-prinsip biasa pemakanan yang betul: anda boleh makan banyak sayur-sayuran, anda tidak boleh produk asal tidak diketahui dengan lemak trans dan gula dalam kuantiti yang banyak. Kesukaran, mungkin, hanya mengehadkan jumlah garam - tidak lebih daripada 2300 (dan sebaiknya tidak lebih daripada 1500) mg natrium setiap hari, iaitu satu sudu garam, dibenarkan setiap hari. Jumlah ini sangat mudah dilebihi, jika kita ingat bahawa hampir semua produk siap sudah mengandung garam.

Malangnya, ini tidak selalu mencukupi: tekanan mungkin meningkat di kalangan atlet pemakanan. Dalam kes sedemikian, menetapkan ubat khas yang membolehkan anda mengekalkan tekanan darah tinggi. Ramai daripada mereka perlu diambil setiap hari, untuk kehidupan - dan ini adalah satu lagi sebab mengapa penyakit itu masih berkembang, kerana tidak semua orang memahami pentingnya mengambil ubat secara berkala. Kesilapan yang sangat biasa ialah minum pil hanya apabila tekanan meningkat, dan apabila ia kembali normal, berhenti. Malah, mereka perlu diambil secara berterusan untuk mengekalkan tekanan darah pada paras normal - jika tidak hipertensi akan kembali lagi.

Bagi pencegahan, ini sekali lagi adalah HLS lama yang baik. Adalah berfaedah untuk semua orang bergerak, berhenti merokok dan pergi ke diet yang sihat secara tetap, walaupun tanpa mengukur tekanan darah. Gaya hidup sihat, tidak kira betapa membosankannya, menjimatkan anda dari pelbagai risiko. Dan jika salah satu saudara mara hidup dengan hipertensi arteri, maka gaya hidup sedemikian menjadi wajib, pilihan pencegahan lain masih belum wujud.

Foto:nuclear_lily - stock.adobe.com, Kwangmoo - stock.adobe.com, james_pintar - stock.adobe.com, sunwaylight13 - stock.adobe.com

Tonton video itu: Apakah Penyebab Stroke? (November 2024).