Bagaimana untuk menghabiskan musim panas dengan keseronokan dan faedah: 10 tips

Sasha Savina

Dalam tiga bulan musim panas saya mahu melakukan semuanya sekaligus, tetapi selalu ada risiko hilang dalam banyak rancangan dan tidak mendapat cukup apa pun. Kami menawarkan sepuluh idea yang akan membantu menjadikan bulan-bulan hangat lebih sengit dan menarik - sehingga pada akhir bulan Ogos anda tidak perlu mengeluh dengan penyesalan bahawa musim panas telah berlalu oleh anda.

Baca buku yang mana tidak ada masa.

Bagi ramai, dengan permulaan cuaca panas, lebih mudah untuk mengambil buku-buku yang serius - jadi jika anda tidak boleh mendapatkan tangan anda di Ulysses, anda ingin menyegarkan Karamaz Brothers atau akhirnya turun ke Kemurnian Jonathan Franzen, kini adalah masa. Anda boleh menetapkan matlamat untuk membaca sejumlah buku sebelum September pertama atau mengaturkan kelab buku dengan kawan dan bertukar pikiran tentang apa yang anda baca. Yang paling sedar boleh, seperti di sekolah, menyusun senarai sastera untuk musim panas - ia akan menjadi lebih menyenangkan untuk bersenam dengan sengaja pada masa dewasa. Akhirnya, ramai di antara kita adalah cara untuk membayangkan musim panas yang sempurna - cuaca cerah, tempat tidur buaian dan buku yang bagus di tangan.

Bekerja di udara segar

Musim panas adalah musim ideal untuk perdagangan gim untuk berlari di sepanjang benteng, yoga di taman dan senaman di bar mendatar di halaman. Memainkan sukan sahaja tidak perlu - anda boleh menggabungkan perniagaan dengan keseronokan dan bermain bola tampar, badminton, tenis dengan rakan atau pergi untuk memandu di atas basikal yang disewa di sekitar bandar. Sains dalam kes ini adalah di pihak kami: data penyelidikan menunjukkan bahawa udara bandar yang tercemar bukan halangan untuk latihan dan bermain sukan di luar adalah berguna, walaupun jika anda tinggal dalam keadaan megacity, di mana keadaan ekologi meninggalkan banyak yang diinginkan. Perkara utama jangan lupa minum air yang mencukupi.

Laraskan mod

Ia bagus untuk bangun awal seperti yang tidak pernah berlaku pada musim panas - adakah ini bukan sebab untuk akhirnya memperbaiki corak tidur? Anda harus berusaha untuk bangun pada masa yang sama, menyerahkan alkohol dan menyegarkan minuman sejurus sebelum waktu tidur, memilih makan malam ringan dan mengetepikan alat sebelum tidur. Anda juga boleh menjaga tempat tidur yang sesuai: dalam keadaan panas, banyak yang memilih sutera, yang tidak panas secepat kain kapas atau linen. Semasa hari cuti juga, jangan lupa: untuk kembali ke mod operasi tanpa rasa sakit yang mungkin, lebih baik mengambil tindakan terlebih dahulu (sebagai contoh, berhenti tidur pada pukul 5 pagi dan bangun pada pukul tiga petang).

Bersantai di luar bandar

Selama bertahun-tahun, kita kurang dan kurang mengambil perjalanan ke dacha sebagai tugas berat dan lebih banyak lagi sebagai cara yang baik untuk berehat. Sekiranya tidak ada peluang untuk pergi ke rumah negara, anda tidak perlu berputus asa: anda boleh keluar dari bandar dengan kawan atau ibu bapa sekurang-kurangnya beberapa jam. Ia tidak perlu memasak kebab tradisional (walaupun ini adalah idea yang baik) - sebaliknya, anda boleh berkelah, berjalan melalui hutan, berenang di sungai atau tasik. Dan, tidak seperti perjalanan tradisional ke negara ini, anda tidak perlu menghabiskan sebahagian hujung minggu, merumput katil dan memotong semak - sebaliknya, anda boleh mempunyai banyak untuk bercakap antara satu sama lain.

Taman mini di rumah

Satu lagi tip untuk mereka yang tidak berpeluang menikmati kelebihan kehidupan negara. Kami sangat mengaitkan musim panas dengan sayur-sayuran dan buah-buahan segar: jika ada peluang untuk timun renyah yang koyak terus dari taman negara, tidak, anda boleh memecahkan taman mini sayur-sayuran di ambang jendela atau balkoni. Ia adalah yang paling mudah untuk menanam pelbagai jenis tanaman hijau di rumah, walaupun Internet penuh petua tentang bagaimana untuk mengembangkan hampir semua sayur-sayuran dan buah beri di tingkap - bagaimanapun, dalam hal ini anda perlu berusaha lebih sedikit dan bersedia untuk fakta bahawa tidak ada yang pertama kali bersenam.

Belajar sesuatu yang baru

Dalam tiga bulan musim panas, anda cukup berpeluang untuk belajar sesuatu yang baru - sebagai contoh, mendaftar dalam kursus yang menarik, baik dalam talian dan tradisional. Fakta bahawa di musim sejuk tidak ada tenaga atau masa yang cukup, semasa cuti, ia mungkin dapat belajar dua kali lebih cepat: jadi anda mempunyai peluang bukan sahaja untuk meningkatkan bahasa Inggeris, tetapi juga, misalnya, untuk menjadi ahli forensik atau memahami Shakespeare. Musim panas, nampaknya sendiri memberi alasan untuk mempelajari perkara-perkara baru: contohnya, banyak buah-buahan dan buah-buahan bermusim adalah satu peristiwa yang sangat baik untuk mengasah kemahiran kuliner dan belajar cara memasak pelbagai jenis kesesakan dan memasak menggunakan resipi nenek. Perkara utama adalah melakukan apa yang anda benar-benar berminat, bergantung pada kekuatan anda dan tidak menghina diri jika tidak mungkin untuk mencari masa untuk beberapa kelas.

Adakah pelancongan domestik

Salah satu petua yang paling biasa mengenai bagaimana untuk menghabiskan musim panas di bandar - melihat bandar di mana anda tinggal, melalui mata pelancong: pergi ke muzium atau galeri dan jelajahi tarikan-tarikan tempatan. Pilihan yang memerlukan sedikit usaha adalah pergi ke bandar jiran untuk hujung minggu atau melawat ladang pinggir bandar. Cara ini untuk menghabiskan hujung minggu adalah sesuai untuk mereka yang, kerana alasan, tidak boleh bercuti ke negara lain. Pilihan ini akan menelan kos kurang daripada hujung minggu di salah satu bandar raya Eropah, dan pengalaman dengan suasana yang tepat akan menjadi tidak kurang: jika anda bersedia untuk perjalanan terlebih dahulu, anda dapat mencari tempat-tempat yang sangat menarik berdekatan.

Dapatkan hobi baru

Sekiranya anda tidak mahu menghabiskan malam musim panas dengan menonton rancangan TV yang dilancarkan baru-baru ini, anda perlu memikirkan hobi baru. Terdapat banyak pilihan, dan kebanyakan mereka tidak memerlukan pelaburan yang serius: anda boleh, misalnya, menonton burung, seperti di sekolah, mengumpul herbarium, mengambil gambar (walaupun di telefon pintar), menarik, bersatu, terlibat dalam scrapbooking, buruj kajian atau menjahit. Setiap tindakan ini mempunyai kesan meditasi dan membantu untuk berehat selepas seharian bekerja. Cuaca yang baik dalam kes ini bukan halangan: tiada apa yang menghalang anda daripada duduk di taman dengan kuda anda.

Tonton filem dan dengar muzik di udara segar

Pada musim panas, saya mahu menghabiskan banyak masa di luar rumah - jadi program kebudayaan juga harus dipindahkan ke jalan. Untuk menggabungkan perniagaan dengan keseronokan, anda boleh pergi ke salah satu pesta muzik dan konsert jalanan, pementasan filem yang diadakan di taman-taman besar, atau persembahan teater di udara segar. Perkara utama adalah jangan lupa untuk berpakaian mengikut cuaca, ambil baju jubah jika hujan lebat, jaket untuk cuaca sejuk dan gunakan sanskrin dalam keadaan panas.

Lakukan apa-apa dan benar-benar berehat

Mungkin satu-satunya nasihat yang tidak memerlukan penjelasan tambahan. Untuk mendapatkan percutian yang baik, ia tidak perlu untuk merancang setiap minit percuma - kadang-kadang berguna untuk bersantai dan membenarkan diri anda melupakan perkara-perkara untuk seketika. Kita semua memerlukan masa tunggu dari semasa ke semasa untuk reboot, dan pada akhirnya, jika lagi, jika tidak pada musim panas, lakukan kemalasan?