Hacking hayat: 5 cara yang pasti untuk menghalang mabuk
Teks: Karina Sembe
Cara terbaik untuk mengelakkan kebencian adalah untuk tidak minum., tetapi pada Malam Tahun Baru, nasihat ini tidak begitu meyakinkan. Bagaimana untuk melegakan tepung, apabila mereka sudah tiba, ramai tahu dari pengalaman mereka sendiri. Seseorang membantu tidur yang kuat dan sarapan pagi yang sihat, seseorang bergantung kepada teh herba dan udara segar, dan seseorang perlu minum ubat penahan sakit (dengan ini kami menasihati anda untuk berhati-hati). Tetapi ia adalah lebih baik untuk memberi amaran daripada berurusan dengan akibatnya, kerana jika anda memutuskan untuk minum, berikut adalah lima cara terbukti untuk memastikan bahawa ia tidak menyakitkan. Tetapi nasihat utama adalah sama: ketahui ukuran anda. Tiada peretasan hayat akan membantu anda mengelakkan mabuk jika anda minum sepanjang malam tanpa berhenti.
Makan malam
Hakikat bahawa bir dan wain mempunyai kalori tidak bermakna minuman ini akan turun untuk makan malam. Apabila kita minum pada perut kosong, alkohol diserap ke dalam aliran darah lebih cepat. Oleh itu, kami menasihati anda untuk tidak mengabaikan pelbagai hidangan Tahun Baru. Perkara utama bukan untuk makan sepanjang malam: penyelesaian terbaik ialah makan malam lewat tanpa salad mayonis, tetapi dengan hidangan daging atau ayam dan karbohidrat kompleks.
Memutuskan minuman
Terdapat kepercayaan bahawa anda tidak boleh mencampurkan pelbagai jenis alkohol - ia memburukkan mabuk. Malah, ini adalah fakta yang meragukan. Tetapi diketahui bahawa minuman gelap seperti rum atau wain merah mengandungi lebih banyak congeners - bahan yang dihasilkan daripada penapaian (aseton, asetaldehid, minyak fusel, tanin). Pengembara membuat mabuk lebih keras, jadi lebih baik untuk membatasi diri dengan sebahagian vodka, gin atau wain putih dan bukan wiski. Dengan cara ini, kami tidak mencadangkan untuk memakai cecair berkilauan: gelembung bukan sahaja merengsakan mukosa perut, tetapi juga meningkatkan penyerapan alkohol dalam darah.
Pilih kualiti, bukan kuantiti
Tidak ada keperluan untuk "rasa" brendi baru pengeluar yang tidak diketahui, wain promosi atau anisette yang dibawa oleh kenalan dari bercuti. Pilih alkohol yang terbukti berkualiti: jadi anda mungkin tidak akan kehilangan sambungan antara jumlah alkohol yang digunakan dan keadaan anda. Tambahan pula, alkohol mahal juga dalam fakta bahawa ia, sebagai peraturan, pergi melalui lebih banyak penyulingan, kerana ia mengandungi kurang congleners licik, kerana yang kita rasa begitu buruk selepas itu.
Minum air
Sebelum, semasa dan selepas - air dijamin untuk meredakan sakit kepala mabuk pada keesokan harinya. Tisu-tisu yang mengelilingi otak terdiri terutamanya daripada air, dan dipercayai bahawa semasa dehidrasi, alkohol yang selalu membawa, tisu-tisu ini "mengecut" dan menyebabkan tekanan yang sama di kepala. Selepas setiap minuman beralkohol, minum segelas air tulen: ini akan membantu mengelakkan rasa sakit di kepala dan di seluruh badan.
Jangan merokok
Sebagai sebahagian daripada kajian, selama lapan minggu, 113 pelajar melaporkan setiap hari jumlah alkohol dan rokok yang dimakan, serta gejala mereka yang hangover. Akibatnya, ternyata di tengah-tengah minum dalam kuantiti yang banyak, merokok dengan serius memburukkan risiko dan keterukan mabuk. Nah, satu lagi sebab untuk meninggalkan tabiat buruk ini dan memulakan tahun baru dalam mod yang sihat.
Perlindungan: niradj - stock.adobe.com