Pengarah PR FITMOST Natalya Dudina mengenai tanda regangan dan kosmetik kegemaran

Untuk kategori "Beg Kosmetik"kami mengkaji kandungan kes kecantikan, meja persalinan dan beg kosmetik watak yang menarik kepada kami - dan kami menunjukkan semua ini kepada anda.

Mengenai solek dan penjagaan

Saya melatih banyak, jadi saya memilih penjagaan yang mudah. Kosmetik saya, antara lain, perlu dibersihkan dengan mudah: apabila anda datang ke kelas, anda perlu mengeluarkan solek dengan cepat, tidak ada masa untuk pembersihan dua peringkat dengan minyak hidrofilik. Terdapat satu tempoh ketika saya memutuskan bahawa jika saya tidak pewarna, saya sekurang-kurangnya harus menumpukan pada kening. Untuk sementara waktu, saya membiarkan mereka turun setiap pagi, yang tersusun dengan concealer, tetapi kemudian saya sampai pada kesimpulan bahawa ia lebih selesa untuk saya tanpa solek. Ia bertepatan dengan saat saya mendapati penjagaan saya. Sekarang setiap hari saya mempunyai rangka kerja yang lebih baik dan maskara pada bulu mata. Saya cat cerah hanya dalam mood saya atau pada acara-acara apabila saya ingin bersinar dan merasa yakin.

Mengenai kehilangan berat badan

Semua zaman kanak-kanak saya adalah seorang anak yang lengkap, dalam keluarga saya, saya tidak mengamalkan kebiasaan makan "maju". Pada usia enam belas, saya menimbang lebih daripada seorang gadis remaja yang standard dan atas sebab tertentu memutuskan bahawa saya perlu menurunkan berat badan. Pada mulanya saya tidak makan selepas dua, tetapi selepas tiga hari saya menyedari bahawa kaedah ini tidak akan berfungsi dengan saya. Kemudian saya pergi ke gim, mula bekerja di kelas kumpulan, baca tentang pemakanan yang betul - saya ingat, saya telah membuat jadual dengan apa yang saya boleh dan apa yang saya tidak boleh. Saya serius kehilangan berat badan - tetapi sebenarnya masalah itu bermula: Saya menyedari bahawa saya tidak dapat berhenti. Keinginan untuk menetapkan semula belum hilang, tanpa mengira nombor pada skala. Saya mengehadkan pemakanan saya untuk makan yang sangat mudah, ada hari-hari keruntuhan - sekarang saya faham bahawa ia adalah tingkah laku makan yang tidak sihat.

Ini biasa kepada ramai kawan saya. Saya bekerja di bidang sukan, kita sering bertemu dengan gadis-gadis yang mengalami penyakit serius: anoreksia, bulimia. Pertengkaran yang berterusan dengan orang-orang yang juga memerlukan bantuan, tidak boleh tetapi meninggalkan jejak pada pantulan saya tentang penampilan. Terdapat banyak orang yang tidak suka badan mereka - selain itu, mereka kelihatan cantik kepada saya dari luar. Saya menyedari bahawa adalah penting untuk memberi tumpuan hanya kepada sensasi terdalam - tidak cara kita merasakan refleksi kita, atau pendapat orang lain, ataupun foto itu adalah objektif.

Mengenai stretch mark

Apabila anda cepat menurunkan berat badan, anda mula memperhatikan tanda regangan yang muncul sebelum ini. Saya gembira dengan cara yang positif dari badan untuk melihatnya sebagai bahagian normal badan. Di samping itu, jenis dan sifat stretch mark untuk semua adalah individu: seseorang boleh meneutralkannya, dengan seseorang yang mereka kekal selama-lamanya. Saya tidak fikir bahawa kehadiran stretch mark akan menjejaskan kualiti hidup - perubahan kulit dari masa ke masa, seperti seluruh badan.

Bagaimanapun, jika dikehendaki, kulit boleh dirawat untuk meminimumkan kesan perubahan mendadak. Pertama sekali, anda memerlukan penghidratan dan pemakanan yang baik - terutamanya jika berat badannya hilang dengan cepat. Urut, rumah atau di tuan, membantu mempercepatkan peredaran darah dan menjadikan kulit elastik. Saya terutama suka minyak badan: Saya memohon produk ke kulit yang masih basah, dan kemudian saya gosong sisa dengan tuala.

Mengenai sukan

Sukan membantu merasakan yang baru. Running membebaskan kepala anda, latihan selang membuat anda berasa kuat, pada yoga anda boleh menarik setiap otot dan menjadi fleksibel. Tiga atau empat bulan berjalan membuat saya lebih tenang - ini adalah satu peluang untuk meletakkan telefon selama sejam dan tidak memikirkan apa-apa. Ketika saya berlari di pagi hari di Krasnopresnenskaya Embankment, pelari yang akan datang terus melambaikan tangan saya, menyambut, - mungkin, ini adalah kebiasaan maraton.

Pada musim panas ini, saya jatuh cinta dengan kelas pagi - latihan yang bermula pukul tujuh pagi. Ia biasanya sukar bagi saya untuk bangun, tetapi saya memutuskan untuk mencuba mod ini semasa panas. Pada pagi latihan ada banyak kelebihan: hampir tidak ada seorang pun di jalanan ketika anda pergi ke gym, dan setelah itu anda merasa sangat ceria. Perkara yang menarik ialah amalan pagi itu membebaskan anda dari sesi petang - yang sering kali gagal kerana saya bekerja banyak dan tinggal lewat di pejabat. Di samping itu, latihan pagi membentuk rejim: ya, sukar untuk bangun, tetapi hanya dua minggu pertama. Dan ada banyak orang di atasnya!