Biohacking atau neurosis: Bolehkah ada terlalu banyak kebimbangan untuk diri sendiri?
Olga Lukinskaya
Kami sering bercakap mengenai pencegahan penyakit berbahaya. - ia termasuk lawatan biasa ke doktor, vaksinasi dan, seperti yang perlu, peperiksaan dan ujian. Sebaliknya, peperiksaan tidak diperlukan, dan diagnostik - berlebihan, oleh itu, sebagai contoh, kerap melakukan tomografi seluruh badan atau menderma darah untuk selesema adalah pembaziran wang dan masa yang tidak bermakna. Kadang-kadang diagnostik diri kompulsif dan percubaan untuk mengambil kawalan penuh badan ke dalam tangan mereka mengambil bentuk yang melampau - untuk biohackers yang dipanggil, ini bukan lagi bermakna tetapi matlamat. Mari kita cuba untuk mengetahui apabila penjagaan tubuh anda menjadi berlebihan dan bagaimana untuk berhenti dalam masa.
Kehidupan bukan hanya satu set parameter makmal, ia juga mesti mempunyai tempat untuk berbaring di tempat tidur pada hujung minggu, menonton filem atau makan ais krim, tanpa berfikir tentang rancangan untuk esok
Pada bulan September, usahawan Sergey Fage mengatakan bahawa dia telah terlibat dalam biohacking selama kira-kira lima tahun - dia menggunakan pendekatan saintifik untuk memanfaatkan sepenuhnya badan dan mindanya dan "menjadi lebih bertenaga, sihat, bahagia, yakin, kuat dan bijak, meningkatkan mood dan tumpuan dan juga memperluaskan hidup anda. " Dia mengoptimumkan parameter tidur, pemakanan, tenaga fizikal, mengambil dan terus mengambil banyak ubat-ubatan dan makanan tambahan pemakanan, lawatan doktor, termasuk psikoterapis, sentiasa menjalani ujian menggunakan kaedah yang berbeza - dan hari ini telah menghabiskan kira-kira dua ratus ribu ringgit mengenai ini.
Parameter ujian darah sahaja, yang Phage kerap memeriksa, tidak seratus; menurutnya, membawa mereka ke tahap "ideal" bermakna dia akan menjalani kehidupan yang lebih lama dan sihat daripada orang yang tinggal pada tahun 2017. Benar, ada soalan - sebagai contoh, bagaimana hendak tidur dalam perjalanan perniagaan, jika kelembapan dan suhu bilik hotel tidak optimum? Adakah mungkin secara spontan pergi pada tarikh atau pertemuan dengan rakan-rakan, jika anda mempunyai hari kelaparan kitaran? Sebenarnya, kapan untuk hidup, jika hari dicat dengan teliti untuk mengukur jumlah pernafasan dan mengambil suplemen seterusnya, dan semua kuasa ditujukan untuk memperbaiki badan? Kehidupan bukan hanya satu set parameter makmal, mesti ada tempat untuk berbaring di tempat tidur pada hujung minggu, menonton filem atau makan ais krim, tanpa memikirkan rencana untuk esok.
Di Lembah Silikon, ramai yang berminat dengan biohacking: beberapa tahun yang lalu, Google membuka anak syarikat Calico, yang sebenarnya sedang mencari rahsia belia kekal, dan juga kehidupan abadi. Walaupun syarikat itu terlibat dalam pembangunan yang sangat serius, pencinta meningkatkan badan mereka sendiri, dan mereka mempunyai pengikut - biohacker bahkan mengadakan persidangan besar. Ini tidak menghairankan - dari zaman dahulu lagi, mencari "pil ajaib" pemuda yang disatukan di sekeliling mereka - tidak kira sama ada kita bercakap mengenai puasa perubatan atau tiga liter air sehari. Untuk takut usia tua dan kematian adalah perkara biasa. Adalah tidak normal untuk menundukkan nyawa anda kepada ketakutan ini: pertama, maka tidak ada masa untuk hidup, dan kedua, untuk mengawal sepenuhnya segala-galanya, sedihnya, ia tidak akan berfungsi. Risiko kejatuhan batu bata pada kepala tidak akan di mana-mana.
Sesetengah orang mempunyai peluang untuk terlibat dalam biohacking peringkat tinggi, tetapi ramai yang mempunyai keinginan obsesif untuk mengawal parameter badan mereka: sesetengah ditimbang selepas setiap hidangan, yang lain mengukur jumlah pinggang atau bisep beberapa kali, dan yang lain sentiasa memantau nadi dengan menulis hasil dalam buku nota. Ini dengan sendirinya tidak begitu berbahaya - mungkin pada tahap ketidaktahuan parameter semasa membuat seseorang merasa cemas, dan kini orang itu memantau tekanan darah dengannya supaya dia boleh mengukur tekanan darah walaupun di perhentian bas. Lebih buruk - cubaan untuk membetulkan parameter penyisihan sendiri: pertama, penyimpangan mungkin tidak penting dan tidak semestinya patut mendapat rawatan, dan kedua, preskripsi ubat tanpa pengawasan doktor adalah sangat berbahaya.
Kadang-kadang ia bermula dengan keinginan untuk membawa penampilan kepada "ideal" - yang, seperti yang kita semua tahu, tidak dapat dicapai. Walaupun berat badan dan peratusan lemak dalam julat normal benar-benar membuat kita lebih sihat dan membantu menghalang banyak penyakit, pengejaran "parameter ideal" boleh membawa kepada gangguan makan dan penyalahgunaan dadah berbahaya. Orang yang mula bekerja di gym sering melanda salah satu daripada dua ekstrem: sesetengah ketakutan walaupun protein goncang sebagai api, yang lain mula "membantu" badan mereka dengan suntikan hormon dan bahan serius lain - biasanya tanpa pengawasan perubatan.
Biohackers mengganggu penalaan tubuh dengan sekerap besi dan serius memisahkan bukan sahaja perkembangan neurosis, tetapi juga kesan sampingan ubat-ubatan sendiri.
Berhubungan dengan kesihatan, terdapat juga keterlaluan: beberapa tidak pergi ke doktor dan tidak dirawat sehingga mereka menjadi tidak dapat ditanggung, yang lain tidak dapat diperiksa, tidak dapat berhenti. Bidan itu memberitahu pengarang teks ini semasa kehamilan di Barcelona bahawa pesakit asing berkelakuan sangat bersifat, tetapi dengan cara yang berbeza: jika wanita dari negara Arab dan Afrika boleh datang untuk kali pertama sudah pada minggu terakhir kehamilan, pesakit dari Rusia dan ruang pasca-Soviet sedih sepanjang masa bahawa mereka ditetapkan sedikit ujian dan tidak menetapkan vitamin. Sudah tentu, amalan perubatan Rusia juga menyumbang kepada kecintaan kita terhadap ujian: banyak ujian yang tidak perlu, rawatan penyakit yang tidak wujud. Malangnya, keputusannya tidak begitu baik, dan sering kali mereka tidak dapat mendedahkan masalah sebenar selama bertahun-tahun.
Menurut Anton Rodionov, ahli kardiologi, penolong profesor di Universiti Perubatan Negeri Pertama Moscow. I. Sechenov, tubuh badan manusia boleh dibandingkan dengan kereta: "Kereta yang biasa berfungsi, boleh digunakan dengan lancar dan tanpa suara, dan tidak perlu berhenti dan melihat di bawah hood setiap kilometer - sama ada minyak itu bocor atau tali pinggang tidak haus. , anda boleh dengan selamat menunggang dan tidak bimbang tentang kesihatan kereta. Seseorang yang sihat tidak merasakan kerja organ dalaman dan tidak perlu merasakan keperluan pemantauan berterusan penunjuk fisiologi. dan pemeriksaan yang tidak rumit (pemeriksaan tahunan), dan kita boleh hidup dengan aman. Sudah tentu, apabila mereka semakin tua dan penyakit muncul, keteraturan peperiksaan berubah, dan doktor boleh meminta lebih banyak pengawasan terhadap satu atau lain penunjuk penting - katakan, seseorang yang mempunyai hipertensi arteri perlu mengukur tekanan dan dengan diabetes, gula darah. "
Selain itu, jika seseorang yang sihat mempunyai terlalu banyak keperluan untuk mengukur nadi, tekanan, berat badan, dan sebagainya - ini boleh dianggap sebagai tanda neurosis. Rodionov menyebut perbandingan yang dekat sebagai contoh: anda membuka facebook atau instagram anda lagi dan lagi, walaupun anda yakin hanya beberapa minit yang lalu bahawa anda belum menerima sebarang mesej baru. Tambahan pula, terdapat bahaya yang, selepas membaca penasihat di Internet, seseorang akan mahu campur tangan secara bebas dalam kerja tubuh dan mula mengurangkan tekanan atau mengurangkan nadi - dan ini tidak berbahaya. Menurut doktor, biohackers mengganggu penalaan badan dengan sekerap besi dan serius memisahkan bukan sahaja perkembangan neurosis, tetapi juga kesan sampingan yang teruk terhadap rawatan diri.
Pelacak kecergasan juga menambahkan bahan api kepada api - contohnya, mereka yang mengesan parameter tidur boleh mengembangkan ortosomalia, keinginan obsesif untuk tidur "betul". Kadang-kadang kita lupa apa yang kita gunakan alat untuk - dan sekarang berjalan tanpa fitbit nampaknya sia-sia, kerana langkah-langkah yang diluluskan tidak tercantum dalam jadual harian. Walau bagaimanapun, kehidupan tidak boleh menjadi perhambaan kepada penunjuk: baik jika pedometer memotivasi beberapa pusingan tambahan di sekitar pejabat, tetapi ia tidak baik jika orang merasa rendah diri tanpa melalui beberapa pusingan ini. Mengurus badan anda adalah hebat - tetapi anda tidak boleh membuat kultus daripada itu.
Foto:Kanstantsin - stock.adobe.com, alekleks - stock.adobe.com, Master PC