Tabiat sihat presiden yayasan amal Olga Zhuravskaya

DALAM "LIFESTYLE" RUBRIKkami bertanya kepada orang yang berbeza mengenai gaya hidup sihat dengan wajah manusia: kami bercakap tentang pentingnya menjaga diri dan cara yang menyenangkan untuk menjadikan kehidupan lebih selesa. Heroin pembebasan baru ialah Olga Zhuravskaya, presiden yayasan amal Galchos.

Jika saya mendapat cukup tidur, ini adalah kesejahteraan saya. Sangat penting bagi saya untuk tidur, tetapi saya tidur dengan sangat teruk, kerana sepanjang malam saya ditendang oleh anak lelaki berusia enam tahun, dengan siapa kita tidur dalam pelukan. Saya mula-mula membaca artikel untuk tidur bersama atau menentang, tetapi kemudian saya fikir, dan saya sebenarnya mahu tidur? Dan saya menyedari bahawa saya mahu tidur dengan seorang kanak-kanak dalam pelukan sehingga saya bosan.

Pada waktu pagi saya biasanya Saya tergesa-gesa terkejut untuk meletakkannya secepat mungkin, kerana kami terlambat untuk bersekolah. Hari ideal saya pada hari Selasa. Kemudian anak itu dibawa ke sekolah oleh seorang pengasuh, dan saya boleh selamat bersama sebelum latihan.

Saya kerap berlatih sekurang-kurangnya beberapa sukan dari kira-kira dua puluh dua. Saya mempunyai segala-galanya dalam hidup saya: latihan peribadi, kelas kumpulan, berenang, dan semua ini saya benci pula. Langkah pertama ke arah pemahaman bahawa seseorang tidak seharusnya terlibat dalam "sukan", tetapi sesuatu yang menarik untuk diri sendiri, menjadi kebiasaan dengan pertempuran tunggal yang disebut jujitsu. Kemudian saya baru melahirkan seorang anak dan mendapati bahawa ibu positif yang menyusu di wajah saya adalah seorang askar yang ideal, kerana saya mahu membunuh kiri dan kanan.

Menyedari bahawa sukan tidak perlu membosankan, Saya, terima kasih kepada kawan saya, masuk ke Pusat Sirkus San Francisco, di mana sesiapa dari jalan itu bersedia untuk diajar pelbagai jenis seni sarkas. Terdapat kelas-kelas di regangan, banyak kelas di trampolin, dengan reben dan gelung, walaupun kemahiran badut - semua ini sangat cantik. Saya benar-benar jatuh cinta dengan trapeze, dan kemudian dengan tidak kurang semangat saya jatuh cinta dengan mendaki batu di dewan, jadi sekarang saya naik dinding dan terbang di bawah siling.

Lama dahulu, saya membenci tubuh saya. Nampaknya saya berumur empat belas tahun - iaitu, saya masih belum mempunyai tubuh, tetapi kebencian telah terbentuk daripada jangkaan yang tidak wajar. Dan kemudian entah bagaimana kehidupan terbentuk, penampilan itu tidak penting. Saya memutuskan bahawa saya harus diperlakukan sebagai minimum sebagai anak seseorang, iaitu, dengan hormat.

Saya telah melarang diri saya untuk mengatakan perkara-perkara penting kepada diri saya sendiri, melihat cermin. Dengan diam-diam anda boleh pergi, anda boleh memuji - tetapi anda tidak boleh mengatakan perkara-perkara buruk. Dan kawan-kawan saya tidak membenarkan saya bercakap najis tentang diri saya sendiri. Berapa banyak yang boleh anda lakukan! Kita adalah kita, dan seperti yang kita boleh, begitu cantik.

Saya sentiasa berada dalam keadaan baik dan terkejut sekali untuk mendapat 25 kilogram untuk mengandung. Sejak saya kecil, pada satu ketika saya berubah menjadi bola merah. Ini sangat menjelaskan idea saya tentang diri saya dan bagaimana saya suka dengan diri saya sendiri.

Saya cuba untuk tidak minum alkohol di tempat kerja hingga enam petang. Ya, mudah dibaca, tetapi hanya jika anda tidak bekerja di bar. Pada masa saya berumur tiga puluh lima, saya tidak suka minum: jika saya telah meminum alkohol sebelum ini, sekarang saya akan fikir dulu apa esok akan di atas gunung. Dan secara umum, saya cuba untuk tidak minum apa-apa kecuali teh. Saya membuat diri saya teh hitam dan minum cawan daripada cawan.

Baru-baru ini, saya berhenti makan daging. Tetapi jika saya benar-benar mahu, saya boleh memecahkan larangan ini. Tetapi secara umum, saya mempunyai hubungan yang mudah dengan makanan: lebih baik untuk makan kurang, kerana lebih mudah untuk mendaki dan terbang di trapeze, tetapi jika anda benar-benar menginginkan sesuatu yang buruk, maka anda pasti perlu.

Saya juga berhenti merokok walaupun saya tidak tahu sama ada ia telah menjejaskan apa-apa. Semua orang bercakap tentang kulit, tetapi bagi saya, ia adalah sejenis kategori tidak begitu meyakinkan. Saya mengaku, dan sebelum ia tidak hijau.

Nasihat yang paling berguna pada bahagian kesihatan yang saya terima: "Pergi tidur sebelum dua belas tahun."

Kami dengan usia saya mencapai titik perdamaian yang saya selalu berusaha: kita boleh melakukan segala-galanya, tetapi jika kita terlalu malas, maka kita tidak akan melakukannya.

Sebagai tambahan kepada Sasha, saya mempunyai satu lagi anak. - Ia adalah asas kebajikan "Gallop". Ini adalah pekerjaan yang sukar dan sangat gugup. Tetapi apabila kami berjaya melancarkan program baru, membayar pemulihan lain, menghantar anak lain ke sekolah pendidikan inklusif, menaikkan wang untuk kerusi manusia automatik yang normal - apabila semua ini dalam hidup anda dan siapa yang anda perlu berkongsi dengannya, maka ini adalah enjin yang sangat kuat. kekuatan Ini minyak saya.