Perlu minum lebih sedikit: Bagaimana untuk melindungi hati - organ yang paling pesakit
Hati menyerupai burung phoenix: sekurang-kurangnya 25% daripada sel-sel organ masih hidup, ia akan pulih dengan jayanya kerana regenerasi. Pada masa yang sama, hati itu sendiri tidak mempunyai ujung saraf dan ia tidak akan menyakitkan lagi. Jadi, mengenai masalah yang boleh anda pelajari terlambat - dalam perjalanan ke bilik operasi. Bagaimana untuk mengelakkan nasib sedih, kami dapati daripada pakar-pakar: doktor sains perubatan, ahli gastroenterologi, pakar hepatologi, ahli Persatuan Saintifik Ahli Gastroenterologi Rusia dan Persatuan Eropah untuk Kajian Penyakit Hati (EASL) Igor Bakulin, seorang profesor di IPO Pertama MGMU. I. M. Sechenov, Presiden Yayasan untuk Sokongan dan Pengembangan Perubatan Berbasis Bukti Alexey Bueverov dan Ketua Doktor Pusat Kesihatan Verba Mayr Austria Natalia Edel.
Bagaimana hati berfungsi
Hati adalah kelenjar terbesar dalam tubuh manusia. Ia melakukan banyak fungsi yang berbeza (contohnya, ia bertanggungjawab untuk sintesis protein dan pengeluaran bahan-bahan yang diperlukan untuk pencernaan, menghasilkan hempedu), tetapi ketua di antaranya adalah pemurnian darah dari bahan toksik dan radikal bebas. Jika organ rosak, unsur-unsur berbahaya tidak "ditapis", kekal di dalam aliran darah dan "racun" badan. Hepatocytes - sel hati - dapat pulih lebih cepat dan lebih baik daripada tisu-tisu lain badan, tetapi mereka menanggung kerosakan terbesar dalam kes penyakit dan pelbagai jenis mabuk.
Bagaimana untuk memahami bahawa hati memerlukan bantuan
Ada kemungkinan untuk membahayakan hati anda selama bertahun-tahun tanpa rasa tidak selesa: kebanyakan penyakit organ ini tidak masuk akal. Gejala seperti menguning kulit dan putih mata, penurunan berat badan dan pruritus biasanya muncul dalam peringkat lanjut penyakit ini. Manifestasi awal dari keabnormalan hati - keletihan, rasa tidak peduli, selera makan yang tidak enak, mual, kemerosotan keadaan kulit (desquamation, urat labah-labah, bulatan gelap di bawah mata), gangguan tidur - jika ada, maka mereka tidak begitu spesifik sehingga dapat dikelirukan dengan terlalu banyak pekerjaan. Oleh itu, pakar mengesyorkan memeriksa keadaan hati dengan menderma darah untuk analisis biokimia terhadap petunjuk tertentu (profil hepatik yang dipanggil) sekurang-kurangnya sekali setahun - dan sebagai tambahan kepada ujian darah, ultrasound abdomen juga boleh dilakukan.
Salah satu penyakit organ biasa adalah hepatitis. Ini keradangan hati yang berkaitan dengan pemusnahan sel-selnya oleh virus (jangkitan jenis yang paling berbahaya bagi mereka, B dan C, boleh menjadi kronik dan akhirnya membawa kepada sirosis) atau bahan toksik (alkohol, ubat). Faktor luaran yang lebih agresif mempengaruhi hati, lebih cepat sel-sel hati digantikan oleh tisu penghubung berserat, dan organ tidak lagi berfungsi dengan kekuatan penuh.
Bagaimana alkohol menjejaskan hati
Melalui sistem pencernaan, alkohol diserap ke dalam darah dan mula pecah ketika darah melewati hati. Dalam proses membelah molekul alkohol, produk pembusukan mereka mampu mengganggu integriti membran sel hati dan hepatosit. Sekiranya seseorang minum jarang dan tidak mempunyai penyakit kronik, bilangan sel mati akan menjadi kecil dan diberi pampasan oleh hati itu sendiri. Tetapi penggunaan biasa alkohol atau jumlahnya yang banyak, walaupun selama beberapa hari, boleh mencetuskan pengumpulan lemak dalam sel. Penyakit hati berlemak (steatosis) adalah peringkat awal penyakit hati yang disebut alkohol. Hampir setiap orang yang minum sering mempunyai steatosis - tetapi jika seseorang berhenti minum alkohol, hati, sebagai peraturan, telah dipulihkan sepenuhnya dengan membahagikan hepatosit utuh.
Peringkat seterusnya adalah hepatitis alkohol dalam bentuk ringan, sederhana atau teruk. Dalam dua kes pertama, hati masih mampu pulih: doktor menetapkan terapi dadah, menghadkan aktiviti fizikal, mengesyorkan agar anda mengikut diet tertentu dan minum lebih banyak cecair. Rawatan tersebut biasanya mengambil masa sehingga empat minggu. Dalam hepatitis yang teruk, hati tidak mempunyai masa untuk pulih kerana perkembangan pesat komplikasi serius, termasuk kegagalan buah pinggang. Sering kali, penyakit ini bertukar menjadi sirosis alkohol - parut bukan tisu hati biasa, dan kerosakan ini tidak dapat dipulihkan. Walau bagaimanapun, mengelakkan alkohol membantu mencegah kerosakan selanjutnya. Dalam kes ini, diagnosis tepat pada masanya dan pemilihan rawatan yang sesuai, memastikan pemulihan jangka panjang, adalah sangat penting.
Berapa banyak alkohol yang selamat untuk hati?
Menurut cadangan Pertubuhan Kesihatan Sedunia, dos yang dibenarkan bagi wanita tidak boleh melebihi 20 gram alkohol tulen setiap hari. Bagi lelaki, angka ini dua kali ganda - mereka harus mengambil tidak lebih daripada 40 g alkohol tulen, yang bersamaan dengan 100 ml vodka, 400 ml wain kering atau 800 ml bir. Dalam kes ini, rehat antara pengambilan alkohol harus sekurang-kurangnya dua hari, dan minuman harus dimakan dengan sayur-sayuran, sayur-sayuran atau buah-buahan (pengoksidaan alkohol dalam badan menyebabkan peningkatan penggunaan vitamin) dan minum air atau minuman tanpa alkohol untuk mencegah dehidrasi.
Hepatologist Igor Bakulin mencatatkan bahawa cadangan Persatuan Eropah untuk Kajian Penyakit Hati berbeza daripada cadangan WHO dan tidak ada dos alkohol yang selamat. Dalam tubuh manusia tidak ada organ atau sistem tunggal yang tidak terdedah kepada kemusnahan alkohol. Menurut doktor, bercakap mengenai hakikat bahawa segelas wain baik untuk jantung dan segelas vodka yang baik dengan cepat melegakan tekanan hanyalah alasan: alkohol tidak mempunyai sebarang kesan yang tidak dapat dicapai dengan bantuan ubat. Mitos lain yang lain ialah pembahagian alkohol menjadi "buruk" ("vodka" palsu) dan "baik" (cognac lima puluh tahun penuaan). Ia merosakkan hati adalah sama. Satu-satunya perbezaan ialah penggunaan alkohol berkualiti rendah di samping adalah penuh dengan keracunan. Dan juga membeli wain berkualiti tinggi, seseorang tidak melindungi dirinya daripada perkembangan penyakit hati (penyakit lemak alkohol, sirosis dan juga kanser).
Alexey Buyeverov menyatakan bahawa wanita sangat terdedah kepada kesan negatif minuman kuat, walaupun mereka mengambil sedikit alkohol. Ini kerana, sebagai contoh, perubahan kadar hormon semasa kitaran haid boleh mempengaruhi proses pecahan alkohol, atau kerana kandungan alkohol dan dehidrogenase aldehid, enzim yang memecah alkohol dalam perut dan hati, adalah lebih rendah pada wanita daripada pada lelaki. Ini bermakna bahawa dengan jumlah yang sama alkohol yang digunakan, alkohol dalam badan wanita akan berpecah lebih lama, dan paras darahnya akan lebih tinggi. Pada masa yang sama, risiko untuk mendapatkan masalah hati lebih tinggi.
Apa yang perlu dilakukan untuk menyokong kerja badan
Penggunaan alkohol dalam kuantiti minimum atau penolakan yang lengkap adalah penting, tetapi bukan satu-satunya komponen kesihatan hati. Ia juga bernilai mengurangkan penggunaan makanan tinggi gula dan makanan berlemak. Pemakanan seimbang adalah pembantu yang terbaik dalam mengekalkan fungsi hati. Ia dianggap bahawa hidangan labu dan air mineral semulajadi sangat berguna untuknya - mereka mempunyai kesan koleretik ringan, mencegah penghabluran garam yang terkandung dalam hempedu, dan meningkatkan motilitas usus. Doktor Natalia Edel mengesyorkan termasuk air mineral dalam diet selama beberapa minggu, minum setengah piala tiga kali sehari 20-30 minit sebelum makan.
Satu lagi cara untuk mengelakkan kegagalan dalam kerja organ penting ialah menambah senaman. Ini boleh berjalan secara tetap di udara segar, berenang di kolam renang atau latihan di gym. Apa-apa aktiviti akan dilakukan, perkara utama adalah tidak duduk diam. Gaya hidup yang tidak aktif (terutamanya jika disertai dengan makan berlebihan) menyebabkan berat badan berlebihan - penyebab utama penyakit hati bukan alkohol: apabila lemak terkumpul di dalam badan yang berlebihan, ia mula disimpan, termasuk di dalam hati, memusnahkan sel-selnya.
Bagaimanakah ubat-ubatan mempengaruhi hati?
Pengasas hepatologi, pakar perubatan yang berurusan dengan penyakit kesihatan dan hati, doktor Austria Hans Popper pada satu masa menamakan luka ubat hati (LIPP) "hukuman untuk kemajuan": kemunculan sebilangan besar ubat baru - antibiotik, ubat penahan sakit, antivirus, ubat neurologi - dan keinginan orang untuk mengubat sendiri membawa kepada peningkatan ketoksikan yang berkaitan dengan dadah ke hati. Penggunaan dadah yang tidak betul (pelanggaran dos atau tempoh penerimaan, kombinasi yang salah dengan ubat lain), termasuk vitamin dan suplemen makanan, meningkatkan risiko LIPS. Kerosakan dadah ke hati boleh dinyatakan dalam perkembangan keradangan (hepatitis), sehingga kegagalan hati dan keperluan pemindahan organ.
Ketoksikan dadah ke hati adalah yang paling biasa di kalangan wanita, orang tua, pesakit dengan penyakit hati yang sedia ada, dan juga orang yang mempunyai alkohol, obesiti, atau anoreksia. Kurang sengaja, mual, ketidakselesaan di bahagian atas abdomen, menguning putih kulit mata dan kulit ("jaundis") sering menandakan kerosakan hati, tetapi gejala ini tidak mungkin. Menurut Igor Bakulin, diagnosis lesi yang disebabkan oleh dadah adalah sukar kerana kekurangan ujian spesifik dan tanda-tanda ciri; ia perlu berdasarkan peperiksaan klinikal yang komprehensif.
Pada masa yang sama, terdapat peluang untuk mengurangkan kemungkinan kesan buruk dadah ke atas tubuh. Pertama anda perlu membuat senarai ubat-ubatan yang anda perlu ambil. Adalah penting untuk mempertimbangkan dos, kekerapan dan tempoh setiap ubat, termasuk ubat tidak preskripsi. Sekiranya anda perlu minum ubat-ubatan sekaligus, anda mesti memastikan bahawa komponennya tidak sepadan - jika tidak, anda mungkin mengalami overdosis atau merasakan kesan-kesan tidak normal ubat-ubatan yang saling bersatu. Jangan menggabungkan ubat dengan alkohol, dan jika ada masalah dengan hati, anda mesti memberitahu doktor terlebih dahulu (sebelum dia menetapkan ubat baru).
Ada pendapat bahawa ubat-ubatan hormon dapat memperburuk kerja hati, tetapi ini tidak sepenuhnya benar. Hati terlibat dalam metabolisme hormon seks, jadi penyakit kroniknya boleh disertai dengan gangguan hormon dan bahkan mengakibatkan fungsi pembiakan terjejas. Sebagai contoh, kontraseptif hormon dalam diri mereka tidak menjejaskan hati, tetapi gangguan haid adalah salah satu gejala kerosakan pada tisu. Dalam kes ini, sebelum memilih ubat hormon, ia tidak akan berlebihan untuk memeriksa fungsi hati.
Adakah hepatoprotectors membantu?
Hepatoprotectors - ubat-ubatan untuk memperbaiki fungsi hati, yang perlu diresepkan oleh doktor. Sebagai peraturan, mereka adalah relevan sebagai tambahan kepada terapi yang mempengaruhi penyebab penyakit itu, dan sering digunakan dalam rawatan ketergantungan alkohol. Hepatoprotectors mungkin mempunyai mekanisme yang berbeza: untuk mempromosikan pemulihan membran sel atau untuk menormalkan pengeluaran hempedu terjejas. Benar, para pemasar kerap membesar-besarkan keberkesanannya dan ada perasaan yang mengambil ubat itu dapat menyelamatkan hati dari kehancuran, walaupun anda sering minum atau selalu makan terlalu banyak dan tidak banyak bergerak. Dalam amalan, cara sedemikian, walaupun selamat, tidak selalu memberikan hasil yang diinginkan.
Foto:Vladislav Gajic - stock.adobe.com, chamillew - stock.adobe.com, sarawutk - stock.adobe.com, Valerii Zan - stock.adobe.com
