"Saya tidak mahu hidup, tetapi menakutkan untuk mati": Bagaimana saya berjuang dengan hypochondria

Hypochondria tidak diambil serius - selalunya ia dianggap sebagai sifat keperibadian yang lucu dan sebab jenaka. Walau bagaimanapun, ia adalah gangguan mental sebenar yang berlaku pada hampir sepuluh orang penduduk; kami memberitahu anda tentang tanda-tanda hypochondria dalam diri anda. Keadaan ini boleh merosakkan kehidupan dan orang yang menderita, dan yang lain. Anna Shatokhina menceritakan bagaimana dia hidup dengan hypochondria dan jenis rawatan yang boleh membantu.

Nama saya Anna, saya berumur dua puluh sembilan tahun, saya mempunyai suami dan kucing Skotlandia. Selama tujuh tahun yang lalu saya telah bekerja di pemasaran, tetapi saya juga lulus dari pereka grafik dan sekarang saya menggabungkan kedua-dua profesi. Tanda pertama kekecewaan muncul ketika saya berusia kira-kira sepuluh atau dua belas tahun. Saya ingat bahawa di sekolah mereka bercakap tentang penyakit, dan tiba-tiba saya mula mendengar badan saya, selepas itu serangan panik bermula: ketakutan yang kuat, nadi yang cepat dan pernafasan, rasa tidak semestinya apa yang berlaku. Saya tidak faham apa yang berlaku kepada saya, itu sangat menakutkan. Di rumah, dia memberitahu ibu bapanya tentang apa yang telah berlaku, mereka terkejut dan cuba menenangkan saya. Saya tidak tidur beberapa malam, tetapi kemudian saya terlupa semuanya dengan selamat. Saya tidak fikir bahawa ibu bapa tahu bahawa keistimewaan jiwa itu secara umum wujud.

Sebelum tamat pengajian, hypochondria menunjukkan dirinya dalam bentuk cahaya - maka ia masih boleh diterima, saya fikir saya adalah "orang seperti itu," cuba untuk menghancurkan pemikiran yang buruk, cuba untuk mengalih perhatian saya. Dengan cara ini, saya tidak mempunyai masalah dengan rakan sebaya. Saya suka berkomunikasi dengan orang ramai, bergurau, berjalan, pergi ke kelas dan menikmati kehidupan. Tetapi serangan berlaku lebih kerap, dan semakin sukar untuk mengawalnya. Saya mula menghadapi masalah dengan persepsi saya sendiri, dengan komunikasi dan dengan dunia di sekeliling saya secara keseluruhan. Secara beransur-ansur, saya mula berubah menjadi neurotik yang terkejut, terkejut dari bunyi bising yang sedikit, tertutup di tempat-tempat semasa perbualan, takut akan kesemutan dalam badan - yang pasti akan berlaku jika anda sentiasa mendengarkan diri anda - dan berjabat dengan pemikiran untuk melawat hospital.

Kemudian saya tidak tahu tentang wujud hypochondria: Saya diberitahu bahawa saya hanya seorang remaja yang saraf dan tidak seimbang. Pada masa yang sama, saya boleh menghadiri kelas, melakukan kerja rumah, bertemu rakan, lelaki, tersenyum dan bersenang-senang - secara umum, berkelakuan seperti orang biasa. Pada saat-saat itu saya adalah seorang yang biasa. Tetapi ada bahagian lain saya - ia muncul apabila saya dibiarkan bersendirian dengan pemikiran saya. Perkara yang paling buruk ialah kedatangan malam - ketika semua ketakutan yang saya lakukan dengan hati-hati cuba menolak kesadaran saya keluar dan mengisi saya sepenuhnya. Saya tidak tidur dengan baik selama beberapa tahun, setelah sampai ke titik di mana saya tidak dapat tidur tanpa menunjukkan pada komputer riba. Kadang-kadang dia boleh berjalan sepanjang malam - saya begitu santai.

Ia adalah satu lingkaran setan: serangan panik, putus asa lengkap, mencari tenang dalam forum, keputusan untuk pergi ke doktor, ujian, mimpi buruk menunggu, penolakan diagnosis maut. Dan sekali lagi

Saya pergi ke kolej. Saya suka keistimewaan dan orang-orang di sekeliling mereka. Tetapi keadaan saya semakin teruk, saya masih tidak faham apa yang berlaku, menjadi lebih sukar bagi saya untuk berkomunikasi, menjawab di papan hitam, dan kemudian keluar dari katil dan pergi ke suatu tempat - saya dengan cepat kehilangan rasa untuk hidup. Beberapa kali saya cuba bercakap tentang ketakutan saya, tetapi ia tidak membawa apa-apa yang baik: untuk satu perkara, semuanya kelihatan konyol dari siri "anda hanya mempunyai terlalu banyak masa lapang", yang lain dinasihatkan untuk berkahwin secepat mungkin dan melahirkan. Hanya sedikit orang yang menyokong saya walaupun semuanya, yang saya sangat bersyukur.

Memandangkan tekanan berterusan dan tidur yang lemah, saya tenggelam dalam kemurungan. Gejala penyakit mula bertambah buruk. Tidak ada wanita valerian, motherwort, peony tinctures dan karut lain, yang dinasihatkan oleh doktor di klinik tempatan, tidak membantu saya. Buat kali pertama andaian bahawa masalah itu terletak dalam bidang psikologi, kata seorang pakar bedah wanita dari klinik di universiti. Ia adalah kursus kedua atau ketiga, saya berlari ke arahnya dengan kesakitan yang pecah di dada saya, yang menghantui saya selama sebulan. Setelah menetapkan diri saya satu lagi diagnosis maut, saya pergi menyerah. Melihat keadaan saya - saya ditutup dengan bintik-bintik merah dari keseronokan - dia mula tidak bertanya tentang gejala fizikal, tetapi mengenai zaman kanak-kanak saya, hubungan dalam keluarga, kawan-kawan. Selepas beberapa minit komunikasi dengannya, sakit yang mengganggu kehidupan telah berlalu. Doktor itu mengarahkan saya kepada ahli onkologi, dan satu jam kemudian ketakutan kembali dengan kesakitan; Nasib baik, semuanya berjalan lancar.

Ia adalah satu lingkaran yang ganas: serangan panik dengan segala akibat, putus asa lengkap, mencari ketenangan dalam forum atau perbualan dengan saudara-mara, keputusan untuk pergi ke doktor, ujian, mimpi ngeri menunggu, penolakan diagnosis maut, dan biarkan saya pergi lagi selama beberapa minggu. Kemudian sekali lagi. Ini adalah neraka peribadi saya. Perkara yang paling teruk adalah bahawa anda tidak pernah tahu di mana dan bila mimpi ngeri ini akan mengatasi anda. Tetapi anda tahu dengan pasti bahawa ia akan berlaku lagi.

Sementara itu, Internet telah memasuki hidup saya dengan ketat, saya sentiasa memandu permintaan dengan gejala saya sendiri ke dalam enjin carian - dan sememangnya, saya mendapat pengesahan penyakit lain yang mematikan. Sensasi yang tidak menyenangkan tumbuh bersama dengan ketakutan, saya menangis, saya mahu mati dan tidak menderita lebih - tetapi pada masa yang sama ia menakutkan kerana saya sudah mati. Sekali, bukan artikel lain tentang kanser, saya dapat melihat artikel tentang hypochondria, dan gambaran tentang apa yang sedang berlaku mula muncul.

Kemudian, saya jumpa forum hypochondriacs - di sana kami berkomunikasi, saling menenangkan, ini membawa bantuan sementara. Ada orang yang menyingkirkan sampah ini, mereka datang dan secara harfiah memohon kepada semua orang untuk berpaling kepada ahli psikoterapi, tetapi untuk sebab tertentu semua orang, termasuk saya, terlepas mesej ini melepasi telinga mereka. Terdapat beberapa laman web untuk komunikasi mengenai topik hipokondria, tetapi saya tidak akan menasihati mereka - pada pandangan saya, ini tidak akan berakhir dengan apa-apa yang baik. Ya, anda boleh bercakap, walaupun merasakan sejenis perpaduan, tetapi pada masa yang sama membaca tentang gejala baru dan segera temukannya dalam diri anda. Internet untuk hypochondria adalah musuh terburuk. Terdapat ratusan ribu artikel, sering tanpa hubungan sebenar dengan ubat, di mana setiap gejala akan menandakan kematian paling cepat (sebagai peraturan, ia adalah kanser). Menghentikan gejala google sangat sukar - ia seperti ubat.

Sudah tentu, selain forum, saya mempunyai kawan - ternyata salah seorang daripada mereka juga disiksa oleh hipokondria. Ia adalah satu kelegaan yang hebat bagi saya: kita menenangkan satu sama lain dan disokong, adalah penting untuk menyedari bahawa orang yang dikasihi dapat benar-benar merasakan kesakitan anda. Tetapi kemudian mekanisme yang sama bekerja seperti Internet: mendengar gejala-gejalanya, saya mula mencari mereka di dalam bilik saya. Keadaan itu memburukkan lagi, tangannya jatuh. Kadang-kadang saya tidak mahu hidup sama sekali. Saya tidak segera memberitahu suami masa depan saya mengenai masalah ini, tetapi ketika kami memutuskan untuk masuk, itu bodoh untuk menyembunyikan sesuatu. Saya sangat berterima kasih kepadanya atas sokongannya - walaupun sukar bagi Yura untuk memahami apa yang sedang berlaku kepada saya, dia sentiasa berada di sana.

Doktor bertindak balas dengan berbeza: di klinik berbayar, mereka memerhatikan dan menetapkan sekumpulan ujian, secara percuma - mereka menetapkan gliserin dan menghantarnya kepada ahli psikologi

Selepas tamat pengajian, saya menukar beberapa kerja. Untuk sementara waktu saya suka pergi ke pejabat - saya melihat kehidupan di dalamnya dan ia menjadi lebih mudah untuk saya. Saya cuba untuk tidak memberitahu rakan sekerja saya apa-apa, saya fikir mereka akan menganggap saya "tidak normal" atau mereka akan menawarkan "mencari pekerjaan." Dengan cara ini, saya sentiasa mempunyai "beberapa kelas": tarian, foto, hendmade, kecergasan, kolam renang, lukisan, puisi, dan sebagainya. Saya tahu bagaimana untuk bersukacita, tetapi pada saat-saat ini neraka peribadi saya bersama saya, hanya dalam mod tidur. Apabila saya mula membuat wang, bilangan tinjauan telah meningkat. Rekod perubatan saya kelihatan seperti nenek saya. Para doktor memberi reaksi yang berbeza: di klinik yang dibayar, mereka memahami dan melihat sekumpulan ujian, dengan percuma mereka menetapkan gliserin dan dihantar kepada ahli psikologi. Terdapat satu ketika apabila semuanya menyakiti saya: tekak, belakang, lutut, lengan, dada, kepala, tulang dan otot.

Sekali di tempat kerja, saya dengan akal menyedari betapa tidak masuk akal hidup saya. Kemudian saya kira-kira dua puluh enam. Selama lapan atau sepuluh jam saya berada di pejabat, saya mengalami kekurangan tidur kronik, keletihan yang berterusan, dan hypochondria hanya mendapat momentum. Saya fikir: "Dan bila hendak hidup?" Saya menjadi sangat takut, dan saya memutuskan untuk mengubah segala-galanya: saya meninggalkan pejabat, mendapati jauh, mula belajar dan mula mencari ahli psikologi.

Sepanjang tahun saya pergi ke dua doktor, tetapi tiada seorangpun daripada mereka yang bekerja. Yang pertama mengambil klinik umum dibayar; setelah mempersoalkan saya mengenai masalah itu, saya mula membaca sesuatu yang membosankan dari komputer riba saya dan tidak memberi inspirasi kepada keyakinan. Saya berkomunikasi dengan yang kedua di Skype, tetapi selepas beberapa sesi saya menolak perkhidmatannya - saya menyedari bahawa saya memerlukan penerimaan di pejabat saya. Akibatnya, terima kasih kepada Facebook, para bintang datang bersama - selama enam bulan saya menjalani psikoterapi. Larisa, doktor saya, selepas mendengar cerita sepanjang hayat, aduan tentang hipokondria, kebimbangan berterusan, pencerobohan, penolakan diri dan segala-galanya, pada penerimaan pertama berkata: "Anya, ini bukan awak." Pemikiran ini membuatkan saya sangat gembira - ia sebenarnya bukan saya. Kemudian kami memilih trauma psikologi lama. Dengan setiap penerimaan dunia telah berubah dan masa depan yang cerah kelihatan lebih nyata.

Sepanjang enam bulan yang lalu, saya telah banyak memahami hipokondria: ini bukan satu set gejala - ini adalah gejala, akibat trauma psikologi. Isyarat mengganggu dari kedalaman kesedaran yang pada suatu ketika ada sesuatu yang salah. Psikotrauma boleh timbul kerana pelbagai sebab: ibu bapa yang ketat, hubungan dengan pengeksport, hanya orang yang tidak berkelakuan baik terhadap anda (guru, doktor, rakan sekerja, sahabat). Ini penting untuk difahami, kerana orang sering mengaitkan sesuatu yang sangat sukar dipercayai dengan konsep kecederaan, seperti serangan gila.

Saya datang dengan permintaan untuk menyembuhkan hypochondria dan memahami hidup saya, tetapi saya menerima banyak lagi - yang sebenar saya sendiri. Dalam kes saya, mekanisme ini berfungsi seperti berikut: kecederaan yang menimbulkan kecemasan yang berterusan, sangat meningkatkan ketakutan kematian dan mengganggu gambaran dunia di luar pengiktirafan. Semua ini disertai oleh hypochondria, kesihatan dan perubahan tingkah laku yang buruk. Serangan mula berlaku kurang kerap selepas beberapa bulan terapi; kemudian saya terpaksa menghadapi ketakutan saya, yang saya telah dielakkan selama bertahun-tahun, dan bekerja dengan mereka. Saya terpaksa menghidupkan diri saya ke dalam keluar, tetapi terima kasih bahawa saya mengumpulkan diri saya sekeping kembali ke seluruh orang.

Menamatkan kisah ini, saya ingin mengulangi frasa psikoterapi saya: "Masa akan berlalu, dan peristiwa ini akan dianggap sebagai filem buruk yang pernah anda lihat dahulu dan anda tidak perlu mengubahnya lagi." Jadi itu berlaku. Sekarang, kenangan tentang bagaimana ia menjadi hypochondriac tahap ke-100 adalah secara beransur-ansur menghilang dari saya - tetapi saya tahu dengan pasti bahawa terdapat banyak orang seperti itu. Saya tahu bahawa kerana masalah ini keluarga berpecah, dan orang mungkin berada di ambang bunuh diri. Di satu pihak, masalahnya adalah salah faham dan penolakan dari orang lain. Sebaliknya, kekurangan kesedaran oleh hypochondriacs sendiri bahawa ini hanyalah isyarat yang membimbangkan, bahawa mereka sama sekali tidak bersalah dan memerlukan bantuan psikologi.

Tonton video itu: 5 Second Rule with Sofia Vergara -- Extended! (November 2024).