Bagaimana diabetes membuat saya mengubah gaya hidup saya

Musim panas lalu adalah sengit: peperiksaan, pertahanan diploma, kerja keras, menarik, pesta dan cinta. Hidup saya pada usia 24 tahun dipenuhi dengan perkara-perkara biasa. Saya tidak perasan bagaimana saya kehilangan sepuluh kilogram dalam tempoh tiga bulan - atau sebaliknya, saya perhatikan, tetapi saya berpendapat bahawa ia adalah lebih sejuk. Haus, keletihan, mengantuk - semua ini saya menulis untuk tugasan kerja, kajian, pergerakan panas dan musim panas dengan beberapa jam tidur pada hari libur. Saya tidak benar-benar bimbang sehingga rakan saya sangat bersungguh-sungguh dan serius memberitahu saya bahawa saya sangat kurus.

Kemudian saya biasa minum tiga liter air setiap hari dan bangun di tengah malam untuk menghilangkan dahaga saya. Di sebelah katil saya adalah sebotol air mineral, dan untuk rakan-rakan saya adalah "penginjil" keseimbangan air. Ibu membunyikan penggera dan menegaskan bahawa saya perlu mengambil ujian, kerana ia kelihatan sangat menyakitkan. Semasa menunggu pelantikannya, ibunya mencadangkan untuk pergi ke jiran, yang mempunyai diabetes untuk jangka masa yang panjang, untuk mengukur paras gula saya, kerana gejala terlalu serupa. Saya tidak faham mengapa saya memerlukannya, apa sebabnya untuk diabetes dan bagaimana jiran saya, yang berumur 60 tahun, akan membantu saya. Tetapi supaya ibu tidak meninggikan diri, dia bersetuju.

Pagi sebelum bekerja, kami pergi ke nenek-nenek tetangga dan memulakan persediaan rapi untuk mengukur gula. Saya telah dibasmi kuman dengan jari, dengan mahir menggantikan jarum di dalam peranti yang serupa dengan pena, menusuk jari, mencairkan darah dengan tekun dan meletakkan kepingan serupa dengan iPod yang kelihatan seperti iPod dengan jalur plastik sekali pakai. Peranti mula menghitung detik, angka 13 muncul di skrin. Saya dengan riang bertanya: "Berapa banyak yang anda perlukan?", Tetapi saya segera menyedari bahawa saya bercanda dengan sia-sia kerana ibu saya sudah mula menangis. Ternyata paras gula darah seseorang yang sihat pada perut kosong tidak boleh melebihi 5,5 mmol / l.

Pada hari ini, saya pergi bekerja dengan kecewa dan menyampaikan segala-galanya kepada pemimpin dan pasukan. Mengikut pernyataan ibu saudara saya, bekas doktor, serta menilai oleh maklumat dari Google, saya terpaksa pergi ke hospital. Keesokan harinya, saya menelefon ambulans dan jururawat, selepas mengukur tekanan saya dan tahap gula darah, mengambil saya. Saya sudah bersedia untuk dimasukkan ke hospital, tetapi saya mengambil segala-galanya sebagai pengembaraan. Ia seolah-olah bahawa sekarang mereka akan membuat saya beberapa drops - dan segala-galanya akan lulus. Bagaimanapun, kerana saya masih ingat bau dadah, kain lantai, kubis rebus dan loya semakin meningkat.

Doktor tidak ragu-ragu: diabetes. Di jabatan endokrinologi di Hospital Bandar Minsk, mereka tidak bertanding dengan saya. Sebagai tindak balas kepada pertanyaan saya tentang apa yang berlaku kepada saya, saya diberi cetakan buku untuk kanak-kanak tentang diabetes dan telah direkodkan dalam "Sekolah Diabetes", yang terletak di sana di jabatan. Seperti yang ternyata, diabetes adalah penyakit kronik. Ini bermakna bahawa saya akan sakit untuk waktu yang lama dan tidak mungkin untuk pulih, tetapi ada peluang untuk mencapai pengampunan yang stabil. Pada pelajaran pertama di sekolah, sangat mengerikan: Saya duduk di kalangan orang yang lebih tua dari saya dalam dua atau bahkan tiga kali. Yang paling bijaksana hanya melihat dengan sayang, manakala yang lain secara terbuka berkata: "Gadis miskin, sangat muda, dan sudah sakit." Saya mahu bangun dan pergi atau mula menyalahkan semua orang di sekeliling. Malangnya, hari ini di klinik dan sumber dalam talian ada praktikal tiada ceramah pesakit muda.

Menurut WHO, kira-kira empat juta orang mati akibat diabetes setiap tahun: kira-kira sama dengan HIV dan hepatitis virus.

Terdapat empat jenis diabetes. Saya mempunyai yang pertama: ia dianggap paling sukar dan membayangkan pergantungan insulin sepanjang hayat. Diabetis, paras gula boleh menjadi kritikal rendah dan terlalu tinggi - hampir tidak pernah kembali normal. Apabila gula turun, anda perlu menaikkannya dengan segera (kerana saya selalu bersama dengan saya bukan sahaja insulin, tetapi juga gula-gula gula). Misteri penyakit ini juga dalam fakta bahawa tidak mungkin sepenuhnya memahami mekanisme kejadiannya. Adalah dipercayai bahawa keturunan, autoimun, gangguan vaskular, jangkitan virus, trauma mental dan fizikal adalah penting dalam perkembangan penyakit. Sebaik sahaja nenek-nenek dari wad saya mendapati bahawa saya tidak mempunyai pesakit kencing manis dalam keluarga saya, mereka segera berpesan kepada saya seorang psychotrauma berdasarkan hati yang patah.

Doktor itu mengatakan bahawa penyakit itu berkembang kerana kekurangan insulin hormon dan bahawa tisu-tisu pankreas saya diganti dengan berserabut, iaitu, mereka berhenti kerja, mereka menjadi tidak berguna. Pada masa yang sama, organ itu sendiri, yang dianggap sebagai tempat penyetempatan penyakit itu, sebagai peraturan, tidak menyakiti: kaki, mata, jantung, dan saluran darah menyakitkan. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, kira-kira empat juta orang mati akibat kencing manis setiap tahun: kira-kira sama dengan HIV dan hepatitis virus. Statistiknya menakutkan: setiap tahun, pesakit diabetes di seluruh dunia menjalankan kira-kira satu juta operasi pada amputasi kaki yang lebih rendah, lebih daripada 600 ribu pesakit kehilangan penglihatan mereka sepenuhnya, dan banyak lagi buah pinggang berhenti berfungsi.

Jika mereka tidak mencipta ubat baru untuk mengisi kekurangan insulin, saya perlu membuat suntikan di kaki dan abdomen sepanjang hayat saya - kira-kira 4-6 kali sehari, selepas setiap hidangan dan pada waktu malam. Semasa saya berada di klinik, saya terpaksa belajar cara makan dengan betul, menghitung unit roti (jumlah karbohidrat setiap 100 gram makanan), menyuntik diri saya sendiri dan mengawal sepenuhnya keadaan saya untuk mengelakkan kematian. Apabila saya menyedari skala masalah, saya mengalami ketakutan, kebencian, rasa sayang dan rasa malu. Saya menangis dari perasaan kesepian mutlak, tetapi pada masa yang sama saya sudah memahami bahawa penyakit itu akan menjadi semacam dorongan: ia akan membolehkan saya menamatkan tujuan palsu, kawan-kawan khayalan, tindakan yang tidak perlu. Saya perlu belajar bagaimana untuk hidup dengannya dan mengambil langkah-langkah konkrit setiap hari untuk menghilangkan kebimbangan yang melampau. Secara umum, kombinasi perasaan yang tidak bernilai dan nilai penilaian yang lengkap.

Di Belarus dan Rusia, syarat untuk mengekalkan keadaan normal dalam diabetes adalah sama. Ia perlu mendaftar di jabatan endokrinologi, setiap 3-6 bulan untuk menjalani pemeriksaan penuh, untuk lulus satu set ujian, terima kasih kepada doktor untuk membetulkan rawatan, dan setiap enam bulan untuk tinggal di hospital di bawah titisan, yang nipis darah dan menjejaskan keadaan umum. Rata-rata, sebulan saya menghabiskan kira-kira $ 100 untuk mengekalkan kesihatan dan bekalan untuk peranti diabetes. Saya tidak mendapat insulin yang dihasilkan di dalam negeri, dan saya selalu membeli diimport (saya mendapat resipi untuknya). Insulin tidak dijual di mana-mana, dan untuk tidak bersiar-siar di sekitar bandar untuk masa yang lama, saya memeriksa tapak khas jika terdapat apa-apa ubat di farmasi terdekat. Pada amnya, diabetes berlaku agak baik hanya pada pesakit yang teratur. Sebagai contoh, anda perlu menyimpan diari makanan: tulis setiap hari apa yang anda makan dan berapa banyak insulin yang anda masukkan supaya doktor dapat memahami apa yang komplikasi bergantung.

Hidup saya sebelum diabetes tidak berbeza disiplin, peraturan dan sekatan. Saya menikmati setiap hari dan masa maksimum. Tetapi sekarang, walaupun yang negatif, tetapi rangsangan itu adalah penyakit saya, yang mana anda tidak akan terlepas. Diabetis, pelan adalah penting: anda perlu mengubah semua petunjuk kepada tabiat yang sihat. Saya mula bersarapan, makan makanan kecil enam kali sehari, kerap pergi ke gym, mengambil vitamin, tidur selama sekurang-kurangnya lapan jam. Nampaknya ada kecewa, kerana ia adalah gaya hidup yang sihat dalam bentuk yang paling murni. Tetapi dalam kes diabetes, sebarang penyelewengan dari peraturan boleh membawa maut. Kehidupan saya kelihatan segar bagiku, seperti soba di atas air dan ayam rebus yang saya makan setiap hari.

Salah faham terbesar saya adalah bahawa saya tidak boleh makan hanya perkara yang manis, tetapi sebenarnya paras gula darah tidak hanya meningkat daripada gula-gula atau susu pekat. Untuk memastikan ia terkawal, saya cuba memantau penggunaan produk yang mengandungi karbohidrat ringkas: ini adalah apa-apa gula, roti, kentang, buah-buahan, produk tenusu dengan kandungan lemak lebih tinggi daripada 5%. Di samping itu, saya tidak makan salai dan lemak. Wain pencuci mulut dan koktel adalah dilarang sama sekali, tetapi wain kering adalah mungkin. Sesetengah bir tidak meningkatkan gula darah, sementara yang lain meningkat, dan ini hanya boleh disahkan oleh eksperimen, dengan glucometer, jadi sebaiknya tidak risiko itu. Dalam minuman beralkohol dengan kekuatan 38 darjah dan ke atas, karbohidrat, sebagai peraturan, tidak mencukupi untuk menaikkan tahap gula. Jika anda minum alkohol semasa makan, ia mungkin lebih rendah gula, tetapi anda tidak seharusnya bersukacita kerana ini berlaku kerana alkohol sebahagiannya melumpuhkan hati, dan ia kehilangan keupayaan untuk menukar protein menjadi glukosa.

Diabetes adalah mengenai kesederhanaan dalam segala-galanya, mengenai pemeliharaan tenaga yang berterusan. Ini adalah tentang kepentingan cinta diri dan pemahaman tentang hubungan antara tubuh dan roh.

Dalam enam bulan pertama penyakit saya, saya membuat kesilapan dan memutuskan untuk menghapuskan sepenuhnya karbohidrat daripada diet saya, dan pada pihak di bar saya hanya memilih vodka dengan ais. Untuk sebab tertentu, saya fikir bahawa jika tidak ada karbohidrat pada menu, dan vodka menggantikan wain, masalah itu akan hilang dan saya tidak perlu untuk menetas insulin. Akibatnya, saya pergi ke hospital dengan ketoasidosis, pelanggaran metabolisme karbohidrat, yang boleh menyebabkan koma. Selama lebih dari setengah tahun, saya tidak minum alkohol sama sekali untuk memeriksa sama ada keadaan badan saya akan berubah dan untuk mengelakkan akibat negatif.

Pesakit kencing manis dikehendaki masuk untuk sukan, tetapi perkara utama di sini adalah untuk tidak melupakannya, kerana beban kardio yang berlebihan menurunkan gula dan boleh mengakibatkan hipoglikemia. Ia berbahaya dalam jangka pendek: tahap gula yang rendah secara kritikal boleh mengakibatkan koma seketika. Latihan boleh menyebabkan keadaan bertentangan - hyperglycemia. Ia berbahaya dalam jangka panjang: ia juga menyebabkan ketoacidosis dan kepada siapa, kemudian, dan juga menyebabkan gangguan kepada sel-sel otak, penurunan berat badan, masalah dengan sendi, dan penyakit sistem endokrin. Semua ciri-ciri ini, untuk meletakkannya sedikit, menghadkan pilihan program sukan. Saya menghabiskan banyak masa dan usaha mencari jurulatih, dan sekarang saya menghabiskan kira-kira $ 200 sebulan untuk mengekalkan kecergasan fizikal. Pada masa yang sama, industri kecantikan menutup pintu di hadapan saya: contohnya, pengalihan rambut laser, plastik, atau implan pergigian tidak tersedia kepada saya sekarang. Dari penjagaan mandatori - pedikur: Saya tidak menasihati sesiapa sahaja untuk google, seperti kaki kencing manis mungkin kelihatan seperti.

Dengan kemunculan diabetes, perjalanan saya menjadi agak rumit. Sekarang saya tidak membuat laluan udara murah dengan pemindahan kerana ia memakan tenaga, dan rakan-rakan saya bergurau bahawa hidup saya telah menjadi lebih elit dengan diabetes. Memandu kereta untuk jarak jauh disertai dengan kerap berhenti: mesti berjalan kaki supaya sendi lutut tidak menyakitkan. Bersama saya sentiasa sijil saya seorang pesakit kencing manis, yang menunjukkan kebenaran untuk pengangkutan insulin. Saya mengambil meter glukosa darah dan beberapa resepi dengan saya sekiranya saya perlu membeli insulin, jarum suntikan dan jarum, serta makanan makanan dalam kotak makan tengah hari.

Jangan lupa tentang sisi moral isu ini: apa-apa kerusuhan membawa kepada turun naik paras gula. Sejak awal, hubungan dengan ibu saya sangat sukar, kerana penyakit saya adalah satu tamparan besar untuknya, dan ternyata dia memerlukan lebih banyak sokongan. Setiap hari ibu saya datang ke hospital saya, duduk di pinggir katil dan menangis, mengulangi frasa yang sama: "Anda tidak akan menjadi sama. Hidup anda telah berubah selamanya." Saya sangat menyedari ini, tetapi saya tidak mahu mendengar kata-kata sedemikian dari orang yang paling dekat. Saya cuba mengabaikannya, tetapi tidak semestinya mungkin. Malangnya, saya berpisah dan mendapati diri saya dalam lingkaran setan menaikkan dan menurunkan gula. Sekarang saya dan ibu saya tidak hidup bersama, tetapi setiap hari dia berminat dengan keadaan saya dan apa yang saya makan. Ini menyenangkan, walaupun kelihatannya hiperopik.

Pada mulanya, saya tidak mahu memberitahu sesiapa bahawa saya sakit: nampaknya memalukan. Saya fikir semua orang akan merasa kasihan kepada saya bahawa orang akan mula melihat tindakan dan kata-kata saya melalui prisma penyakit, bahawa saya akan berhenti menjadi menarik dan seksi. Ia mungkin tidak baik bagi seseorang untuk melihat seorang gadis yang anda suka memerah darah keluar dari jarinya, dan kemudian dia menolak ubat itu apabila dia serta-merta menjadi letih pada pihak-pihak, menjadi sangat letih pada hari kerja dan boleh keluar dari kehidupan selama beberapa hari kerana berasa tidak sihat. Tetapi apabila saya mempunyai perbualan dengan rakan, yang secara logik dan bijak menjelaskan bahawa tidak ada yang memalukan di negeri saya.

Saya mula memberi amaran kepada rakan sekerja dan kenalan mengenai penyakit saya supaya mereka tidak akan terkejut apabila saya mula makan gula-gula pada mesyuarat atau tiba-tiba memberi saya tembakan dalam perut sebelum makan malam. Kini, para jurugambar saya tidak sedar bahawa saya melakukan sejenis manipulasi, dan kawan-kawan saya tidak lagi memperhatikan ciri-ciri saya (lebih-lebih lagi, kawan-kawan telah jelas membezakan negeri-negeri saya dan tahu bagaimana untuk menyelamatkannya - terima kasih kepada mereka). Dalam sebuah syarikat baru, bercakap tentang diabetes adalah seperti menyebutkan bahawa anda adalah vegan. Segera ada soalan: "Berapa lama dahulu? Dan apa yang kamu makan? Dan apa kesannya?". Apabila penyakit baru bermula, saya malu untuk menjawab soalan-soalan ini, maka ia membuat saya marah, dan sekarang saya terkejut apabila saya tidak mendengar soalan-soalan itu.

Diabetes adalah mengenai kesederhanaan dalam segala-galanya, mengenai pemeliharaan tenaga yang berterusan. Mengenai hakikat bahawa anda tidak dapat menyimpan segala-galanya kepada diri sendiri, tetapi anda perlu bercakap dan mencari cara yang ada untuk ini - dengan bantuan kawan, blog, psikoterapi. Ini adalah tentang kepentingan cinta diri dan pemahaman tentang hubungan antara tubuh dan roh. Pro perjuangan harian melalui pencarian untuk keseimbangan. Secara umum, ini adalah ujian manusia sejagat: seperti yang anda ketahui, semua ini tidak mudah, dan itu adalah kasihan bahawa ini tidak diajar di sekolah. Sepanjang tahun ini, banyak perubahan telah berlaku kepada saya. Saya terpaksa memotong rambut saya kerana mereka mula gugur, saya mula makan daging, walaupun saya telah menjadi vegetarian selama tiga tahun. Saya menukar pekerjaan, berpindah ke bandar lain. Ramai orang secara semulajadi meninggalkan hidup saya, dan ada yang saya cedera atau menyakitkan untuk mencari keseimbangan yang sangat emosional, yang saya minta maaf. Sekarang saya sangat suka dan menghargai mereka yang telah bersama saya sejak minit pertama dan membantu saya bertarung setiap hari. Saya tidak boleh mengatakan bahawa saya telah mendapat diabetes, tetapi saya cuba hidup dengan dia di dunia. Saya berharap bahawa akan ada banyak hari lagi, tetapi hubungan kita akan berakhir nanti.

Tonton video itu: 4 Cara Mengatasi Diabetes (April 2024).